Dr. Chrys - Hellenic Institute RECBT

Dr. Chrys - Hellenic Institute RECBT Σύντομη Θεραπεία - Μακροπρόθεσμα Αποτελέσματα

Short-term Therapy - Long-term results RECBT has proved to be effective with a variety of issues.

Το Ελληνικό Ινστιτούτο Λογικό-Θυμικής & Γνωσιακής-Συμπεριφορικής Θεραπείας (ΕΙΛΘΓΣΘ) ιδρύθηκε από τη Δρ. Χρυσούλα Κωστογιάννη, Κλινική & Σχολική Ψυχολόγο, η οποία εκπαιδεύτηκε και ήταν υπό την εποπτεία του Dr. Albert Ellis-δημιουργό της Λογικό-Θυμικής Συμπεριφορικής Θεραπείας. Το Ελληνικό Ινστιτούτο τελεί υπό την αιγίδα του Ινστιτούτου Albert Ellis της Νέας Υόρκης. Σκοπός του είναι η λειτουργία εν

ός οργανωμένου πλαισίου εξειδίκευσης και έρευνας με βάση τη Λογικό-Θυμική & Γνωσιακή-Συμπεριφορική προσέγγιση.
Στο Ινστιτούτο διεξάγεται: Ατομική Ψυχοθεραπεία, Ομαδική Ψυχοθεραπεία, Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία, Ψυχοθεραπεία Ζεύγους, Ψυχοθεραπεία Παιδιών & Εφήβων.
Η Λογικό-Θυμική & Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία έχει αποδειχτεί ότι είναι αποτελεσματική στην επίλυση μεγάλου εύρους προβλημάτων. Στο Ινστιτούτο παρέχεται θεραπεία στα εξής: Συναισθηματικά Προβλήματα, Συμπεριφορικά Προβλήματα, Διαπροσωπικά θέματα/θέματα Σχέσεων, Προβλήματα που σχετίζονται με τον Κοινωνικό Τομέα, Χρόνια Προβλήματα, Θέματα Παιδιών & Εφήβων.
Τα προγράμματα που προσφέρονται παρέχουν μια ολοκληρωμένη θεωρητική και πρακτική γνώση στη ΛΘ&ΓΣ Ψυχοθεραπεία. Το Ινστιτούτο προσφέρει σε επαγγελματίες της ψυχικής υγείας Τετραετές πρόγραμμα με στόχο την ειδίκευση στη ΛΘ&ΓΣΘ. The Hellenic Institute for Rational-Emotive & Cognitive-Behavioral Psychotherapy (HIRECBT) was founded in 2003 by Dr. Chrysoula Kostogiannis a Clinical & School Psychologist, who was trained and supervised by Dr. Albert Ellis, who formulated Rational-Emotive Behavioral Therapy. The purpose of the Institute is to provide an organized framework for psychotherapeutic services, professional training and conducting research based on Rational-Emotive & Cognitive Behavioral approach. The Institute provides: Individual-One-to-One Psychotherapy, Group Therapy, Family Therapy, Couple Therapy and Psychotherapy for Children and Adolescents. At the Institute therapy is provided for: Emotional Problems, Behavioral Problems, Relationship Issues, Social Problems, Chronic Problems, Issues Related to Children & Adolescents. Training at the Institute offers comprehensive theoretical and practical knowledge of RE&CBT. The Institute provides specialized training to mental health professionals through a 4 year training program.

06/08/2026

Το πρόγραμμα ομαδικής θεραπείας «Μπορείς να τα καταφέρεις» βοηθά τους μαθητές Α’, Β’ και Γ’ Λυκείου να αναπτύξουν αυτοπεποίθηση, ανθεκτικότητα, οργάνωση, επιμονή και πιο δυνατές σχέσεις.

Οι δηλώσεις συμμετοχής ολοκληρώνονται στις 25 Σεπτεμβρίου 2026 και απαιτείται προηγουμένως συνέντευξη.

www.recbt.gr | [email protected] | 2106128950
------------------
The “Program Achieve” group therapy program supports students in Grades 10, 11 and 12 in building confidence, resilience, organization, persistence, and stronger relationships.

