share-call

20/04/2026

20/03/2026

Αύριο είναι η Παγκόσμια Ημέρα Ποίησης και η Παγκόσμια Ημέρα Κουκλοθεάτρου.

Αύριο είναι επίσης η μέρα που θα λάβεις στο mail σου ένα γραμματάκι από εμένα (αν έχεις γραφτεί ή γράφεις σήμερα στο newsletter του share-call).

Ένα γραμματάκι με καθημερινές ιστορίες, ασκήσεις #εκφραστικής γραφής και γενικά περιεχόμενο που δεν θα ανεβάζω δημόσια στα social.

Έλα, έχω πολλές ιδέες να μοιραστώ:)

👉Γράψε ΓΡΑΜΜΑ στα σχόλια ή βρες εκεί το λινκ για την εγγραφή σου.

#δημιουργικήγραφή #ψυχικήυγεία

14/03/2026

Ο εαυτός είναι πιθανώς το δυσκολότερο έργο που δημιουργούμε και σίγουρα το πιο περίπλοκο. Γιατί δεν είναι μόνο ποιοι και τι είμαστε αυτό που ψάχνουμε άμεσα να βρούμε αλλά ποιοι και τι θα μπορούσαμε να είμαστε, λέει ο Bruner, ερευνητής ψυχολόγος (1915-2016).

🌝Στο share-call, οι τρόποι να αναζητήσουμε τον εαυτό μας αλλά και να τον «δημιουργήσουμε» είναι πολλοί.
Και θα μου πεις…
«Πως γίνεται να δημιουργήσω τον εαυτό μου;»

✨Ο εαυτός δεν είναι κάτι στατικό, κάτι «πακτωμένο». Αντίθετα είναι κάτι δυναμικό, όπως και ο ψυχικός μας κόσμος. Υπάρχουν συνθήκες που μας αναπτύσσουν και άλλες που μας περιορίζουν, μας συρρικνώνουν.

🪐Η διεύρυνση του ψυχικού μας κόσμου, σύμφωνα με τον Michel Lobrot, (δημιουργού της μεθόδου- φιλοσοφίας της NDI) είναι μια αδιάκοπη διαδικασία, κεντρικό ρόλο στην οποία παίζει η ενεργοποίηση της δημιουργικότητας του προσώπου και οι βιωματικές εμπειρίες που το συγκινούν.

🫧Γιατί δε ζούμε για να επιβιώνουμε, όπως χαρακτηριστικά λέει, αλλά για να συν-κινούμαστε. Αυτό μας διαμορφώνει!

Κι αυτές είναι οι βασικές αρχές του project . Εδώ φροντίζουμε την ψυχική μας υγεία- όχι εστιάζοντας στο «πρόβλημα» αλλά βάζοντας στο επίκεντρο το άκουσμα της επιθυμίας και την ενεργοποίηση της δημιουργικότητας.

❓Πως; Με ατομικές συνεδρίες συμβουλευτικής αλλά και με ομάδες εκφραστικής γραφής, ομάδες παιχνιδιού & προσωπικής ανάπτυξης.
(*online ή δια ζώσης στην Αθήνα)

Υ.Γ:
Οι φωτογραφίες είναι από τη συμμετοχή μου στο ετήσιο εργαστήρι θεατρικής μαριονέτας
Ayusaya, του Στάθη Μακροπούλου. Μια εμπειρία που νιώθω να με εμπλουτίζει και να με διαμορφώνει.

12/03/2026

Οι άνθρωποι πάντα σμίγανε σε #ομάδες- επίσημες αλλά και ανεπίσημες όπως είναι οι φίλοι και οι παρέες μας.

Απαραίτητες οι ομάδες και οι κοινότητες για την προσωπική μας ανάπτυξη αλλά και τη δημιουργία μιας καλύτερης ζωής.

🙏Για εμένα μια τέτοια ομάδα είναι οι φίλες και συνεργάτιδες μου στην Κοιν.Σ.Επ kookoonari.

Μοιράσου αυτό το post με εκείνους τους ανθρώπους που είναι η δική σου ομάδα -που είναι εκεί στην προσπάθειά σου να ζεις καλύτερα.
Άρτεμις

#ομάδα #συνύπαρξη
*To share-call είναι ένα project της Κοιν.Σ.Επ kookoonari.

07/03/2026

Αυτήν την ανάρτηση την κάνω για σένα που το σκεφτόσουνα να ξεκινήσεις κάτι δημιουργικό, που λείπει η ευχάριστη έκπληξη από τη καθημερινότητα σου και αναζητούσες ένα σημάδι.
Αυτό λοιπόν είναι το «σημάδι» 😅 Η ομάδα εκφραστικής γραφής ξεκινά αύριο 8/3 στις 11.30. Έλα να ζήσουμε μαζί μια αλλιώτικη περιπέτεια. Απλά γράψε μου σε σχόλιο ή σε μήνυμα τη λέξη ΣΗΜΑΔΙ και όλα τα άλλα είναι εύκολα. Άρτεμις

05/03/2026

Με τις τελευταίες εξελίξεις ένιωθα άβολα να γράψω και να μιλήσω για την ομάδα που ξεκινάει σε λίγες μέρες.

