Beata - Poradnictwo Psychologiczne & Hipnoterapia

31/08/2026

Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Blogów! 📜

Dla mnie to nie tylko kolejna data w kalendarzu, ale przede wszystkim pretekst, by na chwilę się zatrzymać i podarować Ci małą przestrzeń do refleksji. Blog to takie moje ciche miejsce w sieci, gdzie z czułością i bez pośpiechu piszę o tym, co ważne w codziennym dbaniu o swój dobrostan.

Z tej okazji na stronie www zagościł wpis, który jest mi wyjątkowo bliski: „Gdy umysł kłóci się z życiem. Psychologia odpuszczania i akceptacji”.

Łączę w nim piękną mądrość Byron Katie oraz Michaela Singera. Piszę o tym:
🌧️ Dlaczego największe zmęczenie przynosi nam nie samo wydarzenie, ale nasza wewnętrzna walka z tym, jak „powinno” być,
🌊 Jak uwalnianie trudnych emocji i zmiana perspektywy przynoszą natychmiastową ulgę naszemu układowi nerwowemu,
🪷 Jak małe pytania zadane własnym myślom potrafią rozpuścić nawykowy lęk.

Jeśli masz dziś ochotę na kubek czegoś ciepłego i mały moment wytchnienia dla głowy… serdecznie zapraszam Cię do lektury ☕🌾

👉 Link do artykułu znajdziesz w komentarzu!

Napisz mi koniecznie, jak ten temat z Tobą rezonuje. Czy Twój umysł też ma czasem tendencję do kłócenia się z rzeczywistością, czy powoli uczysz się płynąć z prądem?
Zostaw po sobie ślad… będzie mi przemiło! 🤍

Jestem tu, żeby iść z Tobą 🤗

30/08/2026

Dobranoc 💛

Jestem tu, żeby iść z Tobą 🤗

29/08/2026

Wybaczenie: Droga do wolności - 2025.2.3

Ostatnio wracamy do treści, które były opublikowane jakiś czas temu, bo ich moc nie mija z upływem dni. Dokładnie w lutym 2025 ten odcinek był opublikowany raz pierwszy… i wiesz co❓ Dziś rezonuje we mnie tak samo mocno. Wybaczenie to temat bez daty ważności, zawsze ponadczasowy i zawsze potrzebny, kiedy zależy nam na własnym spokoju. 🌿

Ten odcinek Z cyklu: Puls emocji ❤️ poświęciłam sprawom, które cicho dźwigamy każdego dnia. Mówię w nim o tym, jak trudny żal przypomina chodzenie w zbyt ciasnych, niewygodnych butach… niby da się iść, ale każdy krok boli. Przypominam, że wybaczenie wcale nie jest dla tych, którzy nas skrzywdzili. Wybaczenie jest dla NAS. To moment, w którym zdejmujesz ten ciężar, pozwalasz sobie oddychać pełną piersią i dajesz sobie przestrzeń na wolność, lekkość oraz wewnętrzny spokój. ✨

Jeśli przegapiłaś go wcześniej lub czujesz, że właśnie dziś potrzebujesz małego przypomnienia i chwilki wytchnienia… zostawiam go dla Ciebie ponownie.

Usiądź wygodnie, weź głęboki oddech i posłuchaj. 🫂
👇 Link znajdziesz w komentarzu.

Jestem tu, żeby iść z Tobą 🤗

28/08/2026

Twoje słowo to Twoja różdżka. Florence Scovel Shinn i gra w życie. 🪄

Dziś kończymy naszą piękną, letnią podróż przez „Różne twarze tej samej prawdy”. Na finał przygotowałam dla Ciebie postać niezwykłą - Florence Scovel Shinn, która pisała na początku XX wieku, ale jej lekkość i dowcip zachwycają do dziś.

Florence traktowała życie nie jak ciężkie pole bitwy, ale jak grę o jasnych, duchowych regułach. Twierdziła, że cokolwiek człowiek wyśle w świat słowem, myślą lub czynem, wróci do niego z dokładną precyzją.
Jej ulubionym narzędziem były afirmacje, ale nie te bezmyślnie powtarzane przed lustrem. Florence uczyła, że nasze słowa mają realną moc stwórczą… są jak rozkazy wydawane podświadomości. Jeśli bez przerwy mówisz: „Zawsze mam pecha”, „Wszystko jest takie drogie”, „Nigdy mi się nie udaje”, Twoja podświadomość posłusznie realizuje ten scenariusz. 🧠

Uczyła, jak za pomocą prostych, pełnych wiary zdań natychmiast neutralizować strach i otwierać się na dobro. Jej klasyczna afirmacja, którą uwielbiam, brzmi: „Zamykam drzwi przeszłości i otwieram wrota przed moją cudowną teraźniejszością”. ❤️

Nasza seria dobiega końca, ale podróż trwa dalej. Wszystkich autorów, o których rozmawialiśmy przez te tygodnie, mówiło o jednym: Moc jest w Tobie. Twój świat wewnętrzny jest projektorem, a świat zewnętrzny to tylko ekran.

