Психолог Евгения Гайворонская

Психолог Евгения Гайворонская Заметки выжившего психолога
Психология проживаемого.

19/08/2026

Эволюция отношений be like:

Было: я не могу без него/нее. Мне сложно и тяжело с этим человеком, но я хочу быть с ним. Никого другого даже представить не могу на этом месте.

Стало: может ли этот человек дать мне те отношения, которые я хочу? Могу ли я получить здесь то, что мне нужно? Подходит ли мне это или нет? Достаточно ли здесь условий, чтобы появилась любовь/дружба?

Набор того что придется выдерживать и терпеть есть во всех отношениях. Разница в том, что в одном варианте вы свободны в этом выборе. В другом случае мы не можем выбрать- подобно ребенку, который не может уйти от своей мамы, как бы плохо она с ним не обращалась.

28/07/2026

Предлагаю признать вот какой факт:

Мы все завистники, ревнивцы, насильники, убийцы, воры, проститутки, наркоманы, мошенники, лгуны и предатели. Во всех нас есть эти части, у всех абсолютно, особенно у очень праведных людей - там теневая сторона просто огромная, и тем страшнее, чем больше святости показывается во вне.

У всех у нас есть какие-то желания. Если говорить об этих желаниях и признавать их-будет меньше потребности воплощать их в
жизнь.

Самые страшные вещи происходят тогда, когда об этом не говорят. Когда эти желания отрицаются и вытесняются, а так же помещаются в других.

Я убеждена: если бы люди осознавали свои убийственные импульсы (напоминаю, они есть у всех!), войн, убийств, разрушений, насилия было бы гораздо меньше.

16/06/2026

Люди, выполняющие в отношениях роль функции, нуждаются в нарциссическом питании. Особенно это касается мам маленьких детей ,а так же работников помогающих профессий и сферы услуг - там, где мой взгляд обращен на другого и его потребности.

Что имеется в виду под нарциссическим питанием? Это некий интерес к себе самому, к своим нуждам. К удовольствию, которое только для вас. Что-то про вас лично. Это и возможность говорить о своих чувствах, и о том, как прошел ваш день, и как все достали и какой мир ужасный, это похвала и восхищение, это отражение ваших каких-то сторон и качеств личности. Ощущение себя значимым, важным, желанным, ценным. Имеющим место и занимающим его в достаточном количестве и праве.

Когда мы обслуживаем психику другого, мы отщепляем кусочек от своего либидо и отдаем другому. Если не следить за гигиеной и вовремя не отдыхать, не пополнять нарциссические запасы и не укреплять свой нарциссизм в целом это может привести к ощущению опустошенности, усталости и потери энергии.

Чувство презрения это защита. Презрение помогает справиться с бессилием, а так же с яростью о том, чего не удалось получ...
28/05/2026

Чувство презрения это защита.
Презрение помогает справиться с бессилием, а так же с яростью о том, чего не удалось получить. Презрение ставит себя выше всех остальных и защищает от боли и нужды. Раз вы все такие отвратительные, недостойные, я в вас не нуждаюсь. Я выше этого. Я могу сам о себе позаботиться.

Например, причиной презрения может быть глубокое разочарование в родителях, которые не смогли справиться с родительской ролью, не дали достаточно тепла, любви, защиты и безопасности. Тогда вместо боли об утраченном и недополученном, вместо зависти возникает презрение.

Когда я начала ходить к своему первому терапевту меня разносило в щепки после каждой сессии. Я просто приходила домой и ...
30/04/2026

Когда я начала ходить к своему первому терапевту меня разносило в щепки после каждой сессии. Я просто приходила домой и лежала, совершенно обессиленная. Иногда безутешно плакала.

Но тогда я была слишком мазохистична, чтобы даже поставить под сомнение такое положение вещей. Мне казалось, так и нужно, значит, мы куда-то далеко заглянули и поэтому больно.

И только потом, много лет спустя, я узнала, что так не должно быть. Что если после сессии вы лежите без сил - это не значит, что проведена какая-то глубокая работа, или что вы коснулись травмы, и поэтому вас размотало.

Это означает, что терапевт сделал что-то насильственное. И это обязательно нужно обсуждать со своим психологом. На терапии, как и в любых других отношениях, не должно быть насилия ни в каком виде.

27/03/2026

Ребенок, мать которого не достаточно инвестировала внимания (или по-другому - либидо) в его эмоциональные нужды, становится крайне уязвимым для внешнего мира.

В норме у здоровой психики есть «иммунитет» - граница. Тогда взаимодействие с окружающим миром не пугает и не перестимулирует.

Если ее нет - человек оказывается довольно быстро захвачен чужими чувствами, и так же легко захватывает пространство других людей.

Наверняка кто-то сталкивался с таким феноменом, что в поле оказывается человек, которого вдруг начинаешь слушать, что-то делать за него, что-то ему советовать или перерабатывать его чувства, например, вы думаете о том, что он сказал или имел в виду, появляется ощущение, как будто он занял какое-то место в вашей психике.

