08/12/2024
Το Σύνδρομο Επιγονατιδομηριαίου πόνου αποτελεί μια από τις πιο συχνές παθολογίες στην άρθρωση του γόνατος και εκδηλώνεται στο ανθρώπινο σώμα με πόνο στην πρόσθια επιφάνεια του γόνατος και την επιγονατίδα. Η έναρξη των συμπτωμάτων είναι σταδιακή και ο πόνος τείνει να αυξάνεται με :
•Ανεβοκατέβασμα σκαλοπατιών
•Βαθύ κάθισμα
•Παρατεταμένο κάθισμα
•Τρέξιμο
🆘Η συμπτωματολογία αυτή είναι παρόμοια και σε παθολογίες όπως η χονδροπάθεια επιγονατίδας και η τενοντοπάθεια του επιγονατιδικού τένοντα ωστόσο, η παθοφυσιολογία τους είναι διαφορετική.
📖Το σύνδρομο επιγονατιδομηριαίου πόνου τείνει να εμφανίζεται με μεγαλύτερη συχνότητα στον γυναικείο πληθυσμό συγκριτικά με τον αντρικό και ο μεγαλύτερος παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη του βάση της αρθρογραφίας είναι η αδυναμία του τετρακεφάλου.
🆘Παράγοντες όπως η γωνία Q, ο πρηνισμός του κάτω άκρου και η ευθυγράμμιση της επιγονατίδας δεν αποτελούν προδιαθεσικούς παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη του επιγονατιδομηριαίου πόνου.
📚🏃🏻♀️Σύμφωνα με τις παγκόσμιες κατευθυντήριες οδηγίες και την παρούσα βιβλιογραφία, η άσκηση αποτελεί την πιο επιστημονικά τεκμηριωμένη μορφή παρέμβασης για την μείωση του πόνου τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα.
✅Συγκεκριμένα, συνίσταται συνδυαστικά η ενδυνάμωση των μυών του ισχίου και του γόνατος.
✅Η χρήση ορθωτικών πάτων, του taping στην επιγονατίδα και του manual therapy συνδυαστικά με την άσκηση μπορούν να επιδράσουν στην μείωση του πόνου.
✅Ενθαρρυντικά είναι τα ευρήματα πρόσφατων μελετών για την χρήση της μέθοδου περιορισμού αιματικής ροής (BFR:Blood flow restriction training).
⛔️Η χρήση θεραπευτικών μεθόδων όπως η ξηρά βελόνα( Dry needling) και οι τεχνικές κινητοποίησης μαλακών μορίων (IASTM) δεν φαίνεται να επιδρούν σημαντικά στην μείωση του πόνου.
✅Για την θεραπεία του επιγανοτιδομηριαίου πόνου πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη έμφαση στην δοσολογία και τις παραμέτρους συνταγογράφησης της άσκησης.
⚕️Επομένως, κρίνεται επιτακτική η καθοδήγηση από έναν κλινικό φυσικοθεραπευτή ο οποίος θα δημιουργήσει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα αποκατάστασης βασισμένο στις ανάγκες κάθε ασθενή.
