Elisabeth Regnard - Thérapeute familiale et de couple - Hypnothérapeute

23/09/2026

23/09/2026

Et si votre corps essayait de vous parler ?
Fatigue persistante, tensions dans les épaules, sommeil perturbé, sensation d’être constamment sur le qui-vive…
Parfois, le corps exprime ce que nous n’arrivons plus à entendre.
Lorsque le stress s’installe durablement, il devient important de retrouver des espaces de pause, d’écoute et de récupération.
L’hypnose et l’accompagnement thérapeutique peuvent vous aider à vous reconnecter à vos sensations, à relâcher progressivement les tensions et à retrouver davantage de calme intérieur.
Vous avez le droit de ralentir.
Élisabeth Regnard – Thérapeute à L’Union (31)
elisabethregnard-therapeute.fr
Pour prendre RDV : https://liberlo.com/profil/elisabeth-regnard-1/

15/09/2026

Quand le passé se réveille dans le présent
Pourquoi un événement ancien peut-il encore nous faire réagir aujourd’hui ?
Un souvenir difficile peut parfois rester associé à des émotions, des sensations corporelles ou des réactions de protection.
Une situation actuelle, une parole ou une odeur peuvent alors réveiller une détresse qui semble disproportionnée par rapport à ce qui se passe dans le présent.
Ce n’est pas une faiblesse. C’est parfois le signe que quelque chose reste à apaiser.
L’EMDR peut aider à travailler sur ces souvenirs afin qu’ils prennent progressivement une place moins envahissante.
Retrouver de la sérénité est un chemin qui se fait avec douceur et respect de soi.
Élisabeth Regnard – Accompagnement des psychotraumatismes à L’Union.

12/09/2026

Qu’est-ce que l’EMDR ?

L’EMDR : quand les souvenirs difficiles continuent de nous faire souffrir
Il arrive qu’un événement vécu dans le passé continue de provoquer des émotions intenses, des réactions de peur, des tensions ou des images qui reviennent malgré nous.

L’EMDR est une approche thérapeutique qui peut aider à retraiter certains souvenirs traumatiques et à diminuer leur impact émotionnel.
À travers un accompagnement progressif, la personne est invitée à retrouver un sentiment de sécurité et à avancer à son rythme.
L’EMDR peut notamment être proposé dans l’accompagnement des psychotraumatismes.
Vous n’êtes pas obligé de rester prisonnier de ce que vous avez vécu.

Élisabeth Regnard – Thérapeute à L’Union (31)
elisabethregnard-therapeute.fr

23/08/2026

La rentrée peut être synonyme de nouveau départ… mais aussi de surcharge

Après l’été, le rythme reprend rapidement : travail, école, rendez- vous, activités, organisation familiale…

Et parfois, le corps et le mental n’ont pas encore eu le temps de récupérer.

Si vous ressentez déjà de la fatigue, de l’irritabilité, de l’anxiété ou l’impression d’avoir « trop de choses à gérer », écoutez ces signaux.

Il n’est pas nécessaire d’attendre d’être complètement épuisé pour agir.

Cette période peut aussi être l’occasion de se demander :

- Qu’est-ce qui est vraiment important pour moi ?
- Quelles limites ai-je besoin de poser ?
- De quoi ai-je besoin pour me sentir mieux ?
- Qu’est-ce que je peux changer dans mon quotidien ?

Une nouvelle rentrée peut aussi être l’occasion de prendre davantage soin de soi.

12/07/2026

Dans mon cabinet, je suis toujours touchée par la capacité des personnes à continuer d'avancer malgré les épreuves qu'elles traversent.
Derrière chaque consultation, il y a une histoire, des ressources parfois oubliées et la possibilité d'un changement.
Et si c'était le moment pour vous de prendre rdv :

https://liberlo.com/profil/elisabeth-regnard/

23/06/2026

Cette semaine, plusieurs personnes m'ont parlé d'un même sentiment : celui d'être arrivées au bout de leur énergie en cette fin d'année scolaire.
Des parents, des adolescents, des enseignants...
Derrière des situations différentes, une même nécessité : ralentir et retrouver un peu d'espace intérieur.

L'hypnose est une très bonne indication pour se reconnecter à soi, et apaiser son système nerveux .
Je vous reçois en cabinet
pour prendre rdv : 06 08 46 26 31

17/06/2026

Hier j ai recu ce message qui m a profondément touchée :
"Merci infiniment pour le travail que vous faites avec moi. Vous êtes la meilleur psy que j'ai eu dans ma vie, et j´en ai eu plein (une quinzaine).
Je me sens écouté, compris, vous avez les mots juste. C'est merveilleux.
Le chemin est encore long mais j'ai fait un bond de géant ces derniers jours.
Merci encore Elizabeth. 🤓"

Mes patient-e-s m' apportent beaucoup et leurs retours me sont précieux, ils m' aident à ajuster au fil des séances mon accompagnement . Merci à eux
🙏

10/06/2026

"On ne se dispute presque jamais."
Cette phrase peut sembler rassurante.
Pourtant, certains couples ne se disputent plus parce qu'ils ont cessé de communiquer réellement.
On évite les sujets sensibles. On garde ses ressentis pour soi. On s'éloigne doucement.
Et parfois, ce silence fait davantage de dégâts que les désaccords.
Selon vous, qu'est-ce qui aide un couple à traverser les périodes difficiles ?

07/06/2026

Vous aussi, vous avez l'impression qu'en cette fin d'année scolaire votre cerveau ne s'arrête jamais ?
Entre les fêtes de l'école, les bulletins, les inscriptions, les activités, les vacances à préparer et le quotidien à gérer, beaucoup de parents arrivent à l'été déjà épuisés.
Et parfois, ce n'est pas tant ce que l'on fait qui fatigue que tout ce que l'on porte mentalement.
Prendre soin de soi n'est pas égoïste. C'est souvent ce qui permet de continuer à prendre soin des autres.