ფსიქოლოგი ანა მეუნარგია • Psychologist Anna Meunargia

13/12/2024

გაიფიცეო და მეც გადავწყვიტე ოთხშაბათობით აქციების დროს დაზარალებულები დღის პირველ ნახევარში უსასყიდლოდ მივიღო!

ჩასაწერად დამიკავშირდით 👇
პმ ან 591 98 90 08

ერთად გავიმარჯვებთ ✊❤️

25/10/2024

შემახსენებელი - არჩევანის არ გაკეთებაც არჩევანია და თავისი შედეგები აქვს

09/09/2024

უკვე სექტემბრის მეორე კვირაა და შვებულებიდან დაბრუნებულ ბევრ ადამიანს უჭირს კვლავ რუტინაში ჩაჯდომა.

ეს ნორმალურია, ახალ რეალობაზე მორგება გვჭირდება ამ დროს, ზოგისთვის კი შეიძლება საერთოდ არ იყო საკმარისი დასვენება.

მიეცით საკუთარ თავს შესაძლებლობა დააკვირდეთ თქვენს წინაშე რა საჭიროებაა, რუტინასთან ხელახლა ადაპტირება თუ ცოტა მეტი დასვენების საჭიროება.

მიეცით თავს დრო დაუბრუნდეს რუტინას და ნახავთ, ნელნელა როგორ შემოიტანთ დასვენებულზე მიღებულ სარგებელს.

ზრუნვით ანუკა 🤍

29/08/2024

ხანდახან ახალი რამის წამოწყებისას ორი რამის გვეშინია, რომ არ გამოვგვივა და იმის, რომ გამოგვივა

02/05/2024

📢 მოგესალმებით,

სურვილოს შემთხვევაში, აქციაზე დაზარალებულებს გაგიწევთ უფასო ფსიქოლოგიურ მომსახურებას.

მოგვწერეთ პირადში ან
დაგვიკავშირდით ნომერზე - +995 591989008 (WhatsApp, Telegram)

დარჩით დაცული 🤍
ერთად გავიმარჯვებთ 🙏

09/06/2020

ძვირფასო მეგობრებო!
ჩვენი კაბინეტი კვლავ გაიხსნა და მზად ვართ ფსიქოკონსულტირებისთვის და ფსიქოთერაპიისთვის. დეტალებისთვის და კონსულტაციაზე ჩასაწერად დაგვიკავშირდით ნომერზე: 591 88 46 30 ან მოგვწერეთ პირად შეტყობინებაში. ❤️

06/02/2020

👇 როგორ მიმდინარეობს თერაპიული მუშაობა ბავშვებთან 👇

თერაპია ბავშვებთან 🎈👪

დღეისათვის თერაპიული მეთოდების მთელი სპექტრი არსებობს. თუმცა რომელ ფსიქოთერაპიულ მეთოდსაც არ უნდა იყენებდეს თერაპევტი ან ფსიქო-კონსულტანტი, ბავშვებთან მუშაობა აუცილებლად მოიცავს მშობლის ჩართულობას.

👉 📝 პირველ სესიაზე ფსიქოლოგი აგროვებს ინფორმაციას ბავშვის ქცევითი და ემოციური მდგომარეობის შესახებ. იმის შესახებ თუ რა ესახება მშობელს პრობლემად და რა წარმოუდგენია პრობლემად ბავშვს. ინფორმაციის შეგროვებას შეიძლება დასჭირდეს 1-2 შეხვედრა.

👉 ხშირად პირველ შეხვედრაზე თერაპევტი მხოლოდ მშობლებს ხვდება, რათა სრულად მიიღოს ინფორმაცია პრობლემის შესახებ. შემდეგ კი მხოლოდ ბავშვს. ბავშვებთან და მშობელთან შეხვედრის სიხშირე კი ამის შემდეგ შეირჩევა, პრობლემიდან და მუშაობის მეთოდოლოგიიდან გამომდინარე.

👉 👪 ბავშვთან და მშობელთან მუშაობა პარალელურად მიმდინარეობს. მშობელთან მუშაობა ძირითადად მოიცავს: ინფორმაციის შეგროვებას (კლიენტის მდგომარეობის შესახებ); ფსიქოგანათლებას (კონკრეტული მდგომარეობის შესახებ); რეკომენდაციების გაცემას (კონკრეტული მდგომარეობიდან გამომდინარე) და მდგომარეობის მონიტორინგს.

