04/08/2026
Je repartage cet ancien post, essentiel…
Se reconnecter à son Corps demande de ralentir, d'écouter et d'être patient, parce que cela peut prendre beaucoup de temps, particulièrement si l'on s'en est coupé depuis des années, voire des décennies, pour survivre, si l'on s'est dissocié, inconsciemment et involontairement, pour ne plus ressentir une intolérable souffrance, si l'on a vécu des traumatismes.
"Lorsque vous avez été traumatisés, vous êtes souvent incapables de ressentir vos propres limites physiques parce que vous êtes déconnectés de votre corps.
Cela peut avoir un impact dans d'autres domaines de votre vie, comme fixer des limites dans vos relations.
PARCE QU'IL EST IMPOSSIBLE DE FIXER DES LIMITES SI VOUS NE CONNAISSEZ PAS VOS PROPRES LIMITES.
Rétablir le lien est la clé.
Car le trauma est une perte de lien : d'abord avec le corps et le soi, puis avec les autres et l'environnement.
Le corps est le contenant de toutes nos sensations et de toutes nos émotions.
Il constitue également la frontière qui nous sépare de notre environnement et des autres.
Cette frontière est rompue lors d'un trauma, ce qui fait que nous nous sentons souvent à vif et sans protection.
La peau est notre première ligne de défense.
Ensuite, nos muscles nous donnent la sensation d'une frontière entre le moi et l'autre"
🙏Peter Levine🙏
Guérir, c'est retrouver l'unité Corps/Cœur/Esprit et cela passe par la reconnexion à une perception de sécurité DANS son corps dans l'ici et maintenant.
C'est ce que l'on appelle ANCRAGE (qui ne peut être permanent bien entendu puisque chaque nous sommes confrontés aux hauts et aux bas de la vie, mais auquel on peut se reconnecter par la conscience et le retour, encore et en Corps et en Coeur par des pratiques quotidiennes de perception sensorielle, d’exercices corporels et de régulation émotionnelle).
Laurence Sargenton
