Canolfan Hamdden Hwlffordd / Haverfordwest Leisure Centre

10/09/2026

09/09/2026

*Gweler neges Saesneg isod / English Message Follows

Ydych chi wedi rhoi cynnig ar ddosbarth Stiwdio MX4 Trish yng Nghanolfan Hamdden Hwlffordd?

Fel arfer, mae ymarferion MX4 yn digwydd yn ein campfeydd, ond mae’r fersiwn stiwdio hon yn dod â’r un ymarfer corff llawn egni i amgylchedd ymarfer corff mewn grŵp, gan gyfuno ymarferion cardio, cryfder a ffitrwydd gweithredol i’ch helpu i symud, i deimlo ac i berfformio’n well.

Dan arweiniad Trish, mae’r dosbarth ysgogol hwn yn addas ar gyfer ystod o lefelau ffitrwydd, ac mae modd addasu’r ymarferion i’ch helpu i herio’ch hun wrth eich pwysau eich hun.

Mae sesiynau MX4 ar gael mewn lleoliadau ledled Sir Benfro.

Ewch i’n tudalen Dosbarthiadau drwy’r ddolen sy’n y sylwadau i ddarganfod ble a phryd mae MX4 ar gael ac i archebu eich lle 👇

-

Have you tried Trish’s MX4 Studio class at Haverfordwest Leisure Centre?

MX4 is usually delivered in our gyms, but this studio-based version brings the same high-energy workout into a group exercise environment, combining cardio, strength and functional fitness exercises to help you move, feel and perform better.

Led by Trish, this motivating class is suitable for a range of fitness levels, with exercises that can be adapted to help you challenge yourself at your own pace.

MX4 sessions are available at locations across Pembrokeshire.

Visit our Classes page via the link in the comments to find out where and when MX4 is available and book your place 👇

09/09/2026

*Gweler neges Saesneg isod / English Message Follows

Bwrdd Sylwadau Cwsmeriaid 🌟

Diolch i bawb sy'n cymryd yr amser i adael sylwadau i ni, mae eich adborth yn bwysig i ni. 📝

Oes gennych chi adborth i ni? Byddem yn gwerthfawrogi clywed eich barn yn fawr: https://g.page/r/CYrpdwQ7ZCboEAE/review / https://www.facebook.com/HaverfordwestLeisureCentre/reviews

Customer Comments Board 🌟

Thank you to everyone that takes the time to leave us comments, your feedback is important to us. 📝

Got feedback for us? We’d really appreciate hearing your thoughts: https://g.page/r/CYrpdwQ7ZCboEAE/review / https://www.facebook.com/HaverfordwestLeisureCentre/reviews

09/09/2026

*Gweler neges Saesneg isod / English Message Follows

FE OFYNNOCH CHI... FE WRANDAWON NI!

Mwy o nofio ar ddydd Gwener? IE PLÎS!

Rydym yn falch iawn o lansio ein sesiwn nofio NEWYDD i’r cyhoedd ar ddydd Gwener yn y pwll dysgwyr.

Y dechrau perffaith i’r penwythnos!

📅 Bob dydd Gwener
⏰ 7:00pm-8:00pm

Mae ysgolion yn ôl, ond rydym yn cadw’r hwyl i fynd!

Pwy sy’n ymuno â ni ar gyfer sblash dydd Gwener? 👇

YOU ASKED… WE LISTENED!

More Friday swimming? YES PLEASE!

We’re delighted to launch our NEW Friday Public Swim in the learner pool.

The perfect start to the weekend!

📅 Every Friday
⏰ 7:00pm-8:00pm

Schools are back but we’re keeping the fun going!

Who’s joining us for a Friday splash? 👇

09/09/2026

*Gweler neges Saesneg isod / English Message Follows

🏋️ SESIWN YMARFER NEWYDD:BODYPUMP HEAVY 5 LES MILLS
📅 Yn lansio o 12 Medi ymlaen

Yn barod i herio’ch cryfder? Mae BODYPUMP HEAVY yn cymryd yr ymarfer BODYPUMP byd-enwog ac yn canolbwyntio ar lwythi trymach gyda llai o ailadroddiadau er mwyn helpu i ddatblygu cryfder, hyder a phŵer.

