Les Pauses Sophro de Fanny - Sophrologie & accompagnements

Les Pauses Sophro de Fanny - Sophrologie & accompagnements ACCOMPAGNEMENT THERAPEUTIQUE :
en DISTANCIEL
Spécialisée Hypersensibilité, Dépression, Burn-out.

Séances en nature, événement bien être

INTERVENTION QVCT (Qualité de vie au travail)

DEVELOPPEMENT DES COMPETENCES PSYCHOSOCIALES en milieu scolaire

🌿 Les Pauses Sophro Nature sont au cœur de mon activité depuis mes débuts, parce qu'elles sont avant tout le reflet de m...
01/08/2026

🌿 Les Pauses Sophro Nature sont au cœur de mon activité depuis mes débuts, parce qu'elles sont avant tout le reflet de ma façon d'être au monde : profondément reliée à la nature et convaincue que celle-ci est une précieuse alliée sur le chemin du mieux-être.
Il y a 4 ans, c'est en pleine nature que j'ai choisi de démarrer mon activité de sophrologue. Depuis, j'ai toujours constaté combien la rencontre entre la sophrologie et la nature favorise le ressourcement et la reconnexion à soi.
✨ Cet été, je suis heureuse de vous proposer les Escales d'été : une série de rendez-vous dans quelques-uns des plus beaux sites du sud Grande-Terre.
Une heure pour respirer, ralentir et vous reconnecter à vous-même, au cœur de la nature.

💛 15 € la séance

✨ Accessible à tous, sans prérequis.

📲 Programme complet et réservation :
🌐 https://fannysophro.com/fr/evenements.php

Au plaisir de partager une Pause avec vous🌿

31/07/2026

Les Pauses Sophro Nature sont au cœur de mon activité depuis mes débuts.Elles reflètent ma façon d'être au monde : profo...
30/07/2026

Les Pauses Sophro Nature sont au cœur de mon activité depuis mes débuts.

Elles reflètent ma façon d'être au monde : profondément reliée à la nature et convaincue qu'elle est une précieuse alliée sur le chemin du mieux-être.
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Il y a 4 ans, c'est en pleine nature que j'ai choisi de démarrer mon activité de sophrologue. Depuis, j'ai toujours constaté combien la rencontre entre la sophrologie et la nature favorise le ressourcement et la reconnexion à soi.

✨ Cet été, je suis heureuse de retrouver cet esprit avec les Escales d'été.

Du 1er au 15 août, je vous donne rendez-vous à La Coulée, Bois Jolan, la plage du Méridien et Sainte-Anne bourg pour partager ces parenthèses de respiration en pleine nature.

💛 Participation : 15 €

📲 Réservation : https://fannysophro.com/fr/evenements.php

Au plaisir de partager une Pause ensemble🌿

🌿 Cet été, offrez-vous une parenthèse au cœur de la nature.Respirer, ralentir, écouter les sons de la nature, retrouver ...
20/07/2026

🌿 Cet été, offrez-vous une parenthèse au cœur de la nature.

Respirer, ralentir, écouter les sons de la nature, retrouver le calme… le temps d'une heure.

Les Pauses Sophro Nature vous donnent rendez-vous chaque jeudi soir et chaque dimanche matin pour partager une parenthèse de respiration, de détente et de reconnexion dans des lieux inspirants de Guadeloupe.

🌿 Les rendez-vous de la semaine

🌙 Jeudi 23 juillet

Pause Soir Relaxation
📍 Sainte-Anne
🕡 18h30 à 19h30

🌅 Dimanche 26 juillet

Pause Matin Respiration
📍 Babin – Vieux-Bourg
🕗 8h00 à 9h00

💛 Participation : 15 €

✨ Les séances sont accessibles à tous, sans prérequis.

Venez simplement avec une tenue confortable et une chaise de plage, et l'envie de vous offrir une véritable parenthèse en pleine nature.

📲 Réservation via le lien : https://fannysophro.com/fr/evenements.php

🌿 Au plaisir de respirer la nature avec vous.

F***y

💓💓💓
18/07/2026

💓💓💓

Vous êtes triste pour le monde qui s’effondre ?
Alors j’ai une bonne nouvelle.
Cette tristesse est la preuve que votre cœur est encore relié au vivant. Et des cœurs reliés au vivant, c'est je crois, ce dont le monde a le plus besoin en ce moment .

