Agata Stefaniak Derda Centrum Inspiracji - wsparcie terapeutyczne rodzin

13/09/2026

Oddychanie przez nos ma znaczenie.

Czy sposób, w jaki oddycha dziecko, może wpływać na jego rozwój?

Tak – dlatego zawsze warto zwracac uwagę na sposob oddychania.

Podczas prawidłowego oddychania przez nos usta pozostają zamknięte, a język powinien spoczywać wysoko, na podniebieniu.

Przy oddychaniu przez usta często obserwujemy otwartą buzię, obniżoną pozycję języka i zmianę napięcia mięśni w obrębie twarzy. Długotrwałe oddychanie przez usta może być związane m.in. z nieprawidłowościami zgryzu, trudnościami w prawidłowym rozwoju funkcji orofacjalnych, chrapaniem czy gorszą jakością snu.

⚠️ Oddychanie przez usta nie jest diagnozą – jest objawem, którego przyczynę warto ustalić. Przyczyną mogą być np. niedrożność nosa, alergie, przerost migdałka gardłowego czy inne problemy z drogami oddechowymi.

Jako logopeda, psycholog i terapeuta oddechu pracujący metodą Butejko zwracam uwagę na sposób oddychania, pozycję spoczynkową języka, funkcje orofacjalne oraz jakość snu dziecka.

12/09/2026

Czy jestes pewny , że Twoje dziecko naprawdę odpoczywa podczas snu?

Nasze dzieci mogą spędzić w łóżku 10–11 godzin, a rano wciąż wstawać zmęczone oraz rozdrażnione.

Dlatego powinnismy zwrocic uwagę, na sposób oddychania podczas snu.

Tylko ddychanie przez nos wspomaga prawidłowe funkcjonowanie dróg oddechowych i fizjologiczny tor oddychania.

Oddychanie przez usta może byc spowodowane m.in. nieprawidłową pozycją języka, obniżonym napiẹciem mięśniowym czy nieprawidłowym nawykiem.

A jeśli oddychanie jest utrudnione, sen nie może być spokojny a bedzie raczej bardziej fragmentaryczny. Dziecko może nie wybudzać się całkowicie, ale jego sen może być wielokrotnie przerywany krótkimi pobudzeniami.

Na co warto zwrócić uwagę?

~ spanie z otwartymi ustami
~ chrapanie lub głośne oddychanie
~ częste zmiany pozycji i niespokojny sen
~ bardzo suche usta rano
~ ślinienie się podczas snu
~ poranne zmęczenie lub bóle głowy
~ trudności z koncentracją i regulacją emocji w ciągu dnia

To nie oznacza automatycznie, że przyczyną jest oddychanie przez usta. Podobne objawy mogą mieć wiele źródeł, dlatego ważna jest właściwa ocena dziecka.

Jako logopeda, psycholog oraz terapeuta oddechu pracujący metodą Butejko zwracam uwagę nie tylko na samą wymowę czy zachowanie dziecka, ale również na sposób oddychania, pozycję spoczynkową języka, napięcie w obrębie aparatu orofacjalnego oraz jakość snu.

》》》 Jeśli Twoje dziecko regularnie śpi z otwartymi ustami, chrapie lub rano nie wygląda na wypoczęte, nie warto tego ignorować.

Dobry sen to nie tylko liczba godzin spędzonych w łóżku.

31/08/2026

31/08/2026

Dziękuje ze byliscie z nami!

24/08/2026

Zapraszamy na wyjątkowy Piknik Rodzinny SEN!

Już 30 sierpnia, w godz. 12:00–14:00 spotykamy się w Together Family Centre w Irlam.

Czeka na Was mnóstwo atrakcji dla dzieci i dorosłych – zabawy, ścieżka sensoryczna, strefa wyciszenia, bańki, zamki dmuchane, joga, loteria z nagrodami i wiele więcej! 🎈

To będzie czas radości, relaksu i wspólnego bycia razem – w przyjaznej i pełnej akceptacji atmosferze. 🧡

📍 Together Family Centre, Irlam M44 6GX
📅 30 sierpnia 2026
⏰ 12:00–14:00

Wpadnijcie, czekamy na Was! ❤️

23/06/2026

Zapraszamy serdecznie wszystkich zainteresowanych rodziców do TFC https://www.facebook.com/share/1NjAEUzhxz/

Codzienność z dzieckiem z ADHD potrafi być piękna, ale też bardzo wymagająca.
Trudne emocje, szkoła, impulsywność, zmęczenie, poczucie niezrozumienia… wielu rodziców mierzy się z podobnymi wyzwaniami.
Dlatego przy współpracy z Together Family Centre chcę stworzyć miejsce, w którym będzie można:
• porozmawiać z innymi rodzicami,
• lepiej zrozumieć ADHD,
• poznać praktyczne strategie wspierania dziecka,
• otrzymać wsparcie emocjonalne i psychoedukację,
• poczuć, że nie jest się w tym samemu.
To dopiero początek – grupa będzie tworzona wspólnie z rodzicami i odpowiadać na realne potrzeby rodzin.
Jeśli taki projekt byłby dla Ciebie wartościowy – napisz komentarz lub wiadomości prywatna.
Razem możemy stworzyć bezpieczną i wspierającą społeczność dla rodziców i dzieci z ADHD.