💪 Adeiladu cryfder corff cyfan
💪 Gwella dygnwch cyhyrol
💪 Herio eich hun gyda hyfforddiant cynyddol
💪 Mwynhau hyfforddiant ysgogol a cherddoriaeth bwerus

Yn seiliedig ar ddull Les Mills, sydd wedi’i ategu gan wyddoniaeth, mae BODYPUMP HEAVY wedi’i gynllunio i’ch helpu i hyfforddi’n ddoethach wrth gyflawni canlyniadau. Edrychwch ar ein hamserlen ymarfer corff grŵp isod ac ymunwch â ni ym mis Medi ...
________________________________________

🏋️ NEW RELEASE: LES MILLS BODYPUMP HEAVY 5
📅 Launching from September 12th

Ready to challenge your strength? BODYPUMP HEAVY takes the world-famous BODYPUMP workout and focuses on heavier loads with lower repetitions to help develop strength, confidence and power.

💪 Build full-body strength
💪 Improve muscular endurance
💪 Challenge yourself with progressive training
💪 Enjoy motivating coaching and powerful music

Powered by the science-backed Les Mills approach, BODYPUMP HEAVY is designed to help you train smarter while achieving results. Check out our group exercise timetable below and join us this September ...

08/09/2026

*Gweler neges Saesneg isod / English Message Follows

Wrth i’n tymor haf ddod i ben, mae taith ryfeddol arall newydd ddechrau.

Cyn bo hir bydd miloedd o adar drycin yn gadael ein glannau ac yn dechrau ar eu taith fudo anhygoel i Dde America.

Weithiau, mae rhai adar yn drysu yn ystod eu taith ac yn glanio mewn lleoedd anarferol fel ar ffyrdd, mewn gerddi, yng nghanol trefi, neu leoliadau annisgwyl eraill.

Os byddwch chi’n dod ar draws adar drycin ac yn ansicr beth i’w wneud, ewch i’r dudalen Facebook isod i gael arweiniad a chyngor ar sut i helpu 👇

Gyda’n gilydd, gallwn ni roi’r cyfle gorau i’r adar môr anhygoel parhau a’u taith yn ddiogel!

-

As our summer season comes to an end, another remarkable journey is just beginning.

Thousands of shearwaters will soon be leaving our shores and heading on an incredible migration to South America.

Occasionally, some birds become disorientated during their journey and can end up in unusual places such as roads, gardens, town centres, or other unexpected locations.

If you come across a shearwater and are unsure what to do, please visit the page below for guidance and advice on how to help 👇

Together, we can give these amazing seabirds the best chance of continuing their journey safely!

Manx Shearwater Rescue

08/09/2026

*Gweler neges Saesneg isod / English Message Follows

Mwy o ddosbarthiadau. Mwy o ddewis. Mwy o ffyrdd i fod yn egnïol. 🔥

Mae ein hamserlen dros dro fisol yn ôl, gan ddod â hyd yn oed mwy o gyfleoedd i symud, chwysu, ymestyn a gwenu.

Mwynhewch amrywiaeth o ddosbarthiadau gan gynnwys: 💪 Hyfforddiant gweithredol 🥊 Ffitrwydd wedi’i ysbrydoli gan focsio 💃 Ymarferion dawns 🌿 Sesiynau Tai Chi a llesiant 🧘 Ioga Yin ymlaciol 💦 Ffitrwydd dŵr

Mae dosbarthiadau dros dro yn para am fis, felly peidiwch â cholli’ch cyfle i roi cynnig ar rywbeth gwahanol.

Tapiwch y ddolen i’r amserlen isod i weld beth sydd ymlaen ac i archebu eich lle.

