Психолог Юлия Ушакова

Психолог Юлия Ушакова Когда всё держится на тебе — нужен кто-то, кто умеет держать тебя.

Как окружение влияет на человека и изменения в жизни: почему одной силы воли недостаточно
13/09/2026

Как окружение влияет на человека и изменения в жизни: почему одной силы воли недостаточно

Как окружение влияет на человека и его способность что-то менять в своей жизни? Есть мысль, которая может прозвучать неприятно: иногда человек не меняется не потому...

А что на счет чувства вины? Полезное ли это чувство и что с ним делать в отношениях?
26/04/2026

А что на счет чувства вины? Полезное ли это чувство и что с ним делать в отношениях?

Как это работает в терапии и 12-шаговых программахИногда это выглядит так: человек причиняет боль — и как будто ничего не происходит.Он может объяснять, оправдывать...

Вы уже пробовали ставить границы. Почему ничего не изменилось?С клиентами мы снова и снова возвращаемся к теме личных гр...
27/03/2026

Вы уже пробовали ставить границы. Почему ничего не изменилось?

С клиентами мы снова и снова возвращаемся к теме личных границ. Почему они не работают? Читайте в этой статье.

Вы знаете про личные границы. Читали. Может, даже работали с психологом. И всё равно — снова сказали «да», когда хотели «нет». Снова объясняли, почему вам некомфортн....

Если вам все еще не ясно, как выйти из треугольника Карпмана, то эта статья может многое прояснить! #треугольниккарпмана...
01/03/2026

Если вам все еще не ясно, как выйти из треугольника Карпмана, то эта статья может многое прояснить!

#треугольниккарпмана #агентность

Вы замечали, что одни и те же конфликты повторяются снова и снова? С разными людьми, в разных обстоятельствах, но сценарий один и тот же: вы то спасаете кого-то, то чув...

Если вам сложно понять что такое взрослость, то понятие "агентность" должно все прояснить. Читайте мою свежую статью янв...
01/02/2026

Если вам сложно понять что такое взрослость, то понятие "агентность" должно все прояснить. Читайте мою свежую статью январь 2026.

Агентность — это тип мышления и стиль действий, которые дают чувство живости, контроль над собственной жизнью и свободу. Это способность быть автором своей истори....

12/12/2025

Вы играете роли каждый день.
Спасатель. Жертва. Преследователь.

Но видите ли вы их?

Социально-психологические игры — способ увидеть себя со стороны.

Вы играете роль в безопасной среде → наблюдаете свои реакции → понимаете паттерны → можете изменить.

14 декабря — игра "Суд присяжных"
Онлайн, 15:00 Лондон

Детали по ссылке: https://www.yuliiaushakova.com/event/sud-prisyazhnyh/

#психологияотношений #контрзависимость #созависимость #личностныйрост #границывотношениях #осознанность

07/12/2025

Представьте: вы — судья. Перед вами подсудимый.
Вы должны принять решение: виновен или невиновен.

Что вы чувствуете?

Одни говорят: "Власть. Ответственность. Право решать."
Другие: "Дискомфорт. Не хочу никого судить."

А вы?

Ваша реакция на эту роль показывает, как вы ведёте себя в жизни:
- Берёте ли ответственность или избегаете её?
- Легко ли вам принимать решения или вы ждёте, что кто-то решит за вас?
- Чувствуете ли право на власть или это некомфортно?

Социально-психологические игры — это возможность увидеть себя со стороны.

В этом видео я рассказываю про 3 роли, в которые мы застреваем: спасатель, жертва, преследователь. И как выйти из них через игру.

---

🎭 14 ДЕКАБРЯ — ИГРА "СУД ПРИСЯЖНЫХ"

Вы попробуете роль судьи, адвоката, присяжного или подсудимого.
И увидите свои паттерны: как реагируете на власть, справедливость, давление группы.

После — разбор: что сработало, что можно улучшить.

Онлайн, Длительность 3-4 часа

Начало в 15:00 (Лондон)

Участие: £8

Регистрация: https://www.yuliiaushakova.com/event/sud-prisyazhnyh/

---

Это не терапия. Это пространство для тренировки уверенности, аргументации и самонаблюдения.

👇 Вопрос: какая роль вам ближе — власть (судья), защита (адвокат) или наблюдение (присяжный)?

Кажется, иногда мы боимся не реакции людей, а того, что сами себя увидим без маски.Социально-психологические игры - учим...
10/11/2025

Кажется, иногда мы боимся не реакции людей, а того, что сами себя увидим без маски.

Социально-психологические игры - учимся быть собой.

Кто пишет код? Актуально?
22/09/2025

Кто пишет код? Актуально?

Концентрация программиста — навык, без которого невозможно писать качественный код. Но в реальности всё иначе: IDE открыто, а мысли улетают в соцсети. Прокра...

После долгого перерыва, наконец-то длинное видео!
12/09/2025

После долгого перерыва, наконец-то длинное видео!

"Сейчас все поймут, что я ничего не знаю о программировании" - эта мысль посещает 90% IT-специалистов. Если вы боитесь задавать вопросы на код-ревью, работае...

Address

London Colney

Opening Hours

Monday 8am - 8pm
Tuesday 8am - 8pm
Wednesday 8am - 8pm
Thursday 8am - 8pm
Friday 8am - 8pm
Saturday 8am - 8pm
Sunday 1pm - 7pm

Telephone

+447716135310

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психолог Юлия Ушакова posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category