Hypnose Enfants et Ados 31 Toulouse

20/05/2026

https://youtu.be/gA5hMxKt2xU?is=twOaV2gV3EgMNbPi

Rediffusion disponible jusqu'au 15/08/2026Aux côtés de chercheurs, de médecins spécialisés et de personnes touchées par la dyslexie, exploration d'un trouble...

21/04/2026

Pour les 15/30 ans – OSER SA VIE
Stage de Respiration Holotropique

Un week-end - Un groupe - Une transe

POUR TROUVER LA CONFIANCE, DU LIEN, ET DU SENS

UN RITE DE PASSAGE avec Brigitte Chavas et Manu Friedli

(depuis 2007) en Rhône Alpes

WE des 29/31 mai - bourses et covoiturages - contactez nous !

https://souffletherapie.net/evenements/stage-15-30-ans-mai-2026/

👉merci de partager👈

Animé par Brigitte CHAVAS et Manu FRIEDLI. Du vendredi 04 Juin au dimanche 06 Juin à Val d'Or situé à Ruffieu. Réservé aux 15/30 ans.

16/04/2026

Le moyen le plus efficace de protéger nos enfants et ados de la pédocriminalité en ligne c'est de les informer, leur expliquer comment ça marche et les éveiller à ce problème... afin qu'ils puissent se protéger.

Et pour les parents : évitez de mettre des photos de vos enfants en ligne sur les réseaux visibles par tous.

https://www.facebook.com/share/v/1LhXEL2wQS/

14/04/2026

Pour une évaluation de la dépendance chez les enfants et adolescents :
– Video Game Addiction Scale for Children (VASC)

14/04/2026

Prévention et dépistage de l'addiction aux écrans

https://medecingeek.com/prevention-et-depistage/?fbclid=IwVERDUARKfAxleHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZAwzNTA2ODU1MzE3MjgAAR7r4Lzyj21aogllACfbuL0eOR2eFsQ3BdKNI8U1TavI_DyL_wHtlG2n9X79uQ_aem_GiQs-XGG-uPZ7zVTbAJdfg

Prévenir l’addiction aux jeux vidéo : signes, outils de dépistage et conseils pratiques pour une utilisation saine et équilibrée.

09/04/2026

https://www.facebook.com/share/v/18TUt2sBkV/

02/04/2026

👏 Bonne nouvelle ! Le caractère addictif et leur grave conséquence enfin reconnus. 👍

🇺🇸 Un jury américain a estimé mercredi qu’Instagram et YouTube étaient responsables du caractère addictif de leurs plateformes et des troubles de santé mentale subis à l’adolescence par une jeune Californienne. Une première qui pourrait créer un précédent pour des milliers d’autres plaintes similaires.

🚨 Votre enfant souffre d'addiction aux écrans ? Cherchez des solutions...
🆘 Ne le laisser pas seul, s'enfermer dans ce piège.
🌈 L'hypnose et l'accompagnement pourraient l'aider à retrouver le lien à lui même et à la vie.

☎️ 0612480496
✨Judith Vallon✨
Hypnose & accompagnement
Ados et enfants

17/02/2026

🚨🎮🆘⛓️‍💥 Nous accompagnons vos enfants et ados pour se libérer des addictions aux écrans. Nous vous accompagnons aussi, en tant que parent, si besoin.

💻 🔢 Calculez le score d'utilisation problématique des écrans de votre enfant/ado pour y voir plus clair.

1️⃣ Comptez un point si vous répondez oui à une des questions suivantes :

🎯 C’est difficile pour mon enfant d’arrêter d’utiliser les écrans
🎯 Les écrans sont les seules choses qui semblent motiver mon enfant
🎯 Les écrans occupent la plupart des pensées de mon enfant
🎯 L’utilisation des écrans de mon enfant a des répercussions sur les activités familiales
🎯 L’utilisation des écrans de mon enfant est cause de conflits dans la famille
🎯 Mon enfant se sent frustré quand il ne peut pas utiliser un écran
🎯 Le temps que mon enfant veut passer devant un écran continue d’augmenter
🎯 Mon enfant se cache pour utiliser un écran
🎯 Quand mon enfant a passé une mauvaise journée, l’écran est la seule chose qui l’aide à se sentir mieux

🚦Si le score total est égal ou supérieur à 4, contactez-nous ou contactez un professionnel.
Si le score total est égal ou supérieur à 2, refaites le test dans deux mois.
Si le score total est inférieur à deux, refaites le test dans six mois.

