The Nutripath - Θεμιστοκλής Δευτεραίος MSc

01/05/2026

Άρθρο στο ένθετο του Health by Ciao Magazine!

08/04/2026

08/04/2026

https://www.athensvoice.gr/life/health-fitness/955871/the-nutripath-olokliromenes-upiresies-diatrofikis-upostirixis/
Οι πιο συνηθισμένοι μύθοι γύρω από τη διατροφή, ο ρόλος της ψυχολογίας και οι μικρές «απολαύσεις» που θα πρέπει να έχουν θέση στην καθημερινότητά μας. Athens Voice (official)

Health & Fitness - The Nutripath: Ολοκληρωμένες υπηρεσίες διατροφικής υποστήριξης

20/12/2025

https://water24.gr/ygeia-evexia/oi-evergetikes-idiotites-tou-nerou-kai-tropoi-afxisis-tis-proslipsis.html

«Οι ευεργετικές ιδιότητες του νερού και πρακτικοί τρόποι να αυξήσουμε την καθημερινή πρόσληψη για καλύτερη υγεία και ευεξία.»

01/06/2025

.gr doctoranytime The Nutripath - Θεμιστοκλής Δευτεραίος MSc Themis Deftereos
Ευχαριστώ θερμά το doctoranytime για τη συνεργασία και όλους τους
ασθενείς/διαιτώμενους μου για την εμπιστοσύνη τους! Συνεχίζουμε με
αφοσίωση να χτίζουμε σχέσεις εμπιστοσύνης και να προσφέρουμε την
καλύτερη φροντίδα με γνώμονα την Επιστήμη της Διατροφής!

Καλώς ήρθατε The Nutripath Ενημερωθείτε για τις υπηρεσίες, ανακαλύψτε το χώρο και ξεκινήστε σήμερα το ταξίδι της αυτοβελτίωσης ΟΙ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΜΑΣ Οι υπηρεσίες Ενημερωθείτ...

13/04/2025

5 Διατροφικές συμβουλές για τη νηστεία:
✅Φροντίζουμε να κάνουμε 4-6 γεύματα ημερησίως έτσι ώστε να ελέγξουμε το αίσθημα της πείνας και να αποφύγουμε την υπερκατανάλωση τροφής στα κυριώς γεύματα.
✅ Αποφεύγουμε να καταναλώνουμε σκέτα τρόφιμα που αποτελούνται κυρίως από υδατάνθρακες όπως μακαρόνια, ρύζι, κριτσίνια κ.α, καλό είναι να συνδυάζονται με μία πηγή πρωτεϊνης ή και λίπους έτσι ώστε να εξασφάλισουμε τη σταδιακή αύξηση του σακχάρου και κορεσμό(όπως φρέσκα φρούτα με ξηρούς καρπούς ή αλλείματα καρπών, παξιμάδια ολικής αλέσεως με χούμους, αβοκάντο και λαχανικά).
✅ Συνοδεύουμε τα γεύματα μας με σαλάτα εποχής έτσι ώστε να αυξήσουμε την περιεκτικότητα τους σε φυτικές ίνες και να ενισχύσουμε το αίσθημα του κορεσμού.
✅ Για επαρκή πρόσληψη πρωτεϊνης προτιμούμε γάλα/τυρί/γιαούρτι σόγιας, το υπόλοιπα φυτικά ροφήματα έχουνε λιγότερη πρωτεϊνη πλην κάποιον που είναι εμπλουτισμένα. Εννοείται όμως πως όλα μπορούν να καταναλωθούν στα πλαίσια μίας ισορροπημένης διατροφής.
✅ Προτιμάμε την μαγειρική στον ατμό, στον φούρνο, στην κατσαρόλα και αποφεύγουμε το τηγάνι.