Aneta Guénand Studio

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L'Isle-Jourdain
Aneta Guénand Studio

Je suis passionnée par le sport depuis mon jeune âge. Je donne une grande importance au mouvement qui nous traverse et qui détermine la santé et le bien être.

Je transmets mes connaissances pour améliorer la santé et le quotidien de chacun. CORPS=ART

09/08/2026

Tout se prépare pour commencer la nouvelle saison dans un lieu convivial avec les activités qui me tiennent à cœur. Étant dans le métier depuis 18ans, je prends toujours autant de plaisir à transmettre mon expérience et conseiller sur la forme et santé de manière globale.

Le partage , l'écoute, la bonne humeur seront toujours présents au studio. Le planning est prêt avec les flyers et le studio à mon image 🙂☺️

Soma Formations avec Seb et caroline_lepianovivant qui proposeront leurs activités pour varier les pratiques du studio.

J'ai hâte !!! Vive le sport 🤗

27/07/2026

Fly Heart®️, le yoga aérien, une pratique complète et rythmée qui combine intelligemment étirements, renforcement musculaire, figures aériennes et relaxation .

La méthode Fly HeArt® reconnecte le corps et l’esprit, en cultivant le lâcher-prise, la confiance en soi et le dépassement de soi à travers une pratique ludique et profondément engagée.

L'activité physique qui permet de travailler différemment, en suspension et nous apporte beaucoup de bénéfices.

À partir du septembre les mercredis 19h15 à 80 bis route de Segoufielle, l'isle Jourdain.

Aneta Guenand Studio

www.anetaguenand.com

23/07/2026

FlowNergy®️

Une pratique proposée par Chaudru à Aneta Guenand Studio à l'Isle Jourdain.

Présentation :
Passionnée de développement personnel et du corps humain dans toutes ses structures physiques et psychiques, je vous propose de découvrir la méthode de libération physique et émotionnelle, FlowNergy® :
Créée par Elodie Leclecq cette méthode est basée sur le mouvement, librement inspirée de postures de yoga, de danse libre et intuitive, de Taï-Chi, de Qi Qong, FlowNergy® vous permettra de vous relaxer, de libérer les noeuds, les blocages physiques ou émotionnels.
L’idée est de laisser faire le corps , il sait ce dont il a besoin.
Soutenu.es par des musiques enveloppantes, laissez vous embarquer dans un véritable soin énergétique, faites circuler vos énergies et lâchez prise.
Chaque Flow à sa thématique particulière et vous soutient sur votre chemin de libération.
Formée également à la méthode S.O.M.A auprès de Sébastien Janvier, j’intègre l’approche des fascias dans chaque séance afin de vous amener à une conscience de plus en plus subtile de votre corps et en faire un véritable allié.

Se renseigner et à réserver auprès Caroline et en cliquant sur le lien ci-dessous :

https://www.momoyoga.com/flowenlisle/schedule

13/07/2026

La différence entre le pilates et pilates Reformer?

Le pilates, Matwork, basé sur les fondamentaux - respiration, concentration, centrage, contrôle, précision , fluidité, est une technique douce avec un travail profond. La conscience corporelle est primordiale pour ressentir et appliquer le mouvement où chaque détail compte et qui peut changer la perception du travail. Tous les mouvements partent du ‘powerhouse’ du centre du corps.

Pilates Reformer permet un travail complet, fortifie les fondamentaux du Matwork, Pilates au sol. Grâce à la résistance des ressorts chaque mouvement est contrôlé et ajustable en sollicitant davantage les muscles profonds tout en améliorant la posture et la stabilité. Le corps est sollicité dans son ensemble, on peut parler du full body. La pratique est accessible à tous.
J’insiste sur le fait que le pilates Reformer nous permet de varier et accentuer le travail, et les fondamentaux du Matwork tout en respectant la technique du pilates. En aucun cas il ne s’agit pas d’un appareil de musculation ou du fitness. Faisons la différence !

Je suis fière d’être formée par les vrais professionnels. Merci .pilates_reformer, Charlotte, et HeArt®️, centre des formations, pour la formation Reformer 1 de qualité et bientôt je pars pour Marseille pour la formation Pilates Reformer niveau 2.

Les séances seront proposées en petit groupe de 3 personnes à partir du septembre à Aneta Guenand Studio l’Isle Jourdain ainsi qu’en coaching individuel sur demande.

07/07/2026

Munz Floor®️ une méthode pas comme les autres créé par Alexandre Munz, un ancien danseur étoile qui s'est sauvé le dos par sa méthode.

MUNZ FLOOR® est une technique d’approche corporelle innovante et accessible à tous pour se libérer des douleurs musculaires et articulaires et protéger sa colonne vertébrale.
Elle se focalise sur une composante essentielle de notre anatomie souvent négligée : les fascias.
Les mouvements respectent des schémas naturels en spirale et dans plusieurs dilensions.
L’auto-massage intramusculaire est profond et durable.
Elle se distingue par son approche unique, centrée sur
le mouvement et la prise de conscience corporelle.

Les bienfaits sont immédiats et avec la pratique régulière durables.

