Μάνος Χατζημαλωνάς - Ψυχική Αγωγή

  • Home
  • Greece
  • Athens
  • Μάνος Χατζημαλωνάς - Ψυχική Αγωγή
Directions Website Contact the practice

Μάνος Χατζημαλωνάς - Ψυχική Αγωγή Μάνος Χατζημαλωνάς (BSc, MSc, MA, CPT/CHC, Dip. CIPR), ψυχολόγος-ψυχο?

Ηρεμία θα πει να μην σε ενοχλεί η αντίρρηση των άλλων για το πως ζεις την ζωή σου. Let that sink in. #όρια #ψυχικήυγεί...
31/07/2026

Ηρεμία θα πει να μην σε ενοχλεί η αντίρρηση των άλλων για το πως ζεις την ζωή σου.

Let that sink in.

#όρια #ψυχικήυγεία #ψυχολόγος #ψυχολογία #σχέσεις

Πόσα χρόνια ζωής σου έχει κλέψει η παραπληροφόρηση;Κοιμάσαι λάθος. Τρως λάθος. Κινείσαι λίγο. Ζεις σε μόνιμο στρες. Και ...
29/05/2026

Πόσα χρόνια ζωής σου έχει κλέψει η παραπληροφόρηση;

Κοιμάσαι λάθος. Τρως λάθος. Κινείσαι λίγο. Ζεις σε μόνιμο στρες. Και μετά ακούς τον κάθε influencer να σου πουλάει «αθανασία» σε κάψουλα.

Τέρμα.

Στις 6 Ιουνίου, στο Θέατρο Αθηνών, η ιατρική και η ψυχολογία ανεβαίνουν στην ίδια σκηνή για πρώτη φορά στην Ελλάδα. Χωρίς ψευδοεπιστήμη. Χωρίς μάρκετινγκ. Χωρίς γκουρού.

Μόνο επιστήμη. Μόνο αλήθεια. Μόνο αναβάθμιση. Η συμαντικότερη της γενιάς μας. Κάθε γενιάς.

Οι 6 πυλώνες της προληπτικής ιατρικής. Η επανάσταση των GLP-1. Η ορμονική αποκατάσταση. Η ψυχοσωματική ανθεκτικότητα. Η αλήθεια για τα supplements. Και ο λόγος που η μοναξιά σκοτώνει σαν 15 τσιγάρα τη μέρα.

HUMAN 3.0: THE GREAT UPGRADE
Μάνος Χατζημαλωνάς x Δρ. Νίκος Θεοδωράκης
Θέατρο Αθηνών | 6 Ιουνίου | 19:30
Εισιτήρια: more.com

Γράψε στα σχόλια: Ποιο είναι το ΕΝΑΣ πράγμα που θα ήθελες να ξέρεις για την υγεία σου αλλά κανείς δεν σου λέει την αλήθεια;

Οι σημαντικότερες ερωτήσεις θα απαντηθούν LIVE στη σκηνή.

⚡️ Κλείσε VIP θέσεις για QA με τους ομιλητές μετά το πέρας της παρουσίασης ⚡️

Συντονίζει η Ελευθερία Ζούρου (), Founder & CEO του .gr !

#Ψυχολογία #Ιατρική #ψυχολόγος #γιατρός

Είναι φορές που δεν έχω λέξεις να περιγράψω τον πόνο που νιώθω. Τον δικό σου πόνο. Που στον βυθό είναι και δικός μου. Να...
13/05/2026

Είναι φορές που δεν έχω λέξεις να περιγράψω τον πόνο που νιώθω. Τον δικό σου πόνο. Που στον βυθό είναι και δικός μου.

Να ήξερες πόσο σε θαυμάζω που τολμάς να μιλάς. Που υπομένεις να ακούς. Που αντέχεις να συνεχίζεις.

Είναι ωστόσο φορές που δεν έχω λέξεις. Όπως απόψε.

Κάπου στον κόσμο, οπουδήποτε, η ελπίδα γεννιέται όταν κάποιος από μας συνεχίζει κι ας έχει μην έχει κανέναν φωναχτό λόγο να το κάνει.

