Ania Olejniczak Psycholog holistyczny & medytacje Peterborough, UK

Ania Olejniczak Psycholog holistyczny & medytacje Peterborough, UK Pracuję z tym, co zostało w Tobie zatrzymane — emocjami, napięciem i historią z dzieciństwa, która wpływa na Twoje relacje i życie. Od tego zaczyna się zmiana.

Prowadzę Cię przez proces, który toczy się w Twoim tempie. Jak wygląda pierwsza wizyta u mnie? Czy czujesz, że utknąłeś w miejscu? Że emocje, które nosisz w sobie, nie pozwalają Ci w pełni cieszyć się życiem? Jeśli tak, to może nadszedł czas na zmianę. Wiele osób zastanawia się, jak wygląda terapia u mnie i czego mogą się spodziewać. Oto najważniejsze informacje:

✔ Czas trwania: 1 godzina
✔ Koszt: 60 funtów
✔ Forma spotkania: Stacjonarnie w Peterborough lub online

Podczas pierwszej wizyty:

🔹 Poproszę Cię, abyś opowiedział/a o swoim problemie.
🔹 Przyjrzymy się mu razem – bez oceniania, z pełnym zrozumieniem i akceptacją.
🔹 Zbadamy, jakie doświadczenia z dzieciństwa lub obecnego życia mogły na Ciebie wpłynąć.
🔹 Porozmawiamy o Twoich oczekiwaniach wobec terapii.
🔹 Odpowiem na wszystkie Twoje pytania. Jeśli uznasz, że moje podejście Ci odpowiada i zdecydujesz się na dalszą współpracę, skupimy się na pracy z emocjami – ich ponownym przeżyciu i stopniowym uwolnieniu. W pracy terapeutycznej łączę psychologię z medytacją oraz dźwiękiem. Oprócz indywidualnych spotkań prowadzę także:

✨ Medytacje grupowe, które pomagają w głębokim zrozumieniu siebie i pracy z emocjami.
✨ Masaż dźwiękiem mis tybetańskich, który relaksuje, harmonizuje ciało i pomaga uwolnić napięcia. Pamiętaj, że obowiązuje mnie tajemnica zawodowa – wszystko, czym się podzielisz, pozostanie między nami. Chcesz dowiedzieć się więcej? Na mojej stronie znajdziesz szczegółowe opisy mojej pracy oraz wartościowe artykuły, które mogą Ci pomóc w zrozumieniu siebie i swoich emocji: aniaolejniczak.co.uk

Jeśli czujesz, że to dobry moment na zmianę – zapraszam do kontaktu!

18/09/2026

Czy te kilka chwil pozwoliło Ci choć trochę zwolnić? 💜
Jeśli masz ochotę, podziel się w komentarzu.

16/09/2026

Kiedy ktoś mówi, że nie daje rady, nie zawsze potrzebuje od razu rozwiązania. Najpierw potrzebuje poczuć, że może powiedzieć, co się z nim dzieje, bez oceniania i bez pośpiechu.
Czasem uważna obecność znaczy więcej niż najlepsza rada. 🫂

Czy zdarzyło Ci się kiedyś usłyszeć coś, co miało pomóc, a sprawiło, że poczułeś_aś się jeszcze gorzej? Jak wspiera...
15/09/2026

Czy zdarzyło Ci się kiedyś usłyszeć coś, co miało pomóc, a sprawiło, że poczułeś_aś się jeszcze gorzej?



Jak wspierać osobę z depresja, czego nie mówić osobie z depresja

14/09/2026

Czasem nawet nie wiemy, skąd wzięły się niektóre zdania, które mówimy do siebie.
Słyszeliśmy je tyle razy, że z czasem zaczęły brzmieć jak nasze własne.
Masz takie zdanie, które do dziś siedzi Ci w głowie?

10/09/2026

10 września to Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom.

Nie zawsze widać, że ktoś jest w kryzysie. Nie każda osoba powie też wprost, jak bardzo jest jej trudno.

Czasem bardziej widać to w zmianie zachowania, wycofaniu albo w zdaniach, które zaczynają niepokoić. W tym, że ktoś nagle zachowuje się zupełnie inaczej niż wcześniej.

Jeśli martwisz się o bliską osobę, zapytaj, jak naprawdę się czuje. Jeśli zacznie mówić, daj jej przestrzeń. Posłuchaj, nie oceniaj i nie próbuj od razu wszystkiego tłumaczyć.