Le studio de la forme et du mouvement sur l'Isle Jourdain vous le propose à partir du septembre 2026 en PRÉSENTIEL et en VISIO:
les mercredis 8h45
les vendredis 12h15
un samedi par mois 11h30.

À réserver sur https://www.momoyoga.com/aneta-guenand-studio/teacher-profile

www.anetaguenand.com

04/07/2026

La dernière sortie de la saison qui reflète notre saison. Les élèves en or qui sont toujours là quoi qu'il arrive.
Le Nordic Yoga®️ est le moment pour eux qui leur permet de s'alléger de la semaine et de reprendre les nouvelles énergies. Une sortie de 4h30 avec 12km de marche, la révision des points repères où j'ai pu entendre 'Genou flex, coude haut' ou encore 'pied machant, main qq chose' ou pour créer la chanson en calant les pas 'côte pas finie, ne regarde pas devant' ou 'derrière vous, joli paysage'😱😱😂😂😂
À l'image de leur prof 🫠🫠 mais qui connait quand même bien les 10points repères 😂.
On s'est bien amusés.

Merci à vous tous et à l'année prochaine 😍

27/06/2026

Time for tea time 👌

Les cookies pas comme les autres. Pourquoi???Ils apportent les protéines et donc pas de valeur nutritionnel vide.
Nous perdons la masse musculaire à partir de 25ans et l'apport en protéines même au goûter est essentiel. Le muscle a besoin de se construire.

COOKIES PROTÉINÉS:
40g de farine de pois chiche
40g de farine de quinoa
60g d’amande en poudre
20-30g de sucre de coco
1 pincée de levure chimique
60 g de compote de pomme sans sucre ajouté
60g de purée de noisette
50g de pépites de chocolat
20g de graines de tournesol

1. Mélangez les deux farines, les amandes en poudre, le sucre de coco et une pincée de levure chimique. Tassez bien avec une cuillère pour mélanger et obtenir une pâte qui se tient en main.

2. Incorporez les pépites de chocolat et les graines de tournesol.

3. Sur un tapis anti adhésif, formez des tas environ 1,5cm d’épaisseur à l’aide de deux cuillères. Enfournez pour 12mn à 190*C . Le dessus doit être doré.

Un goûter sain, protéiné et très bon!

26/06/2026

Une belle soirée organisée par mes magnifiques et uniques élèves de Fonsorbes. Il y a des rencontres qui enrichissent nos vies et d'autres que nous oublions...... Cette rencontre avec vous me marquera.
Merciiii le sport de nous avoir permis de nous rencontrer et de partager ces 3 années ensemble.
La fin est nostalgique pour moi mais il faut se tourner vers d'autres horizons.

Mille merciiiiiiii à vous tous! J'ai été plus que gâtée par vous 😍.
Restez comme vous êtes ❤️❤️❤️

23/06/2026

Postural Ball®️ est une pratique douce et efficace pour renforcer le corps en profondeur tout en respectant les articulations. Permet d’améliorer la posture, l’équilibre, la force et la flexibilité tout en favorisant la circulation sanguine.

Les bénéfices :
• Renforcer les muscles profonds sans pression
• Améliorer la posture et l’alignement
• Soulager les tensions du dos et des épaules
• Développer équilibre et coordination
• Tonifier en douceur
• Retrouver de la mobilité et de la fluidité
· Apaisement du système nerveux
· Diminution du stress

Le travail sur ballon sollicite les muscles stabilisateurs et favorise une meilleure
conscience corporelle.
Le format en petits groupes permet un accompagnement précis et des ajustements adaptés à chacun.
Un cours idéal si vous cherchez à vous renforcer intelligemment, sans brutalité.

Gym Ballon est proposé en alternance de Postural Ball®️ pour apporter un autre travail plus dynamique et ludique avec un léger travail cardio vasculaire possible.

2séances auront lieu à AG Studio (Aneta Guenand Studio) a l’Isle Jourdain dès Septembre 2026.

Inscriptions ouvertes et sur réservations:
https://www.momoyoga.com/aneta-guenand-studio/teacher-profile

19/06/2026

BUBLANINA

Vous me l’avez demandée, la recette du gâteau de ma maman, une recette slovaque. La meilleure pâtisserie est celle qui est faite par soi même.
La dose de sucre dans la recette est diminuée de moitié.

6 jaunes d’oeufs battre avec 125g de sucre.

Ajouter:
350g farine
20 cl huile neutre
20 cl eau
1 sachet levure chimique
1sucre vanillé

Incorporer délicatement à la fin le blanc en neige des 6oeufs.

Mélanger et verser la pâte dans un moule en silicone ou dans un plat beurré parsemé avec la farine. On dépose les fruits, selon saison ou congelé ou d’une conserve. Mon préféré est la myrtille et la fraise 🤗.

Préchauffer le four à 200*C et cuire pendant 5mn, puis baisser à 180*C et cuire 20-25mn voire un peu plus selon votre four.

Laisser refroidir et saupoudrer avec le sucre glace ou pas.

Adresse

5 Rue Du 14 Juillet
L'Isle-Jourdain
32600

Téléphone

+33661322837

Site Web

http://anetaguenand.com/

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