25/08/2026
Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης συνδέονται κυρίως με μια κατάσταση παρατεταμένης ενεργοποίησης του συστήματος στρες. Δεν σημαίνει όμως ότι «η κορτιζόλη είναι ψυχολογικό πρόβλημα» ούτε ότι από μόνη της αποδεικνύει άγχος.
Μπορεί να συνδέεται με:
* Χρόνιο στρες και αίσθηση ότι πρέπει διαρκώς να είσαι σε εγρήγορση.
* Άγχος και υπερεπαγρύπνηση — το μυαλό αναζητά συνεχώς τι μπορεί να πάει στραβά.
* Δυσκολία χαλάρωσης και αδυναμία να «κατεβάσεις διακόπτη».
* Ευερεθιστότητα, ένταση ή χαμηλότερη ανοχή στη ματαίωση.
* Διαταραχές ύπνου, ιδιαίτερα όταν η κορτιζόλη παραμένει υψηλή το βράδυ.
* Δυσκολία συγκέντρωσης και αίσθηση νοητικής κόπωσης.
* Σε παρατεταμένο στρες, μπορεί να εμφανιστούν εξάντληση, συναισθηματική αποστασιοποίηση ή μειωμένη απόλαυση.
Και υπάρχει μια σημαντική διευκρίνιση: δεν ισχύει απλά «έχω άγχος → έχω υψηλή κορτιζόλη». Η κορτιζόλη επηρεάζεται από ύπνο, ώρα ημέρας, σωματικό στρες, φάρμακα και διάφορες ιατρικές καταστάσεις.
Τσαρδούλια Αγγελική | Ψυχολόγος BSc | MSc EdPsy | MSc CounsPsy - Ψυχοθεραπεύτρια CBT
📍Δια ζώσης/💻Διαδικτυακές συνεδρίες.
📞6949350869
📧[email protected]
#ψυχολογία #κορτιζόλη #άγχος #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία
