Emilie- Diététicienne & conseillère en image

02/09/2026

« Même en plein été, je mettais des gros pulls pour qu’on ne voie pas mon corps. »

Cette phrase de Clara m’a bouleversée. ❤️

Avant Madame Gourmande, elle vivait dans…

😔 la frustration permanente.

🍽️ le combat avec l’alimentation.

😮‍💨 l’épuisement.

💔 la honte de son corps.

Puis, petit à petit, quelque chose a changé.

✨ Elle s’est réveillée.

✨ Ses troubles du comportement alimentaire ont disparu.

✨ Elle mange selon ses besoins, ses envies et avec plaisir.

✨ Elle a repris confiance en elle.

Et surtout…

🏖️ Pour la première fois, elle a osé mettre un maillot de bain et aller à la plage.

Les 7 cm en moins sont là.

Mais ce n’est pas ce qui a changé sa vie.

Ce qui a tout changé, c’est la liberté retrouvée.

Parce que Madame Gourmande ne parle pas seulement d’alimentation.

On parle de toi.

De ton rapport à ton corps.

De ta confiance.

De la femme que tu as envie de redevenir. 🌸

Tu te reconnais dans l’histoire de Clara ?

Alors viens simplement m’en parler. 💌

Un échange, sans engagement, pour voir où tu en es et si cet accompagnement est fait pour toi.

Parfois, une conversation peut déjà être le début du changement. 🤍

28/08/2026

👕 Tu trouves aussi que les t-shirts sont toujours trop longs et qu’ils ne tombent jamais comme tu voudrais ? 😅

Je te montre une astuce toute simple pour rendre ta tenue plus stylée en quelques secondes. ✨

💬 Dis-moi en commentaire si tu la connaissais et pense à mettre un ❤️ si tu aimes ce genre d’astuces.

📍 Envie de conseils adaptés à ta morphologie ? Réserve ta séance Morpho Style personnalisée.

09/08/2026

POV : tu es au resto… et pour une fois, tu décides de ne pas compter. 🍫

Pas les calories.
Pas les grammes de sucre.
Pas les points.
Pas « ce que tu vas devoir compenser demain ».

Juste… profiter.

Profiter de ce dessert.
De la sauce au chocolat qui coule généreusement sur tes profiteroles. 🤤
De la conversation.
Des rires.
Du moment partagé.

Parce que non…

👉 Ce n’est pas CE repas qui va changer ton corps.
👉 Ce n’est pas CE dessert qui va faire prendre 3 kilos.
👉 Et surtout, ce n’est pas en passant ta vie à penser à la nourriture que tu vas enfin apprendre à en profiter.

Alors peut-être qu’aujourd’hui, tu peux te dire :

« M***E. J’ai envie de profiter de ma vie aussi. » ❤️

Et apprendre, petit à petit, à regarder les choses autrement.

Parce que ton assiette mérite sa place.

Mais ta vie mérite beaucoup plus de place encore. ✨

Bon dimanche… et laissez donc couler cette sauce chocolat. 😏🍫

08/08/2026

✨ En vacances, pas besoin d’une valise XXL pour avoir du style !

Quand on part quelques jours, impossible d’emporter tout son dressing… alors on ruse 😉.

🎀 Une ceinture bien placée.
🧥 Une veste portée autrement.

Parfois, il suffit d’un simple détail pour transformer complètement une tenue et avoir l’impression d’en porter une nouvelle.

Le style, ce n’est pas avoir plus de vêtements.
C’est savoir jouer avec ceux que l’on a déjà. 🤍

Et toi, tu es plutôt :
👗 Team “je prévois 15 tenues pour 5 jours” 🙈
ou
🎒 Team “je mixe et je remixe les mêmes pièces” ?

Dis-moi en commentaire, je suis curieuse ! ☀️

31/07/2026

🍦 “Je prends un sorbet, c’est mieux qu’une glace.”

C’est probablement l’une des phrases que j’entends le plus souvent… 😅 Et parfois, j’entends même : “C’est comme un fruit !”

➡️ En réalité… non.

🍧 Sorbet ou glace ? Tu l’as compris : au final, choisis surtout celui qui te fait plaisir.

🍓 Et non, un sorbet ne remplace pas un fruit. Un fruit apporte des fibres, des vitamines, des minéraux… Un sorbet reste un dessert sucré.

