Talk it Out

Talk it Out Ασφαλής χώρος για να μιλήσεις για όσα σε απασχολούν
🏳️‍🌈 Ένα μέρος για όλ@
📍 Αθήνα & Online
🗓️ Για ραντεβού επικοινώνησε μαζί μου

Ήρθε λοιπόν η ώρα να συστηθώ! 👋Είμαι η Νάγια, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας και δημιουργός του Talk it Out.Η διαδρομή μου μέχ...
05/05/2026

Ήρθε λοιπόν η ώρα να συστηθώ! 👋

Είμαι η Νάγια, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας και δημιουργός του Talk it Out.

Η διαδρομή μου μέχρι εδώ δεν ήταν μια ευθεία γραμμή.

Ξεκίνησα με σπουδές στη φωτογραφία και την υποκριτική — δύο πεδία που με έμαθαν να παρατηρώ τους ανθρώπους βαθύτερα. Να δίνω προσοχή όχι μόνο σε όσα λέγονται, αλλά και σε όσα πολλές φορές δυσκολεύονται να εκφραστούν με λόγια. 💭

Στην πορεία, η ανάγκη μου να κατανοήσω βαθύτερα τον εαυτό μου με οδήγησε πρώτα στη δική μου θεραπευτική διαδρομή και αργότερα στον χώρο της συμβουλευτικής.

Μέσα από αυτό το προσωπικό ταξίδι, βίωσα πόσο σημαντικό είναι να υπάρχει ένας ασφαλής χώρος, όπου μπορείς να ακουστείς πραγματικά. Και κάπου εκεί γεννήθηκε και η δική μου επιθυμία: να μπορώ να προσφέρω αυτή την εμπειρία και σε άλλους ανθρώπους.
🫂

Μέσα από το Talk it Out, στόχος μου είναι να δημιουργείται ένας χώρος ασφάλειας, αποδοχής και αυθεντικής έκφρασης — ένας χώρος όπου δεν χρειάζεται να έχεις όλες τις απαντήσεις, μόνο τη διάθεση να αρχίσεις να ακούς λίγο περισσότερο τον εαυτό σου. 🤍

Χαίρομαι που είσαι εδώ! 🙏🏼

Το Πάσχα τελείωσε και με την αναχώρησή του, πήρε μαζί και κανα-δυο προσδοκίες που έχουμε για αυτές τις ημέρες! 🐣Τραπεζώμ...
14/04/2026

Το Πάσχα τελείωσε και με την αναχώρησή του, πήρε μαζί και κανα-δυο προσδοκίες που έχουμε για αυτές τις ημέρες! 🐣

Τραπεζώματα, φαγητά, επισκέψεις, συζητήσεις... Μήπως δεν είναι όλα τόσο ξεκούραστα όσο νομίζουμε;

Πόσους διαφορετικούς ρόλους καλούμαστε να πάρουμε τις γιορτινές μέρες, και πόσο είμαστε εντάξει με αυτό τελικά;

Μερικές φορές δεν είναι εύκολο να βάλουμε σε λέξεις αυτό που νιώθουμε. Αλλά το σώμα μας πάντα βρίσκει τον τρόπο να μας τ...
24/03/2026

Μερικές φορές δεν είναι εύκολο να βάλουμε σε λέξεις αυτό που νιώθουμε. Αλλά το σώμα μας πάντα βρίσκει τον τρόπο να μας το δείξει. 🤍

Πόσες φορές αγνοήσαμε μια πίεση στον αυχένα, ένα βάρος στο στομάχι, ή ακόμα και μια "απλή" κούραση που εμφανιζόταν όλο και πιο συχνά; 🫩

Όταν το σώμα μας μιλάει, είναι σημαντικό να το ακούσουμε. Και ίσως έτσι βρούμε και τις λέξεις που δεν είχαμε πριν. 🗣️

Καμιά φορά οι αλλαγές μπορεί να μοιάζουν δύσκολες και τρομακτικές. Όμως ίσως απλώς να χρειάζεται να τις ακούσουμε και να...
20/03/2026

