Rima holistic Therapy

07/09/2026

From my session today, I'm always happy to catch this rubbish

07/09/2026

✨ Lymphatic Massage ✨

Look at these amazing results! 💕
These lovely clients trusted me and experienced the benefits of a lymphatic massage — and this is what their bodies looked and felt like after the session.

What are you waiting for? ✨
Ready to give your body the care it deserves?

Feel free to message me anytime — I’d be happy to answer your questions and help you choose the right treatment for you. 💆‍♀️💗

05/09/2026

05/09/2026

✨ LYMPHATIC DRAINAGE MASSAGE ✨

Feeling bloated, heavy, or tired? 💆‍♀️
Treat your body to a relaxing lymphatic drainage massage designed to support circulation, reduce the feeling of fluid retention, and leave you feeling lighter and refreshed. 🌿

💗 Gentle & relaxing
💗 Full-body treatment available
💗 Perfect for relaxation and self-care
💗 Home visits available

📩 Message me to book your appointment.
Your body deserves some care and attention! ✨

04/09/2026

✨ Ready to Feel Healthier & Lighter? ✨

Hi lovely! 💚
Are you tired of carrying extra weight and feeling heavy around your tummy? Have you tried before but struggled to stay on track?

With Herbalife Nutrition products, you can support your weight-management journey with products designed to help you feel satisfied, alongside a healthier routine and at least 30 minutes of daily movement. 🥤🏃‍♀️

Start today and work towards feeling more confident, lighter and healthier before 2027! 🌿✨

📩 Message me to find out more and get started.

28/08/2026

🌿 My Daily Self-Care Protocol for Busy Mums 🌿

I would love to share my personal routine with my lovely clients and with every woman who cares about her body, mind and soul. 🤍

As a busy mum with responsibilities, work and everyday pressure, I’ve learned that taking care of myself is not a luxury — it is something I need in order to continue giving my best to my children, my family, my clients and myself.

🌅 1. Wake up before everyone else

If your circumstances allow, try to wake up a little earlier — around 5 or 6 a.m., or whatever time suits your body and your lifestyle.

Give yourself a few quiet moments before the day begins.

Take some deep breaths and, if possible, go for an early morning walk. Fresh air, natural light and quiet time can help you feel more present and ready for the day.

🧘‍♀️ 2. Reset your mind

Take a shower, meditate, breathe deeply, or spend a few minutes journaling.

Write down what you are feeling. Ask yourself:

“What am I carrying today?”
“Where is the gap in my life that needs my attention?”

Sometimes simply recognising what we are feeling is the first step towards taking better care of ourselves.

🎯 3. Set your intention for the day

Choose your priorities and identify the one main goal you want to accomplish that day.

When your priorities are clear, it becomes easier to stay focused and avoid feeling overwhelmed by everything happening around you.

🌙 4. Close the day gently

At the end of the day, if you have the time, take a relaxing shower or bath. You can add bath salts if you enjoy them.

Make yourself a warm cup of tea — perhaps ginger, turmeric, or simply your favourite herbal tea. Choose something that makes you feel comfortable and relaxed.

Take a few slow breaths and allow your body and mind to transition from a busy day into rest.

🤍 5. Gratitude & reconnecting with yourself

Before you sleep, take a moment to say Alhamdulillah and be grateful for what you have experienced that day.

Then remind yourself of your monthly goal and the woman you are working towards becoming.

Remember:

You cannot pour from an empty cup.

Taking care of yourself does not mean neglecting your responsibilities. It means giving your body, mind and soul the care they need so you can continue showing up with more balance, energy and presence. 🌿🤍

This is my personal routine — take what feels right for you and adapt it to your own life, body and circumstances.

With love,
Rima Holistic Therapist 🤍

28/08/2026

✨ End-of-Week Energy Bath Ritual ✨

When we say “an energy bath,” what do we mean?

It is a simple self-care ritual traditionally used to cleanse the body and spirit from the heaviness or negative energy that may have accumulated throughout the week, helping you feel refreshed, grounded, and renewed. 🤍

🌿 The ingredients are simple:
• Sidr powder (Jujube leaves)
• Henna powder
• A little natural salt
• A few drops of diluted clove oil

You may not have these ingredients at home, but you can easily find them online, for example on eBay or Amazon.

🌿 The traditional spiritual meaning:

Sidr is traditionally associated with purification, protection, and releasing spiritual heaviness.

Henna has traditionally been associated in many cultures with blessings, renewal, protection, and positive energy.

Salt is traditionally used in cleansing rituals as a symbol of purification and releasing unwanted energy.

Clove has traditionally been used in some spiritual and folk practices as a symbol of protection, purification, and renewed vitality.

🛁 How to use it:

Add a small amount of the mixture to your bath — you don't need a lot — and relax for around 15 minutes.

If you're short on time, you can also use it after your normal shower. At the end of your shower, gently apply the mixture to your body, relax for about 15 minutes, then rinse it off with water.

Take a moment afterwards to breathe, relax, and notice how you feel. ✨

💚 Try this ritual at the end of your week and tell me how you feel afterwards.

I hope this simple ritual brings you a moment of peace, grounding, and renewal.

Much love and blessings to everyone. 🤍🌿

Please remember: clove essential oil is very concentrated and should always be properly diluted before applying to the skin.

