𝗚𝗲𝗿𝗮𝘀𝗶𝗺𝗼𝘀 𝗞𝗮𝘃𝘃𝗮𝗱𝗮𝘀

𝗚𝗲𝗿𝗮𝘀𝗶𝗺𝗼𝘀 𝗞𝗮𝘃𝘃𝗮𝗱𝗮𝘀 Υπηρεσίες Φυσικοθεραπείας
✅️Συμβεβλημένος ΕΟΠΥΥ
✅️Διαδικτυακές θεραπείες
✅️Φυσικοθεραπείες κατ'οίκον

Αφού η παρέα μεγάλωσε.. ας ξανά γνωριστούμε 😃Είμαι ο ΓεράσιμοςΜέλος του Πανελλήνιου Συλλόγου Φυσικοθεραπείας.Εξειδικεύομ...
06/09/2026

Αφού η παρέα μεγάλωσε..
ας ξανά γνωριστούμε 😃

Είμαι ο Γεράσιμος

Μέλος του Πανελλήνιου Συλλόγου Φυσικοθεραπείας.

Εξειδικεύομαι στην αντιμετώπιση μυοσκελετικών και νευρολογικών παθήσεων, καθώς και στη διαχείριση του πόνου.

Το 2014 πήρα το πρώτο μου πτυχίο, με στόχο: να βοηθάω ανθρώπους που πονάνε.

Σήμερα,

1️⃣ θέλω να σε βοηθήσω να απολαύσεις την καθημερινότητά σου χωρίς πόνο.

2️⃣ Να κάνεις την αγαπημένη σου δραστηριότητα χωρίς φόβο τραυματισμού.

3️⃣ Να καταλαβαίνεις καλύτερα τις ανάγκες του σώματός σου.

Εγώ και οι συνεργάτες μου δουλεύουμε για να δεις αποτέλεσμα στην καθημερινότητά σου.

✅️Λιγότερο πόνο.
✅️Περισσότερη κίνηση.
✅️Καλύτερη ποιότητα ζωής.

Πως το πετυχαίνουμε;

✔️ Εξατομικευμένη αξιολόγηση
✔️ Σύγχρονος εξοπλισμός & μετρήσεις προόδου
✔️ Σαφές πλάνο αποκατάστασης, χωρίς γενικότητες

🤔Σου ακούγεται ενδιαφέρον;

📩 Στείλε μήνυμα για ραντεβού ή πληροφορίες στο 2622400942

📍 Έλα από κοντά να δεις πώς δουλεύουμε στην πράξη "λινκ στη περιγραφή"

🌐Είσαι μακριά; Κανένα πρόβλημα!

Κάνουμε online συνεδρίες με την ίδια λογική, καθοδήγηση και στόχο όπως και στη δια ζώσης θεραπεία🎯

Επισκέψου το site: physiokavvadas.gr

#φυσικοθεραπεία #πονος

03/09/2026

3 πράγματα που βοηθούν στον πόνο περισσότερο από όσο νομίζεις

05/08/2026

Καλό μήνα! 😃☀️
Ο Αύγουστος μπήκε και θέλω να μοιραστώ μαζί σου δύο γρήγορα νέα, ένα πρακτικό κι ένα πιο ουσιαστικό.

1. Το φυσικοθεραπευτήριο λειτουργεί με μειωμένο ωράριο όλο τον μήνα με εξαίρεση το διάστημα 10 έως 17 Αυγούστου, όπου θα είμαστε κλειστά.

2. Κατά τη διάρκεια του Αυγούστου θα κάνω ένα πλήρες digital detox, αφήνοντας στην άκρη τα social media και τις οθόνες. Ειναι μια ευκαιρία να επενδύσω συναισθηματικά στους δικούς μου ανθρώπους, να είμαι ουσιαστικά παρόν, να συνδεθώ καλύτερα με τον αυθεντικό μου εαυτό και τις αξίες μου.

Πόσο συχνά καταφέρνεις να αφήσεις το κινητό στην άκρη στις διακοπές;

Να θυμάσαι..

Οι άνθρωποι είμαστε οργανικά όντα, μετα απο μια εντονη δραστηριότητα πρεπει να ξεκουραστούμε.

Κάποιες στιγμές είμαστε ξύπνιοι, άλλες κοιμόμαστε.

