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Lindsay Mugerin Ostéopathe D.O

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Guadeloupe
La Pointe à Pitre
Lindsay Mugerin Ostéopathe D.O

Consultations à domicile en Guadeloupe (971), pour nourrissons, enfants, adultes, femmes enceintes,

20/09/2022

Il faut savoir reconnaître les signes de fatigue 😴 !!

🔸Chaque individu est différent ainsi l'effort fourni par l'un ne sera pas identique à celui fourni par l'autre; de même la récupération dont a besoin une personne ne sera pas la même dont aura besoin une autre personne 🤷🏾‍♀️

🔸De plus un bon échauffement avant 🏃🏾‍♀️, des étirements après, ainsi que [et oui je le répète encore!!], une bonne hydratation🚰 sont des choses primordiales !!!

🔸Enfin traiter l'entorse au plus vite et faire des exercices de réadaptation puis de renforcement, vont être très importants pour la proprioception afin d'éviter les récidives

📝 Vous pouvez pour ceci consulter l'ostéopathe [of course 😊😅], l'ergothérapeute, le kinésithérapeute ou le physiothérapeute

14/09/2022

La série "paparazzi" continue !!! 😆📸
Et ça tombe à pic pour le sujet du moment 😉

Bonne journée à tous !

12/09/2022

On reprend les bonnes habitudes ici aussi (youpiiii 😃)

🔸 Premièrement sans rentrer dans les détails anatomiques il s'agira d'établir un diagnostic clinique grâce notamment, à la description de la blessure et des symptômes du patient, afin de définir si c'est une entorse externe ou interne (côté extérieur ou intérieur du pied), cette dernière étant plus rare

🔸 Ensuite, les symptômes et différents stades iront de la distension ligamentaire à la fracture (pouvant être accompagnés d'un œdème). La prise en charge quant à elle sera différente en fonction de la gravité de l'entorse.
L'essentiel étant de s'en occuper afin d'éviter toute instabilité ou fragilité future de l'articulation concernée

💬 Et toi as-tu des séquelles, aussi minimes soit-elle, d'une précédente entorse ?

25/01/2022

Coucou tout le monde👋🏾👋🏾👋🏾,

Comment allez-vous aujourd'hui ?

Je partage avec vous un moment capturé par un patient lors d'une consultation pour une entorse de cheville 🦵🏾

Quand les patients deviennent des paparazzis ça a du bon🤳😄

22/01/2022

Comme je vous l'avais annoncé, nous allons parler de l'entorse !! (Oh yeah 😁)

Pour commencer, à quoi pensez-vous en premier quand vous entendez "entorse"❓🤔

💡La cheville n'est-ce pas ?!

🔸Et oui, c'est celle dont on entend le plus souvent parler mais, le ligament est un faisceau résistant et peu extensible qui relie les os entre eux et contribue à stabiliser l'articulation; donc on en trouve partout dans le corps 😃

(Même au niveau des doigts ^^)

🔸 Selon l'effort qui aura été fait, la capacité d'extensibilité du ligament (qui diffère selon les personnes🤷🏾‍♀️), ainsi que nos antécédents, l'entorse sera plus ou moins importante.

💬 Que fais-tu afin de préparer ton corps à l'effort pour éviter l'entorse ?

16/01/2022

Utilisées pour stimuler la circulation liquidienne (sanguine et lymphatique), ainsi que l'énergie du corps, c'est son effet aspirant qui va être bénéfique

13/01/2022

Coucou 👋🏽 👋🏽

Je vous en avais parlé durant les fêtes, mais je vais vous expliquer un peu plus à quoi servent les ventouses !!

N'hésitez pas à me contacter 😊

03/11/2021

💡Pour terminer sur le mal de dos voici quelques conseils !!
La natation 🏊🏽‍♂️ reste le sport de "prédilection" contre les rachialgies communes. Pouvoir en faire ne serait-ce qu'une fois par semaine peut contribuer à réduire la douleur.

De plus, prendre le temps de s'étirer est aussi très important (le matin au réveil ⏰ ou après une journée stressante 😰 par exemple).

Enfin, je ne cesserai jamais de le dire UNE BONNE HYDRATATION (je parle de boire de l'eau 🚰 bien sûr 😅) est primordiale !!

28/10/2021

Hello tout le monde 👋🏽👋🏽

Cela fait un petit moment mais je ne vous ai pas oublié ! On continue sur le mal de dos 😊

L'arthrose correspond à une usure du cartilage au niveau des articulations 🦵🏾.
Même si la plupart du temps l'origine de la douleur 🤕 n'est pas identifiée, pour écarter les rachialgies liées à une maladie sous jacente 🤒, il est important d'accorder de l'importance à certains critères comme :
La façon dont la douleur a débuté (brutale ou progressive) et son évolution

▪️ Les antécédents médicaux
▫️Le siège de la douleur
▪️Le caractère inflammatoire 🔥 ou non de la douleur

Et toi, as-tu déjà identifié l'origine de ta douleur ? 🤔

14/10/2021

Que ce soit en cabinet 🏥 ou à domicile 🏡 le principal lors de la consultation ostéo c'est que vous soyez le plus détendus possible 💆🏽‍♀️🧘🏼;
Alors n'hésitez pas à me contacter ☎️📧📨 pour prendre rendez-vous 📆

10/10/2021

Comme je disais dans le post précédent, le mal de dos peut être banal mais aussi très invalidant.
Selon si c'est une douleur de type mécanique ⚙ ou inflammatoire 🔥, la prise en charge ainsi que, la douleur en elle même ne seront pas les mêmes, d'où l'importance de "l'histoire de la douleur".

10/10/2021

Comme je disais sur le post précédent, le mal de dos peut-être banal mais aussi très invalidant.
Selon si c'est une douleur de type mécanique ⚙ou inflammatoire 🔥 la prise en charge ainsi que la douleur en elle même ne seront pas les mêmes, d'où l'importance de "l'histoire de la douleur".

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