Η δική μου χαρά κι ανυπομονησία σα να ξεθώριαζε μπροστά σε όσα συμβαίνουν.
Όμως πιστεύω βαθιά πως οι ομάδες και η συνύπαρξη και η τέχνη είναι σοβαρή πράξη αντίστασης απέναντι στην ασχήμια και στον σύγχρονο «τρόμο».

Εχει νόημα να συναντιούνται οι άνθρωποι, έχει ακόμη μεγαλύτερο νόημα η επαφή με την δημιουργική μας πλευρά όταν όλα μοιάζουν να αποσυντίθενται.

Όπως είχε πει κι ο Ροντάρι « όχι για να γίνουμε όλοι καλλιτέχνες, αλλά για να μην είναι κανένας σκλάβος».

Έχουμε μαζευτεί και έχουμε χώρο για 2 ακόμη άτομα. Αν θέλεις να μπεις στον «κύκλο» μας, σε ένα δίμηνο εργαστήρι #εκφραστικής #γραφής και φαντασίας έλα. Προλαβαίνεις!

↘️4 συναντήσεις ανά 15 ημέρες 👩‍💻🧑‍💻μέσω Zoom

Ξεκινάμε 8 Μαρτίου στις 11.30.

✍️Αξία συμμετοχής: 150€ (Συμπέρ. ΦΠΑ & kit δημιουργικότητας)

👉Αν σε ενδιαφέρει, γράψε μου σε μήνυμα τη λέξη ΟΜΑΔΑ και θα σου πω περισσότερα.

🙏Κοινοποιήστε για να φτάσει το κάλεσμα σε όποια/ον χρειάζεται αυτήν την ομάδα!

25/02/2026

Σε μία ατομική μας συνεδρία, η Μαρίνα* μου είπε ότι
είναι διάχυτη γύρω μας η πεποίθηση πως πρέπει κανείς να πονέσει για να τα καταφέρει. Μου είπε ότι ο πόνος μοιάζει να είναι προϋπόθεση για την όποια επιτυχία,
προσωπική ή επαγγελματική.

Πρέπει να σπουδάσεις κι άλλο, πρέπει να νιώθεις εξάντληση, πρέπει να μην έχεις καθόλου ελεύθερο χρόνο-αφού έτσι συμβαίνει σε όλες και όλους.

Έχει παρατηρήσει ότι όταν τολμάμε και μιλάμε και μοιραζόμαστε κάποια δυσκολία μας μπορεί να λάβουμε ως απάντηση φράσεις όπως: “έτσι είναι, όλοι μας περνάμε δύσκολα”.

“Όχι ρε φίλε”, συνέχισε.
“Δε θέλω. Θέλω να νιώσω ότι κάνω κάτι καλό για μένα. Όχι γιατί πρέπει. Θέλω τη χαρά, θέλω την ισορροπία στη ζωή μου. Έχω δικαίωμα”.

Μέσα σε λίγες λέξεις η Μαρίνα μίλησε για την βασική αξία της NDI. Ότι η χαρά (και όχι ο πόνος) είναι προϋπόθεση της μάθησης και της ανάπτυξης.

Εσύ τι πιστεύεις;

*(το όνομα έχει αλλαχθεί)

#ατομικήσυνεδρία #συμβουλευτική #ΠαρεμβαίνουσαΜηΚατευθυντικότητα

19/02/2026

Γεννήθηκα και έζησα στη Θεσσαλονίκη ώσπου μετακόμισα σε νησί(α) για επαγγελματικούς λόγους.

🌈Εκείνα τα 3 χρόνια είχα δύο πράγματα σε αφθονία: τον ουρανό και τη μοναξιά. Μεγάλος ουρανός, μεγάλη και βαθιά η μοναξιά που ένιωθα -ειδικά πριν ανοίξει ο καιρός.

🫥Συχνά είχα το αίσθημα πως μου έχει φύγει κάθε ενέργεια και, όσο κι αν προσπαθούσα, δεν μπορούσα να είμαι δημιουργική.
Η δική μου δημιουργικότητα είναι βαθιά συνδεδεμένη με την συνύπαρξη, με τις ομάδες και το μαζί. Θυμάμαι πως ήθελα τότε να φτιάξω μία ομάδα δημιουργικότητας, δεν είχα όμως το κουράγιο.