Applications close on September 25th, 2026, and an interview is required before participation.

www.recbt.gr | [email protected] | 2106128950

#ΟμαδικήΘεραπεία #Έφηβοι #ΨυχικήΥγεία

Το πρόγραμμα ομαδικής θεραπείας «Μπορείς να τα καταφέρεις» βοηθά τους μαθητές Α’, Β’ και Γ’ Λυκείου να αναπτύξουν αυτοπε...
03/08/2026

Το πρόγραμμα ομαδικής θεραπείας «Μπορείς να τα καταφέρεις» βοηθά τους μαθητές Α’, Β’ και Γ’ Λυκείου να αναπτύξουν αυτοπεποίθηση, ανθεκτικότητα, οργάνωση, επιμονή και πιο δυνατές σχέσεις.

Οι δηλώσεις συμμετοχής ολοκληρώνονται στις 25 Σεπτεμβρίου 2026 και απαιτείται προηγουμένως συνέντευξη.

www.recbt.gr | [email protected] | 2106128950
------------------
The “Program Achieve” group therapy program supports students in Grades 10, 11 and 12 in building confidence, resilience, organization, persistence, and stronger relationships.

Applications close on September 25th, 2026, and an interview is required before participation.

www.recbt.gr | [email protected] | 2106128950

#ΟμαδικήΘεραπεία #Έφηβοι #ΨυχικήΥγεία

Not every summer goes according to plan. Heat, traffic, ferry delays, crowded beaches, unexpected changes, or family ten...
27/07/2026

Not every summer goes according to plan. Heat, traffic, ferry delays, crowded beaches, unexpected changes, or family tensions can easily affect our mood.
The RECBT approach reminds us that it is not only what happens that influences how we feel, but also the way we think about it.
By focusing on what is within our control, we can respond with greater flexibility, resilience, and calm.
A flexible mind creates a more enjoyable summer.

☀️ Το καλοκαίρι δεν χρειάζεται να είναι γεμάτο υποχρεώσεις ή απόλυτη ελευθερία. Χρειάζεται ισορροπία.Με τη μέθοδο RECBT,...
20/07/2026

☀️ Το καλοκαίρι δεν χρειάζεται να είναι γεμάτο υποχρεώσεις ή απόλυτη ελευθερία. Χρειάζεται ισορροπία.
Με τη μέθοδο RECBT, μπορούμε να βοηθήσουμε τους εφήβους να οργανώσουν την καθημερινότητά τους, να αναπτύξουν συναισθηματική ανθεκτικότητα και να αποκτήσουν πολύτιμες δεξιότητες ζωής.

Κάθε ημέρα μπορεί να έχει έναν μικρό στόχο:
🎯 Θέσπιση στόχων
❤️ Συναισθηματική επίγνωση
🌱 Ανάληψη ευθύνης
👨‍👩‍👧 Κοινωνικές δεξιότητες
🧭 Αυτονομία
🏖️ Ξεκούραση και αναστοχασμός

Όταν οι έφηβοι μαθαίνουν να αναγνωρίζουν τα συναισθήματά τους, να εντοπίζουν τις σκέψεις τους και να αμφισβητούν τις παράλογες πεποιθήσεις, χτίζουν αυτοπεποίθηση και ψυχική ανθεκτικότητα που θα τους συνοδεύει σε όλη τους τη ζωή.
Το καλοκαίρι μπορεί να γίνει μια ευκαιρία για ουσιαστική προσωπική ανάπτυξη.

