La Spirale

La Spirale Thérapies complémentaires pour la santé physique et mentale.

Vous ressentez une fatigue persistante, du stress, une mauvaise qualité de sommeil ou un manque d’énergie au quotidien ?...
06/06/2026

Vous ressentez une fatigue persistante, du stress, une mauvaise qualité de sommeil ou un manque d’énergie au quotidien ?

Parfois, le corps commence à montrer des signes de déséquilibre bien avant que nous prenions le temps de l’écouter.

Le samedi 20 juin, je vous invite à l’atelier Yoga pour une Santé Optimale à La Spirale.

Un espace pratique pour apprendre des outils de yoga thérapeutique qui peuvent vous aider à :

🌿Découvrir des postures et des séquences de yoga conçues pour renforcer l’énergie et soutenir les fonctions clés du corps.
🌿Pratiquer des exercices de respiration et de méditation pour réduire le stress et apaiser le mental.
🌿Apprendre des techniques de relaxation profonde pour équilibrer le système nerveux.
🌿Recevoir des conseils pratiques pour intégrer des habitudes durables dans votre vie quotidienne.

📍 La Spirale Yoga Therapy Center (11 chemin du Sablet 31240 L’Union)
🗓️ Samedi 20 juin 2026
⏰ 14h–17h
👥 Tout public | Tous niveaux

Nous ouvrons de nouveaux espaces pour prendre soin de vous, respirer, bouger et vous reconnecter.🧘‍♀️ Plus de mobilité🌿 ...
05/06/2026

Nous ouvrons de nouveaux espaces pour prendre soin de vous, respirer, bouger et vous reconnecter.

🧘‍♀️ Plus de mobilité
🌿 Moins de stress
💫 Un mental plus calme
💛 Plus d’énergie au quotidien

Découvrez le cours le plus adapté à vos besoins.
📲 Envoyez un SMS au 07 52 63 94 92 pour en savoir plus.

02/06/2026

Dernière conférence sur Bhakti yoga

01/06/2026

Conférence #1 sur le Jnana Yoga avec Dayal Nitai Das.

Le corps nous enseigne que l’équilibre n’est pas un état permanent.
C’est une pratique que l’on cultive jour après jour....
30/05/2026

Le corps nous enseigne que l’équilibre n’est pas un état permanent.
C’est une pratique que l’on cultive jour après jour.

📍 La Spirale Yoga Therapy Center (11 chemin du Sablet 31240 L’Union)

📞 Prenez rendez-vous pour un appel téléphonique avec Mona Villacrés afin de découvrir vos besoins et  les différentes options pour participer aux cours collectifs à La Spirale.
📩 Envoyez-nous un SMS au 07 52 63 94 92 ou réservez votre créneau via le lien en bio.

27/05/2026

Vous ressentez une fatigue persistante, du stress, une mauvaise qualité de sommeil ou un manque d’énergie au quotidien ?

Parfois, le corps commence à montrer des signes de déséquilibre bien avant que nous prenions le temps de l’écouter.

Le samedi 20 juin, je vous invite à l’atelier Yoga pour une Santé Optimale à La Spirale.🌀

Un espace pratique pour apprendre des outils de yoga thérapeutique qui peuvent vous aider à :

🌿Découvrir des postures et des séquences de yoga conçues pour renforcer l’énergie et soutenir les fonctions clés du corps.
🌿Pratiquer des exercices de respiration et de méditation pour réduire le stress et apaiser le mental.
🌿Apprendre des techniques de relaxation profonde pour équilibrer le système nerveux.
🌿Recevoir des conseils pratiques pour intégrer des habitudes durables dans votre vie quotidienne.

📍 La Spirale Yoga Therapy Center (11 chemin du Sablet 31240 L’Union)
🗓️ Samedi 20 juin 2026
⏰ 14h–17h
👥 Tout public | Tous niveaux

❄️ L’époque du froid : rester en mouvement pour nourrir la vitalitéL’époque du froid est une période où il est essentiel...
04/01/2026

❄️ L’époque du froid : rester en mouvement pour nourrir la vitalité

L’époque du froid est une période où il est essentiel de ne pas rester sédentaire. C’est une saison qui nous invite à bouger le corps, à générer de la chaleur, et à créer de la vitalité.
De cette manière, nous évitons plus facilement de glisser vers des états plus lourds : dépression, émotions d’isolement, solitude, et parfois un sentiment d’incompréhension.

Il est important d’être attentif à ces ressentis et de chercher la compagnie de personnes qui inspirent et élèvent, plutôt que de choisir des habitudes nocives ou toxiques.

📍 Je vous accueille à L’Union au La Spirale Yoga Therapy Center pour découvrir de nouveaux repères et des habitudes concrètes qui vous aident à vous sentir joyeux(se) et plein(e) d’énergie pendant cet hiver — qui s’annonce déjà assez froid.

✅ Conseils à garder en tête pendant l’hiver
• Ne pas rester sédentaire : bouger un peu chaque jour, même doucement
• Générer de la chaleur : activer le corps pour soutenir l’énergie interne
• Créer de la vitalité : retrouver un rythme régulier, stable et nourrissant
• Observer les émotions d’isolement (solitude, repli, incompréhension) sans les banaliser
• Chercher la bonne compagnie : des personnes qui inspirent et élèvent
• Éviter les habitudes nocives ou toxiques quand le moral baisse
• S’offrir un cadre : un lieu, une pratique, une régularité qui soutiennent le mental.

🌀 Infos pratiques – La Spirale Yoga Therapy Center (L’Union)

Venez connaître nos horaires et profiter de nos tarifs préférentiels jusqu’au 6 janvier.
Vous y trouverez aussi les dates des bains de gong et des masterclasses pendant l’hiver.

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Adresse

11, Chemin Du Sablet
L'Union
31240

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:00
Mardi 09:00 - 20:00
Mercredi 09:00 - 20:00
Jeudi 09:00 - 20:00
Vendredi 09:00 - 20:00
Samedi 09:00 - 12:00

Téléphone

+33752639492

Site Web

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