Δαϊκίδου Ιωάννα Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Home
Greece
Athens
Δαϊκίδου Ιωάννα Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Directions Website

Ειδίκευση στην Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία

28/08/2026

➡️ Διατίθενται Χώροι για Ατομικές ή Ομαδικές Συνεδρίες Ψυχικής Υγείας ή άλλων ειδικοτήτων ελεύθερων επαγγελματιών – Περιοχή Πανόρμου (πλησίον μετρό).

📍 Τοποθεσία:

Σε Πολύ Κεντρικό Σημείο δίπλα στο σταθμό Μετρό Πανόρμου.

🔑 Παροχές χώρου:

• Ειδικά Διαμορφωμένοι Χώροι για ατομικές ή ομαδικές συνεδρίες επαγγελματιών ψυχικής υγείας ή άλλων ειδικοτήτων ελεύθερων επαγγελματιών

• Κλιματιστικό (A/C)

• Coffee Corner & εξωτερικός χώρος

• Άνετοι & Ήσυχοι Χώροι, ιδανικοί για θεραπείες

✔️ WiFi

⌛Διαθεσιμότητα χώρου ανά ώρα, όλα τα λειτουργικά έξοδα περιλαμβάνονται.

ℹ Αν ψάχνετε έναν άνετο και πλήρως εξοπλισμένο χώρο για τις συνεδρίες σας, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου για διαθεσιμότητα & πληροφορίες:

📧 [email protected]

27/06/2026

Το σώμα θυμάται.

Ένα «trigger» μπορεί να φέρει στο παρόν μία παλιά αίσθηση απειλής.
Και τότε μπορεί να αντιδράσουμε όχι μόνο σε αυτό, που συμβαίνει τώρα αλλά και σε αυτό, που κάποτε μας πόνεσε, μας φόβισε ή μας έκανε να νιώσουμε "αβοήθητοι".

Η θεραπεία δεν είναι μία διαδικασία, που μας ζητά να «ξεχάσουμε».

Είναι μία διαδικασία, που μπορεί να μας βοηθήσει να καταλάβουμε, να επεξεργαστούμε και να σταθούμε πιο τρυφερά απέναντι σε όσα το σώμα και το νευρικό μας σύστημα κουβαλούν.

📌 Αποθήκευσέ το για αργότερα ή κάντο share σε όποιον θα του φαινόταν χρήσιμο
📍 Δια ζώσης συνεδρίες
💻 Online συνεδρίες
📩 Επικοινώνησε μαζί μου

26/06/2026

Κάποιες φορές δεν καταλαβαίνεις αμέσως, τι μπορεί να σε έχει επηρεάσει.

Μπορεί απλώς να νιώσεις, ότι κάτι μέσα σου "άλλαξε".

Το σώμα σου "σφίγγεται".
Η σκέψη σου "τρέχει".
Η αίσθηση ασφάλειας "μικραίνει".

Και ενώ γύρω σου όλα μοιάζουν ήρεμα, μέσα σου κάτι έχει ήδη ενεργοποιηθεί.

Δεν χρειάζεται πάντα να υπάρχει μια «λογική» εξήγηση.

Το σώμα πολλές φορές αντιλαμβάνεται, θυμάται και αντιδρά πριν προλάβουμε να βάλουμε λέξεις σε αυτό, που συμβαίνει.

Ένα trigger δεν είναι "αδυναμία".

Είναι ένα σημείο, που ζητά προσοχή.

Όχι για να πιέσεις τον εαυτό σου να το ξεπεράσει γρήγορα.

Αλλά για να αρχίσεις να καταλαβαίνεις, τι χρειάζεται για να νιώσει ξανά ασφαλής.

Η θεραπεία μπορεί να γίνει ένας χώρος, όπου αυτές οι αντιδράσεις ακούγονται, κατανοούνται.

Και σταδιακά μαθαίνουν, ότι το παρόν μπορεί να είναι διαφορετικό από το παρελθόν.

📌 Αποθήκευσέ το για αργότερα ή κάντο share σε όποιον θα του φαινόταν χρήσιμο
📍 Δια ζώσης συνεδρίες
💻 Online συνεδρίες
📩 Επικοινώνησε μαζί μου

24/06/2026

Κάποιες αντιδράσεις μας δεν αφορούν μόνο αυτό, που συμβαίνει τώρα.

