Αρετή Ι. Κουμέλλη, MD, PhD - Ειδικός Καρδιολόγος, Στρατιωτικός Ιατρός

17/04/2026

⚠️ Μύθος: “Αν είμαι αδύνατος/η, δεν έχω χοληστερόλη”

❌ Λάθος.

Η αυξημένη χοληστερόλη δεν φαίνεται στον καθρέφτη.

✔️ Μπορεί να υπάρχει και σε άτομα με φυσιολογικό βάρος
✔️ Δεν δίνει κανένα σύμπτωμα
✔️ Συνδέεται άμεσα με τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού

👉 Η μόνη σίγουρη απάντηση είναι οι εξετάσεις.

📌 Μην βασίζεσαι στην εικόνα σου — έλεγξε την υγεία σου.

❤️ Η πρόληψη ξεκινά από τη γνώση.

⚠️Κλείσε το ραντεβού με τον καρδιολόγο σου για τον τακτικό προληπτικό σου έλεγχο.
Για την ορθή και άρτια εξυπηρέτησή σας, σας παρακαλούμε για τον προγραμματισμό του ραντεβού σας στο τηλέφωνο επικοινωνίας 📞 211 401 4 401

14/04/2026

🫀Μετά το Πάσχα, επιστρέφουμε στην καθημερινότητα — και στη φροντίδα της καρδιάς μας.

Οι μικρές υπερβολές των ημερών είναι φυσιολογικές. Αυτό που έχει σημασία είναι η επιστροφή σε ισορροπία:
✔️ σωστή διατροφή
✔️ άσκηση
✔️ τακτικός έλεγχος

Αν έχεις αφήσει λίγο πίσω την πρόληψη, τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να την ξαναβάλεις σε προτεραιότητα.

🫀Η καρδιά σου το αξίζει.

⚠️Κλείσε το ραντεβού με τον καρδιολόγο σου για τον τακτικό προληπτικό σου έλεγχο.
Για την ορθή και άρτια εξυπηρέτησή σας, σας παρακαλούμε για τον προγραμματισμό του ραντεβού σας στο τηλέφωνο επικοινωνίας 📞 211 401 4 401.

02/04/2026

🫀 Σωστή μέτρηση αρτηριακής πίεσης

Η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι αποτελεί σημαντικό εργαλείο για τη διάγνωση και την παρακολούθηση της υπέρτασης. Ωστόσο, για να είναι αξιόπιστα τα αποτελέσματα, είναι απαραίτητο να γίνεται με σωστό τρόπο.

Λανθασμένες συνθήκες μέτρησης μπορεί να οδηγήσουν σε τιμές που δεν ανταποκρίνονται στην πραγματική κατάσταση, επηρεάζοντας την εκτίμηση και τη θεραπευτική προσέγγιση.

📌 Βασικές οδηγίες για σωστή μέτρηση:

• Ξεκουραστείτε για τουλάχιστον 5 λεπτά πριν τη μέτρηση
• Καθίστε σε ήρεμο περιβάλλον, χωρίς ομιλία
• Η πλάτη να είναι στηριγμένη και τα πόδια στο έδαφος (όχι σταυρωμένα)
• Το χέρι να βρίσκεται στο ύψος της καρδιάς, στηριγμένο
• Χρησιμοποιήστε κατάλληλο μέγεθος περιχειρίδας (μανσέτα)
• Μην έχετε καταναλώσει καφέ ή καπνίσει τα τελευταία 30 λεπτά
• Αποφύγετε τη μέτρηση αμέσως μετά από άσκηση ή έντονη δραστηριότητα
• Κάντε 2 μετρήσεις με διαφορά 1–2 λεπτών και καταγράψτε τις τιμές
• Μετρήστε την πίεση την ίδια ώρα κάθε ημέρα (όταν γίνεται παρακολούθηση)

Η συστηματική και σωστή καταγραφή των μετρήσεων βοηθά στην πιο ακριβή αξιολόγηση και στη βέλτιστη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.

🫀 Η σωστή μέτρηση αποτελεί βασικό μέρος της σωστής διάγνωσης.
⚠️Κλείσε άμεσα ραντεβού με τον καρδιολόγο σου για τον τακτικό προληπτικό σου έλεγχο.
Για την ορθή και άρτια εξυπηρέτησή σας, σας παρακαλούμε για τον προγραμματισμό του ραντεβού σας στο τηλέφωνο επικοινωνίας 📞 211 401 4 401 η στο

02/04/2026

🫀 Σωστή μέτρηση αρτηριακής πίεσης

Η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι αποτελεί σημαντικό εργαλείο για τη διάγνωση και την παρακολούθηση της υπέρτασης. Ωστόσο, για να είναι αξιόπιστα τα αποτελέσματα, είναι απαραίτητο να γίνεται με σωστό τρόπο.

Λανθασμένες συνθήκες μέτρησης μπορεί να οδηγήσουν σε τιμές που δεν ανταποκρίνονται στην πραγματική κατάσταση, επηρεάζοντας την εκτίμηση και τη θεραπευτική προσέγγιση.