Le plus important n’est pas de chercher le dessert “le moins calorique”. C’est d’avoir une alimentation suffisamment variée et sereine tout au long de l’année pour ne pas ressentir le besoin de te rattraper sur les glaces dès que l’été arrive.

💡 Si tu es très gourmand(e), pense aux mini formats ou réalise tes propres sorbets en mixant simplement des fruits surgelés avec un filet de citron. Là, tu profites d’un vrai fruit, avec toutes ses qualités nutritionnelles.

💬 Et toi, tu as une recette de glace ou de sorbet maison ? Partage-la en commentaire, je serais ravie de la tester… et peut-être de la partager à toute la communauté ! ❤️

08/07/2026

💛 Et si tu te reconnaissais un peu dans l’histoire d’Aurélie…

Tu as essayé de faire “comme il faut”.
Tu connais les règles.
Tu recommences chaque lundi.
Tu culpabilises au moindre écart.
Et tu finis par croire que le problème… c’est toi.

Pourtant, ce n’est pas un manque de volonté.

C’est souvent des années de régimes, de frustrations et de lutte contre ton propre corps qui t’ont amenée là.

Dans mes accompagnements Madame Gourmande et Madame Fabuleuse, on ne cherche pas la femme parfaite.

On aide les femmes à retrouver une alimentation apaisée, à reprendre confiance en elles et à être enfin fières du chemin parcouru.

✨ Parce que la plus belle victoire n’est pas seulement de perdre du poids.

C’est de pouvoir dire, comme Aurélie aujourd’hui :

« Je suis fière de moi. » ❤️

Si son histoire a résonné en toi, peut-être que c’est le signe qu’il est temps d’écrire la tienne. 🌸

02/07/2026

17/06/2026

✨ À ton avis… doré ✨ ou argenté 🤍 ?

👇 Écris ton choix en commentaire !

La colorimétrie, ce n’est pas seulement une question de mode ou de style. Les bonnes couleurs illuminent le teint, révèlent le regard et influencent notre image de soi… mais aussi notre bien-être et notre état d’esprit. 🌈💛

Les couleurs ont un véritable impact psycho-émotionnel… un pouvoir que l’on sous-estime souvent.

Et toi, connais-tu ta tonalité ? ☀️❄️

BienÊtre

16/06/2026

Il y a des témoignages qui me touchent particulièrement… ❤️

Celui de Naïs en fait partie.

Parce qu’au départ, elle ne cherchait pas seulement à perdre du poids.
Elle voulait retrouver confiance en elle, arrêter de se battre avec son alimentation et enfin se sentir bien dans son corps.

Aujourd’hui, ce qu’elle raconte est bien plus qu’une transformation physique.

C’est une femme qui a appris à se faire confiance, à se regarder autrement et à avancer avec sérénité.

Si tu te reconnais dans son histoire, regarde son témoignage jusqu’au bout. 💛

Et dis-moi en commentaire :

✨ Quelle phrase de Naïs t’a le plus parlé ?

Ou écris simplement « MOI » si toi aussi tu aimerais retrouver cette liberté.

dieteticienne conseilenimage madamegourmande madamefabuleuse

05/06/2026

Je ne compte plus le nombre de femmes qui me disent :

👉 “Je fais des pâtes pour les enfants.”
👉 “Une quiche pour mon mari.”
👉 “Une tarte pour toute la famille.”

Et moi ?

🥗 salade.

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Alors je leur pose toujours la même question :

💣 “Tu avais envie de quoi ?”

⸻

La réponse est presque toujours la même.

👉 “De la quiche.”

👉 “De la tarte.”

👉 “Du même repas que les autres.”

⸻

Pendant des années, elles ont cru qu’il fallait manger différemment.

Se priver.

Faire à part.

Être la seule à surveiller son assiette pendant que tout le monde profite.

⸻

Et puis un jour…

Elles recommencent à manger comme leur famille.

Elles arrêtent de se battre contre une part de tarte.

Elles arrêtent de passer leur soirée à penser à ce qu’elles n’ont pas mangé.

⸻

Et c’est souvent là que tout change.

💣 Moins de grignotages.
💣 Moins d’obsession.
💣 Plus de plaisir.

⸻

Dis-moi honnêtement :

💬 As-tu déjà préparé un repas pour tout le monde… sans t’autoriser à le manger ?