ნანა ფიფია კლინიკური ფსიქოლოგი/ფსიქოთერაპევტი

24/05/2026

☄️ნუ აუფასურებთ საკუთარ მიღწევებს,
☄️ნუ აკნინებთ საკუთარ ნიჭს,შესაძლებლობებს და უნარ-ჩვევებს,
☄️ნუ აქცევთ ნანგრევებად საკუთარ გამოცდილებს და დაგროვილ ცოდნას,
☄️ნუ ცდილობთ სხვის იდეალიზებას, ☄️ნუ აქცევთ ცხოვრების წესად თვითგვემას.

🙏მთავარია,დროული და სწორი რეაგირება არსებულ პრობლემაზე.
🙏და ყველაზე მთავარი, როდესაც დამოუკიდებლად ვერ ახერხებთ ამ სირთულეების დაძლევას,უნდა მიმართოთ კვალიფიციურ სპეციალისტს.

#ნანაფიფიაკლინიკურიფსიქოლოგი

21/05/2026

🌸დედა, მაგრძნობინე, რომ ყოველთვის შემიძლია მოგმართო. მე გავიზრდები და მეცოდინება ნდობა.

🌸დედა, მითხარი რომ მოგწონს ჩემთან საუბარი. მე გავიზრდები და მეცოდინება, რომ საინტერესო ვარ.

🌸დედა მესაუბრე გრძნობებზე. მე გავიზრდები და შევძლებ ჩემს თავში გარკვევას.

🌸დედა, არ დამიშალო ტირილი, გაბრაზება, მოწყენა, მხიარულება. შენ თავადაც იყავი ცოცხალი, გამოხატე გრძნობები, აღიარე შეცდომები. მე გავიზრდები და მეცოდინება, რომ ჩემს თავს ყველაფერი რიგზეა.

🌸დედა, შეამჩნიე თუ რა ხდება ჩემს თავს. მე გავიზრდები და შევძლებ ემოციური სიახლოვის დამყარებას სხვა ადამიანებთან.

🌸დედა დამამშვიდე, როდესაც გამიჭირდება, შემეშლება და დავმარცხდები. დამამშვიდე, და არ დამსაჯო. მე გავიზრდები და მეცოდინება მხარდაჭერა ჩემი თავის და სხვისი.

🌸დედა, მკითხე თუ რა მომწონს, გაითვალისწინე ჩემი სურვილები და ინტერესები. მე გავიზრდები და შევძლებ ჩემს თავზე და სხვაზე ზრუნვას.

🌸დედა, მომეცი უფლება არ მიყვარდეს ის, რაც შენ გიყვარს. არ მინდოდეს ის, რაც შენ გინდა. არ ვიყო ისეთი, როგორიც შენ გინდა. მე გავიზრდები და მეცოდინება ჩემი ნამდვილი სურვილები.

🌸დედა, მომეცი უფლება უარი გითხრა, არ დაგეთანხმო, გავაპროტესტო. მე გავიზრდები და შევძლებ „არა“-ს თქმას.

🌸დედა, მომეცი თავისუფლება, ნუ გამაკონტროლებ. მე გავიზრდები პასუხისმგებლობის გრძნობით.

🌸დედა, ნუ ეცდები მალე გავიზარდო, მომეცი უფლება ვიყო ბავშვი.მომეცი უფლება ვიყო სუსტი, პატარა. ასე გავხდები მე დამოუკიდებელი.

🌸დედა, გიყვარდე ისე უბრალოდ. მე გავიზრდები და ვიგრძნობ თავს ფასეულად.

🌸დედა, იყავი ჩემთან მანამ ბავშვი ვარ. გავიზრდები და არ დავიტანჯები მარტოობაში.
..და კიდევ, ხშირად ჩამეხუტე, გთხოვ

ა. გრინი

#ნანაფიფიაფსიქოთერაპევტი

19/05/2026

🎯განვითარების სურვილი, აი რა არის მნიშვნელივანი❗️
იმაზე მეტი უნდა ვიცოდეთ და შეგვეძლოს დღეს, ვიდრე პირობითად - გუშინ❗️
სხვაზე და სხვებზე მეტი კი არა,საკუთარ თავზე მეტი უნდა ვიყოთ❗️
ეს არ არის მარტივი ცხოვრებისეული სვლა, მაგრამ ყველაზე მომგებიანი კი დანამდვილებით არის❗️😊

#ნანაფიფიაფსიქოთერაპევტი

19/05/2026

17/05/2026

"როცა ადამიანს შეუძლია იყოს შენი სახლი - უბრალო, მშვიდი და წყნარი, შეუძლებელი და გადაულახავი - არაფერია."

ნ.ფიფია

14/05/2026

" ჩემმა მრავალწლიანმა გამოცდილებამ, სრულად დამარწმუნა იმაში, რომ ადამიანის ყველა ტკივილი, მისი პრობლემები, და რიგ შემთხვევებში- მიუღებელი და არასწორი ცხოვრება და დანაშაულებრივი ქმებებიც კი, არის დაბალი თვითშეფასების შედეგი. რასაც ადამიანები,ვერ აცნობიერებენ და შესაბამისად, ვერც ცვლიან."

ვ.სატირი

10/05/2026

✅

09/05/2026

📌მარტოობა არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენს ირგვლივ ადამიანები არ არიან, არა. ეს ხშირ შემთხვევაში, არის საკუთარი თავის მიმართ სიყვარულის ნაკლებობა.

