ΕΚΙΣΥΠ

14/10/2026

Η αλλαγή δεν ξεκινά από την πίεση να γίνουμε κάτι άλλο, αλλά από την επίγνωση αυτού που ήδη είμαστε. Όταν παρατηρούμε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας χωρίς κριτική, σταματάμε να αντιδρούμε αυτόματα. Η αποδοχή του παρόντος δεν σημαίνει παραίτηση: είναι το έδαφος πάνω στο οποίο χτίζεται η ουσιαστική θεραπευτική αλλαγή.

Η αλλαγή δεν ξεκινά από την πίεση να γίνουμε κάτι άλλο, αλλά από την επίγνωση αυτού που ήδη είμαστε. Όταν παρατηρούμε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας χωρίς κριτι...

09/10/2026

Όταν βιώνουμε ένα έντονο συναίσθημα, πολλές φορές γίνεται όλος μας ο κόσμος. Πώς θα ήταν όμως αν μπορούσαμε να κάνουμε ένα βήμα πίσω και να το δούμε να εκδραματίζεται μπροστά μας; Στο νέο μας άρθρο, εξετάζουμε πώς η ψυχοδραματική σκηνή δημιουργεί τον απαραίτητο χώρο για παρατήρηση, κατανόηση και επιλογή. Όταν μπορούμε να δούμε καθαρότερα αυτό που μας συμβαίνει, τότε ακριβώς αρχίζει η δυνατότητα της αλλαγής.
#σχεσιακόψυχόδραμα

Όταν βιώνουμε ένα έντονο συναίσθημα, πολλές φορές γίνεται όλος μας ο κόσμος. Πώς θα ήταν όμως αν μπορούσαμε να κάνουμε ένα βήμα πίσω και να το δούμε να εκδραματίζετα...

02/10/2026

Σε έναν κόσμο όπου η πίεση και οι απαιτήσεις της καθημερινότητας αυξάνονται συνεχώς, η ψυχική ανθεκτικότητα και η θετική ψυχολογία αναδεικνύονται ως κλειδιά για την ευημερία και την προσωπική ανάπτυξη. Η θετική ψυχολογία εστιάζει στην ενίσχυση των θετικών συναισθημάτων και των προτερημάτων της προσωπικότητας, ενώ η ψυχική ανθεκτικότητα αναφέρεται στην ικανότητα του ατόμου να αντιμετωπίζει τις προκλήσεις και τις δυσκολίες με επιτυχία.

Τι είναι η ψυχική ανθεκτικότητα; Πώς μπορούμε να ενισχύσουμε την θετική ψυχολογία στους θεραπευόμενους / συμβουλευόμενούς μας; Ποιοι είναι οι παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της ψυχικής ανθεκτικότητας; Πώς μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τα εργαλεία της θετικής ψυχολογίας για να βελτιώσουμε την ψυχική υγεία των πελατών μας; Αυτά και άλλα ερωτήματα θα απαντηθούν στο σεμινάριο μας.

Μην χάσετε την ευκαιρία να ανακαλύψετε νέες προσεγγίσεις και να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας στην ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας και της θετικής ψυχολογίας στους ωφελούμενούς σας! Εγγραφείτε σήμερα!

Ομιλητής: Ιωάννης Βλαχάκης.
Ο Ιωάννης Βλαχάκης είναι Απόφοιτος Ψυχολογίας - BSc (Hons) και Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας. Είναι μέλος του Δ.Σ. της Ελληνικής Εταιρείας Συμβουλευτικής (ΕΕΣ) και συν-συντονιστής της Επιτροπής Συνεχιζόμενης Εκπαίδευσης της ΕΕΣ. Συνεργάζεται με το Δέντρο της Θεραπείας και το ΕΚΙΣΥΠ από το 2020.

Δείτε περισσότερα εδώ: https://ekisyp.gr/courses/thetiki-psichologia-psichiki-anthektikotita/

01/10/2026

Η περιγεννητική κατάθλιψη έχει σοβαρές επιπτώσεις τόσο στη μητέρα όσο και στο παιδί. Η πρακτική της ενσυνειδητότητας (mindfulness) λειτουργεί ως "ασπίδα", μειώνοντας το άγχος και βοηθώντας τις νέες μητέρες να συνδεθούν με το βρέφος τους ζώντας στο «εδώ και τώρα».
#Μητρότητα

Η περιγεννητική κατάθλιψη έχει σοβαρές επιπτώσεις τόσο στη μητέρα όσο και στο παιδί. Η πρακτική της ενσυνειδητότητας (mindfulness) λειτουργεί ως "ασπίδα", μειώνοντας το ά...

23/09/2026

Πώς μπορεί η ενσυνειδητότητα (mindfulness) να μεταμορφώσει ζωές στα πιο απαιτητικά και σκοτεινά περιβάλλοντα; Στο νέο άρθρο του ΕΚΙΣΥΠ, εξετάζουμε πώς η επιστροφή στο «εδώ και τώρα» λειτουργεί θεραπευτικά σε σωφρονιστικά ιδρύματα, προγράμματα απεξάρτησης και δομές φιλοξενίας κακοποιημένων γυναικών. Παράλληλα, μοιραζόμαστε την πραγματική, συγκλονιστική εμπειρία εφαρμογής του διαλογισμού στο Σωφρονιστικό Κατάστημα Ιωαννίνων, μέσα από τα λόγια της Ψυχολόγου Βασιλείας Νίτσα-Γουδέλη.

Πώς μπορεί η ενσυνειδητότητα (mindfulness) να μεταμορφώσει ζωές στα πιο απαιτητικά και σκοτεινά περιβάλλοντα; Στο νέο άρθρο του ΕΚΙΣΥΠ, εξετάζουμε πώς η επιστροφή στο «ε....