More Classes. More Choice. More Ways to Get Active. 🔥

Our monthly pop-up timetable is back, bringing even more opportunities to move, sweat, stretch and smile.

Enjoy a variety of classes including: 💪 Functional training 🥊 Boxing-inspired fitness 💃 Dance workouts 🌿 Tai Chi and wellbeing sessions 🧘 Relaxing Yin Yoga 💦 Aqua fitness

Pop-up classes run on a monthly basis, so don't miss your chance to try something different.

Tap the timetable link below to see what's on and book your place.

08/09/2026

*Gweler neges Saesneg isod / English Message Follows:

❗Diweddariad Pwysig ar yr Uned Aerdymheru❗

Cliciwch ar y ddolen yn y sylwadau 👇

Byddwn yn diweddaru eich hysbysfwrdd gwe yn rheolaidd i roi'r
wybodaeth ddiweddaraf i'n cwsmeriaid 🙌

❗Important Air Conditioning Unit update ❗

Please click the link in the comments 👇

We will be updating our web noticeboard regularly to keep our customers up to date 🙌

07/09/2026

*Gweler neges Saesneg isod / English Message Follows

Medi yw'r amser perffaith i ailosod, ailganolbwyntio, a mynd yn ôl i drefn iach.

P'un a yw'n well gennych chi'r gampfa, nofio, dosbarthiadau, EGYM, neu ddod o hyd i amser i symud mwy, mae gennym ni rywbeth at ddant pawb.

Beth bynnag yw eich nodau, mae ein cyfleusterau a'n tîm cyfeillgar yma i'ch helpu i wneud y mis Medi hwn eich mis Medi mwyaf egnïol hyd yn hyn - cliciwch ar y ddolen yn y sylwadau 👇

-

September is the perfect time to reset, refocus and get back into a healthy routine.

Whether you prefer the Gym, Swimming, Classes, EGYM or simply finding time to move more, we have something for everyone.

Whatever your goals, our facilities and friendly team are here to help you make this September your most active yet - link in comments 👇

07/09/2026

*Gweler neges Saesneg isod / English Message Follows

🧘 SESIWN YMARFER NEWYDD:BODYBALANCE 113 LES MILLS

📅 Yn lansio o 12 Medi ymlaen

Dewch o hyd i’ch tawelwch gyda’r sesiwn ymarfer BODYBALANCE ddiweddaraf. Mae BODYBALANCE yn cyfuno symudiadau wedi’u hysbrydoli gan ioga, tai chi a Pilates i wella hyblygrwydd, symudedd, cryfder a lles.

🌿 Cynyddu hyblygrwydd a symudedd
🌿 Gwella ystum a chryfder craidd
🌿 Lleihau straen a thensiwn
🌿 Gadael yn teimlo’n dawel, yn gytbwys ac wedi’ch adfywio
Gyda cherddoriaeth sy’n codi hwyliau a hyfforddwyr arbenigol yn eich arwain, mae BODYBALANCE yn cynnig y cyfle perffaith i ailgysylltu â’ch meddwl a’ch corff.
Ymunwch â ni o 12 Medi ymlaen a darganfyddwch fanteision BODYBALANCE 113. Edrychwch ar ein hamserlenni ymarfer corff grŵp ar gyfer eich canolfan leol ar ein gwefan isod.

🧘 NEW RELEASE: LES MILLS BODYBALANCE 113

📅 Launching from September 12th

Find your calm with the latest BODYBALANCE release. BODYBALANCE combines yoga, tai chi and Pilates-inspired movements to improve flexibility, mobility, strength and wellbeing.

🌿 Increase flexibility and mobility
🌿 Improve posture and core strength
🌿 Reduce stress and tension
🌿 Leave feeling calm, centred and refreshed

Set to uplifting music and guided by expert instructors, BODYBALANCE offers the perfect opportunity to reconnect with your mind and body.
Join us from September 12th and discover the benefits of BODYBALANCE 113.

Check out our group exercise timetables for your local centre on our website below.