💬 Ποιο από αυτά πιστεύετε ότι χρειάζεται περισσότερο το δικό σας παιδί αυτό το καλοκαίρι;

#Έφηβοι #Γονείς #Καλοκαίρι #ΣυναισθηματικήΝοημοσύνη

16/07/2026

Ο τρόπος που μιλάμε στα παιδιά μας γίνεται συχνά η φωνή με την οποία θα μιλούν αργότερα στον εαυτό τους.
Οι ταμπέλες, όπως «είσαι τεμπέλης» ή «δεν θα τα καταφέρεις», δεν τα βοηθούν να αλλάξουν. Τα κάνουν να ταυτίζονται με την αποτυχία, να νιώθουν ντροπή και να αποσύρονται.
Αντίθετα, μπορούμε να ξεχωρίζουμε το παιδί από τη συμπεριφορά του. Να λέμε: «Σε δυσκολεύει να ξεκινήσεις», «Σήμερα δεν προσπάθησες όσο μπορούσες», «Έλα να το δούμε ξανά μαζί».
Έτσι το παιδί μαθαίνει ότι τα λάθη δεν το καθορίζουν. Ότι μπορεί να προσπαθήσει ξανά, να μάθει, να προχωρήσει και να γίνει πιο ανθεκτικό.
Κάθε λέξη που επιλέγουμε είναι ένας μικρός σπόρος για τον τρόπο που θα βλέπει τον εαυτό του και τη ζωή.

Dr. Chrys Kostogiannis
REBT Ψυχοθεραπεία
www.recbt.gr

#Ψυχοθεραπεία #Αυτοαποδοχή

🌱 Η αισιοδοξία δεν είναι κάτι με το οποίο γεννιόμαστε. Είναι ένας τρόπος σκέψης που μπορούμε να καλλιεργήσουμε.Με το REC...
13/07/2026

🌱 Η αισιοδοξία δεν είναι κάτι με το οποίο γεννιόμαστε. Είναι ένας τρόπος σκέψης που μπορούμε να καλλιεργήσουμε.
Με το RECBT μαθαίνουμε να αναγνωρίζουμε τις σκέψεις και ειδικά τις πεποιθήσεις που μας περιορίζουν, να αμφισβητούμε τις δυσλειτουργικές και μη-βοηθητικλες μας πεποιθήσεις και να τις αντικαθιστούμε με λειτουργικές και βοηθητικές πεποιθήσεις.
Σε αυτό το carousel θα ανακαλύψεις 5 απλά βήματα που μπορούν να σε βοηθήσουν να χτίσεις μια πιο αισιόδοξη, ανθεκτική και ισορροπημένη στάση απέναντι στις δυσκολίες της ζωής.
Η αισιοδοξία δεν σημαίνει ότι αγνοούμε τα προβλήματα. Σημαίνει ότι πιστεύουμε πως μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε.

💙 Κάνε swipe και γνώρισε τα 5 βήματα του RECBT προς την αισιοδοξία.

Το καλοκαίρι στην Ελλάδα μπορεί να είναι υπέροχο, αλλά όχι πάντα εύκολο.Η ζέστη, η κίνηση, οι καθυστερήσεις στα πλοία, ο...
07/07/2026

Το καλοκαίρι στην Ελλάδα μπορεί να είναι υπέροχο, αλλά όχι πάντα εύκολο.
Η ζέστη, η κίνηση, οι καθυστερήσεις στα πλοία, οι γεμάτες παραλίες και οι αλλαγές στα σχέδια μπορούν γρήγορα να μετατρέψουν την προσμονή σε εκνευρισμό.
Το RECBT μας υπενθυμίζει ότι δεν είναι μόνο η κατάσταση που μας αναστατώνει, αλλά και οι άκαμπτες σκέψεις που συνδέουμε με αυτή.
«Δεν μου αρέσει αυτό, αλλά μπορώ να το αντέξω.»
«Είναι εκνευριστικό, αλλά δεν είναι καταστροφικό.»
«Δεν μπορώ να ελέγξω τα πάντα, αλλά μπορώ να ελέγξω την αντίδρασή μου.»
Ένα ευέλικτο μυαλό μπορεί να δημιουργήσει ένα πιο ήρεμο και απολαυστικό καλοκαίρι.

