L'Alba i les flors de Bach

L'Alba i les flors de Bach Pàgina de difusió d'experiències, pensaments, informació relacionades amb la filosofia original del Dr.Bach.

Fem formació de flors de Bach reconeguda pel Centre Bach d'Anglaterra i consultes individuals

La vuelta al cole no solo mueve horarios. También mueve emociones.Después del verano, volver a las rutinas puede despert...
09/09/2026

La vuelta al cole no solo mueve horarios. También mueve emociones.

Después del verano, volver a las rutinas puede despertar muchas cosas a la vez.

En l@s niñ@s, pero también en nosotras.

Nervios por lo que empieza.
Dificultad para separarse.
Cansancio ante los cambios.
Necesidad de volver a sentirse seguros.

Y a veces, como madres, nos centramos tanto en organizar mochilas, horarios y extraescolares que se nos olvida algo importante: preguntar cómo están viviendo emocionalmente este momento.

Las flores de Bach pueden utilizarse como una herramienta de apoyo dentro de un proceso de observación y acompañamiento emocional.

Por ejemplo, dentro del sistema de Bach, algunas esencias se relacionan tradicionalmente con estados como el miedo, la preocupación o la dificultad para adaptarse a los cambios.

Pero quizá lo más importante no sea encontrar rápidamente «la flor adecuada».

Es parar.

Observar.

Escuchar qué está expresando esa emoción.

📌 Guarda este carrusel para volver a él durante las primeras semanas de curso.

📲 Y compártelo con alguien a quien pueda acompañar en esta vuelta al cole.

💬 ¿Qué emoción notas más presente en casa cuando llega septiembre?

06/09/2026

Hay un cansancio que no aparece después de una semana difícil.

Empieza justo antes.

Quizá estás terminando el domingo y, en lugar de descansar, tu cabeza ya está recorriendo mentalmente todo lo que viene: horarios, comidas, trabajo, citas, tareas, cosas que no puedes olvidar…

El lunes todavía no ha llegado, pero tú ya estás intentando sostenerlo.

Y cuando esto se repite, puede ser difícil distinguir entre estar cansada y vivir en una alerta constante.

Porque no siempre se trata de tener demasiadas cosas que hacer.

A veces también pesa sentir que todo depende de ti.

Que si tú paras, alguien tendrá que hacerse cargo.
Que si tú no recuerdas algo, se olvidará.
Que si tú no puedes más, no hay un plan B.

Y quizá por eso has aprendido a seguir incluso cuando necesitas parar.

Este reel es una invitación a mirar esa sensación con un poco más de atención. No para juzgarte, sino para preguntarte qué estás sosteniendo y cuánto espacio queda para ti.

Cuéntame, ¿Qué es lo primero que notas en ti cuando empieza esa sensación de que toda la semana depende de ti?

🎥 Quédate hasta el final y escucha la pregunta con la que cierro el vídeo.
📌 Guarda esta reflexión para esos domingos en los que tu mente ya está viviendo el lunes.
📲 Compártela con esa persona que siempre parece poder con todo.

¿Cuántas veces has dicho «estoy bien» cuando, en realidad, no lo estabas?No siempre mentimos cuando decimos que estamos ...
04/09/2026

¿Cuántas veces has dicho «estoy bien» cuando, en realidad, no lo estabas?

No siempre mentimos cuando decimos que estamos bien.

A veces simplemente no sabemos cómo explicar lo que nos pasa.
O no queremos preocupar a nadie.
O sentimos que lo que llevamos dentro es demasiado difícil de poner en palabras.

Y así, poco a poco, aprendemos a responder en automático:

«Nada, estoy cansada».
«Bien, liada, pero bien».
«Todo bien».

Mientras por dentro llevamos semanas sintiendo que algo no encaja.

Lo curioso es que puedes estar rodeada de personas que te quieren y, aun así, sentirte profundamente sola en lo que estás viviendo.

Tu bienestar emocional también tiene que ver con poder reconocer lo que sientes, darle espacio y atreverte a expresarlo.

✨ Desliza el carrusel y observa si alguna de estas situaciones te resulta familiar.
📌 Guárdalo para volver a él cuando vuelvas a esconder lo que sientes.
📲 Compártelo con alguien a quien quieras recordar que no tiene que poder con todo.

💬 ¿Qué emoción te cuesta más reconocer o compartir con las personas que quieres?

02/09/2026

¿Y si septiembre se convirtiera en tu nuevo punto de partida?

Si se paso el verano y necesitas parar para renovarte, regálate una pausa para tomar prespectiva...

Septiembre es mucho más que volver a lo de siempre.

Es tu ocasión para pensar: ¿qué proyecto archivaste y qué cambio llevas postergando?

Para un momento para tomar distancia y ver qué es lo esencial: tu desarrollo personal, tu bienestar y lo que realmente valoras.

No hace falta cambiarlo todo de una vez.

Sólo da el primer paso:

Si las flores de Bach te llaman pero no sabes por dónde empezar, esta guía es tu punto de partida.En ella encontrarás la...
03/08/2026

Si las flores de Bach te llaman pero no sabes por dónde empezar, esta guía es tu punto de partida.

En ella encontrarás las claves del sistema que creó el Dr. Edward Bach:

38 flores organizadas en

7 grupos emocionales y

los primeros pasos para elegir tu flor sin agobiarte

Las flores de Bach acompañan tus estados emocionales; no sustituyen la atención médica ni psicológica.

Es gratis y llega a tu correo en 2 minutos.

Comenta GUIA y te mando el enlace para acceder a ella

📩 Link en la bio.

02/08/2026

"El oficio de la paternidad es un servicio divino." Dr. Edward Bach

Cuidar de una vida es una de las tareas más profundas que podemos asumir.

Acompañar.

Guiar.

Observar cómo cada persona encuentra su propio camino.

No se trata de moldear.

No se trata de crear una versión de alguien.

Se trata de estar presentes.

De respetar su esencia.

De acompañar sin olvidar algo importante:

quien cuida también necesita ser cuidado.

Porque para sostener a otros, también necesitamos aprender a sostenernos a nosotros mismos.

Ese es uno de los grandes aprendizajes de la crianza:

mirar hacia fuera…

sin dejar de mirarnos hacia dentro.

El autocuidado no es un acto egoísta.

Es una forma de presencia.

Las flores de Bach pueden acompañarnos en ese proceso de autoconocimiento emocional y de conexión con lo que sentimos.

Guarda esta reflexión si resuena contigo.
Compártela con alguien que esté recorriendo el camino de la crianza.

Quizás llevas tiempo sintiendo curiosidad por las flores de Bach.Quizás ya las utilizas en tu día a día y te gustaría co...
23/07/2026

Quizás llevas tiempo sintiendo curiosidad por las flores de Bach.

Quizás ya las utilizas en tu día a día y te gustaría comprenderlas con más profundidad y seguridad.

O tal vez buscas una formación seria y acreditada para incorporarlas a tu práctica profesional o complementar los procesos que ya acompañas.

Sea cual sea tu punto de partida, me hace mucha ilusión compartir contigo la programación de la Formación Oficial Flores de Bach 2026-2027, acreditada por el Centro Bach de Inglaterra.

Además, este año abrimos dos nuevos grupos semanales en Barcelona, una opción especialmente pensada para quienes prefieren avanzar de forma gradual y compatible con sus responsabilidades personales y profesionales.

Grupos reducidos.

Inscripciones por estricto orden de reserva de plaza.

+info
https://albasagarra.com/formacion-flores-de-bach-oficial

o escríbeme por DM y te cuento los detalles.

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Mount Vernon, Bakers Lane
Wallingford
OX10 0PZ

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