✍️Οι πιο ωραίες μου αναμνήσεις είναι η συμμετοχή μου σε δύο online εργαστήρια δημιουργικής γραφής. Εκεί, η ομάδα που δημιουργήσαμε και ο υπέροχος δάσκαλός μας, κατάφεραν να μειώσουν την μοναξιά μου και με κινητοποίησαν δημιουργικά.

🥹Ε, λοιπόν, ήρθε η ώρα να “ανταποδώσω”. Με πολλή διάθεση και ενέργεια σχεδίασα έναν κύκλο συναντήσεων #εκφραστικής #γραφής.

Σπάμε τις χιλιομετρικές αποστάσεις μεταξύ μας και στην online ομάδα share-call έχουν πρόσβαση άτομα που μένουν σε #βουνά, #νησιά, απομακρυσμένες #πόλεις και #χωριά, στο #εξωτερικό ή και στην διπλανή #γειτονιά-αρκεί να έχουν σύνδεση στο ίντερνετ, κάμερα και μικρόφωνο.

Διάρκεια: 4 συναντήσεις, 8 Μαρτίου- 19 Απριλίου
Συχνότητα: 2 Κυριακές το μήνα, 11.30-13.30
Αξία συμμετοχής: 75€/μήνας (ή 65€ για τα early birds που θα εγγραφούν μέχρι 22/2).

Έλα όπου κι αν μένεις. Έλα αν θες να φτιάξουμε «ένα δικό μας δωμάτιο». Έλα να φτιάξουμε έναν ασφαλή κύκλο μοιράσματος ( ) μέσα στον οποίο μπορούμε να γνωρίσουμε καλύτερα πλευρές του εαυτού μας, να συναντήσουμε καινούρια άτομα και να #συνδεθούμε.

Θα γράψουμε παίζοντας, θα μοιραστούμε προσωπικές μας ιστορίες, πίνακες ζωγραφικής, φωτογραφίες ή τραγούδια που αγαπάμε. Θα βρούμε τρόπους να φροντίσουμε τον εαυτό μας ενεργοποιώντας τη δημιουργικότητά μας. Μαζί.

Γράψε μου σε προσωπικό μήνυμα ή σε σχόλιο τη λέξη "ομάδα" και θα σου στείλω περισσότερα σχετικά.
Άρτεμις

17/02/2026

Πλησιάζει ο καιρός. Αν σκέφτεσαι να συμμετέχεις στην ομάδα αλλά έχεις δεύτερες σκέψεις και απορίες, απλά στείλε μου μήνυμα για να κανονίσουμε μια μικρή online συνάντηση (Calendly link στα σχόλια για να διαλέξεις μέρα- ώρα). Εγώ ανυπομονώ!

15/02/2026

Αισθάνεσαι σαν να βρίσκεσαι σε χειμέριο ύπνο;
Σε νιώθω ! Η άνοιξη όμως πλησιάζει…
Κάνε follow ή μοιράσου το βίντεο με φίλες/ους που θέλουν «να ξεσκονίσουν το καβούκι τους».

#ομάδα #εκφραστικήγραφή

12/02/2026

Ευχαριστώ τα μέλη της προηγούμενης ομάδας share-call για το ζεστό τους feedback! Συνεχίζουμε!

Νέα ομάδα ξεκινά στις 8 Μαρτίου.
Περισσότερα 🔽

https://open.substack.com/pub/sharecall/p/580?r=5u6uzb&utm_medium=ios

12/07/2025

Η Ομάδα Συνάντησης NDI στη Σαμοθράκη.
Όσες/οι/α συμμετέχουν σε αυτήν δυσκολεύονται πολύ να μιλήσουν για αυτήν την μοναδική εμπειρία συνύπαρξης. Κι εγώ δεν αποτελώ εξαίρεση.

Λέξεις-κλειδιά αυτής της εβδομάδας:
Ακούω, σύνδεση, αγκαλιά, κύκλος, χορός, άγγιγμα, αστροπαρατήρηση, μη κατευθυντικότητα, επιθυμία, μαζί, τραγούδι, βάθρες, μικρές ομάδες, παιχνίδι, ανακάλυψη, εμπιστοσύνη, κατσίκι, μοίρασμα, αποδοχή, μεταμόρφωση, ηρεμία

Η συμμετοχή μου σε αυτές τις συναντήσεις κάθε χρόνο (σχεδόν) έχει φέρει πολλές αλλαγές στη ζωή μου, τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο. Και ευχαριστώ με όσες λέξεις έχω και δεν έχω το Ινστιτούτο Βιωματική Παρέμβαση NDI για την διοργάνωση, την εμπιστοσύνη και την απαλή αγάπη! Το να συνυπάρχουμε είναι η πιο εμπλουτιστική εμπειρία.

Φωτογραφίες τράβηξα ελάχιστες.. Όμως όλες μαζί ίσως δίνουν μια μικρή γεύση 😊

#ομάδα #ΟμάδαΣυνάντησης