On nous apprend souvent à nous méfier de nos émotions douloureuses. À les faire taire. À les minimiser. À « rester positif ».

Mais si vous ressentez de la tristesse face aux forêts qui brûlent, aux animaux qui disparaissent, aux canicules qui s’intensifient…
Ce n’est pas que vous êtes trop sensible.
C’est sans doute parce que vous aimez profondément le monde.

Bien sûr, parfois cette douleur est si grande que nous cherchons à la fuir. Car elle nous confronte aussi à un sentiment d’impuissance : « Que puis-je faire face à l’immensité des crises que nous traversons ? »

C’est là que le Travail qui Relie de Joanna Macy nous offre une autre perspective. Nos émotions douloureuses sont le signe de notre appartenance au vivant. La souffrance de la Terre nous touche parce que nous sommes la Terre. Nous faisons partie de cette immense toile de la vie, tissée de liens entre tous les êtres, à travers l’espace et le temps.

Et lorsque nous osons regarder cette douleur en face, nous y trouvons nos trésors ! Derrière la tristesse, il y a notre amour de la vie.
Derrière la colère, il y a notre passion pour la justice.
Derrière la peur, il y a notre courage d’exprimer ce qui compte.
Et derrière le vide et l’impuissance, il y a la créativité, le potentiel de ce qui reste à inventer.

Notre douleur est une force immense : celle de notre lien avec le vivant. Et cette connexion naturelle avec tous les êtres qui nous entourent peut nous donner l’élan de trouver notre place et de jouer notre rôle dans la création d’un monde qui soutient la vie.
Alors, si vous avez mal pour le monde, laissez-vous pleurer… et suivez la direction de l’appel de la Vie qui parle en dedans de vous.

Si vous pensez que ce post peut-être utile à un proche, partagez, pour que nous soyons des milliers à être conscient que nous sommes des milliers à œuvrer pour la Terre.

(Et si vous avez besoin d’inspiration, dans le prochain post, je vous parlerai des différentes manières concrètes d’agir pour le monde qu’a recueillies Joanna Macy.)

🌿 Deux occasions de prendre soin de vous cette semaine !🌙 Jeudi 25 juin : Pause Soir Relaxation à Sainte-Anne - 19h00🌅 D...
23/06/2026

🌿 Deux occasions de prendre soin de vous cette semaine !

🌙 Jeudi 25 juin : Pause Soir Relaxation à Sainte-Anne - 19h00

🌅 Dimanche 28 juin : Pause Matin Respiration à Babin – Vieux-Bourg - 8h00

Réservation : 0690 49 30 68

🌿 LES PAUSES SOPHRO NATURE 🌿Depuis mes débuts en sophrologie, la nature occupe une place particulière dans ma pratique. ...
05/06/2026

🌿 LES PAUSES SOPHRO NATURE 🌿

Depuis mes débuts en sophrologie, la nature occupe une place particulière dans ma pratique. 🌊🌿

Aujourd'hui, je suis heureuse de donner un nouvel élan à ces rendez-vous qui me ressemblent tant avec les **Pauses Sophro Nature**.

Après la 🌅 **Pause Matin Respiration** à Babin, je vous propose un nouveau rendez-vous :

🌊 **Pause Soir Relaxation à Sainte-Anne** 🌅

Une heure pour ralentir, respirer, relâcher les tensions de la journée et retrouver son calme intérieur face à la mer.

✨ Sophrologie douce
✨ Respiration consciente
✨ Relaxation guidée
✨ Reconnexion à soi

📅 Jeudi 11 juin
🕕 18h00 – 19h00
📍 Sainte-Anne
💶 Tarif de lancement : 10 €

🪑 Prévoir une chaise pliante ou une chaise de plage (quelques chaises disponibles sur demande).

⚠️ 10 places seulement

📞 Réservation : par message whatsapp 0690 49 30 68
ou
via le lien

https://buy.stripe.com/00w7sLaP0fif4yp4K76wE0i

Au plaisir de partager ce moment avec vous 🌿

Stéphanie Quinton
Sophrologue certifiée
Les Pauses Sophro de F***y

🌿 LES PAUSES SOPHRO NATURE 🌿La sophrologie en pleine nature fait partie de mon identité depuis le début de mon activité....
05/06/2026

🌿 LES PAUSES SOPHRO NATURE 🌿

La sophrologie en pleine nature fait partie de mon identité depuis le début de mon activité.

