Αθηνά Πατσουλέ Online Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία

27/08/2026

Ιντερνετικές συμβουλές vs ψυχοθεραπεία

Σκέψου τη συμβουλή «θέσε όρια». Ακούγεται απλό, μέχρι τη στιγμή που το να θέσεις ένα όριο σημαίνει να απογοητεύσεις τη μητέρα σου, να έρθεις αντιμέτωπος με τον εργοδότη σου, να ρισκάρεις μια σύγκρουση με τον σύντροφό σου ή να είσαι διατεθειμένος να δεχτείς ότι κάποιος μπορεί να σχηματίσει κακή γνώμη για σένα. Αυτό απαιτεί εξάσκηση.

Μια αφοριστική συμβουλή λέει: «Θέσε ένα όριο».
Η ψυχοθεραπεία ρωτά: Ποιο όριο; Με ποιον; Τι φοβάσαι ότι θα συμβεί; Πώς μπορούμε να εξασκηθούμε σε αυτή τη νέα δέσμευση και τι θα κάνεις όταν η πρώτη σου προσπάθεια δεν εξελιχθεί όπως την είχες σχεδιάσει;

A viral clip claims to compress years of therapy into one minute. Here’s why insight, practice, and the therapeutic relationship cannot be reduced to advice.

07/08/2026

"Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για την προσωπική και επαγγελματική δικτύωση και ανάπτυξη των θεραπευτών.
Όμως, όπως όλα τα εργαλεία, χρειάζονται προσεκτική χρήση, γιατί διαφορετικά μπορεί να γίνουν επικίνδυνα. Συχνά, αποτελούν ένα επιπλέον πλαίσιο όπου πληροφορίες για θεραπευόμενους κοινοποιούνται χωρίς τη συγκατάθεσή τους. Σχεδόν καθημερινά εμφανίζονται αναρτήσεις από συμβούλους και ψυχοθεραπευτές που παραβιάζουν την εμπιστευτικότητα των θεραπευομένων τους." , υποστηρίζει η Jeanine Connor.

Αμέτρητες φορές βλέπουμε διαδικτυακές αναρτήσεις από θεραπευτές που αφορούν είτε σε περιεχόμενο των συνεδρίων, είτε σε υλικό πχ ζωγραφιές, είτε σε κομμάτια της ζωής των θεραπευόμενων τους. Αυτές οι αναρτήσεις αποτελούν παραβίαση της εμπιστευτικότητας γιατί παραδίδουν στη δημόσια σφαίρα πληροφορίες που θα έπρεπε να παραμένουν ιδιωτικές, χωρίς καμία εξαίρεση. Δημιουργείται έτσι το ρίσκο ο θεραπευόμενος να ταυτοποιηθεί, μέσα από τρόπους συχνά απρόβλεπτους. Υπάρχει επίσης περίπτωση ο θεραπευόμενος να έρθει σε επαφή με τις δημοσιεύσεις του θεραπευτή του για τον ίδιο και κυρίως με το σχολιασμό τρίτων. Η ανωνυμία δεν αρκεί!

Personal Perspective: My observations have led me to wonder about the extent to which therapists understand confidentiality, and how much they care.

07/08/2026

Απολογισμός:
Δες, πόσο "μεγάλωσες" από τον προηγούμενο Αύγουστο!
Εικόνα από Eliza Baucom

07/06/2026

"Δεν είναι εύκολο,
αλλά μπορώ να γίνω η δική μου μητέρα.
Μπορώ να δημιουργήσω ασφάλεια μέσα μου
και να φροντίσω ώστε
να είμαι ασφαλής και καλά.

Μπορώ να αναγνωρίζω την αξία μου
και να μη χρειάζεται ποτέ να την αναζητώ στους άλλους,
και να λέω στον εαυτό μου πως είμαι όμορφη,
δυνατή και ισχυρή.

Τα κενά που εκείνη ξέχασε να γεμίσει
αφού τα δημιούργησε,
θα τα γεμίσω εγώ.
Θα είμαι ολόκληρη από μόνη μου."

💡Μια εμπνευσμένη ποιητική περιγραφή για το τι σημαίνει να αναπτύσσουμε τον εσωτερικό μας γονιό και να φροντίζουμε συναισθηματικά τον εαυτό μας, από την Jessica Jocelyn Poetry και το βιβλίο της Stars at last.

05/06/2026

Ιούνιος, μήνας ΛΟΑΤΚΙ+ περηφάνιας (pride month).

"Σκότωσα μια αράχνη.
Όχι μια δολοφονική καφέ ερημίτισσα.
Ούτε καν μια μαύρη χήρα.
Και για να πούμε την αλήθεια, ήταν μόνο μια μικρή αράχνη, που έμοιαζε κάπως χάρτινη.
Που θα έπρεπε να είχε τρέξει όταν σήκωσα το βιβλίο.
Αλλά δεν το έκανε.
Και με τρόμαξε.
Και την έλιωσα.

Δεν νομίζω
ότι μου επιτρέπεται να σκοτώνω κάτι
Επειδή φοβάμαι."

Επιτρεπόμενα
Ποίημα της Nikki Giovanni

18/05/2026

Η σύγχρονη έρευνα στην ψυχοθεραπεία δείχνει ότι ο σημαντικότερος παράγοντας θεραπευτικής αλλαγής είναι ο ίδιος ο θεραπευόμενος και όχι ο θεραπευτής ή η θεραπευτική προσέγγιση.

