Shanti YOG SHALA

18/08/2026

„Понякога не губиш хората — губиш ролята, която си играл в живота им.

Когато винаги си на разположение, винаги даваш и винаги помагаш, някои хора могат да се привържат към това, което получават от теб, а не към това, което всъщност представляваш ти.

Не се страхувай да поставяш граници. Спри да даваш прекалено много и започни да наблюдаваш. Хората, които истински те обичат, ще ценят твоето присъствие, а не само това, което правиш за тях.

Давай с любов, но никога не давай толкова много, че да не остане нищо за самоя теб.

Истинските взаимоотношения издържат на граници; само отношенията, основани на взаимна изгода, не могат.”

10/08/2026

26/07/2026

С огромна благодарност и усмивка в сърцето искам да благодаря на Община ГАБРОВО/GABROVO Municipality и Узана Поляна фест за прекрасната организация на този вдъхновяващ фестивал!

За мен беше истинска чест и удоволствие да бъда част от това специално събитие и да споделя с всички вас релаксираща йога практика и гонг медитации сред красотата и спокойствието на Узана.

Благодаря за възможността да създадем заедно пространство за тишина, осъзнатост, свързване с природата и със самите себе си. Радост е да виждам как подобни събития събират хора с отворени сърца и създават незабравими преживявания.

До нови срещи под открито небе! Shanti yog Shala🙏💚

#УзанаПолянаФест #ОбщинаГаброво #Йога #ГонгМедитация #Осъзнатост #Природа #Благодарност Yog Shala

09/07/2026

17 юли (петък), 17:00 ч, Ин/Ян центъра на Узана Поляна Фест
Пристигане – нежна йога практика за успокояване на ума с Цветелина Анадолова

Преди четири години животът ми изглеждаше съвсем различно. Работех с голяма международна компания, живеех в постоянно напрежение и бързане, докато един ден тялото ми не каза "стоп". Бърнаутът се превърна в повратната точка, която ме накара да потърся нещо повече от просто почивка – потърсих начин да живея по-съзнателно.

Почти на шега съдбата ме отведе в Индия. Там открих не просто йога, а цяла философия за живота. Научих се да се вслушвам в себе си, да забавям темпото, да ценя простите неща. Постепенно промених начина си на хранене, приех вегетарианството като естествен избор и започнах да изграждам ежедневие, в което грижата за тялото, ума и духа са едно цяло.

Днес йога не е нещо, което практикувам – тя е начинът, по който живея. Вярвам, че всеки може да открие своя път към вътрешния баланс, независимо откъде започва.
На фестивала ще ви поканя на едно пътешествие към себе си – чрез нежна йога практика, осъзнато дишане и вибрациите на тибетските купи. Това ще бъде пространство, в което няма значение колко сте гъвкави или дали сте практикували йога преди. Нужно е само да си позволите да спрете за миг, да поемете дълбоко въздух и да се срещнете със себе си.

Ще се радвам да споделим това преживяване заедно.
След йога практиката ще продължим с „Потапяне в света на лечебните вибрации и вътрешното равновесие“, звуково пътешествие с гонгове и тибетски купи.
Tsvetelina Anadolova

26/06/2026

22/06/2026

Йога ще ви пречупи….

Не тялото ви, а илюзиите, които носите с години. Тя ще разбие идентичността, която сте създали, за да оцелеете, маските, които сте носили, за да бъдете приети, и стените, които сте изградили, за да защитите раните си.
Преди йога да ви даде мир, тя ви отнема извиненията.
Преди да ви даде сила, тя ви показва вашата слабост.
Преди да ви научи как да стоите, тя ви моли да паднете.

В практиката идва момент, когато тялото ви трепери, дъхът ви става тежък и умът ви иска да избяга. Този момент не е вашата точка на пречупване, а е вашата точка на среща със себе си.
Йога ще извади на повърхността скритата болка. Ще ви накара да седите със самотата, страха, гнева, скръбта и всичко, от което сте бягали години наред. Тя премахва всеки слой, който не е истинският вие.
И в това свещено разрушение започва нещо изключително.

Необикновеното започва.

Егото умира.

Шумът става тих.

Неспокойният ум се прекланя.

Душата започва да говори.

Осъзнаваш, че йога никога не те е учила как да докосваш пръстите на краката си. Тя те е учила как да докосваш най-дълбоките части на собственото си същество.
Практиката изгаря това, което е фалшиво, и събужда това, което е вечно. Тя те разбива отвътре толкова напълно, че човекът,който се издига след това, вече не търси признание, вече не се страхува да бъде сам и вече не живее откъснат от собствената си истина.

Йога не изгражда по-добра версия на теб.

Тя разрушава всичко, което не си.

И от тази пепел се ражда истинското ти аз.🧘🪷

14/06/2026

⸻

8. Самадхи (Samadhi) – Единение със Себе си

Това е върховната цел на йога.

В Самадхи преживяваме единство и цялостност – разтваряне на границите между индивидуалното аз и Вселената. Състояние на блаженство, истина и дълбок вътрешен мир.

14/06/2026

7. Дхяна (Dhyana) – Медитация без усилие

Когато концентрацията протича непрекъснато и естествено, тя се превръща в медитация.

Дхяна не е действие, а състояние на съществуване – тиха осъзнатост, в която присъствието просто наблюдава.