Która z tych „twarzy prawdy” najbardziej zapadła Ci w serce przez ten czas❓ Którą praktykę zabierasz ze sobą na stałe❓

Dziękuję Ci, że byłaś tu ze mną. Jeśli czujesz, że chcesz wejść głębiej w pracę ze swoją podświadomością i zacząć świadomie pisać swój własny scenariusz… moje drzwi są dla Ciebie zawsze otwarte. Napisz do mnie na priv, pogadajmy.

Jestem tu, żeby iść z Tobą 🤗


Różne twarze tej samej prawdy – Część 12/12

26/08/2026

Zapraszam wszystkich, kto ma chęć na spacer uważności oraz warsztaty neurografiki 🥰

Join Someone to Talk To counselling for two friendly sessions designed to support wellbeing, confidence, and connection:

🚶 Mindful Health Walk
A gentle, relaxed walk through Central Park combining light movement, mindfulness, and breathing exercises. Open to English speakers of all backgrounds and nationalities.

📅 Wednesday 9 September 2026
🕙 10am
📍 Meet at the Fountain, Central Park, Scunthorpe
For more information visit the page https://fb.me/e/gxMlLEoEN

🎨 Neurographica Workshop for Beginners (Polish-speaking community)
Discover a creative drawing technique that helps reduce stress, improve focus, and promote emotional balance. No artistic experience needed, and all materials are provided.

📅 Wednesday 16 September 2026
🕕 6pm
📍 Someone to Talk To Therapy Room, Scunthorpe

FB link do Warsztatów > https://fb.me/e/91fTM8TxV

See booking links in the comments.

Come along, meet new people, and take some time for your wellbeing. 💚

26/08/2026

💙 Czy jedna rozmowa może zmienić świat?

Kiedy myślimy o dobru wspólnym, zwykle wyobrażamy sobie wielkie inicjatywy i działania społeczne. A co, jeśli wszystko zaczyna się znacznie bliżej... od jednego człowieka, który odważył się poprosić o wsparcie? 🌿

W naszym opublikowanym artykule zastanawiamy się, czy counselling i terapia mogą przyczyniać się do dobra wspólnego. Jak wpływają na zdrowie psychiczne, relacje, rozwój osobisty i życie całych społeczności?

Bo kiedy jedna osoba odzyskuje spokój, często zmienia się także świat ludzi wokół niej. 💚

📖 Zapraszamy do lektury i refleksji. Link znajdziesz w komentarzu.

💬 A Ty jak uważasz?
Czy dbanie o własne zdrowie psychiczne jest również troską o innych?
Czy terapia może realnie wpływać na społeczeństwo?

Podziel się swoją opinią w komentarzu. Chętnie poznamy Twój punkt widzenia.

Jestem tu, żeby iść z Tobą 🤗

25/08/2026

Trawa nie stara się rosnąć, ona po prostu rośnie. Deepak Chopra i prawo najmniejszego wysiłku. 🤏

Czy zdarza Ci się czasem czuć, że życie to ciągła walka, pchanie pod górę ciężkiego głazu, a każdy sukces musi być okupiony morderczym wysiłkiem❓

Deepak Chopra, lekarz, który połączył medycynę akademicką z ajurwedą i fizyką kwantową, uczy nas czegoś zupełnie innego. W swojej kultowej książce „Siedem Duchowych Praw Sukcesu” pisze o Prawie Najmniejszego Wysiłku.

Spójrz na naturę. Gwiazdy nie starają się świecić, one po prostu świecą. Ryby nie uczą się pływać, one po prostu pływają. Trawa rośnie bez wysiłku i napinania się. Dlaczego my, ludzie, uważamy, że nasze życie musi być pasmem ciągłego oporu❓

Chopra wyjaśnia, że kiedy nasze działania są motywowane miłością, akceptacją i czystą intencją, nasza energia się zwielokrotnia, a rzeczywistość zaczyna nas wspierać. Kiedy natomiast działamy z poziomu ego, lęku przed oceną czy chęci kontroli, marnujemy mnóstwo energii na niepotrzebną walkę. 🤷‍♀️

To nie oznacza, że masz leżeć na kanapie i nic nie robić. Chodzi o to, by działać w stanie „przepływu” (flow) - robić swoje z lekkością i zaufaniem, że wszechświat niesie Cię we właściwym kierunku.