Καμιά φορά οι αλλαγές μπορεί να μοιάζουν δύσκολες και τρομακτικές. Όμως ίσως απλώς να χρειάζεται να τις ακούσουμε και να τις αγκαλιάσουμε με φροντίδα, για να δούμε τι έχουν να μας πουν! ✨

Συνήθως αυτές είναι που μας διδάσκουν, μας εξελίσσουν και μας δίνουν το έναυσμα να πάμε παραπέρα. Άκουσα λοιπόν αυτή μου την ανάγκη για εξέλιξη και ασφάλεια, και τελικά με οδήγησε σε μία νέα εποχή! 🤍

Ήρθε η στιγμή που το "Your Therapy" αλλάζει ταυτότητα και μετατρέπεται σε κάτι νέο! Καιρό σκεφτόμουν ότι θέλω να προσφέρω έναν ασφαλή χώρο, που να χωράει πάντα όλα όσα σε σκέφτεσαι, σε δυσκολεύουν και έχεις ανάγκη να επικοινωνήσεις. 💭

Έτσι δημιούργησα το "Talk it Out", όπου ο καθένας μπορεί να μιλήσει ανοιχτά για ό,τι τον απασχολεί, χωρίς φίλτρο, χωρίς κριτική, μόνο με εμπιστοσύνη και άνευ όρων αποδοχή. 🗣️

Σε καλωσορίζω λοιπόν σε αυτή τη νέα αρχή που με έχει ενθουσιάσει, και ελπίζω μέσα από αυτή τη διαδρομή, παρέα να κατανοήσουμε τις ανάγκες μας, να αγκαλιάσουμε τις ανασφάλειές μας, να αποδεχτούμε αυτά που δε μπορούμε να αλλάξουμε, αλλά και φυσικά να δούμε αυτόν τον σπόρο της αυτοβελτίωσης σαν ένα όμορφο αναρριχώμενο φυτό που όλο ψηλώνει και εξελίσσεται! 🫂

Σε ευχαριστώ που είσαι εδώ!

Μέσα μας ζει ένα παιδί που δεν έχει σταματήσει ποτέ να χορεύει, να ονειρεύεται, να χαμογελά. Κάποιες φορές, ο θόρυβος τη...
31/01/2025

Μέσα μας ζει ένα παιδί που δεν έχει σταματήσει ποτέ να χορεύει, να ονειρεύεται, να χαμογελά. Κάποιες φορές, ο θόρυβος της καθημερινότητας μπορεί να σκεπάσει τη φωνή του, αλλά είναι πάντα εκεί, περιμένοντας να του δώσουμε χώρο.

✨ Τι μπορείς να κάνεις σήμερα για να συνδεθείς με το παιδί μέσα σου;
Χόρεψε ελεύθερα, χωρίς να σκέφτεσαι αν φαίνεσαι "σωστ@".
Κάνε κάτι που σου έδινε χαρά όταν ήσουν μικρ@.
Θυμήσου ότι η αληθινή χαρά βρίσκεται στις απλές στιγμές.
Το παιδί μέσα σου είναι η πηγή της αυθεντικότητας και της χαράς. Άφησέ το να σε οδηγήσει.

Πίσω από κάθε προσωπείο, κάθε χαμόγελο που μοιάζει τέλειο, κάθε ατάκα "είμαι καλά", υπάρχει ένα παιδί που προσπαθεί να α...
28/01/2025

Πίσω από κάθε προσωπείο, κάθε χαμόγελο που μοιάζει τέλειο, κάθε ατάκα "είμαι καλά", υπάρχει ένα παιδί που προσπαθεί να ακουστεί. Ένα παιδί που ζητά προσοχή, φροντίδα και αποδοχή.
Η σύνδεση με αυτό το παιδί είναι το κλειδί για την εσωτερική γαλήνη. Όταν του δώσεις χώρο να εκφραστεί, να νιώσει ασφάλεια και να θεραπευτεί, θα ανακαλύψεις τη δύναμη που κρύβεται μέσα σου.

