Medit'A

09/09/2026

Le chemin des ateliers de Médit'A vous partage ses premiers pas !
C'est ici !👇🙏🧘
https://sh1.sendinblue.com/afm8s28sxxpfe.html?t=1788957765

13/08/2026

S'accorder une fois par mois, une vraie pause à travers des relaxations guidées et les body-scans, nous invite à ralentir et à retrouver un état de calme profond.

🧘‍♀️Ces moments de pause permettent au cerveau et au corps de sortir du rythme de l'action et retrouver un état plus apaisé où l'on peut simplement respirer, ressentir et se laisser être.

🎯Les recherches en neuro-sciences montrent notamment que la pleine conscience peut renforcer l'intéroception, cette capacité à percevoir les signaux de notre corps et contribuer à une régulation profonde du stress.

🧚Le body-scan nous invite à passer du "Je fais" au "Je ressens".

🍀Quelques instants où l'on cesse de courir après le temps pour simplement habiter son corps et accueillir l'instant présent.

🐦‍🔥Une pause profonde et ressourçante pour se déconnecter du quotidien ... et revenir pleinement à soi !

📆C'est ce que je vous propose les premiers mardis de chaque mois, d'octobre à juin 2027 : "Rendez-vous Slow de Médit'A" !

Inscription : 06 81 72 37 93

06/08/2026

06/08/2026

Hello ✨
Je me suis souvent demandé ce qui me motivait le plus quand je jeûnais :
• ventre plus léger
• perte de poids
• jambes moins lourdes
• esprit plus clair
• …

Ou cette douce sensation de retrouvailles 🧡

Une présence à soi, plus sensible, plus authentique qui nous permet de rompre avec nos automatismes quotidiens.

Une écoute de soi profonde qui ouvre un espace de liberté intérieur pour favoriser un rapport plus conscient à la consommation.

Finalement, jeûner, c’est aussi découvrir que le bien être peut naître de la simplicité et répondre à de nouveaux questionnements :

Qu’est-ce qui nourrit vraiment ma vie ?

En quoi le jeûne m’aide à mieux me connaître ?

Autant d’échanges que nous pourrons partager ensemble lors de ce wk jeûne et bien être des 2, 3 et 4 octobre.

30/07/2026

11/07/2026

✨ C'est officiel et avec beaucoup d émotions que nous vous annonçons… Notre parenthèse bien-être aura lieu les 2, 3 et 4 octobre. 🤍
Depuis plusieurs mois, nous préparons ce moment avec beaucoup de cœur… et nous sommes enfin prêts à vous en dévoiler un premier aperçu.
Au programme : 🌿 Jeûne ou cure de jus détox 🧘 Yoga 🧘‍♀️ Méditation 🍃 Ateliers de naturopathie 💆 Auto-massage ✨ Et surtout… de belles rencontres, des échanges sincères et un temps pour prendre soin de vous.
Le lieu reste encore secret… 🤫 Une seule chose que l'on peut déjà vous dire : vous pourrez choisir de dormir sur place ou de participer uniquement en journée.

📅 Notez dès maintenant les 2, 3 et 4 octobre dans votre agenda.

💌 Envie de recevoir toutes les informations en avant-première et d'être sûr(e) de ne rien manquer ? Envoyez-nous simplement "DÉTOX" en message privé et nous vous ajouterons à la liste des personnes informées en priorité.
📍Le grand dévoilement aura lieu le 1er août… et nous avons hâte de tout vous raconter. ✨

Qui aimerait s'offrir cette parenthèse de bien-être cet automne ? 🍂

29/06/2026

🙏"Merci" à toutes les personnes qui ont participé à mes ateliers de méditation cette année pour :
- votre confiance
- votre présence
- votre engagement
- vos partages
C'est un privilège de vous accompagner sur ce chemin de pleine conscience.

🔭Les neurosciences confirment aujourd'hui les bienfaits d'une pratique régulière de la méditation :
- meilleure gestion du stress,
- attention plus stable,
- meilleure régulation des émotions,
- meilleur sommeil
- soutien durable pour notre équilibre psychique et physique

🎡Dans un monde où le stress est omniprésent, la méditation est bien plus qu'un moment de détente : c'est un véritable outil de prévention, au service de la santé, du bien être et de la qualité de vie.

🙂C'est pourquoi je reste à la disposition des associations, collectivités, entreprises qui souhaitent proposer des ateliers de méditation à leurs adhérents ou bénéficiaires.
Proposer la méditation c'est investir dans la prévention en santé et le bien être des personnes.

🎯 Vous souhaitez mettre en place des ateliers de méditation au sein de votre structure ?
Je vous invite à me contacter, nous prendrons le temps d'échanger afin d'imaginer ensemble un accompagnement adapté à vos besoins.

🎋Vous désirez rejoindre les ateliers de la prochaine saison chez Médit'A ? Je vous invite à m'envoyer un mail ou me téléphoner, je serai ravie de vous renseigner et de vous accueillir.

🌿Je vous souhaite un excellent été, ressourçant et apaisant et j'aurai grand plaisir à vous retrouver en septembre pour de nouveaux ateliers de pleine présence.

27/06/2026

🧐Après avoir observé l'état du terrain, consulté la météo et dialogué en équipe, une évidence s'affiche, le soleil a un autre projet !

☀️Entre une herbe transformée en paille, des températures décidées à battre les records et le risque de nous voir fondre doucement pendant un atelier, nous avons choisi de privilégier votre confort à tous et votre sécurité !

🤔Nous sommes en pleine réflexion pour la date de report des Feux de l'été en août ou octobre ou pas ! On vous tient informé le plus rapidement possible !

🙏Merci beaucoup pour votre compréhension, votre confiance et votre patience. Nous mesurons bien la déception et les désagréments que ce changement peut susciter et que nous partageons.

A très, très bientôt pour se retrouver nombreux et continuer de vivre ensemble de très beaux Feux de l'été ... avec quelques degrés de moins et tout autant de chaleur humaine !

Sophie, Honorine, Pierre Adrien, Marie Françoise, Danielle

21/06/2026

🌳Aux Feux de l’été nous prenons le temps de nous balader dans la clairière aux câlins !
🧡Etonnant, un câlin aux arbres ! Pourtant, enlacer un arbre calme ton corps, ton mental, ton système nerveux.

🥰Le simple contact avec l’écorce, ses branches, ses feuilles, envoie à ton corps un signal de détente et ralentit ton rythme cardiaque.

🕉️Même l’odeur des arbres contenant des phytocides, réduit le stress et renforce ton immunité.

🛡️Prendre quelques secondes pour se poser, se recentrer, toucher un arbre vivant, bien enraciné rappelle à ton cerveau que tu es en sécurité, protégé.

🎯Les neurosciences montrent que passer du temps parmi les arbres réduit le stress, améliore la concentration et renforce la sensation de connexion, l’enracinement.

🌳Nos ancêtres le savaient, ils avaient à cœur de protéger les arbres et replanter les espaces vierges. Jean Giono là si bien décrit dans son roman : L'homme qui plantait des arbres.

🍀Et oui ce n’est pas un délire, c’est juste la réalité du vivant !
C’est juste ton être qui est relié à la nature, son milieu naturel, enfin retrouvé, loin des bâtisses de béton ou parpaings !🏘️🏭

🥳A bientôt pour des câlins aux arbres, de la danse intuitive, méditation, yoga du soleil et atelier de médecine chinoise.

traditionnelle chinoise