Yogaclo

21/09/2026

Esto puede sonar demasiado simple, pero fue un cambio nunca un esperado.

Después de 30 años con estreñimiento, un día cualquiera empecé a regalarme un tiempo en mis mañanas. Digamos llegar al cafecito en paz.

Para ello tenía q levantarme + temprano porque antes del cafecito viene la respiración y la meditación.

Bueno, total que empecé a notar que estaba yendo al baño de manera regular, eso en mi vida me había sucedido!

Empecé a conectar los puntos: umm +relajada, sistema parasimpático feliz, intestinos felices 😉

Entonces vamos: copy/paste todas las mañanas y felices los dos (mi gut y yo)

Ahora bien… si hay cambios, viajes, apuro, se ponen bravos y me tranco 🤦‍♀️

Que vaina! En mi caso son muy majaderos! Quieren su calma y sino hacen paro.

¿Te pasa? Que si tu rutina cambia inmediatamente hay respuesta de tus intestinos?

20/09/2026

¿Quieres saber el secreto que me quitó 30 años de estreñimiento crónico?

Algo que ningún médico me dijo

Muy simple: deja el apuro en las mañanas!!

Y ya va!!! No me vayas a decir, tengo que volar x el trabajo, o 😂 dichosa tu que no tienes q correr con los carajitos para el colegio.

Todo eso check✔️: tengo llamadas early bird (a veces a las 8 am) y bueno los niños al colegio sino, ya tengo nietos 💕

Pero sabes que hago? Yo me paro dos horas antes de cualquier “to do” en la mañana. Si si, así mismo. No es dos horas antes para maquillarme 💄es para relajarme, disfrutar mi momento y mis intestinos lo saben 😬

¿Cuál es mi rutina?

Luego de mi aseo bucal y un buen vaso de agua, me siento a hacer mis prácticas de pranayama y meditación.

Después voy a la cocina, hago mi café, me voy al sofacito y me pongo a leer! Amoooo!! Y al ratico!!! Listo👉🏻la señal y soy la más feliz! Voy al baño :)

¿Tienes una rutina en la mañana que te relaja y te ayuda a ir al baño? Nos la compartes? Así todas nos ayudamos 💕

17/09/2026

Terminé el lanzamiento y mi cerebró no recibió la notificación🤷‍♀️

Hoy debería sentirme relajada, dormir más, tomármelo con + calma, pero esta es la verdad hoy:

Sigo modo “ON” 💻 -revisando si algo quedó pendiente-

⚠️y si algo quedó pendiente, pues tengo que darle “next”, porque ya lanzamos, y lo que salió bien perfecto, y lo que no, también 😂

Lo curioso es que no siento ansiedad, lo que siento es como una inercia. Vengo tan acelerada, trabajando de lunes a lunes por casi 3 meses para sacar una oferta adelante, que hoy, cuando ya no hay nada en la lista de pendientes…Me siento rarísima 🤦‍♀️… (personalidad Pitta para Ayurveda)

Soltar el acelerador es una práctica retadora para mi, es una de las areas que tengo que mejorar.

¿A ti te pasa algo similar?

16/09/2026

15/09/2026

👉🏻48 horas. Después el bono de la sesión en vivo para tus preguntas conmigo se va.

🌙El Método Hora ya esta abierto:

✨Masterclass pre grabada con los pasos que uso todas las noches para dormir sin insomnio + PDF de apoyo, 38$ (35% dcto) precio full 60$

👉🏻Comenta “insomnio” y te mando enlace.

11/09/2026

¿La estas pasando mal? ¡Te entiendo!

Pasé por lo mismo que hoy vives y despues de haber probado todo, lo que me ayudó a salir adelante fue un método que desarrollé en el tiempo y que hoy es parte de mi rutina de sueño.

Se llama: Deja de pelear con el insomnio— con el Método HORA

📲 Es una Masterclass online, que haces a tu ritmo, desde donde estés.

👉 Solo para lista de espera, 50% off- son $30 x 48 horas ( sábado 12 y domingo 13) Precio full 60$.

