Gabinet Psychoterapii Spotkanie Anetta Walkowska UK

03/09/2026

Początek roku szkolnego, czas wyzwań i dla dzieci i dla rodziców. Czas nowego początku. Życzę wszystkim bardzo spokojnego, owocnego, przyjaznego roku szkolnego!

14/07/2026

Panie terapeutki w pracy 😁 Slough, Dni Młodzieży

26/06/2026

Ładowanie baterii słońcem, ciepłem, przyrodą...
Czasami krótka chwila łączności z naturą dodaje siły i napełnia spokojem na cały dzień.

06/05/2026

Mogę zatrzymać się, zachwycić, nabrać powietrza... Oddychać...
Wdzięczność.

13/04/2026

Lęk

Nie musisz żyć w ciągłym lęku.
To, że przyzwyczaiłeś/aś się do napięcia, nie oznacza, że tak musi być zawsze.

Uogólniony lęk (GAD) potrafi zabrać spokój, sen i radość z codzienności — ale można się z niego uwolnić. Psychoterapia daje narzędzia, zrozumienie i realną zmianę.

Możesz zacząć terapię i zaprosić życie, w którym oddychasz swobodnie, a nie w ciągłym napięciu. 🤍

24/03/2026

Takie miłe zakończenie procesu terapii jako wyraz wdzięczności od pacjentki za wspólną podróż.

26/02/2026

Czekam na słońce i wiosnę, na tą nową energię płynącą z budzącej się ziemii. Czekam z radością.

26/02/2026

Polecam na Dzień Kobiet. Też tam będę :)
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02oPMCsbUDuCUhxKZ2KBnGFyUv6euoZs5aQMQ4wseZS8W8uho9znEpSfB6FN8j2Zfgl&id=61554765883122

25/02/2026

Praca z traumą wymaga od terapeuty regularnego, codziennego dbania o siebie. Bardzo ważny tekst Sabiny Sadeckiej:

https://www.facebook.com/share/p/1Mn22a415n/

Tekst o dbaniu o siebie w zawodzie terapeuty traumy.
Może dla kogoś ten tekst będzie akurat teraz pomocny.
Zawiera moje przemyślenia, rytuały i po prostu rzeczy, które w moim życiu zawodowym działają i pozwalają "nie zanosić pracy do domu". To tekst o roli ruchu, przerw, stref buforowych między pracą a domem, gruntowania, edukacji, superwizji i terapii własnej (i nie tylko).
PS Gdyby jednak tekst powstawał dzisiaj (a napisałam go w 2023), dopisałabym do niego lekturę książek Jamesa Doty'ego i praktykowanie - codzienne! - jego medytacji. Te książki, najpierw "Mózg i serce", a później "Magia umysłu" nauczyły mnie dbać o swoją głowę, jak chyba żadne wcześniej lub potem.
PPS I jeszcze napisałabym o pisaniu terapeutycznym i regularnym prowadzeniu dziennika. To jeden z moich ważniejszych rytuałów kierujących moją uwagę w stronę jasną i pozwalający przegryźć się przez stronę ciemną.
PPPS Jestem ciekawa Waszych rytuałów dbania o siebie.

https://sabinasadecka.com/jak-dbac-o-siebie-w-zawodzie-terapeuty-traumy/