Polska Psychoterapeutka w Ellesmere Port

23/05/2026

Często łatwiej jest dostrzegać błędy, wady lub niewłaściwe zachowania u drugiej osoby, grupy ludzi czy całej społeczności.

Osądzanie jest często mechanizmem ochronnym i nie zawsze jest czymś negatywnym. Może chronić nas przed zranieniem, ale może też działać jak lustro, odbijając nasze lęki, rany i ukryte części nas samych.

Czasami to, co silnie nas porusza lub drażni w innych, może być związane z czymś w nas samych, zachowaniem, cechą, doświadczeniem lub emocją, które kiedyś nosiliśmy lub nadal nosimy w sobie. Możemy tego nie lubić, nie być z tego dumni albo nawet nie chcieć tego dostrzegać. Widzenie tego u innych pomaga nam odsunąć się od tych trudnych uczuć i uniknąć ich przepracowania.

Spojrzenie we własne lustro bywa niekomfortowe, a czasem nawet bolesne, ale właśnie tam zaczyna się rozwój.

Samoświadomość otwiera drogę do uzdrowienia, zrozumienia i współczucia zarówno wobec siebie, jak i innych.

*Refleksja własna*

17/04/2026

Jako ludzie jesteśmy stworzeni z wielu różnych części siebie.
Niektóre są przez nas kochane i akceptowane, ale są również takie, które bywają niechciane, wypierane, odrzucane lub ignorowane.

Są dni, kiedy potrafisz polubić własne odbicie w lustrze,
ale są też takie, kiedy trudno na nie patrzeć,
bo pojawia się złość lub żal wobec siebie.
Każda część nas kiedyś pełniła - lub nadal pełni - ważną rolę.

To dlatego jako dorośli możemy wciąż korzystać z mechanizmów, które pomagały nam przetrwać jako dzieci.
Poznawanie siebie to proces, który wymaga czasu i uważności.

Czasem nie ma drogi na skróty, aby spotkać wszystkie części, które tworzą Ciebie jako całość.❤️

(tekst własny)

09/01/2026

Z ogromną radością informuję, że Indigo Counselling Solutions otrzymało tytuł Usługi Terapeutycznej Roku - Cheshire w ramach Manchester & North West England Prestige Awards 2025/26.

Przyznając nagrodę, wzięto pod uwagę opinie klientów, moje kwalifikacje oraz doświadczenie zawodowe, a także zaangażowanie działalności w lokalną społeczność.

Dziękuję

25/04/2024

Przemoc domowa i jest skutki dla Najmłodszych

Podcast · Vesta - Specialist Family Support CIC · Vesta SFS CIC oferuje specjalistyczne wsparcie dla polskich rodzin w Anglii i Walii w zakresie przemocy domowej, rodzicielstwa i zdrowia psychicznego. Rozmawiamy ze specjalistami na tematy ważne dla naszych klientów.

14/04/2024

Jeśli twoja matka lub ojciec nie wiedzieli jak kochać siebie samych, nie mówiąc już o kochaniu siebie nawzajem, nie mogli nauczyć Cię, jak kochać siebie.
Nie mieli wystarczających narzędzi, ale robili wszystko co mogli, korzystając z tego, czego nauczyli się w dzieciństwie. Twoim zadaniem jest zmienić historię, zachować to, co najlepsze w każdym z nich, a resztę wyrzucić; przebaczaj, dziękuj, ucz się, przemieniaj, buduj dobro swoje i swoich bliskich.

18/02/2023

'..Co więcej, w wielu przypadkach oznacza to konieczność oddalenia się od narcystycznej matki i zrozumienie, że po raz pierwszy w życiu zrobimy coś, czego tak bardzo się wcześniej obawialiśmy: zawiedziemy ją.'

Córki narcystycznych matek dorastają w ich groźnym cieniu. Mowa tutaj o rodzaju wychowania opartym na kontroli i braku empatii, gdzie...

05/01/2023

Witajcie, załączam link do strony internetowej organizacji o nazwie 'Cruse', gdzie możecie znaleźć materiały oraz informacje o tym jak m.in. wspierać kogoś w żałobie, czego oczekiwać po śmierci ukochanej osoby czy np. o etapach żałoby w języku polskim.

A selection of Cruse information on understanding grief in Polish

14/09/2022

Jaki piękny przekaz wśród tylu mocnych słów!

'Monolog woźnej' z filmu 7 uczuć.

Fragment filmu '7 uczuć' (2018) reżyserii Marka Koterskiego,dystrybucja: Kino Światstudio: Polski Instytut Sztuki Filmowej, Studio Orka, Wytwórnia Filmów Dok...

28/04/2022

Dzieci wasze nie są dziećmi waszymi,
Są bowiem synami i córkami Życia
A ono pragnienie siebie samego,
Zatem przez was przychodzą,
Ale nie od was przychodzą.
I chociaż są z wami,
To do was nie należą.

Możecie dać im miłość swoją,
Lecz myśli waszych dać nie możecie.
Albowiem one mają myślenie swoje.
Możecie zbudować dom dla nich.
Ale tylko dom dla ciała, nigdy dla duszy.
Ich dusze bowiem mieszkają w domu jutra,
A tego domu nawet w snach nie możecie odwiedzić.
Więc możecie starać się być jako dzieci wasze,
Ale nie sprawicie, aby one się stały, jacy wy jesteście.
Życie ani nie zawraca,
ani nie przedłuża dnia wczorajszego.

~Kahlil Gibran

23/04/2022

'Córki nieobecnych, obojętnych, nadgorliwych, zazdrosnych ojców. Córki noszone na rękach albo spychane z kolan. Nieustannie egzaminowane, ciągle pod lupą albo traktowane jak kumple. Kobiety. Ojcowie są zwierciadłem, w którym one się przeglądają. Kiedy widzą swoją słabość, a kiedy moc?'

Córki nieobecnych, obojętnych, nadgorliwych, zazdrosnych ojców. Córki noszone na rękach albo spychane z kolan. Nieustannie egzaminowane, ciągle pod lupą albo traktowane jak kumple. Kobiety. Ojcowie są zwierciadłem, w którym one się przeglądają. Kiedy widzą swoj....