Κάπου αλλού, η ελπίδα σβήνει όταν ένας από μας επιλέγει να παραιτηθεί, δια παντός.

Και αυτό είναι τόσο μα τόσο επίπονα λυπηρό, που δεν έχω λέξεις.

Πέραν ίσως μιας σιωπής.

Το σκοτάδι φοβίζει. Η νύχτα με τελευταία μοιάζει. Μα δεν είναι παντοτινή.

Εσύ την κάνεις, αν δε βρεις κάτι μέσα σου να προσμένει την αυγή.

Σε παρακαλώ. Μη φοβηθείς το σκοτάδι. Είναι μονοπάτι. Που πάντα θα σε οδηγεί πίσω σε αυτόν εδώ τον κόσμο, να χαρείς.

Θα τον βρεις τον δρόμο, κι ας μοιάζει να κρατάς το βάρος αυτού του κόσμου στους ώμους.
Θα τον βρεις, φτάνει να εμπιστευτείς έστω τις λίγες σταγόνες αγάπης που κάποτε έσταξαν μέσα σου να ποτίσουν το ξερό σου χώμα.

Έτσι γίνεται πάντα. Σαν ένα άνθος της ερήμου είναι ο Άνθρωπος. Μια χούφτα δακρύων αρκούν για ένα θαύμα.

Μην βιαστείς να μπεις αμάχητα στην μαύρη νύχτα της ψυχής. Δεν οδηγεί πουθενά.

Πίστεψε. Κι ας μη πιστεύεις. Αρκεί.

Γιατί δεν προχωράς μόνη_μόνος.

Ποτέ δεν ήσουν, ποτέ δεν θα ‘σαι.

Είμαστε όλοι εδώ, μαζί. Ο ένας για τον άλλον.

Γιατί ότι η μέρα χωρίζει, η νύχτα φέρνει κοντά ξανά.

Βάλε σε για ύπνο και έλα να ξυπνήσουμε αντάμα σ’έναν κόσμο που αλλάζει, μία μέρα, κάθε μέρα, τη φορά.

Καλό ξημέρωμα.

Ιδού λοιπόν, ξανά, μια σπίθα φως και το σκοτάδι σκορπίζεται. Το μονοπάτι ξεφέγγει. Και όλα σα να μοιάζουν πιο κατανοητά,...
12/04/2026

Ιδού λοιπόν, ξανά, μια σπίθα φως και το σκοτάδι σκορπίζεται. Το μονοπάτι ξεφέγγει. Και όλα σα να μοιάζουν πιο κατανοητά, πιο υποφερτά, πιο οικεία.

Και με τί; Δυο κουβέντες σε άλλους ρυθμούς, ένα τραπέζι με λίγα καλά, μοιρασμένα. Ευχές από και προς ανθρώπους που κατέχουν εδάφιο στην καρδιά μας.

Αυτό είναι το ευαγγέλιο ετούτης δω ημέρας.

Πως το κακό πάντα θα μοιάζει να νικά, εντός και ανάμεσά μας. Το καλό δε πάντα θα έχει τον τελευταίο Λόγο. Φτάνει να το τιμάμε ως φίλεμα και προσάναμμα.

Η ασθένεια του φόβου μέσα στον καθένα μας είναι η μόνη διαχρονική πηγή πληγών στον κόσμο.

Γιατί κανένας φόβος δεν μένει απλά φόβος. Παρά οργή, αποφυγή, παράλυση ή φιλοδουλεία γίνεται.

Μόνη Θεραπεία μας η εστία. Είτε όταν από νέα γνώση φωτίζεται, είτε από φιλόξενη γειτονία ζεσταίνεται.

Αναθαρρείτε αγαπητοί μου φίλοι συνοδοιπόροι.

Η ζωή είναι αγάπη. Και προκειμένου να την γευόμαστε αναστάσιμη πρέπει να μην λησμονούμε να την ποτίζουμε αλήθεια.

