27/12/2024
В Новый год принято входить, оставив все обиды в уходящем году. Это такой прекрасный рубеж, когда следует понять и простить других. Начать новый год с открытым сердцем, готовым к новым свершениям.
Да, ссоры и конфликты – обычная часть нашей жизни. Как бы люли ни старались избегать противостояний, рано или поздно разногласия появляются, накапливаются и случается взрыв. В ссоре всегда виноваты обе стороны. Кто-то не смог промолчать, сказал обидные слова, второй – ответил не менее зло. Обида – сильное сложносоставное чувство, несправедливо причинённое огорчение. В чувство обиды входит и злость, и раздражение, и грусть, чувство несправедливости.
Очень важно научиться говорить и продолжать отношения, или прощать и отпускать человека. Последнее сделать бывает очень сложно. Важно понимать, что прощение приходит не сразу, иногда требуется даже несколько лет, чтобы до конца пережить обиду.
Не следует её умалчивать, лучше откровенно говорить о своих чувствах, о том, что вас расстраивает.
Имеет смысл спокойно проанализировать свое поведение и тоже больше не допускать того, что неприятно другому человеку.
Однозначного ответа, кто и когда идет мириться нет. Все очень индивидуально. Кто-то быстро забывает, переключается на что-то позитивное, кто-то помнит обиду долго, вспоминая все подробности ссоры.
Важно научиться разговаривать с обидчиком, попытаться посмотреть на ситуацию его глазами. Возможно, у вас разные жизненные обстоятельства, разные жизненные ценности.
Но главное, помните:
Простить человека – не означает примириться с ним, услышать слова извинения от него. Это только ваше решение, решение отпустить ситуацию и освободить себя.
Прекрасная техника, это написать письмо, в котором вы сможете выразить свою боль и разочарование.
Итак, выберете удобное время, когдамвас никотина будет отвлекать.
Подробно опишите свои чувства, мысли по поводу произошедшего. Выразите, что с вами происходило тогда и, что происходит сейчас, какая ситуация вас не отпускает.
" Я не могу забыть, как ты..."
"Как ты мог/могла..."
"Мне обижает/злит/разочаровывает что ты сделал..."
И тд
Это письмо не нужно показывать, это лишь возможность выразить свои эмоции и дать им выход. По итогу письма, проанализировал и своё поведение и свои ожидания, насколько они были реалистичны, мы уже можем поговорить с человеком и выразить конструктивно свои чувства, чтобы сделать наше взаимодействие о общение комфортным для всех.
Не тащите в новый год старые обиды!
С наступающими праздниками нас всех💃🤗
