Emotional Burnout Center, ემოციური განტვირთვის და ძალის აღდგენის ცენტრი

21/07/2026

🦜ციკლი პროფესიული გადაწვის შესაძლო დარგობრივი სტრესორები.
🔻 IT სექტორი:
🟢კოგნიტური გადატვირთვა და „ტექნოსტრესი“;
🟢სამუშაო კონტექსტის ხშირი ცვლილება და ფრაგმენტაცია (Context Switching);
🟢იმპოსტერის სინდრომი (Imposter Syndrome) და საკუთარი რესურსების გადახარჯვა;
🟢ბუნდოვანი მოთხოვნები და „დაუსრულებელი“ ტექნიკური ვალი (Technical Debt);
🟢 უხილავი შრომა“ და 24/7 რეჟიმი;
🟢 სამუშაო გრაფიკისა და ციკლის ჩარჩოებში ჩაჯდომის ვალდებულება;
🟢„უსასრულო სპრინტების“ მარათონი (Agile/Scrum წნეხი)
🟢 პროფესიული პერფექციონიზმი...

🌿 თერაპიული მხარდაჭერა: როგორ მიიღო და იარსებო ამ მოცემულობაში, გააცნობიერო სადაა ჩიხი, რესურსი და საკუთარი შესაძლებლობები

📚 გამოყენებული წყაროები:

* Information and Software Technology (2023): Burnout in software engineering: A systematic mapping study (DOI: 10.1016/j.infsof.2022.107116);

* Gartner Peer Community: How big of a problem is burnout in the software industry? (Gartner Analysis).

18/07/2026

🦜გადაწვა ორგანიზმის თავდაცვითი მექანიზმია სამუშაო თუ გარშემომყოფ გარემოსთან „კონტაქტში“ შექმნილ დისბალანსზე საპასუხოდ.
🔴 დროული თერაპიული მხარდაჭერა ემოციური სტაბილურობის და პროფესიული რესურსის გადარჩენაა!
🦜მსოფლიო ჯანდაცვის ორგანიზაცია (ICD-11 ით) გადაწვას განიხილავს როგორც პროფესიულ ფენომენს - ქრონიკულ სტრესს სამუშაო ადგილზე, რომლის წარმატებით მართვაც ვერ მოხერხდა. ხასიათდება:
🟢 ენერგიის გამოფიტვის ან სიცარიელის განცდით;
🟢საკუთარი საქმიანობიდან მზარდი მენტალური დისტანცირებით, ან სამუშაოსთან დაკავშირებული გაუფასურების ან ცინიზმის განცდით;
🟢პროფესიული ეფექტურობის შემცირებით
🦜 მე დავუმატებდი კიდევ ბევრს: საკუთარ თავში ჩაკეტვა, სომატური გამოვლინება, შფოთვა, უსიხარულობა, მსხვერპლობა და არ სრულდება ნეგატიური ეფექტები...
🟣არადა, აღქმის და დამოკიდებულების შეცვლით, რეალური მიზეზის დანახვით - ნეგატიური ეფექტები მინიმუმამე დადის.

28/05/2026

ერთად მივაგნოთ შენს შინაგან საყრდენს ჩვენს მშვიდ და პროფესიულ გარემოში.
🟢კავკასიის გეშტალტთერაპიისა და ოჯახური ფსიქოთერაპიის ინსტიტუტი (CIGTFP) Caucasus Institute of Gestalt Therapy and Family Psychotherapy (CIGTFP)
🟢მე ეკა თურქია ვარ — კლინიკური თერაპევტი, არტ - და გეშტალტთერაპევტი.
📩 ინდივიდუალურ თერაპიაზე ჩასაწერად დაგვიკავშირდით

25/02/2026

🦜თურმე როგორ მარტივდება რთული რეალობა, როცა გაიგებ, რატომაა რთული.
🦜 ვივლი შენთან ერთად ამ ცვლილების გზაზე, ჩვენი პროფესიული და აკრედიტირებული გეშტალტ ინსტიტუტის საყრდენით Caucasus Institute of Gestalt Therapy and Family Psychotherapy (CIGTFP) ❤️გახსენი დეტალები⬇️

ეკატერინე თურქია - კლინიკური ფსიქოლოგიის მაგისტრი; კლინიკური არტთერაპევტი (მაგისტრი, კავკასიის უნივერსიტეტი).
კავკასიის გეშტალტთერაპიის და ოჯახური ფსიქოთერაპიის
ინსტიტუტის, გეშტალტთერაპიის ევროპული აკრედიტაციის მქონე ხუთწლიანი სასწავლო პროგრამის, სუპერვიზიით მომუშავე სტუდენტი-პრაქტიკოსი;
ეკატერინეს აქვს მრავალწლიანი სამუშაო გამოცდილება მაღალი ემოციური ინტენსივობის სფეროებში (IT, რისკების მართვა, მენეჯმენტი,
კორპორატიული/აკადემიური სექტორი, საერთაშორისო
ურთიერთობები).

ფსიქოთერაპიულ პრაქტიკაში სამუშაო თემები:

ემოციური რეგულაცია და ინტერპერსონალური ურთიერთობები;

პიროვნული ზრდა, თვითრეალიზაცია;

კარიერული კრიზისები, პროფესიული და ოჯახური გადაწვა (Burnout);

შფოთვითი სპექტრის სირთულეები.

Ekaterine Turkia - Clinical Psychologist; Clinical Art Therapist (M. A., Caucasus University)
Student of five-year training program in Gestalt Therapy with European accreditation(EAGT)of the Caucasus Institute of Gestalt Therapy and Family Psychotherapy, (In practice and supervision process) Caucasus
Advanced International training, seminars and workshops in
Psychotherapy - Completed modules in Gestalt Therapy,
Psychosynthesis, Art Therapy, and Bioenergetics.
Extensive work experience in high-intensity emotional environments
(IT, Risk Management, Organizational Management, Corporate and
Academic Sectors, International Relations).

Areas of Practice:

Emotional Regulation and Interpersonal Relationships;

Personal Growth and Self-actualization;

Career Crises, Professional and Family Burnout;

Anxiety Spectrum difficulties

Language of Practice: Georgian, Russian

სამუშაი ენა - ქართული, რუსული

ვიზიტის დასაჯავშნად მოგვწერეთ
ელ.ფოსტაზე: [email protected]
ტელ.: +995 599 22 55 69