Judy's Health Care

Judy's Health Care Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Judy's Health Care, Naturopath, Swanscombe.

以親身修復經驗為基石,結合身、心、靈三大維度,提供量身訂造的修復方案。致力於協助客戶從疼痛管理中奪回身體掌控權,並在情緒與能量層面找回平衡。

1.功能性修復:解決慢性痛症、修正動力線、筋膜律動訓練(適合運動初學者)。
2. 情緒能量管理:巴哈花精情緒導航、臼井靈氣能量修復。
3. 自我認知工具:生命靈數性格解析、藥繪能量調頻。

「從理解身體發力,到理解靈魂頻率。」
提供預約制一對一療程,協助你在混亂中找回秩序。
📍 工作室地點:Greenhithe, DA9
📩 歡迎私訊了解課程與療程細節。

大家好~感謝朋友Vincent 的推介最近多了很多朋友追蹤所以決定來好好介紹自己我是Judy來自香港現居英國這裡提供的每一項療程,都不只是技術,而是我從那些痛楚與低潮中,一步步走出來的真實體會。「你痛過的,我也痛過。」十二年前的一場車禍,讓...
09/06/2026

大家好~
感謝朋友Vincent 的推介
最近多了很多朋友追蹤
所以決定來好好介紹自己

我是Judy
來自香港現居英國
這裡提供的每一項療程,都不只是技術,
而是我從那些痛楚與低潮中,一步步走出來的真實體會。

「你痛過的,我也痛過。」

十二年前的一場車禍,讓我開始了漫長的身體修復之旅
在疼痛與失衡中,我學會重新與這副身體對話。
三十歲那年,面對關係僵持的母親因癌逝世,
我在巨大的悲傷與遺憾中,被迫撕開外殼,去看見自己真實靈魂的模樣。

因為深刻體會過那種無助,
所以我不敢自稱老師,
但我能肯定地說:我願意成為你的同路人。
懂得如何陪你找回力量的生命方法。

如果你正處於人生的低潮,
或想尋找身體與心靈的出路,
或許可以在以下這些陪伴你的方式中,
找到觸動你的部分:

1. 痛症管理
不只是處理疼痛點,
而是透過徒手手法、刮痧療法與芳香療法的配合,
釋放長期積壓的痛症,
並以「修正身體動力線」為目標,
讓身體找回正確的運作方式

2. 身體素質訓練
如果你不擅長運動、不理解肌肉如何發力,
這堂課會非常適合你。
課程會結合瑜伽與筋膜律動 (Fascial Maneuver),
陪你從頭開始學習如何使用身體、理解發力來源,
從了解自己的身體開始,學習與自己和諧相處

3. 芳香療法
身體很多小病痛是西醫忽視的,
但這些都是身體給你的提示訊號,
如果忽視了,最後承受的結果可能遠超想像
芳香療法透過使用精油(植物的精華提煉),
利用不同植物的特性來幫助身體修復

衪不是藥物,不是只針對病症處理
衪是來輔助你的身體,去修復不同的創傷

4. 巴哈花精
巴哈花精是有38種由不同植物的能量提煉出來的精華,
不同於精油,精油雖然也有舒緩情緒的作用但整體偏向身體層面的使用,
而巴哈花精是針對心靈層面,情緒上的處理
不是壓抑你的情緒
更是幫助你面對自己真實的情緒
提供一個安全的能量牆讓你去探索自己
如果你正在經歷難以跨過的難關,或許受困於自己的情緒當中
巴哈花精是一個很好幫助你的工具,
讓你在探索內心時不被淹沒,幫助你跨過難以言說的關卡

5. 臼井靈氣
現今有很多不同的靈氣派系出現
但我還是最感受到臼井靈氣在身心上的影響
臼井靈氣透過能量的傳遞,可以作出很多不同情況的使用
例如調整脈輪,釋放被積壓的情緒,修復身體的氣場
因為是量身訂造的療程
所以很難給你一個定義到底目的是甚麼
但如果你對能量有興趣
不妨一試

6. 藥繪療癒
這是一個超百搭的工具,既可以獨立使用,也可以搭配其他工具使用
這是由創辦人是由香港一位靈性工作者所出產的藥繪卡牌,
承載著不同療癒的能量在卡牌中
既可用來問事
也可用來療癒身心
平常我也會用來空間或身體調頻
有時也會在社交平台上用來送上祝福

7. 生命靈數
透過你與生俱來的數值,查看你根本的天賦,優缺點,
有點像是屬於你的[人生使用說明書]
這個工具比較不偏向問事
而是用來更了解你自己
幫助你去做出更適合自己的決定