Contactez-nous pour en parler :

☎️ 0612480496.
✨Judith Vallon✨
Hypnose & accompagnement
Ados et enfants

17/02/2026

Lutter ensemble contre l'addiction aux écrans des enfants

Conseils pour les parents : les enfants de 6 à 11 ans
par CoSE le 2 avril 2020

Une organisation différente s’installe : les journées sont structurées par les rythmes de l’école, les réveils du matin sont nécessairement à des horaires plus réguliers et les couchers le plus souvent plus faciles (aidés par la fatigue de la journée).
Néanmoins, les écrans sont là, la télécommande de la télévision accessible, la tablette peut être disponible et le téléphone est parfois proposé durant les temps creux. Vous devez préserver certains moments importants de la journée. La notion des « 4 Pas » prend alors tout son sens : 3 temps et 1 lieu

Pas le matin avant l’école : ce temps est riche pour les apprentissages : vous pouvez discuter avec votre enfant lors du petit déjeuner (plus d’échanges). Votre enfant peut exercer sa motricité fine lors du repas (boire à la tasse, tartiner, couper…) et lors de l’habillage (enfiler, mettre à l’endroit, boutonner …). Votre enfant sera plus concentré en arrivant à l’école s’il a joué et a participé à toutes les activités du matin (toilette, repas, habillage…) sans un œil rivé sur l’écran. L’excitation sensorielle auditive et visuelle que subissent vos enfants en regardant la télévision ou la tablette est massive. Quand tout s’arrête, ils sont complètement perdus et la maitresse parait bien fade en comparaison de « Pat Patrouille », source d’ennui ou au contraire d’agitation. Les jours de vacances ou de week-end, vos enfants peuvent se lever à l’aube, en fait pour pouvoir regarder la télévision tranquillement. Donner une heure minimum à partir de laquelle la télévision peut être allumée et votre enfant dormira surement plus t**d les prochains jours

Pas lors des repas : quand les écrans sont éteints, les échanges sont plus riches, plus attentifs. Manger devant la télévision ou devant Youtube kid c’est manger de façon automatique, sans prendre garde aux goûts, aux odeurs et aux textures. C’est prendre l’habitude de se remplir au lieu de manger. De plus, la télévision éteinte évitera de voir des images inadaptées, voire pour les plus jeunes des images angoissantes qui ne le sont pas forcément pour les plus grands (par exemple un incendie). Ne mettez pas votre enfant dos à la télévision, il ne verra peut être pas certaines image du journal TV mais surtout vous ne serez pas attentif à ce qu’il fait et dit et vos échanges seront plus pauvres. Si votre enfant discute de chose et d’autre avec vous, il améliore son expression orale, son vocabulaire ; il apprend à débattre, à argumenter et c’est un avantage important notamment pour sa scolarité.

Un lieu : préserver la chambre le plus longtemps possible de tout écran. Laisser son enfant avec un écran dans sa chambre sans adulte présent, c’est comme le laisser sans protection dans le monde numérique car la grande majorité des écrans aujourd’hui sont connectés au Web par l’intermédiaire du Wifi familial. C’est le laisser accéder à des contenus inadaptés (violents ou pornographiques) ce vous ne feriez jamais dans le monde réel ! Quand votre enfant regarde un écran dans la pièce dans laquelle un adulte responsable se trouve, il peut alors observer ses émotions, répondre à ses questions, mieux estimer le temps passé et plus facilement proposer une autre activité.

Pas le soir au moins une heure avant le coucher : la lumière bleue des écrans inhibe la mélatonine (hormone qui nous aide à dormir) et les images excitantes ret**dent l’endormissement. Certains jeux ou images visualisés peuvent perturber la qualité du sommeil, entrainer des réveils nocturnes, des cauchemars …Avant de dormir, on lit une histoire sur un vrai livre sans son ajouté que votre voix . Les enfants adorent qu’on leur fasse la lecture et même quand ils savent lire. C’est un doux moment de partage …

Combien de temps par jour ? par semaine ? selon l’âge : on peut proposer une heure par tranche d’âge par semaine, exemple : 8 heures par semaine pour un enfant de 8 ans. Cette notion peut vous être utile et donner une base de discussion avec vos enfants. Si vous êtes une famille nombreuse, il est préférable de donner la règle suivante : pas d’écran les jours d’école et modérément les week-ends. L’absence d’écran la semaine est beaucoup plus facile à mettre en place car la règle est claire (mieux compris par les enfants, plus facilement applicable si vous êtes seul) et évite de batailler sur le temps d’écran (toujours difficile à arrêter). On vous recommande !