Μεγαλώνουμε και γερνάμε.

Η ψηφιακή εποχή μας σπρώχνει συνεχως σε ενα νέο είδος ύπαρξης στο οποίο πρέπει να είμαστε μονίμως "συνδεδεμένοι", "απασχολημενοι".

Ακομα και αν αυτο είναι καλοπροπροαιρετο, για να ενημερωνομαστε, να μαθαίνουμε, να διατηρούμε σχέσεις, μας βλάπτει και μπορεί να μας οδηγήσει στην κατάρρευση.

Σε προκαλώ αυτό το μήνα, που συνηθως οι ρυθμοί πέφτουν να επιλέξεις διαφορετικά που εστιάζεις την προσοχή και ενέργειά σου, τα λέμε🙂
​

01/07/2026

‼️Έχουμε τη χαρά να είμαστε μέρος της προετοιμασίας της αθλήτριας Νικολίας Μυλωνά για το Πανελλήνιο και το Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Στίβου Κ18 που θα διεξαχθούν αυτό το καλοκαίρι.

Στον αθλητισμό, η επιτυχία δεν χτίζεται μόνο την ημέρα του αγώνα.

Χτίζεται καθημερινά, στις προπονήσεις, τη συνέπεια, στις δύσκολες μέρες που κανείς δεν βλέπει.

Η δική μας δουλειά είναι να βοηθάμε τους αθλητές να προπονούνται με ασφάλεια και να πλησιάζουν τους στόχους τους με αυτοπεποίθηση.

Νικολία, σου ευχόμαστε καλή επιτυχία και να απολαύσεις κάθε στιγμή αυτής της διαδρομής. 💪🏽🏆

Αθλητική Γυμναστική Ένωση Πύργου

🌍Το Παγκόσμιο Κύπελλο 2026 μπήκε στη φάση των «32».Από εδώ και πέρα δεν αρκεί μόνο το ταλέντο. Συχνά προχωρούν οι ομάδες...
30/06/2026

🌍Το Παγκόσμιο Κύπελλο 2026 μπήκε στη φάση των «32».

Από εδώ και πέρα δεν αρκεί μόνο το ταλέντο. Συχνά προχωρούν οι ομάδες που αντέχουν περισσότερο, σωματικά και ψυχολογικά.

Η σωστή αποκατάσταση, η πρόληψη τραυματισμών και η διαχείριση της κόπωσης μπορεί να μη φαίνονται στο γήπεδο, αλλά πολλές φορές είναι αυτά που κρίνουν την πρόκριση. ⚽

30/06/2026

💥Τι πραγματικά επηρεάζει τον πόνο σου!

09/06/2026

📢 We are HIRING‼️

🙂Είσαι φυσικοθεραπευτής ή βοηθός, έχεις διάθεση για εξέλιξη και σου αρέσει να δουλεύεις με σεβασμό και χαμόγελο;

✅️Μια θέση στην ομάδα μας σε περιμένει

Στείλε το βιογραφικό σου στο
👉[email protected]

👉Κάλεσε 2622400942

Γράψε τις ώρες και τα χρήματα που θέλεις και σύντομα θα επικοινωνήσω μαζί σου!

#προσλήψεις #εργασία
Αναζητάς εργασία;

‼️Ο πόνος είναι πραγματικός.Και κάθε μέρα στο εργαστήριο, προσπαθώ να το εξηγήσω στους ασθενείς μου όσο πιο απλά μπορώ.Ό...
29/05/2026

‼️Ο πόνος είναι πραγματικός.
Και κάθε μέρα στο εργαστήριο, προσπαθώ να το εξηγήσω στους ασθενείς μου όσο πιο απλά μπορώ.

Όχι μόνο σαν ένα σύμπτωμα στο σώμα.
Αλλά σαν μια εμπειρία που κουβαλά σκέψεις, φόβο, ένταση, αναμνήσεις, άγχος… και πολλές φορές την ανάγκη του εγκεφάλου να σε προστατεύσει.

Γι’ αυτό δύο άνθρωποι μπορεί να έχουν την ίδια “βλάβη” και να βιώνουν τελείως διαφορετικό πόνο.

Με αφορμή αυτές τις καθημερινές συζητήσεις… και με τη βοήθεια του AI, όλα αυτά τα λόγια πήραν εικόνα και μορφή.