其實還有很多工具(如呼吸法、頌缽等)融入在我的陪伴中。
如果你對某個部分感興趣,或者僅僅是需要一個懂你痛楚的人聊聊,歡迎私訊(DM)我。
我的工作室在 Greenhithe (DA9)。
期待能與你結緣,在未來的路上,陪你走一段回歸自我的旅程。

07/05/2026

Ovulatory Phase: Day 3 ✨
Feeling a touch weary today,
but my energy is holding up well.
Transitioning from Ketobiotic last phase to including normal carbs now has made a massive difference—my blood sugar feels so much steadier.
Still maintaining a 15:9 fasting window
and loving the results so far.

最近尋找到跟身體相處的方式不同的時期填補不同的營養試過很多不同的方法感覺這次終於找到命中注定的那一款!濾泡期的第9天用生酮益菌飲食來滋潤身體入酮後身體的敏銳度再增加了😍Btw, 牛油果加豉油wasabi真係好好食!Has been look...
03/05/2026

最近尋找到跟身體相處的方式
不同的時期
填補不同的營養
試過很多不同的方法
感覺這次終於找到命中注定的那一款!

濾泡期的第9天
用生酮益菌飲食來滋潤身體

入酮後身體的敏銳度再增加了😍

Btw, 牛油果加豉油wasabi真係好好食!

Has been looking for how to work with my body in a long journey,
Different stage with different nutrition
After trying for so many different types of diet
Feels like this time finally found "the one"!

Day 9 of The Follicular Phase with Ketobiotic

Sincee entering Ketosis, my body's sensitivity and awareness seems have increased even more!

By the way, avocado serve with soy sauce and wasabi taste really good!

03/05/2026

I feel like finally the gate opened!
How's your feeling on the energy?

02/05/2026

久違地一次在滿月為自己進行7輪調頻
把自己最近的感受,覺察,能量好好地重新面對
現在能感覺到自己的aura圓潤飽滿
直到幾天後還是感覺到自己的aura很完整
謝謝藥繪

It has been a long time,
but I finally did a 7-chakra balancing during the full moon.
I faced my recent feelings, thoughts, and energy properly.
Now, my aura feels smooth and full.
Even a few days later, my aura still feels complete.
Thank you, Medicine Mandala

𝗪𝗵𝗮𝘁 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁𝘀 𝘁𝗼 𝘀𝗵𝗶𝗳𝘁 𝘄𝗵𝗲𝗻 𝘆𝗼𝘂 𝗳𝗶𝗻𝗮𝗹𝗹𝘆 𝗽𝘂𝘁 𝘆𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲𝗹𝗳 𝗳𝗶𝗿𝘀𝘁?​When I eat, I ask myself: Is this nourishing my body, or just ...
29/03/2026

𝗪𝗵𝗮𝘁 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁𝘀 𝘁𝗼 𝘀𝗵𝗶𝗳𝘁 𝘄𝗵𝗲𝗻 𝘆𝗼𝘂 𝗳𝗶𝗻𝗮𝗹𝗹𝘆 𝗽𝘂𝘁 𝘆𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲𝗹𝗳 𝗳𝗶𝗿𝘀𝘁?

​When I eat, I ask myself:
Is this nourishing my body,
or just my emotions?
Am I eating to fuel myself,
or am I just craving a quick fix because I’m stressed?

​When I find a spare moment,
do I mindlessly scroll through my phone,
or do I pick up a book? Do I move my body?

​Please remember—
there are no right or wrong choices.
If you’re stressed and fancy some chocolate,
or if you’re knackered and just want to crash on the sofa...
that’s perfectly okay.

​What matters is 🅰🆆🅰🆁🅴🅽🅴🆂🆂.

​When you realise you’re emotional eating,
you acknowledge the stress.
After a few times,
you’ll naturally start looking for the root cause. Eventually, because you want to show up as a better version of yourself,
you’ll find yourself reaching for a healthier treat instead.

​When you’ve got zero motivation and just want to be a couch potato—
don’t beat yourself up.

𝐸𝓂𝒷𝓇𝒶𝒸𝑒 𝒾𝓉.
Ask yourself what’s actually draining you.
Is it your social life? Work? Relationships?
​When you’re willing to embrace and explore your inner self,
change happens—one step at a time.

​🅽🅾 🆁🅸🅶🅷🆃, 🅽🅾 🆆🆁🅾🅽🅶.
🅽🅾 🅵🅰🆂🆃, 🅽🅾 🆂🅻🅾🆆.