Οι θεραπευόμενοι δεν λειτουργούν ως παθητικοί αποδέκτες της θεραπείας. Συχνά κατευθύνουν ενεργά τη θεραπευτική διαδικασία και αξιοποιούν προσωπικές δυνάμεις, δεξιότητες και εμπειρίες για να επιτύχουν αλλαγή.

Σύμφωνα με τα ερευνητικά δεδομένα που παρουσιάζονται:
• το 30% της θεραπευτικής αλλαγής σχετίζεται με παράγοντες του θεραπευόμενου,
• το 15% με τη θεραπευτική σχέση,
• το 10% με τη θεραπευτική προσέγγιση,
• το 7% με τον θεραπευτή,
• ενώ ένα σημαντικό ποσοστό δεν εξηγείται από συγκεκριμένους παράγοντες

Τα θεραπευτικά αποτελέσματα συνδέονται συχνότερα με:
✔ την ετοιμότητα για αλλαγή,
✔ τις θετικές προσδοκίες από τη θεραπεία,
✔ τη συμμετοχή και τη συνέπεια στη διαδικασία,
✔ την εμπλοκή με τις θεραπευτικές ασκήσεις και το «homework»,
✔ την αυτόνομη και εσωτερική κινητοποίηση

Αντίθετα, η αντίσταση στη θεραπεία, η χαμηλή εμπλοκή και οι δυσκολίες στη θεραπευτική συνεργασία συνδέονται με φτωχότερα αποτελέσματα.

Επόσης, άτομα με περισσότερους ψυχολογικούς, διαπροσωπικούς και κοινωνικοοικονομικούς πόρους φαίνεται να ωφελούνται περισσότερο από τη θεραπεία.

Αντίθετα, τραυματικές εμπειρίες παιδικής ηλικίας, δυσκολίες προσκόλλησης, σοβαρές διαπροσωπικές δυσκολίες και κοινωνικές ανισότητες συχνά συνδέονται με πιο αργή θεραπευτική πρόοδο και αυξημένη ανάγκη για υποστήριξη.

Mick Cooper, Professor of Counselling Psychology at the University of Roehampton and author of Essential Research Findings in Counselling and Psychotherapy (2nd ed., Sage, 2026), discusses the latest evidence establishing the client as the principal driver of therapeutic change.

15/05/2026

Το σώμα δεν κρατάει το σκορ!

Μια πρόσφατη μελέτη προτείνει ότι το τραύμα δεν “αποθηκεύεται” κυριολεκτικά στο σώμα, αλλά διατηρείται μέσω νευρωνικών μοτίβων πρόβλεψης στον εγκέφαλο.

Ο εγκέφαλος μαθαίνει να αναμένει απειλή και έτσι παραμένει σε κατάσταση υπερεπαγρύπνησης, ακόμη και όταν ο κίνδυνος έχει περάσει.

🔹 Το PTSD φαίνεται να σχετίζεται περισσότερο με δυσκαμψία στα νευρωνικά δίκτυα παρά με “παγωμένες” αναμνήσεις στο σώμα.
🔹 Ο εγκέφαλος εγκλωβίζεται σε επαναλαμβανόμενα μοτίβα φόβου και άμυνας.
🔹 Κεντρική έννοια της μελέτης είναι η «μετασταθερότητα»: η ικανότητα του εγκεφάλου να διατηρεί ισορροπία ενώ παραμένει ευέλικτος και προσαρμοστικός στις αλλαγές.
🔹 Το τραύμα μειώνει αυτή τη δυναμική ευελιξία, οδηγώντας το νευρικό σύστημα να “κολλά” σε καταστάσεις απειλής.
🔹 Η θεραπεία, σύμφωνα με τους συγγραφείς, αφορά περισσότερο την αποκατάσταση της νευρωνικής προσαρμοστικότητας παρά την “εκφόρτιση” του τραύματος από το σώμα.

The Body Does Not Keep the Score: Trauma, Predictive Coding, and the Restoration of Metastability By Steven Kotler, Michael Mannino, Glenn Fox, Karl Friston ...

02/05/2026

Κυκλοφόρησε το 28ο τεύχος του ηλεκτρονικού περιοδικού της Ε.Ε.Σ.ΣΚΕ.Ψ.Ο. «Συστημική Σκέψη & Ψυχοθεραπεία»

Ε.Ε.Σ.ΣΚΕ.Ψ.Ο. - Επιστημονική Εταιρεία Επαγγελματιών Ψυχικής Υγείας

30/04/2026

"Αφήνονται στην τύχη τους, αβοήθητοι, χωρίς να ελέγχεται η συνέπειά τους στην θεραπευτική αγωγή που τους έχει δοθεί, χωρίς επαφή με κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας που μπορεί να διαπιστώσει αν άλλαξαν οι ανάγκες τους, αόρατοι για το κράτος πρόνοιας."

Η επικίνδυνη πορεία του από τον Κεραμεικό (ΕΦΚΑ) στη Λουκάρεως (Πρωτοδικείο) και από εκεί στην Πάτρα με προορισμό την Ιταλία προκάλεσε σοκ όχι μόνο λόγω του τραυματι...

27/04/2026

Ενδιαφέρουσες συζητήσεις που διοργανώνει η Ευρωπαϊκή Εταιρεία Οικογενειακής Ψυχοθεραπείας

This presentation offers a dialogical exploration of the Hearing Voices approach and the work of the Hearing Voices Network, bringing into conversation lived experience, family perspectives, and systemic reflection. In keeping with the spirit of the EFTA Conversations, the aim is not simply to deliv...