C&M Lab

22/02/2026

La produzione di ossido nitrico viene stimolata anche attraverso le vibrazioni dei diapason

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All’interno delle nostre arterie esiste uno strato microscopico chiamato endotelio, che rilascia una molecola vitale chiamata ossido nitrico.
Si tratta di un gas che invia segnali chimici ai muscoli delle arterie affinché si rilassino. Quando ciò avviene, il vaso sanguigno si espande, il sangue scorre più facilmente e la pressione diminuisce. È un meccanismo di difesa naturale contro gli infarti e l’aterosclerosi.

Il problema è che, secondo il dott. Louis Ignarro (Premio Nobel per la Medicina), a partire dai 40 anni la nostra capacità naturale di produrlo inizia a diminuire: ci “ossidiamo” e le arterie diventano più rigide.

Di fronte a questo, Ignarro ha proposto una soluzione basata sulla biochimica nutrizionale: se il corpo non produce più abbastanza gas, è possibile ottenere i precursori chimici attraverso l’alimentazione.

Ed è qui che la scienza conferma l’utilità della barbabietola.

Questa radice è uno degli alimenti con la più alta concentrazione di nitrati inorganici. Inserendola nella dieta, avviene un affascinante processo chimico che dipende in gran parte dalla bocca.

I batteri presenti sulla lingua trasformano i nitrati della barbabietola in nitriti. Una volta ingeriti, l’acido dello stomaco converte questi nitriti in ossido nitrico attivo, che entra nel flusso sanguigno e ripristina la capacità di dilatazione delle arterie.
Tuttavia, questo processo funziona solo se non si utilizza il collutorio dopo aver consumato la barbabietola.

🥤 Per potenziare l’assorbimento dei nitrati, è consigliabile abbinarli agli antiossidanti. Nel suo libro “NO More Heart Disease” e nelle sue dichiarazioni pubbliche, lo stesso Louis Ignarro afferma di utilizzare il seguente frullato:

1 barbabietola cruda media
(da cruda conserva più nitrati rispetto a quella cotta; sbucciala e tagliala a cubetti)

🍓 1/2 tazza di fragole o frutti di bosco
(i polifenoli aiutano l’ossido nitrico a rimanere più a lungo nel sangue prima di degradarsi)

🍊 Il succo di 1 arancia o di limone, acqua fredda
(la vitamina C è il “guardaspalle” dell’ossido nitrico)

Frullare tutti gli ingredienti fino a ottenere una miscela omogenea. Non filtrare.
La fibra della barbabietola favorisce un assorbimento graduale, mantenendo stabili i livelli di energia invece di provocare un picco glicemico.

Fonte: The Nobel Assembly at Karolinska Institutet.

*I nostri contenuti hanno finalità informative e di divulgazione scientifica su fisiologia e nutrizione. Queste informazioni non costituiscono prescrizione medica. Prima di consumare il frullato, consulta il tuo medico.

06/02/2026

"Mia nonna diceva che quando una malattia non si toglie con nulla, fai qualcosa di molto semplice ma efficace.
Prendi una campana, quella che hai, e la passi lentamente su tutto il corpo, dalla testa ai piedi. Lei diceva che il suono muove ciò che è bloccato, rompe ciò che pesa e cancella ciò che la malattia lascia attaccato nell'anima.
Non è stregoneria, è pulizia, è sollievo, è energia che si accomoda. Fallo tre volte al giorno: una al mattino, una al pomeriggio e una prima di andare a letto. Mia nonna diceva che così il corpo riposa e che ciò che lo ammala se ne va.
Hai mai sentito questo rimedio? "

01/02/2026

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FULL MOON ON IMBOLC: Sunday 1st February 2026 is both a Full Moon and one of the 2 days the pagan celebration of is celebrated. 🌕✨

30/01/2026

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IL SIMBOLO CHE PARLA PRIMA DELLE PAROLE

Questa incisione non è arte primitiva. È un messaggio.
Una figura centrale con braccia ramificate, come un’antenna, come un albero, come una rete. Attorno, segni che non sono decorazione ma linguaggio.
A sinistra compaiono glifi lineari, simili a rune. Non raccontano una scena: codificano un concetto.

Energia, connessione, trasmissione. Un essere che collega cielo e terra, sopra e sotto, visibile e invisibile.

Queste immagini non nascono per essere comprese subito.
Nascono per sopravvivere al tempo, aspettando chi saprà leggerle. Prima delle religioni. Prima degli alfabeti. Prima della storia ufficiale.
Non tutto ciò che è antico è semplice.

Alcune conoscenze sono state sepolte perché troppo chiare.

24/01/2026

Molte volte ci sentiamo dire: “Cerca di innalzare le tue vibrazioni”, ma quasi mai ci viene spiegato come si fa. Ecco 10 consigli pratici.

1. Impara a rimanere in silenzio nei momenti di grande turbolenza: Pace Mentale e Pazienza sono i tuoi migliori alleati durante le crisi.

2. Evita di giudicare le altre persone: la tua percezione del mondo esterno fa parte del tuo mondo interiore. Quando parli male degli altri, parli male di te stesso. Quindi ama te stesso sospendendo il giudizio.

3. Concentra la tua attenzione sulle cose che ti piacciono di più: ciò a cui resisti, persiste. Se ti concentri sul negativo, lo farai crescere. Se ti concentri sul positivo, lo farai anche crescere. Quindi cosa scegli?

4. Combatti pure le ingiustizie, cambia pure la realtà che puoi cambiare, ma sappi distinguerla da ciò che non puoi cambiare. Considera ogni ostacolo che non puoi abbattere o superare come una prova: stai pagando vecchi debiti per vecchie azioni. Quindi ciò che non puoi cambiare, accettalo e lascialo scorrere. Avrai liberato il tuo karma.

5. Non perdere mai la speranza, ciò che non è accaduto oggi può accadere domani . A volte ciò che sembra reale è solo un cattivo pensiero. Cambialo! I pensieri sono cose. La realtà è creata dal pensiero individuale e dal pensiero collettivo. Cambia percezione o mappa della realtà e cambierai la tua realtà.

6. Perdona, lascia andare e libera: può essere difficile, ma è necessario. Fallo per te. Questi sentimenti negativi sono ciò che sostengono il ciclo del karma. Qualcuno deve romperlo, inizia a farlo da solo!

7. Parla sempre in termini positivi: le parole formano anche la realtà, sia la tua che quella degli altri. Attenzione a quello che dici, sii positivo, affermativo e scegli ogni parola molto bene.

8. Medita almeno due volte al giorno (5 minuti sarebbero un ottimo inizio): è il modo migliore per calmare la mente ed entrare in contatto con il proprio essere spirituale.

9. Visualizza situazioni piacevoli per te e per tutti i tuoi cari: ciò che esiste nella tua mente si manifesterà nella tua realtà. Crea quella realtà per te e per i tuoi cari, creerai felicità.

10. Metti in circolo Amore, non importa cosa ricevi: l'amore costruisce. L'amore guarisce. L'amore ristora. L'amore è una scelta, non una reazione. Dai Amore, sarai più felice .