♻️Αν σου άρεσε ή πιστεύεις ότι μπορεί να βοηθήσει κάποιον:
Αποθήκευσέ το, στείλ’ το σε έναν φίλο και απάντησε στα σχόλια:

🤔Τι σημαίνει για σένα ο πόνος… με μία λέξη;
#πονος

17/05/2026

‼️Στον στίβο, η βιβλιογραφία δείχνει 3 μεγάλα σημεία προσοχής για τραυματισμούς κάτω άκρων:

1. Διαχείριση φορτίου
Οι περισσότεροι τραυματισμοί εμφανίζονται όταν το φορτίο ξεπερνά την αντοχή των ιστών. Όχι μόνο από “κακή κίνηση”, αλλά από απότομη αύξηση σε sprint, άλματα, χιλιόμετρα ή ένταση. Περίπου τα 2/3 των αθλητών στίβου τραυματίζονται μέσα σε μία σεζόν.

2. Ισχυρή οπίσθια κινητική αλυσίδα και προοδευτική έκθεση σε sprint/άλματα
Οι θλάσεις οπίσθιων μηριαίων είναι από τους πιο συχνούς τραυματισμούς, ειδικά σε sprint, εμπόδια (hurdles) και άλματα. Η έρευνα αναφέρει ότι αποτελούν περίπου το 17% όλων των τραυματισμών στους δρομείς.

3. Πρόληψη υπέρχρησης και τραυματισμοί καταπόνησης (stress injuries)
Σε αποστάσεις και άλματα πρέπει να προσέχουμε κνήμη, άκρο πόδι, αχίλλειο και επιγονατιδικό τένοντα. Τα bone stress injuries (π.χ. οστικά οιδήματα, κατάγματα καταπόνησης) εμφανίζονται κυρίως σε πόδι και κνήμη, ενώ επηρεάζονται από το φορτίο, το φύλο γυναίκες>άνδρες, ύπνο, διατροφικές ελλείψεις (πχ. D, χαμηλή πρόσληψη θερμίδων)

♻️Τι θελω να κρατήσεις:

Στον στίβο δεν προλαμβάνουμε τραυματισμούς μόνο με “καλή τεχνική”. Τους προλαμβάνουμε με σωστή δοσολογία φορτίου δλδ. -έκκεντρη φόρτιση - πλειομετρικη προπόνηση - σταδιακή επιστροφή σε υψηλές ταχύτητες. Δύναμη και νευρομυϊκός έλεγχο στους ιστούς δλδ. (Ομαλή κίνηση, συντονισμένη, ασφαλής) και έγκαιρη αναγνώριση κόπωσης/πόνου πριν γίνει τραυματισμός.

❓️Θέλεις περισσότερα βίντεο επιστροφής στην προπόνηση και tips για να γλυτώνεις τραυματισμούς;

Ασε μια 🔥 στα σχόλια

Τα λέμε 🙂

02/05/2026

‼️Tο σώμα σου έχει την ικανότητα να προσαρμόζεται (adaptatioη).

Όταν του δίνεις σταδιακά φορτίο, στην άσκηση ή ακόμα και στο κρύο νερό, ενεργοποιεί μηχανισμούς που το κάνουν πιο ανθεκτικό, το νευρικό σύστημα μαθαίνει να διαχειρίζεται καλύτερα το στρες και τον πόνο.

🔸️Ο πόνος πολλές φορές δεν είναι ένδειξη βλάβης, αλλά χαμηλής ανοχής στο φορτίο.

Με σωστή, προοδευτική έκθεση, αυτή η ανοχή ανεβαίνει.

🤔Σκέψου το απλά: ό,τι δουλεύεις, βελτιώνεται.

Address

Πύρρωνος 34
Amaliáda
27200

Opening Hours

Monday 08:30 - 21:00
Tuesday 08:30 - 21:00
Wednesday 08:30 - 18:00
Thursday 08:30 - 21:00
Friday 08:30 - 21:00
Saturday 10:00 - 13:00

Telephone

+302622400942

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 𝗚𝗲𝗿𝗮𝘀𝗶𝗺𝗼𝘀 𝗞𝗮𝘃𝘃𝗮𝗱𝗮𝘀 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category