Form'Action by Myriam Charles-Moreau

07/08/2026

06/08/2026

Et si nous avions fait du stress un peu trop facilement notre ennemi ?

Le stress est avant tout une réponse d’adaptation.

Il nous permet de mobiliser nos ressources lorsqu’une situation demande une réponse :
👉 être vigilant,
👉 agir rapidement,
👉 faire face à un effort,
👉 gérer un changement…

Le problème apparaît lorsque les sollicitations s’enchaînent sans laisser suffisamment de place à la récupération.

Notre organisme doit pouvoir alterner mobilisation et récupération. Je m’intéresse à cette capacité d’adaptation.
Demandons-nous si notre organisme sait encore récupérer après avoir été mobilisé ?

C’est une autre regard que l’impact
👉 de la fatigue,
👉 du sommeil,
👉 de la concentration
👉 ou encore certaines manifestations physiques.

🧠 Les Chroniques du Système Nerveux: comprendre les liens entre cerveau, corps et environnement- Épisode 3 des mécanismes de l’adaptation.

💬 Et vous, êtes-vous constamment sous tension… ou avez-vous des difficultés à redescendre après un « stress » ?

27/07/2026

Les mécanismes de l’adaptation épisode 2

« Je suis fatigué(e), pourtant je fais tout comme il faut… »

Nous avons tendance à considérer la fatigue comme un simple manque : manque de sommeil, de vitamines ou de motivation.
Pourtant, la fatigue peut être le reflet d’un organisme qui mobilise énormément d’énergie pour maintenir son équilibre face aux contraintes du quotidien.

Avant de chercher un gain d’énergie, il est parfois utile de se demander : à quoi nous la consacrons?

C’est tout l’objet de cette deuxième Chronique du Système Nerveux. Episode 2

Cette réflexion vous parle-t-elle ? Avez-vous déjà eu cette impression de faire “tout ce qu’il faut”, sans retrouver votre énergie ?

20/07/2026

Nous avons souvent appris à considérer chaque symptôme séparément : trouble du sommeil, fatigue, baisse de concentration, gênes digestives…

Mais l’organisme ne fonctionne pas par compartiments.

Il cherche en permanence à s’adapter à ce que nous vivons.

C’est cette capacité d’adaptation qui me passionne depuis de nombreuses années.

Avec « Les Chroniques du Système Nerveux » je vous propose de prendre du recul sur les idées reçues et de découvrir, semaine après semaine, comment le cerveau, le corps et l’environnement interagissent pour influencer notre santé, notre bien-être et notre performance.

Bienvenue dans cette nouvelle aventure !

24/06/2026

https://www.lepalace-surgeres.fr/events/69018-cine-rencontre-inspire-nager-se-surpasser-en-presence-dune-partie-de-lequipe-du-film/

21/05/2026

https://www.santenutrition.fr/blog/articles/cadmium-dans-l-alimentation-risques-pour-la-sante-et-prevention

01/05/2026

Le muguet, symbole du bonheur, est toxique pour les animaux (et les humains)
Gardez vos bouquets hors de portée!

Bonheur et sérénité 🌈