Ici et Maintenant Yoga

04/09/2026

Remplir son réservoir d’énergie, écouter son corps et revenir à l'essentiel : c'est l'invitation de cette nouvelle rentrée avec Ici et Maintenant Yoga 🧘✨

Que vous cherchiez à vous dépenser, à réparer votre corps en douceur ou à vibrer en connexion avec la mer, il y a un tapis (ou une planche !) qui vous attend :

🌊 Mercredi (1h) – Yoga Restaurateur & Post-Chikungunya

Un cocon de douceur pour apaiser les raideurs articulaires, soutenir la convalescence et offrir au corps le repos profond dont il a besoin.

🌿 Jeudi (18h15 – 19h45) – Pratique Hebdomadaire (1h30)

Le rendez-vous idéal pour couper la semaine, dénouer les tensions accumulées et cultiver la présence à soi.

🏄‍♀️ Paddle Yoga – Au rythme des marées

Parce que la nature dicte son propre tempo, nous nous retrouverons sur l'eau dès que les conditions et la mer le permettront pour une session unique d'équilibre flottant.

Les places restent limitées pour préserver l'intimité et la qualité de votre accompagnement.

📩 Réservations & renseignements : envoyez-moi un message privé ou contactez-moi directement.
06.94.16.97.27

Hâte de vous retrouver et de partager ces moments de présence ensemble. Namasté 🙏

02/09/2026

7 semaines que le chikungunya s’est invité dans mon quotidien… 7 semaines de douleurs articulaires chaque matin, de doutes, mais aussi de mouvement doux pour ne pas laisser mon corps s'éteindre. 💛

À Kourou, nous sommes des milliers à traverser cette épreuve, parfois dans l'isolement ou le silence. Parce que je vis exactement la même chose que vous, j'ai voulu créer un espace de soutien, d'échange et de reconstruction.

Je m'appelle Géraldine, enseignante de yoga depuis 8 ans à Kourou et fondatrice d'Ici et Maintenant Yoga. Je vous propose de nous retrouver chaque semaine pour réapprendre à bouger en douceur, libérer la circulation (lymphatique et sanguine), respirer et apprivoiser la douleur à votre rythme.

📍 INFOS PRATIQUES & INSCRIPTIONS

Créneau : Tous les mercredis de 18h00 à 19h00

Date de reprise : À partir du mercredi 10 septembre

Lieu : Association Nautique de Kourou (ANK)

Intervenante : Géraldine — Ici et Maintenant Yoga

Contact & Inscription : 📱 06 94 16 97 27

Que ce soit pour partager vos victoires, déposer vos douleurs ou simplement prendre un temps pour votre corps, vous êtes les bienvenu(e)s.

Parce que ça vaut la joie d'essayer. ✨

29/08/2026

Spécial post-chikungunya.

29/08/2026

🧘‍♀️ Kourou, c'est pour vous ! Retrouvez le plaisir de bouger ! 🧘‍♀️

Avez-vous des raideurs, des douleurs articulaires ou des séquelles du Chikungunya ? Ce cours de Yoga Doux & Thérapeutique est spécialement conçu pour vous.

Rejoignez-moi, Géraldine Ledoux, à l'ANK Kourou pour un cycle de séances pour "Libérer vos Articulations".

✨ Ce que ce cours vous apporte :

🌱 Amélioration notable de la mobilité

😌 Soulagement des douleurs chroniques

🌬️ Respiration et relaxation profonde pour un vrai moment de détente

💪 Renforcement des muscles profonds pour mieux soutenir vos articulations

Le cours est ADAPTÉ À TOUS, même si vous ressentez de fortes raideurs. Pas besoin d'être un yogi expérimenté, venez comme vous êtes !

🗓️ INFORMATIONS PRATIQUES :

📍 Lieu : ANK Kourou (Association Nautique de Kourou)
📅 Date de début : Mercredi 10 Septembre
⏰ Horaires : Tous les mercredis soir à 18h00 ⏳ Durée : 1 heure par séance
💶 Tarif : 10€ par séance

Cycle de : 4 ou 6 semaines (au choix) - Idéal pour instaurer une pratique régulière et ressentir des effets durables.

🎟️ Nombre de places limité ! Réservez votre tapis.

📞 Contactez-moi directement pour plus d'informations et pour vous inscrire au 0694 16 97 27.

N'attendez plus pour prendre soin de votre corps !

09/07/2026

08/07/2026

🌴 Bientôt les vacances ! 🌴

C'est le moment de vous offrir la pause bien-être que vous méritez tant ! 😌

Retrouvez-moi pour un Grand Massage Ayurvédique Abhyanga d'1h30, un véritable moment de lâcher-prise pour LUI ♂ ou pour ELLE ♀.

Profitez de notre tarif exceptionnel de 70 € (au lieu de 90 €) !

⚠️ Attention : Je serai en congés du 18 juillet au 28 août 2026. Les places avant mon départ partent très vite !

👉 Réservez vite votre créneau AVANT LE 18 JUILLET pour garantir votre moment de détente absolue.

Prenez soin de vous ou offrez ce moment précieux à un proche. ✨

📞 Contactez-moi au 06.94.16.97.27

📍 À KOUROU

27/06/2026

🌊 L'UNIQUE RENDEZ-VOUS DE L'ÉTÉ ! 🧘‍♂️🏄‍♀️

Quoi de mieux pour déconnecter et lancer officiellement les vacances d’été qu’une session de Paddle Yoga ? ☀️

C’est le moment idéal pour cultiver l'instant présent, tester son équilibre et s'offrir une parenthèse de pure déconnexion.

⚠️ Attention, événement exclusif ! ⚠️

La nature dicte ses règles : cette année, le calendrier des marées ne nous permet de vous proposer qu’une seule et unique date pour juillet. Il n'y en aura pas deux !

🗓️ À noter dans vos agendas :

Votre studio Ici et maintenant yoga prendra ensuite ses quartiers d'été et sera fermé pour les vacances du 25 juillet au 28 août.

C'est donc maintenant ou jamais pour glisser sur l'eau avec nous. À vos paddles pour un grand moment de joie, de partage et de totale cohésion avec les éléments ! ✨

👇 Les places sont ultra-limitées (merci la marée !). Réservez vite la vôtre en DM !

🏷️ Des idées de hashtags à ajouter :

07/06/2026

💔

06/06/2026