09/06/2026
𝘿𝙕𝙄Ś 𝙊𝘿𝙒𝙄𝙀𝘿𝙕𝙄Ł𝘼 𝙈𝙉𝙄𝙀 𝙒𝙔𝙅Ą𝙏𝙆𝙊𝙒𝘼 𝙆𝙊𝘽𝙄𝙀𝙏𝘼.
Przyszła na masaż po bardzo trudnym czasie. W jej życiu było ostatnio dużo stresu, dużo troski o bliską osobę, dużo odpowiedzialności. Do tego stopnia, że nawet silne tabletki przeciwbólowe przestały pomagać na ból głowy.
Rozmawiałyśmy długo o zdrowiu. O diecie, suplementach, różnych metodach wspierania organizmu. To była jedna z tych rozmów, które bardzo lubię — z osobą otwartą, świadomą i szukającą odpowiedzi.
I wtedy pomyślałam o czymś, o czym często zapominamy.
Możemy znać najlepsze diety. Możemy mieć pół szafki suplementów. Możemy przeczytać dziesiątki książek o zdrowiu.
Ale jest jeszcze jeden element układanki.
Połączenie ze sobą.
Nie bycie kolejnym projektem do naprawienia.
Nie ciągłe analizowanie, co jeszcze poprawić, co jeszcze wziąć, co jeszcze zmienić.
Tylko zatrzymanie się na chwilę i zadanie sobie pytania:
„Jak ja naprawdę się czuję?”
Czasem wystarczy wyjść na spacer i świadomie zaczerpnąć świeżego powietrza.
Czasem usiąść w ciszy.
Czasem położyć dłonie na miejscu, które potrzebuje ukojenia, poczuć ich ciepło i pozwolić sobie choć przez chwilę być blisko siebie.
Nasze ciało bardzo często wie, czego potrzebujemy. Tylko w codziennym pędzie przestajemy go słuchać.
Najpiękniejsze w dzisiejszym spotkaniu było jednak coś jeszcze.
Ta kobieta, mimo wszystkich obowiązków, mimo troski o bliskich, postanowiła zadbać również o siebie.
I właśnie to chcę dziś zostawić tutaj jako małe przypomnienie:
Nie musisz wybierać między troską o innych a troską o siebie.
Bo kiedy Ty jesteś wyczerpana, przemęczona i pozbawiona sił, dużo trudniej jest dawać wsparcie innym.
Zadbaj o siebie nie wtedy, gdy już nie będziesz mieć wyboru.
Zadbaj o siebie wcześniej. ❤️
A na koniec coś, co bardzo mnie dziś rozbawiło.
Kiedy rozmawiałyśmy o kolejnych masażach, usłyszałam:
„Jeden masaż? To bez sensu!” 😊
I choć nie powiedziałabym tego wprost, jest w tym trochę prawdy.
Jeden masaż może przynieść ulgę, rozluźnienie i chwilę wytchnienia.
Ale prawdziwa zmiana dzieje się wtedy, kiedy regularnie wybieramy siebie.
Nie od święta.
Nie wtedy, gdy ciało już krzyczy.
Tylko na co dzień.
Z troską. Z uważnością. Z miłością do siebie.
˙·٠•●💛 𝐀𝐧𝐧𝐚 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐓𝐨𝐮𝐜𝐡💛●•٠·˙