12/06/2026

Z radością informujemy, że do współtworzenia Festiwalu Połączenia z Życiem dołącza Fully Me - W Pełni Sobą

Za Fully Me stoją trzy osoby:

✨Agata

psycholog, terapeuta integracji sensorycznej
pracuje z oddechem i regulacją układu nerwowego (metoda Buteyko)
w swojej pracy wykorzystuje również podejście TSR oraz elementy EMDR, wspierając proces regulacji emocjonalnej i pracy z doświadczeniem

✨Marzena

prowadzi Kręgi Kobiet
-skupia się na uważności i procesie odzyskiwania kontaktu ze sobą,
-czerpie z praktyki jogi nidry jako formy wspierającej głęboką regenerację i wyciszenie

✨Paweł

terapeuta TSR
prowadzi Kręgi Mężczyzn
pracuje w oparciu o podejście -skoncentrowane na rozwiązaniach, wspierając proces zmiany i odzyskiwania sprawczości

Fully me tworzy spotkania i programy, które wspierają regulację, obniżenie napięcia i powrót do równowagi.

Główną formą pracy są retreaty – jednodniowe i kilkudniowe, również wyjazdowe – organizowane w starannie dobranych miejscach sprzyjających regeneracji.

Jest to czas, w którym można wyjść z codziennego tempa i doświadczyć realnej zmiany poprzez pracę z ciałem, oddechem i uważnością.

Praca odbywa się w małych grupach, łącząc różne podejścia:

– pracę z oddechem (metoda Buteyko)
– podejście skoncentrowane na rozwiązaniach (TSR)
– elementy pracy z ciałem i uważności
– medytację i praktyki uważności
– jogę nidrę (głęboką relaksację)

Spotkania nie opierają się wyłącznie na rozmowie, ale angażują ciało i uwagę.

Proponują również:

– cykle warsztatowe (4–6 spotkań)
– spotkania tematyczne (np. oddech a stres, sen, napięcie)
– medytacje prowadzone i praktyki uważności
– sesje jogi

Spotkania kierowane są do różnych grup wiekowych, zarówno kobiet, jak i mężczyzn, z uwzględnieniem ich potrzeb i etapu, na którym się znajdują.

Wkrótce więcej informacji nt. warsztatów i eventów prowadzonych przez Fully me.

Zapraszamy na profil fb Fully Me - w pełni sobą:

https://www.facebook.com/share/1LnvGE2akm/?mibextid=wwXIfr

🌱 Festiwal Połączenia z Życiem - Razem Poprzez Siebie ✨
🗓️ 11-14 września
🔥Moorforge Viking Settlement, Cumbria

11/06/2026

👃 Czy zwracasz uwagę, jak oddycha Twoje dziecko?

Coraz więcej dzieci oddycha przez usta – podczas zabawy, oglądania bajek, a nawet snu. Tymczasem prawidłowe oddychanie przez nos wspiera rozwój twarzoczaszki, jakość snu, koncentrację, mowę i ogólne funkcjonowanie organizmu.

Warto obserwować:
= czy dziecko ma zamknięte usta w spoczynku
= czy oddycha przez nos podczas dnia
= czy nie chrapie lub nie śpi z otwartą buzią

Dlatego przygotowałam zestaw kolorowych kart edukacyjnych dla dzieci, które w prosty sposób uczą, dlaczego nos jest stworzony do oddychania. 💙

🎁 Polub ten post i udostępnij go publicznie, a otrzymasz ode mnie bezpłatny zestaw kart PDF „Nos – mój superbohater”.

Napisz w komentarzu: NOS 👇

06/06/2026

💙🎨 DZIEŃ OJCA KREATYWNIE 🎨💙

Szukasz pomysłu na wyjątkowe popołudnie z dzieckiem? Zapraszamy na rodzinne warsztaty z okazji Dnia Ojca!

Podczas spotkania wspólnie stworzymy piękną kartkę dla Taty, przygotujemy wyjątkowy upominek oraz udekorujemy pyszne ciasteczka. To doskonała okazja, aby spędzić razem czas, pobudzić kreatywność i stworzyć piękne wspomnienia.

📅 14 czerwca
🕑 14:00–15:30
📍 Together Family Centre, St Joseph Presbytery, Cutnook Lane, M44 6GX
💷 £10 za dziecko

👧 Dla dzieci w wieku 3–11 lat (pod opieką osoby dorosłej)

📞 Zapisy i informacje: 07544 034431

⚠️ Liczba miejsc jest ograniczona – zapisz się już dziś!