Only what belongs to you,
what suits you,
and what feels right in this very moment.

​Be a bit kinder to yourself.
Pay a bit more attention.
Give yourself a bit more love.

​I’ve been on this journey for two years and I’m still learning.
Let’s keep going together. 🩵

自媽媽離世也6年多的時間直到今天我才發現我還是在療癒自己我自小與母親關係不算太好卻在衪離開後開始覺得後悔一直以來我覺得衪的離開是我生命裡重要的一份禮物讓我從不適合我的生活中覺醒讓我有勇氣去追尋我想做的事我用了快2年時間才從悲傷中走出來再花了...
29/03/2026

自媽媽離世也6年多的時間
直到今天我才發現
我還是在療癒自己

我自小與母親關係不算太好
卻在衪離開後開始覺得後悔
一直以來我覺得衪的離開是我生命裡重要的一份禮物
讓我從不適合我的生活中覺醒
讓我有勇氣去追尋我想做的事
我用了快2年時間才從悲傷中走出來
再花了差不多3年時間才能淡然歡快的提起

我以為我療癒好自己了

但一直以來有一個問題困擾我
就是睡眠
我變得很難入睡
有一段長時間我甚至懼怕入睡
我以為是那時候是有憂鬱的傾向
但在後來生活變好了
壓力變小了
情緒變得快樂了
睡眠還是一個問題

很多時候明明很累了
躺下床後卻感官異常的敏銳
很想自己睡好
卻又很敏感自己有進入睡眠的收態嗎
結果很多時候都半睡半醒

最近因為努力在減重
(沒辦法,之前情緒不好時存了太陣脂肪)
發現我是屬於皮質醇高導致身體長期開啟生存模式
我就很納悶現在其實壓力真的很少
很多事情心態都不一樣
不應該這樣呀

一直順藤摸瓜
發現自己的睡眠修復真的很差
很多時候睡飽要8,9個小時
還有很多時候是很難入眠

從行為慢慢探索背後的原因
我發現我最大問題是
一躺下去我對於睡覺感覺有壓力

遁著這個一直去探索
回憶就突然湧現了
發現在母親患病時
有一次半夜睡太熟,
第二天早上我才發現他們半夜不舒服
瘋狂找我想幫忙去醫院
一想起這段回憶
我眼淚就自己流了
我責怪自己竟然睡太熟而不在衪的身邊
我責怪自己沒有好好守著衪
我責怪自己都甚麼時候了還只想著睡

但我忘了我也是個人
我也忘了我已經有盡力

我很希望自己能健康所以覺得自己必須睡好
但我潛意識卻覺得自己不應該熟睡
熟睡與有事發生會掛勾

也突然記起幾年前曾經一位老師
告訴我試著睡覺時開飛行模式會比較好
我我自己困住我自己了
在這個課題上
我抽了一張藥繪去幫助我療癒轉化

[新的機會]
是時候放下舊有的模式了
擁抱過去那一刻的我
擁抱現在這一刻的我
我們都很好很棒
我們都有盡力做自己應該要做的事
其他不能控制的
就不要再莽加於自己身上

今天開始,讓自己安然的睡個好覺吧

17/03/2026

剛開始接觸身心靈時
真的很喜歡到處學不同的東西
有興趣的都上一圈🤣
我不會說那些東西沒用沒幫助
但我真正覺得讓我變穩定
變得每天都快快樂樂的
(我指的快樂是從心發出的,
不是吃了甚麼做了甚麼,
是坐著也會感覺滿足喜悅的快樂)
是我開始探索自己的內心
剖析自己的情緒,行為,價值觀
辨別那一些意念是真正屬於我,
還是被社會/家庭/學校所外加進去的種種

當我開始回應我的感受
認同自己的情緒
容許自己走不同別人期許的路
跟從自己的直覺時

你會發現原來一直追求的‘成功’/‘使命’/‘正確道路’
通通都早早存在你的內心
只是我們習慣否定
習慣跟從大部隊
習慣讓別人讓社會去定義我們

如果你也想活出自己
首先你必須要
看到自己
了解自己
認同自己
那你就會自然地熱愛自己

來一起瘋狂的熱愛自己吧!
(小心不要變成過度迷戀呀🤣)

Address

Swanscombe
DA9

Opening Hours

Monday 7am - 10pm
Wednesday 7am - 10pm
Thursday 7am - 10pm
Friday 7am - 10pm
Sunday 7am - 10pm

Telephone

+447785517138

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Judy's Health Care posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Judy's Health Care:

Shortcuts

Share

Category