👉 ბოლო შეხვედრა უმეტესად ითვალისწინებს განვლილი სესიების შეჯამებას, ბავშვისთვის და მშობლისთვის სასარგებლო ინფორმაციის ამოწევას და დამშვიდობებას. დასრულების სესია იმით არის მნიშვნელოვანი, რომ დაწყებული თერაპიულ პროცესს ჰქონდეს ლოგიკური დასასრული.

22/11/2019

👇 აი, ასეთ მყუდრო კაბინეტში მიგიღებთ. 😊

#ფსიქოთერაპიაბახტრიონზე
#მოდითერაპიაზე
#ბავშვებიდამოზარდებისფსიქოლოგი #ზრდასრულთათერაპია

22/11/2019

რეკომენდაციები ბავშვის ექიმთან ან ლაბორატორიაში ვიზიტის წინ 👇

ბავშვის მომზადება ლაბორატორიაში ვიზიტისთვის ამცირებს შფოთვას, ხელს უწყობს ექიმთან თანამშრომლობას.

• ბავშვთან საუბარი პროცედურამდე საშუალოდ 1-2 დღით ადრე დაიწყეთ. მომზადების უფრო ადრე დაწყებამ შეიძლება შფოთი გაახანგრძლივოს. რაც უფრო პატარაა ბავშვი, მით უფრო მოკლე უნდა იყოს შუალედი პროცედურასა და მოსამზადებელ საუბარს შორის.
• საუბრისას შეეცადეთ იყოთ ობიექტური, არ მოატყუოთ, გამოიყენოთ ბავშვისთვის გასაგები, მარტივი სიტყვები.

👼 ბავშვის მომზადებისთვის:

სახლში 🏠

• ასაკის შესაბამისად მარტივად აუხსენით ანალიზის საჭიროება.
• აუხსენით სხეულის რომელ ნაწილს ეხება პროცედურა.
• მოისმინეთ და პასუხი გაეცით ბავშვის ყველა კითხვას პროცედურასთან დაკავშირებით.
• აჩვენეთ ეს პროცედურა სათამაშოზე.

გზაში 🚗

• ერთად დაგეგმეთ რას გააკეთებთ ვიზიტის შემდეგ.

ლაბორატორიაში 🔬

• პროცედურის წინ მიეცით დრო, რომ მოსაცდელში ითამაშოს.
• თუ ბავშვს ძალიან ეშინია, სჯობს მშობლის კალთაში იჯდეს.
• ჩართეთ ბავშვი პროცესში ასაკის შესაბამისად. კითხვები: ,,კალთაში გიჩევნია თუ მარტო?“, ,,რომელი პლასტირი გინდა?“ და ა.შ. ეს აძლევს ბავშვს პროცესში ჩართულობის შეგრძნებას და თავს ნაკლებ უმწეოდ აგრძნობინებს.
• მოერიდეთ ისეთ გამონათქვამებს, როგორიცაა: ,,არ უნდა გეშინოდეს“, „არ არის საშიში“, „ბიჭები არ ტირიან“.
• ჩხვლეტის დროს სასურველია ყურადღების გადატანა რაიმე საინტერესოზე.
• თუ მიუხედავად მცდელობისა ბავშვი მაინც ტირის, უთხარით: ,,ვიცი რომ გეშინია, ამიტომ დაგეხმარები და დაგიჭერ კარგად“. ჩაეხუტეთ, მყარად დაიჭირეთ მისი ხელი.თავი აარიდეთ ზედმეტ მოფერებას. ამან შეიძლება უფრო მგრძნობიარე გახადოს.
• მშობლების შფოთვა გადაეცემა ბავშვსაც, უმჯობესია იმ მშობელმა წაიყვანოს ლაბორატორიაში, რომელსაც თავად ნაკლებად ეშინია პროცედურის. რაც უფრო მშვიდადაა მშობელი, მით უფრო მშვიდადაა ბავშვი.
• გაითვალისწინეთ სამედიცინო პერსონალის მითითებები

21/11/2019

📚სასარგებლო ჩვევაა ბავშვებისთვის ხმამაღლა კითხვა 📖.