Gdybyś na chwilę odpuścił ten cały wewnętrzny wysiłek... o ile lżejsze byłoby Twoje dzisiejsze popołudnie❓

Jestem tu, żeby iść z Tobą 🤗



Różne twarze tej samej prawdy - Część 11/12

24/08/2026

Chwila oddechu, zielona przestrzeń i krok po kroku w stronę lepszego samopoczucia... 🍃✨

Zapraszam Cię z całego serca na bezpłatny spacer zdrowotny połączony z uważnością (Mindful Health Walk), który odbędzie się w ramach kampanii Strong Today, Steady Tomorrow.

Jeśli czujesz, że przydałaby Ci się chwila wytchnienia, chcesz wzmocnić swoją równowagę, czy po prostu spędzić czas wśród życzliwych ludzi… to spotkanie jest dokładnie dla Ciebie.

Co na Ciebie czeka?
🌿 Spokojny spacer po urokliwym Central Parku w Scunthorpe
🌿 Proste ćwiczenia oddechowe i uważnościowe (mindfulness)
🌿 Wspierająca atmosfera bez jakiejkolwiek presji czy pośpiechu

Idziemy powoli, wsłuchując się w siebie i przyrodę wokół. Dbam o to, aby każdy czuł się bezpiecznie i zaopiekowany. Spotkanie prowadzone jest w języku angielskim, w otwartej i przyjaznej przestrzeni dla osób każdego pochodzenia.

Kliknij w link poniżej, aby poznać szczegóły i dać nam znać, że będziesz z nami! 👇

👉 https://fb.me/e/6ZAcShQXn

Jestem tu, żeby iść z Tobą 🤗



📅 Kiedy: Środa, 9 września 2026, godz. 10:00
📍 Miejsce zbiórki: Przy fontannie w Central Parku, Scunthorpe
🎟️ Wstęp: Całkowicie bezpłatny

Zróbmy razem ten krok ku wewnętrznemu i fizycznemu spokojowi. Do zobaczenia! 🌸

23/08/2026

Nasza równowaga i pewny krok zaczynają się w głowie 🧠

Z wielką radością dzielę się informacją, że marka Someone to Talk To dołącza do tegorocznej kampanii Strong Today, Steady Tomorrow, organizowanej z okazji Tygodnia Zapobiegania Upadkom przez LiveWell North Lincolnshire! 💚

Ta wartościowa akcja przypomina nam o dbaniu o siłę i sprawność na każdym etapie życia. W STTT patrzymy na sprawność holistycznie. Wiemy, że napięcie psychiczne, stres i lęk bezpośrednio przekładają się na sztywność ciała, gorszą koordynację i utratę stabilności.

Dlatego w ramach kampanii przygotowaliśmy coś wyjątkowego dla naszej polskojęzycznej społeczności: bezpłatny warsztat Neurografiki! 🎨🌿

Neurografika to łagodna metoda łącząca sztukę z psychologią, która pomaga uspokoić układ nerwowy i uwalniać napięcia zapisane w ciele. Kiedy wyciszamy umysł, nasze ciało zyskuje naturalną lekkość i stabilność.

Dbajmy o siebie wielowymiarowo… od wewnątrz i od zewnątrz. Zróbmy razem ten krok ku wewnętrznej sile! 🌸

Jestem tu, żeby iść z Tobą 🤗

22/08/2026

Świat jest taki, jaki myślisz, że jest. Praktyczna mądrość hawajskiej Huny.

🤙 Dziś zabieram Cię w podróż na Hawaje, ale nie po to, by leżeć na plaży, lecz by poznać niezwykle praktyczną filozofię kreowania rzeczywistości: Hunę. Człowiekiem, który spisał i przetłumaczył tę rdzenną mądrość na język współczesnej psychologii, jest dr Serge Kahili King.

Huna opiera się na siedmiu prostych zasadach. Pierwsza z nich brzmi:
IKE - Świat jest taki, jaki myślisz, że jest. 👁️

Nasze przekonania działają jak filtry w okularach. Jeśli nosisz okulary z ciemnymi, ponurymi szkłami, cały Twój świat będzie szary i wrogi, a Ty będziesz znajdować na to dowody na każdym kroku. Huna uczy, że zmieniając swoje myśli, dosłownie zmieniamy strukturę swojego doświadczenia.

Inna piękna zasada to:
MAKIA - Energia podąża za uwagą. 🌀
Tam, gdzie kierujesz swoje myśli, tam płynie Twoja życiowa siła. Jeśli skupiasz się na chorobie, braku i tym, co nie działa… zasilasz to energetycznie. Jeśli skupisz się na najmniejszych przejawach dobra, zdrowia i obfitości… zaczną one rosnąć.

Huna to filozofia radosna, wolna od poczucia winy i bardzo bliska ziemi. Przypomina nam, że jesteśmy współtwórcami swojego losu.

Na co dziś wybierasz kierować swoją uwagę❓ Co chcesz zasilić swoją cenną energią❓

Jestem tu, żeby iść z Tobą 🤗


Różne twarze tej samej prawdy – Część 10/12