Self Care by"-Shaghufta Iqbal

17/09/2026

16/09/2026

انگلینڈ کا میرا سفر 🇬🇧

ایک بہت ہی اہم بات ہے جو میں سمجھتی ہوں کہ ہم سب کے لیے فائدہ مند ہو سکتی ہے۔

جب میں اس ملک (انگلینڈ) میں آئی تھی، تو میرے ذہن میں ایک خدشہ تھا۔ پاکستان میں اکثر یہ بات سننے کو ملتی ہے کہ جتنا آپ ماڈرن ہوں گے، اتنی ہی زیادہ آپ کے لیے مواقع ہوں گے۔ تو میرے دل میں یہ ڈر تھا کہ کہیں مسلمان ہونے کی وجہ سے، حجاب اور پردے کی وجہ سے، یہاں آ کر میرے لیے مواقع محدود نہ ہو جائیں۔

لیکن یہاں آ کر میرا تجربہ بالکل مختلف رہا۔

یہ انگریزوں کا ملک ہے، لیکن جب لوگوں کو معلوم ہوتا ہے کہ کوئی مسلم لڑکی ہے اور وہ حجاب کرتی ہے تو میرے تجربے میں انہوں نے ہمیشہ میرے مذہب اور میری حدود کا احترام کیا۔ مثال کے طور پر اگر وہ باقی سب سے ہاتھ ملا کر سلام کر رہے ہوں اور انہیں معلوم ہو کہ سامنے والی مسلمان ہے اور اس کے مذہب میں ہاتھ ملانے کی اجازت نہیں، تو وہ اس بات کا احترام کرتے ہیں۔

اسی لیے میں خاص طور پر ان لڑکیوں سے کہنا چاہتی ہوں جو یہاں آ کر اپنے والدین، بہن بھائیوں یا شوہر سے یہ کہتی ہیں کہ اگر ہم پردہ کریں گے تو ہمارے لیے مواقع نہیں ہوں گے۔

ایسا بالکل بھی نہیں ہے۔

آپ میڈیکل کے شعبے میں جائیں، کلینیکل فیلڈ میں جائیں، کسی بھی پروفیشنل جاب میں جائیں، ریسٹورنٹ میں کام کریں یا کوئی اور کام کریں—میرے تجربے میں حجاب اور پردہ میری ملازمت یا میرے کام کی راہ میں رکاوٹ نہیں بنے۔

الحمدللہ، ایک مسلمان اور پاکستانی ہونے کے ناطے مجھے اس بات پر فخر ہے کہ میرا پردہ میرے کسی کام میں رکاوٹ نہیں بنا، اور ان شاء اللہ کبھی نہیں بنے گا۔

اور اگر کبھی ایسی صورتِ حال آئے جہاں مجھے لگے کہ کسی کام کے لیے اپنے اصول چھوڑنے پڑیں گے، تو میں کام چھوڑ دوں گی—اپنے پردے کو نہیں۔

کیونکہ ہمارے اصول ہماری پہچان ہیں، اور ان شاء اللہ یہ پہچان کسی موقع کی قیمت پر نہیں بدلے گی۔ 🤍

15/09/2026

میری تحریر : کامیابی کے پیچھے کا سفر، کیا پتا…
کیا خبر، جس قلم نے آج لکھنا سیکھ لیا ہے،
اُس نے ہر منزل تک پہنچنے سے پہلے کتنی آزمائشوں کا سامنا کیا ہو۔

ضروری تو نہیں کہ ہر خوشنما چہرہ
ماضی میں بھی خوش رہا ہو۔

کیا پتا اُس نے اپنوں کے بےرُخے رویّے دیکھے ہوں،
اپنوں میں بسی شہرت کی لالچ کو محسوس کیا ہو،
اپنوں ہی کی کی ہوئی بےقدری کو سہہ کر
یہ مقام حاصل کیا ہو۔

کیا پتا، کتنی بار اُس نے خود کو ٹوٹتے دیکھا ہو،
کتنی راتیں خاموشی میں گزاری ہوں،
کتنی بار اپنے ہی لوگوں کے درمیان
خود کو تنہا پایا ہو۔

اور پھر بھی مسکرانا سیکھ لیا ہو۔

کیا پتا…
کیا پتا اُس کی یہ مسکراہٹ
اُس کے صبر کی آخری حد ہو۔

ہاں، بالکل…
کیا پتا۔

14/09/2026

تحریر پڑھ کر اپنی رائے ضرور دیں؟؟؟
مجھے الجھن ہے اُن رشتہ داروں سے جو اپنے امیر بچوں کے رشتے امیر گھروں میں کرنے کے بعد غریب بہن بھائیوں کو آ کر کہتے ہیں کہ اپنی اولاد کے بارے میں کچھ سوچو اور قرآنی آیات اُن کے آگے رکھتے ہیں۔ حیرت ہے، آیات اپنے سامنے تب کیوں نہیں رکھتے جب اپنے لیے امیر گھروں میں رشتے دیکھتے ہیں؟ تب اُن کے غریب بہن بھائی کہاں ہوتے ہیں؟ یقیناً یہ ہر فیملی میں ہوتا ہے، کوئی کہے یا نہ کہے، آخر یہ اپنی اپنی مرضی ہے

13/08/2026

Bat mukaml suney ga josh say nahi hosh say🙏

11/08/2026

Your struggle in a foreign land is not in vain. Allah sees every late night, every tear you hide, and every effort you make. Stay true to yourself, keep your faith strong, and never forget why you started.

07/08/2026

Dr affan qasir ya Molana tariq jameel sahib???

07/08/2026

آوازیں بہت سی دی جائیں گی تمہیں، سننا وہی جو تیری شان کے برابر ہو۔