A jeśli to Ty jesteś dziś w miejscu, w którym jest Ci bardzo ciężko, pamiętaj, że nie musisz przechodzić przez to w pojedynkę. Nie musisz też umieć idealnie nazwać tego, co czujesz, żeby poprosić o pomoc. 🫂

Nie każda osoba w kryzysie powie wprost, że dzieje się z nią coś złego.Czasem bardziej widać to w zmianach, które na poc...
09/09/2026

Nie każda osoba w kryzysie powie wprost, że dzieje się z nią coś złego.

Czasem bardziej widać to w zmianach, które na początku łatwo wytłumaczyć zmęczeniem, stresem albo gorszym okresem.

Ktoś zaczyna się wycofywać. Inaczej reaguje. Przestaje robić rzeczy, które wcześniej były dla niego normalne. Mówi zdania, które zaczynają Cię niepokoić.

I ważne: nie chodzi o to, żeby szukać u kogoś wszystkich 7 sygnałów. Każdy może przeżywać kryzys inaczej, a u niektórych osób przez długi czas z zewnątrz prawie niczego nie będzie widać.

Jeśli jednak czujesz, że z kimś bliskim jest inaczej niż zwykle, warto zapytać.
A później po prostu dać tej osobie przestrzeń, żeby mogła odpowiedzieć. 💜



Polski psycholog w UK • Polski psycholog online

07/09/2026

Samo jedno zdanie nie pozwala ocenić, czy ktoś jest w kryzysie. Liczy się kontekst, inne sygnały oraz to, czy zauważasz zmianę w zachowaniu tej osoby.

Dlatego zamiast od razu zakładać, co ktoś miał na myśli, warto się dopytać.

Możesz na przykład powiedzieć :
Co masz na myśli, kiedy mówisz, że masz już dość?
albo po prostu:
Jak naprawdę się czujesz”

Nie musisz wiedzieć, co powiedzieć dalej ani jak rozwiązać sytuację. Ważne jest, żeby takich słów nie bagatelizować i w razie potrzeby pomóc tej osobie znaleźć odpowiednie wsparcie.

Jeśli coś w czyichś słowach lub zachowaniu Cię niepokoi, lepiej zapytać niż zakładać, że „to nic takiego”.

emocje depresja myśli s

03/09/2026

Nie wiem, jaki był dla Ciebie ten rok do tej pory.

Może wydarzyło się w nim dużo dobrego. A może kosztował Cię więcej siły, niż ktokolwiek widział.

Niezależnie od tego, nie musisz wykorzystać ostatnich czterech miesięcy na nadrabianie, zmienianie swojego życia ani realizowanie wszystkich planów.

Czasami naprawdę wystarczy trochę więcej spokoju, jedna dobra wiadomość albo dzień, który będzie łatwiejszy od poprzedniego.

I właśnie takich małych, dobrych rzeczy życzę Ci na najbliższe miesiące. 🥰

Wyślij tę rolkę komuś, komu również tego życzysz.

wrzesień, ostatnie miesiące roku, nowy miesiąc, presja na zmiany, zdrowie psychiczne, dbanie o siebie, spokój, wsparcie emocjonalne, psycholog

Następnym razem, kiedy będziesz mieć 15 minut dla siebie, spróbuj nie sięgać od razu po telefon.Czasem warto po prostu o...
30/08/2026

Następnym razem, kiedy będziesz mieć 15 minut dla siebie, spróbuj nie sięgać od razu po telefon.
Czasem warto po prostu odłożyć go na bok, zamknąć oczy i dać sobie chwilę bez kolejnych bodźców.
Jeśli chcesz spróbować zrobić to razem ze mną, napisz „UWAŻNOŚĆ” w komentarzu. Wyślę Ci link do 12-minutowej medytacji. 💜

24/08/2026

Wracasz po pracy do domu i chciałabyś w końcu odpocząć, ale głowa dalej pracuje.
Więc sięgasz po telefon, żeby na chwilę przestać myśleć o wszystkim, co było w ciągu dnia.
I nagle mija pół godziny….i po tych 30 minutach orientujesz się, że niby odpoczywałaś, ale wcale nie czujesz się bardziej wypoczęta.
Właśnie na takie momenty nagrałam medytację „Uważność tu i teraz”.
Przez 12 minut prowadzę Cię krok po kroku i pomagam skierować uwagę z całej tej gonitwy na to, co dzieje się właśnie teraz.
Jeśli chcesz jej posłuchać, napisz w komentarzu UWAŻNOŚĆ, a wyślę Ci link w wiadomości. 💜

Medytacja • psycholog w UK • Polski psycholog w UK • Polski psycholog w Peterborough

Address

Peterborough

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ania Olejniczak Psycholog holistyczny & medytacje Peterborough, UK posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ania Olejniczak Psycholog holistyczny & medytacje Peterborough, UK:

Shortcuts

Share

Category