👉 კითხვა ავითარებს ბავშვის ფანტაზიას 🧙‍♂️,
👉 ავარჯიშებს გონებას 🧠 და კონცენტრაციას 🕵️‍♀️;
👉 ამდიდრებს ლექსიკას და აუმჯობესებს მეტყველების უნარს 🗣;
👉 ავითარებს ემპათიას;
👉 არის კარგი საშუალება, რომ ერთად გაატაროთ დრო, გაიცნოთ ერთმანეთი და შემდეგ ისაუბროთ 👨‍👩‍👧‍👦

✅ ამბების მოყოლას და კითხვას ასევე თერაპიული დატვირთვაც აქვს. კარგად შერჩეული წიგნი ან მოთხრობა 📖 დაეხმარება ბავშვს პრობლემების გვერდიდან დანახვაში, მის წარმოსახვით მოგვარებაში, შემდეგ კი რეალურ სამყაროში გამოცდილების გადმოტანაში 👏.

✅ კითხვის დროს მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ ეს არის ცოცხალი პროცესი და მნიშვნელოვანია პარალელების გავლება ჩვენს ცხოვრებასთან, შეკითხვების დასმა და გმირის დახმარება გამკლავების სტრატეგიების შერჩევაში.

#ფსიქოთერაპიაბახტრიონზე
#ერთადვიკითხოთ

19/11/2019

🗣 მოგიყვებით იმ გავრცელებული მიზეზების შესახებ, რომლის გამოც მიმართავენ ფსიქოლოგს 👣

სხვადასხვა ცხოვრებისეული სირთულის დროს ⛈🌩💨🌊, ადამიანისთვის შესაძლოა ოჯახისა და მეგობრების მხარდაჭერა საკმარისი აღარ იყოს, ან პრობლემის წყარო თავად ოჯახი 👨‍👩‍👦‍👦 და მეგობრები 👥 გახდნენ. ამის გამო, შეიძლება შეიცვალოს ბავშვის ქცევა და გუნება განწყობა.

როცა მშობელი გრძნობს, რომ მიუხედავად მისი მრავალჯერადი მცდელობისა, მდგომარეობა არ იცვლება და სიტუაცია მისთვისაც და ბავშვისთვისაც სტრესულია მან შესაძლოა პროფესიული დახმარების ძიება დაიწყოს.

👇 ხშირად ფსიქოლოგს შემდეგი პრობლემების გამო მიმართავენ:

👉 როცა ბავშვს ან მოზარდს სირთულეები აქვს ცხოვრების რამდენიმე სფეროში, მაგალითად, ოჯახური ურთიერთობები, აკადემიური მოსწრება 👩‍🎓👨🏻‍🎓, თავისუფალი დროის განკარგვა 🏈⛷🥅🎬🎭 და მეგობრებთან ურთიერთობა;
👉 ნაკლებად თავდაჯერებულია და წარმატებას ვერ აღწევს, აღარ მოსწონს საკუთარი თავი და ნეგატიური ფიქრები აქვს ⛈;
👉 მუდმივად ღელავს საკუთარი მომავალის გამო 🚑🚒🚔🚡👩‍🎓👨🏻‍🎓;
👉 უიმედოდ გრძნობს თავს🤦‍♀️🤦‍♂️;
👉 აღარ სიამოვნებს იმ ადამიანებთან ურთიერთობა ან იმ საქმის კეთება, რაც აქამდე მოსწონდა და სიამოვნებდა;
👉 აქვს ძილთან 😴 ან კვებასთან 🥞🥓🧁დაკავშირებული სირთულეები (უმადობა ან პირიქით ზედმეტი საკვების მიღება);
👉 უფრო ხშირად იქცევა არასასურველად 🚔;
👉 განმეორებით იზიანებს თავს❗️, მაგალითად, ხელის გაჭრა, თმის მოგლეჯა ან კანის წვალება;
👉 იზიანებს თავს ❗️ან საუბრობს ამის შესახებ;
👉 ამბობს ისეთ ფრაზებს, როგორიც არის: ❕„ნეტავ, იქ არ წავსულიყავი“, ან ❕„უჩემოდაც კარგად არიან“,❕ „არავის ვუყვარვარ“;
👉 ❗️საუბრობს თვითმკვლელობაზე.

#ფსიქოთერაპიაბახტრიონზე
#იზრუნე #იზრუნეფსიქიკურჯანმრთელობაზე
#ვიზიტიფსიქოლოგთან