Μπορεί να αφορούν κάτι, που κάποτε βιώθηκε, ως απειλή.

Ένα βλέμμα
Ένας τόνος φωνής
Μια κατάσταση, που θυμίζει κάτι παλιό, ακόμη κι αν στο παρόν δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος.

Το σώμα και το νευρικό μας σύστημα μπορούν να ενεργοποιηθούν πριν προλάβουμε να καταλάβουμε, τι συμβαίνει.

Και τότε μπορεί να νιώσουμε άγχος, φόβο, ένταση ή ανάγκη να απομακρυνθούμε.

Αυτό δεν σημαίνει, ότι δρούμε υπερβολικά.

Σημαίνει, ότι κάτι μέσα μας προσπαθεί να μας προστατεύσει με τον τρόπο, που έμαθε.
Η κατανόηση αυτών των αντιδράσεων δεν είναι για να κρίνουμε τον εαυτό μας.

Είναι για να τον πλησιάσουμε με περισσότερη αυτογνωσία και αυτοσυμπόνια.

📌 Αποθήκευσέ το για αργότερα ή κάντο share σε όποιον θα του φαινόταν χρήσιμο
📍 Δια ζώσης συνεδρίες
💻 Online συνεδρίες
📩 Επικοινώνησε μαζί μου

21/06/2026

Η ψυχική σου υγεία χρειάζεται χώρο και μέσα στην ψηφιακή σου καθημερινότητα.

Δεν έχει σημασία μόνο πόση ώρα περνάς στα "social media".

Έχει σημασία και τι βλέπεις.
Πώς σε κάνει να νιώθεις.
Αν σε εμπνέει ή σε πιέζει.
Αν σε συνδέει ή σε βάζει σε σύγκριση.

Αν μετά το "scrolling" νιώθεις πιο ήρεμος ή πιο εξαντλημένος.

Η προστασία της ψυχικής υγείας δεν σημαίνει απαραίτητα αποχή.

Μπορεί να σημαίνει πιο συνειδητές επιλογές, όρια στον χρόνο, διαλείμματα και περισσότερη επαφή με όσα σε κάνουν να νιώθεις καλά.

Η οθόνη μπορεί να περιμένει.

Εσύ είσαι προτεραιότητα!

📌 Αποθήκευσέ το για αργότερα ή κάντο share σε όποιον θα του φαινόταν χρήσιμο
📍 Δια ζώσης συνεδρίες
💻 Online συνεδρίες
📩 Επικοινώνησε μαζί μου

19/06/2026

Τα «social media» μπορούν να μας εμπνεύσουν, να μας ενημερώσουν και να μας συνδέσουν.

Μπορούν όμως και να μας κουράσουν ψυχικά ειδικά, όταν τα χρησιμοποιούμε σε στιγμές, που ήδη νιώθουμε ευάλωτοι.

Στα "social media" βλέπουμε συχνά αποσπάσματα από τη ζωή των άλλων.

Επιτυχίες
Όμορφες στιγμές
Ταξίδια
Σχέσεις
Παραγωγικότητα
Καθημερινότητες, που μοιάζουν πιο «οργανωμένες» από τη δική μας.

Όμως, το μυαλό πολλές φορές δεν τα επεξεργάζεται, ως αποσπάσματα.

Τα επεξεργάζεται, ως μέτρο σύγκρισης.

Η ψυχική υγεία χρειάζεται και στιγμές χωρίς συνεχή πληροφορία, χωρίς διαρκή διέγερση, χωρίς ανάγκη σύγκρισης, χωρίς να μετράς την αξία σου μέσα από likes, εικόνες ή επιδόσεις.

Όταν είμαστε κουρασμένοι.
Όταν νιώθουμε ανεπαρκείς.
Όταν αναζητάμε επιβεβαίωση.
Όταν συγκρινόμαστε, χωρίς να το καταλαβαίνουμε.
Όταν ξεχνάμε, ότι βλέπουμε μόνο ένα κομμάτι από τη ζωή των άλλων.

Μπορεί να αρχίσουμε να νιώθουμε, ότι είμαστε πίσω, ότι δεν κάνουμε αρκετά πράγματα, ότι η δική μας ζωή δεν είναι τόσο "ενδιαφέρουσα"...

Το πρόβλημα δεν είναι, ότι βλέπουμε τους άλλους.