22/09/2026

Η Οριακή Διαταραχή Προσωπικότητας αποτελεί μια σοβαρή πρόκληση για τους θεραπευτές, καθώς τα άτομα με αυτή τη διαταραχή εμφανίζουν ένα σύνθετο φάσμα συμπτωμάτων που επηρεάζουν βαθιά τη σκέψη, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά τους. Οι δυσκολίες αυτές δεν επηρεάζουν μόνο τους ίδιους, αλλά συχνά και το περιβάλλον τους, καθιστώντας την υποστήριξη που λαμβάνουν από τους επαγγελματίες ακόμα πιο κρίσιμη.

Στο ΕΚ.Ι.ΣΥ.Π. κατανοούμε πόσο απαιτητική μπορεί να είναι η καθημερινότητα των ειδικών ψυχικής υγείας, ειδικά όταν πρόκειται για την αναγνώριση και την κατανόηση των Διαταραχών Προσωπικότητας. Για τον λόγο αυτό, δημιουργήσαμε ένα ειδικά σχεδιασμένο webinar με θέμα την Οριακή Διαταραχή Προσωπικότητας (BPD), με στόχο την παροχή ολοκληρωμένης εκπαίδευσης στους επαγγελματίες του χώρου.

Σας προσκαλούμε να συμμετάσχετε σε αυτή την επιμορφωτική εμπειρία και να εμβαθύνετε την κατανόησή σας για την Οριακή Διαταραχή Προσωπικότητας, με στόχο την παροχή καλύτερης υποστήριξης στους ανθρώπους που την αντιμετωπίζουν.

Ομιλήτρια: Χριστίνα Φωτάκη – Ψυχολόγος – Συνθετική Ψυχοθεραπεύτρια

👉Δείτε περισσότερα εδώ: https://ekisyp.gr/courses/oriaki-diatarachi-prosopikotitas/

18/09/2026

Μπορεί το mindfulness να βοηθήσει τα #παιδιά και τους εφήβους να διαχειριστούν αποτελεσματικά το άγχος και την παρορμητικότητα;
Ανακαλύψτε πώς η #ενσυνειδητότητα δεν είναι απλώς μια «τεχνική χαλάρωσης», αλλά μια ουσιαστική εκπαίδευση δεξιοτήτων αυτορρύθμισης και ψυχικής ανθεκτικότητας. Μάθετε τι δείχνουν τα ερευνητικά δεδομένα και βρείτε πρακτικές, σύντομες ασκήσεις (όπως η μέθοδος STOP και η τεχνική γείωσης 5-4-3-2-1) που μπορούν να εφαρμοστούν άμεσα.

09/09/2026

Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τα #παιδιά και τους εφήβους να διαχειριστούν τις αυξημένες απαιτήσεις και το άγχος του σχολείου; Η #ενσυνειδητότητα δεν είναι απλώς μια τεχνική, αλλά μια δεξιότητα που μαθαίνει στα παιδιά να παρατηρούν τις σκέψεις τους χωρίς κριτική διάθεση, χτίζοντας την ανθεκτικότητά τους. Διαβάστε το πλήρες #άρθρο για να μάθετε πώς μπορείτε να εντάξετε αυτές τις πρακτικές στο σχολικό περιβάλλον.

Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά και τους εφήβους να διαχειριστούν τις αυξημένες απαιτήσεις και το άγχος του σχολείου; Η ενσυνειδητότητα δεν είναι απλώς μια τε...

05/08/2026

Είστε έτοιμοι για τις διακοπές σας; Τι θα λέγατε φέτος να προσθέσετε και την ενσυνειδητότητα (mindfulness) στη βαλίτσα σας;
Οι διακοπές δεν αποτελούν απλώς μια πολυτέλεια, αποτελούν μια θεμελιώδη βιολογική και ψυχολογική ανάγκη για να ανακτήσουμε τις δυνάμεις μας.
Στο νέο μας άρθρο, η Ομάδα του ΕΚΙΣΥΠ σας παρουσιάζει πρακτικές ιδέες ενσυνειδητότητας για να διατηρήσετε την ψυχική σας γαλήνη πριν, κατά και μετά τις διακοπές!

Είστε έτοιμοι για τις διακοπές σας; Τι θα λέγατε φέτος να προσθέσετε και την ενσυνειδητότητα (mindfulness) στη βαλίτσα σας; Οι διακοπές δεν αποτελούν απλώς μια πολυτέλεια...

30/07/2026

Νιώθεις άγχος ή μειωμένη αυτοεκτίμηση μετά από λίγο scrolling; Η συνεχής σύγκριση με τις «τέλειες» ζωές στα social media επηρεάζει άμεσα την ψυχική μας υγεία. Στο νέο μας άρθρο, εξηγούμε πώς το Mindfulness (Ενσυνειδητότητα) μπορεί να σε προστατεύσει από την ψηφιακή σύγκριση.

Μάθε πώς να:
🌱Αναγνωρίζεις τις αρνητικές σκέψεις χωρίς να εγκλωβίζεσαι σε αυτές.
🌱Μειώσεις την παρορμητική χρήση των social media.
🌱Χτίσεις συναισθηματική ανθεκτικότητα με πρακτικές αυτό-συμπόνιας.
Μην αφήνεις το feed των άλλων να καθορίζει τη δική σου αξία!

Νιώθεις άγχος ή μειωμένη αυτοεκτίμηση μετά από λίγο scrolling; Η συνεχής σύγκριση με τις «τέλειες» ζωές στα social media επηρεάζει άμεσα την ψυχική μας υγεία. Στο νέο μας άρθρ...