Такой взрослый не может дать отпор, потому что у него нет того, чем этот отпор можно дать - нет границы внутри. Все внутренние пространство становится двором без забора, на территорию которого может зайти любой желающий.

В зрелом возрасте такие люди испытывают трудности в выставлении границ с другими людьми, часто выполняют в отношениях роль эмоциональной обслуги или другой функции.

30/01/2026

Третьи сутки пылают станицы: все психологи русскоязычного интернета без конца делятся тем, как они сходили на лекцию к Нэнси Мак-Вильямс.

Эта женщина, конечно, живая легенда, последний ее курс по психодиагностике был лет 12 назад, и безусловно, в мире русскоязычного психологического сообщества (термин несуществующий, но назовем это так) это знаковое событие.

Думаю, на такие курсы нужно ходить, хотя бы потому, что это действительно уникальные люди нашего времени, которые, к сожалению, еще и смертны (Мак-Вильямс, например, уже 81, а Кернбергу - 97!), и побыть в их поле, посмотреть, как они мыслят, работают, как вообще живут - это огромная удача.

Но еще ,мне кажется, что такой бум интереса и восторга может быть обусловлен еще вот чем. Нахождение в поле таких людей, сильно возрастных, дает право заглянуть за завесу будущего ,посмотреть ,какой может быть старость. И оказывается, она может быть очень плодотворной, активной, с энтузиазмом и горящими глазами. И это вселяет большую надежду.

Надежна очень важна сейчас. Мы живем в крайне непростое, турбулентное время, в котором много тревожных перемен с непонятным исходом. Много беспокойств - цены поднялись почти в два раза, происходят сокращения на работе, закроют Инстраграм и телеграм или не закроют, а что, если отключат интернет и как мы тогда будем - и много еще чего. И вот когда видишь такого представителя, который многое пережил, который лучезарно сияет, и как бы своим видом говорит - ребята, все нормально, все будет хорошо, мы выживем, в конечном итоге все будет хорошо.

Надежда в кризисе очень нужна. Это как путеводная звезда, маяк, сверкающий огоньком в непроглядной тьме. Когда кажется, что ни конца ни края этим истощающим переменам нет очень важно видеть горизонт.

Надежда духоподъемна и спасительна. И пусть таких островков благополучия в наше время будет как можно больше. Тогда все можно пережить.

Доброе утро, друзья!Не знаю, у кого там в 2026 началась прайм эра, у меня лично ощущение углубляющегося экзистенциальног...
27/01/2026

Доброе утро, друзья!
Не знаю, у кого там в 2026 началась прайм эра, у меня лично ощущение углубляющегося экзистенциального кризиса.

Одно радует: он меня совершенно не пугает. Да, неприятно, иногда бессонно, но столько каких-то мыслей приходит ценных, осознаний. Внутренняя перестройка процесс затратный, и кажется, что никогда не заканчивающийся.

Перемены, даже желанные, даже те, которые сам в свою жизнь призвал, вызывают смешанные чувства, и в том числе, утрату и траур. Не знаю, как у вас, но я ощущаю себя в каком-то трауре, очень очень фонящем, сидящем где-то в углу своей души.
По прошлому и по будущему, по утраченным надеждам и иллюзиям.

И есть мысль, что этот траур и фоновая печаль - это такой окрас взрослой жизни, лишенной надежды на грандиозный триумф, на нарциссическое всемогущество и бессмертие, и это не какая-то трагедия или что-то, что нужно срочно исправить, а часть бытия, в котором радость идет рука об руку с печалью.

Взросление происходит через горе. Это горе не всегда наступает, только в том случае, если психика достаточно зрелая, чтобы его пережить.

События последних нескольких лет заставили всех нас резко повзрослеть. И если следовать законам развития психики, в следующей серии (назовем это условно так) нас ждет переход на другую стадию. В которой другой будет уже не функцией, способной что-то только давать, бесконечное удовольствие и нежелание что-то терпеть, а выход на более зрелый уровень отношений- и с собой, и друг с другом. И мы, как большая группа, проходим этот этап перерождения, и нам непросто.

Процесс рождения новой личности сопряжен с ужасом, и для того, кто рожает, и для того, кто рождается, но я уверена, что на выходе будет что-то прекрасное. Я видела этот процесс неоднократно в своей работе, например.

Зима это не конец. Это беременность весной.

Быть взрослым это: самому себе класть подарок под елочку
29/12/2025

Быть взрослым это: самому себе класть подарок под елочку

22/11/2025

Когда на сессии от клиента звучит вопрос «что мне делать»? «Как мне перестать…», «Как мне избавиться….», «Как правильно….», это всегда про сопротивление.

Этот вопрос вроде бы звучит контактно, потому что меня вроде бы спрашивают, но на самом деле это отказ от сотрудничества и уход в нарциссическую защиту.

Отвечать на этот вопрос - это поддерживать сопротивление. Мы можем попытаться вывести на контакт вопросом «как ответ на этот вопрос будет полезен»?, и тогда мы узнаем реальные мысли и чувства человека.

Address

Tbilisi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психолог Евгения Гайворонская posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category