24/07/2026
24 Ιουλίου - Διεθνής Ημέρα Αυτοφροντίδας
Η αυτοφροντίδα είναι μια καθημερινή πρακτική που συμβάλλει στη διατήρηση της σωματικής και ψυχικής υγείας. Περιλαμβάνει συνήθειες όπως η ισορροπημένη διατροφή, η σωματική άσκηση, η διαχείριση του άγχους, η ξεκούραση, η προσωπική υγιεινή και η φροντίδα της υγείας. Πρόκειται για μικρές αλλά ουσιαστικές πρακτικές που ενισχύουν την ευεξία, συμβάλλουν στην πρόληψη και βελτιώνουν συνολικά την ποιότητα ζωής.
Για τους ανθρώπους που ζουν με μια χρόνια ή ογκολογική νόσο, η αυτοφροντίδα, σε συνδυασμό με την ιατρική και την ψυχοκοινωνική υποστήριξη, μπορεί να συμβάλει στη διαχείριση των προκλήσεων της καθημερινότητας, στην ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας και στη βελτίωση της συνολικής ευημερίας.
Στο Κέντρο Ημέρας ΠΕΝ ΕΑΕ της Ελληνικής Αντικαρκινικής Εταιρείας, αναγνωρίζουμε την αυτοφροντίδα ως αναπόσπαστο μέρος της ολιστικής φροντίδας, καθώς η φροντίδα του εαυτού αποτελεί σημαντικό σύμμαχο στην πορεία της υγείας και της ευημερίας των ασθενών και των οικογενειών τους.
#Αυτοφροντίδα #ΨυχοκοινωνικήΥποστήριξη #ΟλιστικήΦροντίδα #Υγεία #ΨυχικήΥγεία #ΕλληνικήΑντικαρκινικήΕταιρεία #ΕΑΕ #ΚέντροΗμέρας #ΠΕΝ
*Το έργο χρηματοδοτείται από το Περιφερειακό Πρόγραμμα Αττικής (ΠΕΠ Αττικής) 2021–2027 και την Ευρωπαϊκή Ένωση, μέσω των πόρων του ΕΣΠΑ (Εθνικό Στρατηγικό Πλαίσιο Ανάπτυξης).