Καλή συμπόρευση, Καλή συνανάσταση

Σήμερα, Μεγάλο Σάββατο, η μέρα χαρακτηρίζεται από μια εκκωφαντική σιωπή. Είναι η μέρα της μετάβασης. Ανάμεσα στον πόνο π...
11/04/2026

Σήμερα, Μεγάλο Σάββατο, η μέρα χαρακτηρίζεται από μια εκκωφαντική σιωπή.

Είναι η μέρα της μετάβασης. Ανάμεσα στον πόνο που προηγήθηκε και στο φως που περιμένουμε.

Πόσες φορές έχεις νιώσει έτσι; Να βρίσκεσαι στο δικό σου «Μεγάλο Σάββατο», περιμένοντας τη δική σου λύτρωση;

Συχνά, μέσα στην ψυχοθεραπευτική διαδικασία, συναντάμε αυτό το κενό. Τη στιγμή που ο παλιός εαυτός έχει καταρρεύσει, αλλά ο νέος δεν έχει ακόμα γεννηθεί.

Είναι τρομακτικό, αλλά είναι και απολύτως αναγκαίο. Γιατί η Ανάσταση απαιτεί Ανάστημα. Απαιτεί να σταθείς ξανά στα πόδια σου, κουβαλώντας τις ουλές σου όχι ως βάρος, αλλά ως παράσημα επιβίωσης και ως πηγές δύναμης.

Μην φοβάσαι το σκοτάδι της αναμονής. Εκεί μέσα ετοιμάζεται το φως σου. Εκεί μέσα γεννιέται το δικό σου Ανάστημα.

Καλή Ανάσταση, με υγεία, ψυχική γαλήνη και εσωτερική δύναμη! 🤍

#ψυχικήυγεία #πάσχα #ανάστημα

BAR*THERAPY (15 & 16 ΑΠΡΙΛΙΟΥ)Η Θεραπεία Που Δεν Ήξερες Ότι Χρειάζεσαι (Στο Μπαρ Που Ήδη Βγαίνεις)Speak Easy Floor | Σαλ...
02/04/2026

BAR*THERAPY (15 & 16 ΑΠΡΙΛΙΟΥ)

Η Θεραπεία Που Δεν Ήξερες Ότι Χρειάζεσαι (Στο Μπαρ Που Ήδη Βγαίνεις)

Speak Easy Floor | Σαλαμίνος 8, Θεσσαλονίκη

Η ΔΙΑΓΝΩΣΗ

Η Θεσσαλονίκη έχει τη δυνατότερη νυχτερινή ζωή στην Ελλάδα. Αυτό δεν είναι αμφισβητήσιμο. Είναι πόλη που ξέρει να πίνει, που ξέρει να ξενυχτάει, που ξέρει να ντύνεται. Αυτό που δεν ξέρει, ή μάλλον αυτό που αρνείται πεισματικά να μάθει, είναι πώς να χαλαρώσει. Πώς να αφεθεί. Πώς να μιλήσει στον διπλανό της χωρίς να υπολογίσει πρώτα αν αξίζει τον κόπο. Η πόλη με τα περισσότερα μπαρ ανά τετραγωνικό χιλιόμετρο στα Βαλκάνια είναι ταυτόχρονα η πόλη με τα περισσότερα «αγγούρια» ανά μπαρ. Ντυμένοι στην τρίχα, ποτό στο χέρι, βλέμμα σκληρό, στάση αδιάφορη, κινητό ανά πάσα στιγμή. Μοστράρισμα πολύ. Επικοινωνία μηδέν.

Αυτή δεν είναι κριτική. Είναι διάγνωση. Και κάθε διάγνωση χρειάζεται θεραπεία.

Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Καλώς ήρθατε στο Bar*Therapy. Αυτό δεν είναι σεμινάριο. Δεν είναι TED Talk. Δεν είναι workshop αυτογνωσίας με κεράκια και μαντινάδες. Είναι κάτι ανάμεσα σε stand-up comedy και θεραπεία συμπεριφοράς, και γίνεται εκεί που πρέπει να γίνει: μέσα στο μπαρ, ανάμεσά σας, με ποτό στο χέρι.