Au fil des années, de nombreuses personnes m'ont connue à travers ces moments privilégiés en bord de mer, au plus près de la nature et de ses bienfaits.

Aujourd'hui, ces rendez-vous prennent un nouvel élan avec les **Pauses Sophro Nature**, des parenthèses pour respirer, se ressourcer et se reconnecter à soi dans un cadre naturel apaisant.

Après la "Pause Matin Respiration" à Babin, je suis heureuse de vous proposer un nouveau rendez-vous :

🌊 **Pause Soir Relaxation à Sainte-Anne** 🌅

Une heure pour relâcher les tensions de la journée, respirer profondément et retrouver calme et sérénité face à la mer.

✨ Sophrologie douce
✨ Respiration consciente
✨ Relaxation guidée
✨ Reconnexion à soi

📅 Jeudi 11 juin

🕕 18h00 – 19h00

📍 Sainte-Anne

💶 Tarif de lancement : 10 €

⚠️ 10 places seulement

📞 Réservation via le lien :

https://buy.stripe.com/00w7sLaP0fif4yp4K76wE0i

Au plaisir de partager ce moment avec vous 🌿

Stéphanie Quinton
Sophrologue certifiée
Les Pauses Sophro de F***y

🌿 Brevet, examens, stress… et si votre enfant apprenait à souffler un peu ?À l’approche des épreuves, beaucoup de collég...
30/05/2026

🌿 Brevet, examens, stress… et si votre enfant apprenait à souffler un peu ?

À l’approche des épreuves, beaucoup de collégiens ressentent :
😟 du stress
😴 des difficultés à dormir
🧠 des problèmes de concentration
😰 la peur de l’oral ou de l’échec

Je propose des ateliers de sophrologie spécialement adaptés aux adolescents pour les aider à :

✔ mieux gérer leur stress
✔ retrouver de la confiance
✔ améliorer leur concentration
✔ aborder les examens plus sereinement

Au programme :

🌬 respiration

🧘 relaxation

🎯 exercices simples et concrets réutilisables à la maison et avant les épreuves

📍Accompagnement individuel ou ateliers en petits groupes

📅 Places limitées sur la période de révisions

📩 Infos et réservations en message privé ou au 06 90 49 30 68

Stéphanie Quinton
Sophrologue certifiée
Les Pauses Sophro de F***y 🌿

29/05/2026

Bonjour ! ☀

🟠 Petit, j'avais souvent l'étiquette de "rêveur" collée à moi.
Les bulletins scolaires ne manquaient jamais de mentionner à quel point j'étais "dans la lune" ou "dans les nuages". Eh bien, devinez quoi ? Ces qualités, autrefois perçues comme des distractions, sont devenues mes meilleurs outils pour trouver la paix... et l'inspiration ! 😊

🟠 La contemplation, c'est bien plus que de simplement regarder les choses.
Lorsque vous vous perdez dans vos pensées, que vous vous attardez sur les détails du monde qui vous entoure, vous découvrez une beauté insoupçonnée.

🟠 La contemplation vous offre un refuge contre l'agitation du monde extérieur. Votre esprit s'évade, les tracas de la journée s'estompent et une sensation de sérénité vous envahit. Elle est une bouffée d'air frais pour votre esprit et votre âme.

🟠 De plus, la contemplation stimule votre créativité. Vos pensées vagabondent librement, s'entremêlent et créent des associations inattendues !
C'est là que les idées les plus brillantes prennent forme, où les solutions aux problèmes semblent évidentes. C'est un terrain fertile où l'imagination se déploie sans limites.

Alors ne laissez personne vous dire que vous êtes "dans la lune" de façon péjorative !
Soyez fiers de votre capacité à contempler, à vous attarder sur les détails et à vous perdre dans vos pensées. Embrassez ces moments précieux où vous vous ressourcez et où votre esprit s'épanouit.

La contemplation est votre superpouvoir secret, un refuge où vous pouvez vous échapper ... et vous retrouver.

Très belle journée à tous ! 🧡✨😊

Retrouvez mes livres : https://www.bdhypersensible.com

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Sainte-Anne
97180

Téléphone

+590690493068

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