Belu Dominguez Wellbeing

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Belu Dominguez Wellbeing Terapia del CUERPO a la MENTE desde el abordaje del TRAUMA. La sintomatología sera la puerta de entrada a la integración /sanación.
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Las herramientas de abordaje: Terapia Somatica Integral del Trauma, Somatic Experiencing y Yoga Terapia. Welcome to this Wellbeing space, where you will find a place to learn and develop yourself through yoga using tools for mental health. This will be a journey that you know where it begins, but it will be up to you to determine where it will end. There are no obstacles to reach and goal you set for this journey, it all depends on you. I will help you to understand your present moment in connection with your body. Practise yoga few times during the week, and you will be a better person and we will have a better society. Hatha Yoga consists of postures, conscious breathing techniques, relaxation and meditation. My classes are focused on each person: I understand each of your needs and design a class for you. In my classes, I want to transfer my knowledge in an environment that is free from any particular belief or dogma. They are designed for everyone who wants to benefits from techniques that have been applied for several millennia and that are based on simple practice. To achieve this, I create a safe environment in which each individual can find its own journey to discover yoga. This journey has a different meaning for each person, and therefore, each of my classes has a structure in which you decide how much you can do, and what is best for you body in that precise moment.

🌿Cada vez más espacios hablan de trauma. Y eso es una buena noticia. ❗Pero estar informada/o, trabajar con sensibilidad ...
14/10/2026

🌿Cada vez más espacios hablan de trauma. Y eso es una buena noticia.

❗Pero estar informada/o, trabajar con sensibilidad y ser terapeuta especializada/o son tres lugares distintos.

❗Cada uno tiene su función, su alcance y su responsabilidad.

👉A lo largo de la vida vamos experimentando diferentes situaciones que algunas suceden y otras quedan dentro nuestro sin poder ser resueltas, quedamos estancados en ese pasado.

👉Todo nuestro ser guarda esas experiencia. Por eso una práctica que a una persona le da calma, a otra la puede llevar a la disociación o a un estado de amenaza.

👉Acompañar "trauma" pide formación, supervisión, trabajo personal y algo que pocas veces se nombra: saber reconocer nuestros límites y derivar a tiempo.

✅La ética empieza donde termina nuestra competencia.

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No vine a explicártelo, vine a que lo experimentes.
Belu

👉Hay personas para las que quedarse quietas es lo más difícil.👉Podría ser que el sistema que vivió mucho tiempo en alert...
10/10/2026

👉Hay personas para las que quedarse quietas es lo más difícil.

👉Podría ser que el sistema que vivió mucho tiempo en alerta puede registrar la quietud como vulnerabilidad: bajar la guardia se siente peligroso. Algunos investigadores lo llaman resistencia al descanso.

👉El cuerpo necesita seguridad antes que descanso. Y el apoyo físico es una de las señales que entiende sin palabras.

Mandáselo a esa persona que en la quietud se tensa más.

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Tu Acompañante del Alma en el Mat

👉Respirar más rápido o más profundo no siempre significa recibir más oxígeno. A veces significa entregarlo peor.👉Lo escu...
09/10/2026

👉Respirar más rápido o más profundo no siempre significa recibir más oxígeno. A veces significa entregarlo peor.

👉Lo escucho y veo seguido: personas que llegan agotadas de "hacer respiraciones" que se les ofrecen en sesiones, encuentros o en clases que en lugar de regularlas las activan.

👉Su cuerpo estaba haciendo exactamente lo que la fisiología predice.

👉Detrás de eso suele faltar criterio en quien enseña.

👉No es leer un libro y guiar desde ahi. Tiene que haber conocimiento, criterio y humanidad. Sabiendo y teniendo presente que la persona tiene una historia.

👉No es utilizar la respiración como una herramienta mas de mi caja de lo. que se.

👉La salud física y mental importa por sobre tu guía.

¿Alguna vez una práctica de respiración te dejó peor de lo que llegaste?

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Tu Acompañante del Alma en el Mat.

👉El trauma (no el evento, sino como quedo anclado en vos) no pregunta en qué parte de vos instalarse. Se organiza en tod...
08/10/2026

👉El trauma (no el evento, sino como quedo anclado en vos) no pregunta en qué parte de vos instalarse. Se organiza en todo el sistema: en las sensaciones, en el cerebro, en los vínculos y en el sentido de la vida.

👉Hace 19 años que acompaño procesos y lo veo una y otra vez: cuando trabajamos con una sola dimensión, el resto sigue sosteniendo la alarma.

👉La Reorganización Somática del Trauma empieza en el cuerpo, de afuera hacia adentro, y desde ahí integra la sensación, la mente, los vínculos y el sentido.

👉Esa mirada abarca el trauma, el trauma complejo, el estrés postraumático y el duelo que siempre viene con ellos, y le hace lugar al crecimiento que puede nacer después.

✅Una mirada integral ve a la persona entera: cuerpo, sensación, mente, vínculos y sentido.

¿Cuál de las cinco dimensiones sentís que más te pide atención hoy?

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Tu Acompañante del Alma en el Mat

07/10/2026

‼️LEER SOBRE RESPIRACIÓN NO HABILITA A ENSEÑARLA

👉Hay algo que veo cada vez más y quiero nombrarlo con respeto, pero con claridad.

👉Alguien lee un libro sobre respiración. Le hace bien. Y a las pocas semanas ya está guiando respiraciones en una clase, en un retiro, en un vivo.

👉Entiendo el impulso. Cuando algo te cambia el cuerpo, querés compartirlo.

👉Pero la respiración toca el centro del sistema nervioso. Tu cerebro decide cuánto respirar mirando el dióxido de carbono en sangre. Mucha gente vive sobre-respirando sin saberlo: pecho alto, boca entreabierta, suspiros todo el día.

👉En ese cuerpo, “respirá hondo o profundo” le suma aire a un sistema que ya tiene de sobra.

👉El CO₂ baja, los vasos del cerebro se contraen, aparecen el mareo, el hormigueo y las palpitaciones. Y la persona siente que le falta el aire justo cuando le sobra.

👉Cuando trabajamos con trauma (trauma complejo, estrés post traumático) se agrega otra capa.

👉Llevar la atención hacia adentro puede ser una puerta a la amenaza. Una respiración intensa en un sistema que tiende a disociarse puede llevar a la persona más lejos de su cuerpo.

👉Una retención en alguien con hipertensión, epilepsia o un embarazo tiene riesgos concretos.

👉Por eso existen formaciones de un año completo en breathwork. Por eso las formaciones serias de yoga tienen un módulo específico de pranayama. Por eso los textos clásicos del yoga pedían enseñarlo de a poco y con maestro.

👉Cada técnica tiene su momento, su persona y sus contraindicaciones. Saber elegir qué respiración ofrecer, a quién, y qué hacer si algo se activa es justamente la formación.

👉Seamos conscientes. La respiración es una herramienta poderosa, y por eso mismo merece que la enseñemos con el mismo cuidado con el que la practicamos.

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Tu Acompañante del Alma en el Mat

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