🗝იცხოვრეთ თქვენი ცხოვრებით და ისე, როგორც თავად თვლით, რომ არის სწორი და არა, სხვა ადამიანების განწყობის და სოციუმის მოლოდინის შესაბამისად.
🗝ადამიანების უმრავლესობას, როგორც წესი, ამოძრავებს სირცხვილის, ვალდებულების და დანაშაულის განცდა, თავს მოხვეული შიშებით. ასევე, განცდა რომ ვერაფერს შეცვლიან ცხოვრებაში.
🗝სხვისი მოლოდინების შესაბამისად ცხოვრება, ეს არ არის ჯანსაღი და მართებული დამოკიდებულება საკუთარი თავის მიმართ.
🙏კითხეთ თქვენს თავს: „ რა მინდა მე?“
ისწავლეთ საკუთარი ემოციების და სურვილების მოსმენა და გაგება. ასე ნელ-ნელა თქვენ შეძლებთ საკუთარი რეალური სურვილების გაგებას.

#ნანაფიფიაფსიქოთერაპევტი

07/05/2026

🎈იცით, განსაკუთრებულად როდის მუშაობს აღმზრდელობითი პროცესი?გაგიკვირდებათ და სწორედ მაშინ, როდესაც თქვენ ამით არ ხართ დაკავებული.
ბავშვისთვის აღმზრდელობითი მნიშვნელობა და დატვირთვა აქვს იმას, რასაც ის ისმენს და ხედავს სწორედ მაშინ, როდესაც მშობელი მიზანმიმართულად არ არის მისი აღზრდით დაკავებული.

ანუ,

🍄ისაუბრეთ ისე, როგორც გინდათ რომ ისაუბროს თქვენმა შვილმა.
🍄იურთერთეთ ადამიანებთან ისე, როგორც გინდათ რომ იურთიერთოს თქვენმა შვილმა.
🍄მოიქეცით ისე, როგორც გინდათ რომ იქცეოდეს თქვენი შვილი.
🍄გინდათ რომ თქვენი შვილი იყოს თავისუფალი პიროვნება? იყავით მისთვის მაგალითი.
🍄გინდათ სწავლობდეს-ისწავლეთ თქვენ!
🍄გინდათ სწორად იკვებოს? სწორედ ასე იკვებეთ თქვენც!
🍄გინდათ ჯანსაღი ცხოვრებით იცხოვროს? თქვენი მაგალითით დაეხმარეთ ამაში.
🍄გინდათ რომ იყოს ბედნიერი? თქვენ უნდა იყოთ ბედნიერი ❤

#ნანაფიფიაკლინიკურიფსიქოლოგი

05/05/2026

🧱თუ აღმოაჩენთ რომ ბავშვმა მოგატყუათ, არ უყვიროთ, არ ეჩხუბოთ;
🧱ნუ მოუწყობთ დაკითხვას, სიმართლის გარკვევის მიზნით.თქვენი აგრესიული რეაქცია მხოლოდ გაამწვავებს მდგომარეობას. მაგრამ, არც თავი მოიკატუნოთ, რომ თითქოს დაიჯერეთ. ყველაზე ოპტიმალურია აღნიშნოთ, რომ ეს თქვენში გარკვეულ ეჭვს იწვევს და ცოტათი გიჭირთ ბოლომდე დაიჯეროთ. ასეთ დროს ყველაზე კარგია- მშვიდი და გონივრული დიალოგი;
🧱 აუცილებლად ესაუბრეთ თქვენს გრძნობებზე და ემოციებზე. ყველა ვითარებაში, ბავშვმა უნდა იცოდეს, რომ არ არის არანაირი საჭიროება იმისა, რომ იცრუოს თქვენთან . თქვენ კი დაფიქრდით იმაზე, თუ რატომ იტყუება ბავშვი და რატომ ცდილობს რეალურ ფაქტების დამალვას?!
🧱ყოველთვის ეცადეთ თქვენს მიერ მიცემული პირობა შეასრულოთ. გაუთვალისწინებელი მიზეზების გამო თუ ვერ ახერხებთ მიცემული პირობის შესრულებას, აუცილებლად აუხსენით ბავშვს მიზეზი და ბოდიში მოუხადეთ;
🧱ბავშვს ყოველთვის სიმართლე უთხარით. ნუ შეგეშინდებათ გულახდილობის. როდესაც რაღაც არ იცით, უბრალოდ უთხარით ბავშვს ამის შესახებ;
🧱პროვოკაციული კითხვებით ნუ მიმართავთ ბავშვს. ამ დროს ბავშვს ყოველთვის უწევს თავის მართლების პოზიციაში ყოფნა;
🧱წაახალისეთ ბავშვი მაშინ, როდესაც ის სიმართლეს გეუბნებათ. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ამ სიმართლის თქმა არც ისეთი ადვილი იყო მისთვის. გაამხნევეთ, შეაქეთ და მადლობა გადაუხადეთ გულახდილობისთვის;
🧱ბავშვს ნუ მოახვევთ თავს ზედმეტად ბევრ წესს. ბევრი წესი- ნიშნავს მეტ ალბათობას და შანსს რომ ეს წესები იქნება დარღვეული. ბავშვმა შეიძლება მიმართოს ტყუილს, სწორედ ამ წესების დარღვევის გამო, რათა არ დაისაჯოს.

#ნანაფიფიაფსიქოთერაპევტი