✨ Σήμερα, αφιέρωσε λίγο χρόνο στο παιδί μέσα σου:
Ρώτησέ το τι χρειάζεται.
Γίνε ο ενήλικας που θα του δώσει αγάπη και κατανόηση.
Άκουσέ το χωρίς κριτική.
Το παιδί μέσα σου αξίζει να ακουστεί.

Οι λέξεις έχουν δύναμη. Όταν τις κρατάμε μέσα μας, μπορεί να γίνονται βαρίδια. Όταν τις μοιραζόμαστε, μπορούν να γίνουν ...
23/01/2025

Οι λέξεις έχουν δύναμη. Όταν τις κρατάμε μέσα μας, μπορεί να γίνονται βαρίδια. Όταν τις μοιραζόμαστε, μπορούν να γίνουν γέφυρες.
Το να μιλήσεις για όσα νιώθεις, σκέφτεσαι ή σε βαραίνουν δεν είναι αδυναμία. Είναι πράξη θάρρους και αυτοφροντίδας. Μέσα από την επικοινωνία, δίνεις στον εαυτό σου την ευκαιρία να αποφορτιστεί, να αναγνωρίσει τα συναισθήματα και να βρει χώρο για θεραπεία.

✨ Θυμήσου:
Μίλα σε κάποιον που εμπιστεύεσαι.
Ζήτησε βοήθεια αν νιώθεις ότι τη χρειάζεσαι.
Δώσε χρόνο στον εαυτό σου να θεραπευτεί, χωρίς πίεση.
Η θεραπεία ξεκινά από μέσα σου, αλλά πολλές φορές χρειάζεται να ακουστεί δυνατά.

Πόσο συχνά θυμάσαι το παιδί που κρύβεται μέσα σου; Εκείνο που γελούσε με μικρά πράγματα, που έβρισκε χαρά στο να παίζει,...
21/01/2025

Πόσο συχνά θυμάσαι το παιδί που κρύβεται μέσα σου; Εκείνο που γελούσε με μικρά πράγματα, που έβρισκε χαρά στο να παίζει, να εξερευνά, να δημιουργεί;
Η καθημερινότητα μπορεί να μας παρασύρει, όμως η σύνδεση με την πιο αυθεντική, αυθόρμητη πλευρά μας είναι ζωτικής σημασίας για την ψυχική μας ευεξία.

✨ Κάνε ένα μικρό διάλειμμα σήμερα και θυμήσου τι σε έκανε να χαμογελάς όταν ήσουν παιδί:
Ζωγράφισε χωρίς να σκέφτεσαι το αποτέλεσμα.
Τραγούδησε το αγαπημένο σου τραγούδι δυνατά.
Χόρεψε όπως τότε που κανείς δεν σε ένοιαζε ποιος σε κοιτάει.
Και αν έχεις παιδιά γύρω σου, παρατήρησε πώς ζουν το παρόν. Ίσως σου θυμίσουν κάτι που ξέχασες...
💡 Πες μας στα σχόλια: Τι έκανε το παιδί μέσα σου να χαμογελάσει σήμερα;

Πάλη ή φυγή;Εσύ γνωρίζεις γιατί εμφανίζεται αυτός ο μηχανισμός;Γράψε μου στα σχόλια ένα περιστατικό που τον βίωσες. ...
21/02/2024

Πάλη ή φυγή;
Εσύ γνωρίζεις γιατί εμφανίζεται αυτός ο μηχανισμός;
Γράψε μου στα σχόλια ένα περιστατικό που τον βίωσες.

Για περιορισμένο χρονικό διάστημα, προσφέρονται διαδικτυακές συνεδρίες συμβουλευτικής σε χαμηλό κόστος, στο πλαίσιο πρακ...
17/02/2024

Για περιορισμένο χρονικό διάστημα, προσφέρονται διαδικτυακές συνεδρίες συμβουλευτικής σε χαμηλό κόστος, στο πλαίσιο πρακτικής άσκησης. 🗣️👤

Για περισσότερες πληροφορίες, επικοινωνήστε μέσω μηνύματος στο


Ξεκίνα το ταξίδι της αυτοβελτίωσής σου τώρα! 🫂

Address

Athens

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Talk it Out posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Talk it Out:

Shortcuts

Featured

Share

Category