📌 Βασικές οδηγίες για σωστή μέτρηση:

• Ξεκουραστείτε για τουλάχιστον 5 λεπτά πριν τη μέτρηση
• Καθίστε σε ήρεμο περιβάλλον, χωρίς ομιλία
• Η πλάτη να είναι στηριγμένη και τα πόδια στο έδαφος (όχι σταυρωμένα)
• Το χέρι να βρίσκεται στο ύψος της καρδιάς, στηριγμένο
• Χρησιμοποιήστε κατάλληλο μέγεθος περιχειρίδας (μανσέτα)
• Μην έχετε καταναλώσει καφέ ή καπνίσει τα τελευταία 30 λεπτά
• Αποφύγετε τη μέτρηση αμέσως μετά από άσκηση ή έντονη δραστηριότητα
• Κάντε 2 μετρήσεις με διαφορά 1–2 λεπτών και καταγράψτε τις τιμές
• Μετρήστε την πίεση την ίδια ώρα κάθε ημέρα (όταν γίνεται παρακολούθηση)

Η συστηματική και σωστή καταγραφή των μετρήσεων βοηθά στην πιο ακριβή αξιολόγηση και στη βέλτιστη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.

🫀 Η σωστή μέτρηση αποτελεί βασικό μέρος της σωστής διάγνωσης.
⚠️Κλείσε άμεσα ραντεβού με τον καρδιολόγο σου για τον τακτικό προληπτικό σου έλεγχο.
Για την ορθή και άρτια εξυπηρέτησή σας, σας παρακαλούμε για τον προγραμματισμό του ραντεβού σας στο τηλέφωνο επικοινωνίας 📞 211 401 4 401 η στο

Κουμέλλη Αρετή Καρδιολόγος στους Αμπελόκηπους. Δες κόστος υπηρεσιών, αξιολογήσεις ασθενών, διαθέσιμες ώρες ιατρείου και κλείσε ραντεβού την ίδια στιγμή!

18/03/2026

.

🫀 Αρτηριακή υπέρταση

Η αρτηριακή υπέρταση αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα.
Συχνά δεν προκαλεί εμφανή συμπτώματα, γι’ αυτό και χαρακτηρίζεται πολλές φορές ως «σιωπηλός» παράγοντας κινδύνου.

Η μη ρυθμισμένη αρτηριακή πίεση μπορεί να επηρεάσει την καρδιά, τον εγκέφαλο, τα νεφρά και τα αγγεία.

Η έγκαιρη διάγνωση, η τακτική παρακολούθηση και οι κατάλληλες αλλαγές στον τρόπο ζωής αποτελούν βασικά στοιχεία για την αποτελεσματική αντιμετώπισή της.

⚠️Κλείσε άμεσα ραντεβού με τον καρδιολόγο σου για τον τακτικό προληπτικό σου έλεγχο.
Για την ορθή και άρτια εξυπηρέτησή σας, σας παρακαλούμε για τον προγραμματισμό του ραντεβού σας στο τηλέφωνο επικοινωνίας 📞 211 401 4 401

18/03/2026

🫀 Αρτηριακή υπέρταση

Η αρτηριακή υπέρταση αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα.
Συχνά δεν προκαλεί εμφανή συμπτώματα, γι’ αυτό και χαρακτηρίζεται πολλές φορές ως «σιωπηλός» παράγοντας κινδύνου.

Η μη ρυθμισμένη αρτηριακή πίεση μπορεί να επηρεάσει την καρδιά, τον εγκέφαλο, τα νεφρά και τα αγγεία.

Η έγκαιρη διάγνωση, η τακτική παρακολούθηση και οι κατάλληλες αλλαγές στον τρόπο ζωής αποτελούν βασικά στοιχεία για την αποτελεσματική αντιμετώπισή της.

⚠️Κλείσε άμεσα ραντεβού με τον καρδιολόγο σου για τον τακτικό προληπτικό σου έλεγχο.
Για την ορθή και άρτια εξυπηρέτησή σας, σας παρακαλούμε για τον προγραμματισμό του ραντεβού σας στο τηλέφωνο επικοινωνίας
📞 211 401 4 401 η στο

Κουμέλλη Αρετή Καρδιολόγος στους Αμπελόκηπους. Δες κόστος υπηρεσιών, αξιολογήσεις ασθενών, διαθέσιμες ώρες ιατρείου και κλείσε ραντεβού την ίδια στιγμή!

05/03/2026

🫀 Πότε χρειάζεται προληπτικός καρδιολογικός έλεγχος;

Ο προληπτικός έλεγχος δεν είναι πολυτέλεια. Είναι επένδυση στην υγεία.

📌 Συνιστάται ιδιαίτερα όταν:
✔️ είστε άνω των 40 ετών
✔️ υπάρχει οικογενειακό ιστορικό καρδιοπάθειας
✔️ καπνίζετε
✔️ έχετε υπέρταση ή αυξημένη χοληστερίνη
✔️ έχετε σακχαρώδη διαβήτη
✔️ νιώθετε εύκολη κόπωση ή δύσπνοια

✨ Η καρδιά μας αξίζει έλεγχο πριν εμφανιστεί το πρόβλημα.

⚠️Κλείσε άμεσα ραντεβού με τον καρδιολόγο σου για τον τακτικό προληπτικό σου έλεγχο.
Για την ορθή και άρτια εξυπηρέτησή σας, σας παρακαλούμε για τον προγραμματισμό του ραντεβού σας στο τηλέφωνο επικοινωνίας
📞 211 401 4 401.