👉🏻Además de un 🎁 Bono exclusivo: sesión grupal de Q&A por Zoom en octubre.

Comenta “insomnio” y anótate en la lista de espera para recibir estos beneficios o pásale esta información a quien lo necesite 💕

10/09/2026

Llevo años aplicando este método todas las noches y todavía no te he dicho de que se trata.

No es una app,no es una técnica que tienes que aprender.

Se aplica cuando apagas la luz y cierras los ojos.

Tiene nombre: Método HORA. Es una masterclass online, con acceso por 12 meses, en donde te enseño paso a paso cómo dejar de pelear con tus noches.

Lo desarrollé mientras yo misma tenía insomnio. Y hoy, años después, sigo aplicándolo cada noche, incluso en los días difíciles.

Faltan 2 días. Este sábado abro el Método Hora por primera vez y solo para la lista de espera.

Si estas en lista de espera, disfrutarás del 50% de descuento más una sesión en zoom conmigo para resolver preguntas.

Comenta insomnio y te paso el enlace para la lista de espera.

09/09/2026

Faltan solo 3 días para que puedas conocer la metodología que diseñé y me sacó de dos años de insomnio.

El método se llama HORA y nada tiene que ver con la hora que te acuestes a dormir.

¿Quieres conocerlo de primera/o? Solo estará disponible para la lista de espera a un precio realmente insólito, muuuy accesible y con un bono wow!! Incluído.

¡Solo para la lista de espera!

Comenta “insomnio” para que te inscribas! Sale el sábado 8 am!!

Te mando un abrazo!!

08/09/2026

Yo no estoy en desacuerdo con la higiene del sueño y sus hábitos saludables para dormir.

Yo los aplico

Lo que estoy en desacuerdo es que no atacan la raíz de tu problema.

Cuando tienes tiempo con insomnio, tu mente entra en un ciclo de ansiedad infinito.

Empiezas entonces a sugestionarte: como no hice “x-y “ por eso no dormí.

Los que no tienen problema con el sueño ni se preocupan si vieron o no el cel antes de dormir. Simplemente lo pusieron en la mesa de noche y chao.

Tu, que haces todo bien, cuando te acuestas es al contrario: ahora es que empieza el rock and roll 🎸

Esta es mi opinión. Puedes o no estar de acuerdo conmigo. Esta se basa en lo que yo he vivido desde mi experiencia.

Yo solté la rigidez de las reglas para dormir y me relajó muchísimo. Luego empecé a enfrentar el insomnio de una manera diferente, mucho más amable y muy simple.

Si te interesa conocer mi metodología comenta “insomnio” y te mando el enlace para que te anotes en la lista de espera.

El sábado tempranito tendrás la oportunidad de conocer “Deja de pelear con el insomnio” y aplicar el método desde esa misma noche.

Te abrazo y acompaño

Clo 💕

06/09/2026

La lucha por dormir “a juro” es lo que está empeorando tu insomnio.

El día que decidas hacer la paz con el insomnio, que decidas quitarle poder, ese día tu sueño va a empezar a mejorar.

Yo estuve en donde tú estás hoy. Sé por lo que estás pasando, sé cómo te sientes y también sé lo que sucede cuando te acuestas.

Pasé por todo lo que tú has hecho: melatonina, alprazolam, teléfono afuera, luces bajas a las 9:30 p. m., examen de hormonas, meditaciones… ¡todoooo!

Un día dije: ¿sabes qué? ¡WTF! ¡Así mismo! Si duermo 2 horas o no duermo, es lo que hay. Me inspiré en las mamás con esas noches en vela, en los médicos de guardia, en los vigilantes de mi edificio.

Ese fue el inicio del fin de mi insomnio.

El 12 de septiembre, ¡ya!, sale el método que diseñé personalizado. Lo he compartido con 12 mujeres y están durmiendo.

¡Ellas cambiaron su relación con el insomnio!

¿Quieres ser de las primeras en entrar y, además, acceder a un precio de gallina flaca + un bono?

Entra en la lista de espera comentando “insomnio” y te enviamos el enlace por DM.