28/08/2026

منطقة الإبط في الطب الصيني التقليدي 🌿

في الطب الصيني التقليدي (TCM)، تُعتبر منطقة تحت الإبط منطقة حيوية تتقاطع حولها مسارات مختلفة من الـ Meridians، وترتبط هذه المسارات بمفاهيم توازن الطاقة، والأعضاء، والمشاعر.

كما أن المنطقة تحتوي تشريحيًا على العقد الليمفاوية الإبطية، مما يجعلها أيضًا منطقة مهمة عند الحديث عن الجهاز الليمفاوي والعناية بالجسم.

1. نقطة القلب HT1 – Ji Quan

تقع نقطة HT1 – Ji Quan في منتصف منطقة الإبط، وهي أول نقطة رئيسية على مسار القلب (Heart Meridian).

ويُترجم اسمها تقليديًا إلى "ينبوع القمة".

في الطب الصيني التقليدي، يرتبط مسار القلب بمفهوم Shen، الذي يشير إلى الوعي والعقل والاستقرار الروحي والعاطفي.

لذلك تُستخدم هذه المنطقة في بعض الممارسات التقليدية بهدف دعم التوازن والراحة والاسترخاء، خصوصًا عند الشعور بالتوتر أو الضغط العاطفي.

ويُعتقد تقليديًا أن اللمس أو الضغط اللطيف على هذه المنطقة يمكن أن يساعد على تحريك الـ Qi وتخفيف ما يُوصف بالركود العاطفي.

2. منطقة مرتبطة بالمشاعر والـ Shen

يربط الطب الصيني التقليدي القلب بالـ Shen، ولذلك يُنظر إلى مسار القلب باعتباره مرتبطًا أيضًا بالحالة العاطفية والعقلية.

وفقًا لهذا المفهوم، يمكن أن تؤثر الضغوط النفسية والمشاعر المكبوتة في توازن الـ Qi.

ولهذا السبب، قد تُستخدم تقنيات لطيفة مثل اللمس، الربت الخفيف، والتنفس الواعي حول منطقة الإبط والصدر كجزء من ممارسات الاسترخاء والعناية الشاملة بالجسم.

3. ارتباط المنطقة بمسار الكبد

وفقًا للطب الصيني التقليدي، يرتبط الكبد بانسيابية حركة الـ Qi وبالتوازن العاطفي.

وعندما يكون الشخص تحت ضغط مستمر أو يعاني من مشاعر مكبوتة، يصف TCM ذلك أحيانًا بمفهوم Liver Qi Stagnation – ركود Qi الكبد.

وقد يرتبط هذا المفهوم التقليدي بالشعور بالتوتر أو الانزعاج في منطقة الصدر، الأضلاع والجوانب.

4. الإبط ومسارات أخرى للطاقة

توجد بالقرب من منطقة الإبط مسارات مرتبطة بالقلب، شغاف القلب، الكبد، والمرارة وغيرها من مسارات الـ Meridians.

ولهذا تُعتبر المنطقة في بعض مدارس الطب الصيني التقليدي منطقة مهمة للعمل اللطيف على الجسم، خصوصًا ضمن جلسات تهدف إلى الاسترخاء وتحسين الإحساس بالجسم والتوازن الداخلي.

5. العلاقة مع الجهاز الليمفاوي

من الناحية التشريحية، تحتوي منطقة الإبط على العقد الليمفاوية الإبطية (Axillary Lymph Nodes)، وهي جزء من الجهاز الليمفاوي والمناعي.

لذلك يمكن أن تكون العناية اللطيفة بالأنسجة المحيطة بالإبط جزءًا من بعض تقنيات التدليك والاسترخاء.

لكن من المهم عدم الخلط بين مفهوم تدفق Qi في الطب الصيني التقليدي وبين الدورة الليمفاوية التي يصفها علم التشريح والطب الحديث؛ فهما مفهومان مختلفان.

ممارسات لطيفة للعناية بمنطقة الإبط 🌿

الربت اللطيف – Pai Da:
يمكن استخدام ربتات خفيفة جدًا حول المنطقة بهدف زيادة الوعي بالجسم وتعزيز الشعور بالاسترخاء.

التدليك الدائري:
يمكن استخدام أطراف الأصابع بحركات دائرية لطيفة على الأنسجة المحيطة بالمنطقة، مع تجنب الضغط العميق أو المؤلم.

التنفس الواعي:
يمكن الجمع بين اللمس اللطيف والتنفس البطيء والعميق، مما يساعد على خلق تجربة أكثر هدوءًا واسترخاءً.

🌿 الخلاصة

في الطب الصيني التقليدي، لا يُنظر إلى الإبط باعتباره مجرد منطقة جسدية، بل كمنطقة مهمة تتقاطع حولها مسارات الطاقة وترتبط بمفاهيم القلب، الـ Shen، الكبد والتوازن العاطفي.

أما من منظور علم التشريح الحديث، فهي منطقة تحتوي على أوعية دموية وأعصاب وعقد ليمفاوية مهمة، ولذلك يجب التعامل معها دائمًا بلطف ووعي، وبدون ضغط قوي.

ملاحظة: المفاهيم المتعلقة بالـ Qi و"المشاعر المخزنة" وركود الطاقة تنتمي إلى إطار الطب الصيني التقليدي، ولا ينبغي تقديمها كتشخيص طبي أو كبديل عن التقييم الطبي.