Εγώ, ο θεραπευτής σας για απόψε, θα κινηθώ ανάμεσά σας. Θα σας πιάσω στα πράσα. Θα σας δείξω τι κάνετε λάθος, γιατί δεν μιλάτε, γιατί δεν χορεύετε, γιατί κοιτάτε το κινητό σας ενώ η ζωή συμβαίνει δίπλα σας. Και μετά θα σας δείξω πώς αλλιώς γίνεται. Στην πράξη. Ζωντανά. Χωρίς PowerPoint.

Φέρνουμε τη θεραπεία εκεί που υπάρχει η μεγαλύτερη ανάγκη: εκεί που η συναναστροφή είναι άφθονη αλλά τραγικά άγονη. Εκεί που βγαίνουμε «έξω» αλλά μένουμε κλεισμένοι «μέσα». Εκεί που η νύχτα έχει δυνατότητες αλλά εμείς τις σπαταλάμε σε ανούσιο σκανάρισμα.

Η συνεδρία είναι ανοιχτή. Κανείς δεν εξαιρείται. Αλλά ας γίνουμε συγκεκριμένοι, γιατί η θεραπεία χωρίς ειλικρίνεια δεν δουλεύει.

Ανδροπαρέες (25-35) Πέντε φίλοι, ίδιο τραπέζι, ίδια μπύρα, ίδια κουβέντα. Βγήκαν για «κυνήγι» αλλά κατέληξαν να αναλύουν αποδόσεις στοιχήματος, κρυπτονομίσματα και τακτικές του Μπάοκ.

(Συνέχεια στα σχόλια ⬇️)

#ψυχολόγος

09/03/2026

Αν λες σε κακοποιημένη γυναίκα «είσαι ηλίθια που έμεινες», δεν λες κάποια σκληρή αλήθεια.

Διαπράττεις την γνωστή κοινότυπη πλην επικίνδυνη, αντιεπιστημονική, victim blaming ρητορική.

Κάνεις επίσης αυτό που κάνει πάντα μια βολεμένη κοινωνία: παίρνεις την ευθύνη από τον θύτη και τη φορτώνεις στο θύμα.

Το τραύμα δεν είναι βλακεία.
Ο φόβος δεν είναι συνενοχή.
Ο εγκλωβισμός δεν είναι επιλογή με τους όρους που φαντάζεσαι από τον καναπέ σου.

Και όχι, η ντροπή ΔΕΝ σώζει γυναίκες.
Η ασφάλεια, η στήριξη και η καθαρή στόχευση του δράστη σώζουν γυναίκες.

Την Ημέρα της Γυναίκας, αντί για «χρόνια πολλά», άκουσε αυτό:

Δεν είσαι ηλίθια. Κάποιοι είναι απλώς επικίνδυνα ανεύθυνοι όταν μιλούν για κακοποίηση.

#κακοποίηση #τραύμα #ψυχολόγος #ψυχοθεραπευτής

Αυτά και άλλα αμέτρητα μοιραστήκατε σε κάποιο τον προηγούμενο χρόνο. Και ήταν σαν να ήμασταν 10 εκατομμύρια ψυχές μαζί...
22/01/2026

Αυτά και άλλα αμέτρητα μοιραστήκατε σε κάποιο τον προηγούμενο χρόνο. Και ήταν σαν να ήμασταν 10 εκατομμύρια ψυχές μαζί στις ίδιες θέσεις.

Έλα και φέρε και νιώσε και πάρε μαζί μας σε ένα επόμενο.

Σε περιμένω. Σε περιμένουν. Σε περιμένεις.

#ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ΑΠΟΜΗΧΑΝΗΣΑΝΘΡΩΠΟΣ

Ελευθερία στον Άνθρωπο, είναι ο ο καρπός της τόλμης του να ξεκινάς, ξανά και ξανά, απ,την Αρχή!Ό,τι κι αν περνάς, όπου κ...
31/12/2025

Ελευθερία στον Άνθρωπο, είναι ο ο καρπός της τόλμης του να ξεκινάς, ξανά και ξανά, απ,την Αρχή!

Ό,τι κι αν περνάς, όπου και να βρίσκεσαι, υπάρχει ένα θαύμα που κρύβεται στην δύναμη του πρώτου βήματος, από όπου και να το κάνεις.