Recommandations pour les enfants scolarisés
Pas d’écran le matin avant l’école et pas avant une certaine heure définie
à l’avance le week-end et les jours de vacances
Pas d’écran au moins une heure avant le coucher
Pas d’écran en mangeant dont la télévision
Pas d’écran dans la chambre, achetez un réveil si nécessaire
Plusieurs enfants d’âge différents : Pas d’écran les jours d’école
Partager au maximum ce que regarde votre enfant

 Une organisation différente s’installe : les journées sont structurées par les rythmes de l’école, les réveils du matin sont nécessairemen

17/02/2026

Lutter ensemble contre l'addiction aux écrans des enfants

Limiter le temps d’écran…. aussi des parents !
par CoSE le 1 décembre 2018

Un article écrit pour les parents par le dr Radesky, l’une des auteures des recommandations américaines de pédiatrie auxquelles nous faisons souvent référence. Elle a publié notamment une étude sur le comportement des parents avec leur téléphone pendant les repas à Mac Donald! C’est d’ailleurs une des toutes premières recommandations que nous faisons aux parents : s’interrroger sur nos propres habitudes.

Jamais l’attention des parents n’a été dispersée en autant de directions. Depuis l’arrivée des smartphone il y a 10 ans, les parents utilisent ces petits ordinateurs de poche dans de nombreux aspects de leur vie – travail, amis, nouvelles, achats – . Si cela leur permet aussi de rechercher tout type d’information cela a captent aussi de plus en plus leur attention. En fait sous le prétexte de facilité certaines tâche, les études scientifiques suggèrent également que ces smartphones créent plus de demandes que les parents n’en avaient en premier lieu : plus d’e-mails, plus de like à vérifier, plus de jeux à jouer si nous voulons passer au niveau supérieur !

Les recherches montrent que les parents considèrent en fait leur smartphone comme une source de stress ou au contraire un moyen de soulagement du stress, selon la façon dont il est utilisé. Lorsque les parents sont pris dans leurs smartphones, ils parlent moins à leurs enfants, réagissent plus lentement (ou pas du tout) à leurs demandes d’attention ; ils peuvent même réagir de façon excessive si leur enfants les interrompent pendant qu’ils sont « en ligne ».

A plus long terme ceci peut aggraver les comportements négatifs chez l’enfant et augmenter le stress parental. Pourquoi en est-il ainsi ? Ces objets numériques (comme on l’a déjà montré avec la télévision en arrière plan) interrompent les interactions sociales : il est plus difficile dans ces conditions de lire le comportement et la pensée de votre enfant. Les parents se concentrent davantage sur l’interaction virtuelle que sur le rapport aux personnes qui les entourent de façon réelle, ce qui rend difficile le partage d’une perspective commune avec ceux qui nous entourent. On a même montré que lorsqu’un smartphone est sur la table, les adultes ont dans des conversations moins riches et ressentent moins d’empathie pour les autres…

En revanche, lorsque les parents utilisent les smartphones pour le soutien social, le plaisir partagé avec leurs enfants ou pour faire les choses plus rapidement afin de pouvoir retourner au temps familial, ils disent voir dans les smartphones comme une force positive dans leur vie. En fait, dans une étude menée par entretiens avec les parents, certains d’entre eux racontent que lorsqu’ils ont été forcés de se débrancher pendant quelques jours à cause d’une panne de téléphone ou d’électricité, ils ont apprécié la clarté de leur esprit, la possibilité de se concentrer et la facilité avec laquelle ils pouvaient communiquer avec leurs jeunes enfants.

Des recommandations pour tous les parents
Prenez du recul et pensez à votre relation avec votre téléphone. L'utilisez-vous parfois pour soulager le stress au lieu de marcher ou de respirer profondément ? Êtes-vous parfois en train de vous retrancher délibérément dans votre smartphone à cause d'interactions familiales difficiles ? Pouvez-vous dire quand votre attention a été attirée par le design persuasif des smartphones, et combien de temps s'est écoulé depuis le moment où vous vouliez juste vérifier une chose rapide ?
Pensez aux aspects de l'utilisation de votre smartphone qui vous stressent le plus (comme la vérification des courriels ou des nouvelles). Gardez-les pour un moment où votre famille n'est pas là (pour qu'elle ne se nourrisse pas de votre stress).
Si vous voulez créer des moments sans connection, donnez la priorité aux heures de repas, aux heures de coucher et aux autres moments calmes avec vos enfants.
Rappelez-vous que les enfants regardent et copient leurs parents, de sorte qu'ils apprennent à utiliser les smartphones même lorsque les parents ne s'en rendent pas compte. Évitez les comportements que vous ne voulez pas que vos enfants aient : vérifier votre téléphone au volant, afficher du contenu désagréable ou ignorer les appels de quelqu'un d'autre pour attirer votre attention lorsque vous êtes au téléphone.
Résistez à l'envie de tout photographier, de tout documenter et de tout afficher - et restez dans l'instant présent.
Plus nous, les parents, démontrons ce type d'équilibre technique-vie privée, plus nos enfants apprendront à faire de même.

Un article écrit pour les parents par le dr Radesky, l'une des auteures des recommandations américaines de pédiatrie auxquelles nous faisons souvent réfé