Διαβάστε το νέο μας άρθρο -> recbt.gr

Πολλές φορές πιστεύουμε ότι αυτό που μας ταράζει είναι το ίδιο το γεγονός.- Μια δυσκολία.- Μια απόρριψη.- Ένα λάθος.- Μι...
30/06/2026

Πολλές φορές πιστεύουμε ότι αυτό που μας ταράζει είναι το ίδιο το γεγονός.
- Μια δυσκολία.
- Μια απόρριψη.
- Ένα λάθος.
- Μια αλλαγή.
- Μια σύγκρουση.
Στην πραγματικότητα, όμως, μεγάλο ρόλο παίζει ο τρόπος που ερμηνεύουμε αυτό που συμβαίνει. Οι σκέψεις και οι πεποιθήσεις μας μπορούν να ενισχύσουν το άγχος, τον θυμό, την ενοχή ή την απογοήτευση.
Η REBT μας βοηθά να αναγνωρίζουμε αυτές τις σκέψεις, να τις αμφισβητούμε και να χτίζουμε έναν πιο ρεαλιστικό, ευέλικτο και λειτουργικό τρόπο σκέψης.
Δεν μπορούμε πάντα να ελέγξουμε όσα συμβαίνουν.
Μπορούμε όμως να δουλέψουμε τον τρόπο που τα αντιμετωπίζουμε.

#Ψυχοθεραπεία #ΨυχικήΥγεία #Άγχος #Σκέψεις #Συναισθήματα

Δεν είναι μόνο τι μας συμβαίνει, αλλά το πώς επιλέγουμε να ανταποκριθούμε που καθορίζει την ελευθερία μας.Σε έναν κόσμο ...
23/06/2026

Δεν είναι μόνο τι μας συμβαίνει, αλλά το πώς επιλέγουμε να ανταποκριθούμε που καθορίζει την ελευθερία μας.
Σε έναν κόσμο που εξακολουθεί να αγγίζεται από συγκρούσεις, είναι εύκολο να μένουμε σε άκαμπτες πεποιθήσεις. Όμως η πραγματική δύναμη βρίσκεται στο μικρό διάστημα ανάμεσα στο γεγονός και την αντίδραση.
Εκεί επιλέγουμε κατανόηση.
Εκεί διαμορφώνεται η ελευθερία.
Μεταμορφώνοντας τον τρόπο που βλέπουμε τα πράγματα με περισσότερη συμπόνια και υπευθυνότητα, κάνουμε ένα βήμα προς έναν πιο ήρεμο και ανθρώπινο κόσμο.
Γιατί η αληθινή ελευθερία… ξεκινά από μέσα μας.

☎️ 2106128950
📍 www.recbt.gr

Οι σκέψεις μας δεν είναι πάντα η πραγματικότητα. Πολλές φορές είναι ο τρόπος που έχουμε μάθει να ερμηνεύουμε όσα συμβαίν...
17/06/2026

Οι σκέψεις μας δεν είναι πάντα η πραγματικότητα. Πολλές φορές είναι ο τρόπος που έχουμε μάθει να ερμηνεύουμε όσα συμβαίνουν γύρω μας.
Η REBT ψυχοθεραπεία μας βοηθά να αναγνωρίζουμε αυτές τις σκέψεις, να τις βλέπουμε πιο καθαρά και να τις διαχειριζόμαστε με περισσότερη ηρεμία και αποδοχή.
Μέσα από αυτή τη διαδικασία, μπορούμε να μειώσουμε τον φόβο, την ένταση και την εσωτερική πίεση, κάνοντας ένα ουσιαστικό βήμα προς την αυτοαποδοχή.

Dr. Chrys Kostogiannis
REBT Ψυχοθεραπεία
www.recbt.gr

#Ψυχοθεραπεία #Αυτοαποδοχή

Address

Αριστείδου 3
Amaroúsion
15122

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Chrys - Hellenic Institute RECBT posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Chrys - Hellenic Institute RECBT:

Shortcuts

Share