Η ζωή ορίζεται από αυτήν την θεμελιώδη ζείδωρη δύναμη του Ανθρώπου να κοιτά τ’ άστρα, κι ας βρίσκεται στον βούρκο.

Αυθυποβολή θα πει κανείς. Ναι, θα πούμε κι εμείς.

Αυτή η πίστη απ’ το «τίποτα», είναι το «κάτι» που ανασταίνει τον καλό καιρό μέσα στον πιο βαρύ χειμώνα.

Χρόνια καλά κι αμήχανα, καλοί μου Άνθρωποι.

Μαζί, τραβάμε εμπρός.

Κι έτσι αυτή η νέα χρονιά θα γίνει ο Νέος Χώρος που θα υποδεχθεί όσα προοριζόμαστε να προσπαθήσουμε και να φέρουμε εις πέρας!

Δωρεάν εισιτήρια εδώ: www.greekbusinessmasterclass.gr] Η γυναίκα δεν είναι «ευάλωτη ομάδα».Είναι κοινωνικό κεφάλαιο – κα...
24/11/2025

Δωρεάν εισιτήρια εδώ: www.greekbusinessmasterclass.gr]

Η γυναίκα δεν είναι «ευάλωτη ομάδα».

Είναι κοινωνικό κεφάλαιο – και όταν αυτό το κεφάλαιο εγκλωβίζεται στην κακοποίηση και στην οικονομική εξάρτηση, χάνει κάτι όλη η κοινωνία.

Με ιδιαίτερη τιμή θα μιλήσω με θέμα «Η Γυναίκα ως Κοινωνικό Κεφάλαιο» στο σεμινάριο «Η Οικονομική Ανεξαρτησία ως Ασπίδα κατά της Γυναικείας Κακοποίησης» τη Δευτέρα 24 Νοεμβρίου 2025, στο Βιοτεχνικό Επιμελητήριο Αθήνας (ΒΕΑ), σε συνδιοργάνωση του Greek Business Masterclass, του ΒΕΑ και της EUW Hellas, στο πλαίσιο της Διεθνούς Ημέρας για την Εξάλειψη της Βίας κατά των Γυναικών.

Η πολιτική, η οικονομία, η επιχειρηματικότητα και η ψυχολογική επιστήμη ενώνονται για να πουν ξεκάθαρα:

Η βία κατά των γυναικών δεν είναι μόνο θέμα νόμου· είναι θέμα πρόσβασης σε πόρους, επιλογές, αξιοπρέπεια και φωνή.

Ως ψυχολόγος, θα μιλήσω για το πώς η οικονομική ανεξαρτησία συνδέεται με την αυτοεκτίμηση, τα όρια και την ψυχική ανθεκτικότητα των γυναικών - και τι χρειάζεται να αλλάξει σε νοοτροπία, οικογένεια και εργασία, ώστε καμία γυναίκα να μη νιώθει παγιδευμένη στην κακοποίηση.

📍 Αν είσαι γυναίκα, επαγγελματίας, εργοδότης ή άνθρωπος που δεν αντέχει άλλο τη σιωπή γύρω από τη βία, σε περιμένω εκεί.

Η ημερίδα θα έχει διάρκεια από 16:00 έως 21:30 και στόχο να αναδείξει τη σημασία της οικονομικής ανεξαρτησίας, της εκπαίδευσης και της επιχειρηματικής ενδυνάμωσης ως βασικών παραγόντων πρόληψης και προστασίας των γυναικών από την κακοποίηση.


#γυναίκα  #γυναικείακακοποίηση  #οικονομικήανεξαρτησία  #ενδυνάμωσηγυναικών      #κοινωνικόκεφάλαιο  #ψυχικήυγεία  #ψυχικήαγωγή  #ψυχολόγος  #ψυχοθεραπευτής  #ψυχολογία  #ψυχολογια  #ψυχοθεραπεία

Address

Ακαδημίας 7
Athens
10671

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Μάνος Χατζημαλωνάς - Ψυχική Αγωγή posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Μάνος Χατζημαλωνάς - Ψυχική Αγωγή:

Shortcuts

Sponsored

Share

Category