Το δύσκολο σημείο ξεκινά, όταν μέσα από αυτό ξεχνάμε να βλέπουμε ρεαλιστικά τον εαυτό μας.

Μετά από αρκετή ώρα "scrolling" δοκίμασε να ρωτήσεις:

Πώς νιώθω τώρα σε σχέση με εμένα;

Μερικές φορές η πιο ουσιαστική φροντίδα είναι να κλείσεις για λίγο την οθόνη και να επιστρέψεις σε εσένα.

📌 Αποθήκευσέ το για αργότερα ή κάντο share σε όποιον θα του φαινόταν χρήσιμο
📍 Δια ζώσης συνεδρίες
💻 Online συνεδρίες
📩 Επικοινώνησε μαζί μου

18/06/2026

Τα «social media» μπορούν να είναι χώρος σύνδεσης, ενημέρωσης, έμπνευσης.
Αλλά μπορούν, επίσης να γίνουν και χώρος σύγκρισης, πίεσης και ψυχικής κόπωσης.

Το ερώτημα δεν είναι μόνο, πόση ώρα περνάμε εκεί. Η επίδρασή τους δεν εξαρτάται μόνο από την οθόνη, εξαρτάται από το περιεχόμενο, που βλέπουμε τη στιγμή, που τα χρησιμοποιούμε, καθώς και το τι συμβαίνει ήδη μέσα μας. Οπότε, σημαντικό ερωτήματα είναι και πώς νιώθουμε μετά.

Νιώθω πιο ήρεμος;
Νιώθω πιο συνδεδεμένος;
Νιώθω πιο πιεσμένος;
Νιώθω, ότι συγκρίνομαι;
Νιώθω, ότι δεν είμαι αρκετός;

Αυτές οι μικρές ερωτήσεις μπορούν να μας βοηθήσουν να καταλάβουμε καλύτερα τη σχέση μας με την οθόνη.

Αν μετά από αρκετή ώρα στα «social media» νιώθεις άγχος, πίεση ή ψυχική κόπωση, μην το προσπεράσεις.

Δεν χρειάζεται ενοχή αλλά παρατήρηση!

Γιατί πολλές φορές αυτό, που μας επηρεάζει δεν είναι μόνο αυτό, που βλέπουμε, αλλά και το σημείο μέσα μας, που αγγίζει.

Δεν χρειάζεται να "κόψεις" τα «social media» για να φροντίσεις την ψυχική σου υγεία.

Μπορείς, όμως να αρχίσεις να επιλέγεις πιο συνειδητά, τι αφήνεις να έχει χώρο μέσα στην ημέρα σου.

📌 Αποθήκευσέ το για αργότερα ή κάντο share σε όποιον θα του φαινόταν χρήσιμο
📍 Δια ζώσης συνεδρίες
💻 Online συνεδρίες
📩 Επικοινώνησε μαζί μου

14/06/2026

Το κινητό δεν είναι πάντα "ξεκούραση".

Όταν η αξία αρχίζει να μετριέται μέσα από likes, views και εξωτερική επιβεβαίωση, τότε η εσωτερική ισορροπία γίνεται πιο ευάλωτη.

Γι’ αυτό και μερικές φορές το "scroll" δεν σε ηρεμεί.

Σε κάνει να συγκρίνεσαι περισσότερο.
Να ανησυχείς περισσότερο.
Να νιώθεις, πως μένεις πίσω στη ζωή σου.

Η ερώτηση δεν είναι μόνο «πόση ώρα έμεινα στο κινητό;»
Η ερώτηση είναι «πώς με έκανε να νιώθω;»

📌 Αποθήκευσέ το για αργότερα ή κάντο share σε όποιον θα του φαινόταν χρήσιμο
📍 Δια ζώσης συνεδρίες
💻 Online συνεδρίες
📩 Επικοινώνησε μαζί μου

12/06/2026

Δεν είναι κάθε στιγμή στο κινητό πραγματική «ξεκούραση».

Μερικές φορές ανοίγουμε την οθόνη για να χαλαρώσουμε και άλλες φορές για να απομακρυνθούμε από αυτό, που νιώθουμε.

Τα social media μπορούν να γίνουν μία «μικρή απόδραση» μέσα στη μέρα.

Όμως, όταν μετά το «scroll» νιώθεις πιο κουρασμένος, πιο συγκριτικός ή πιο ανήσυχος, ίσως δεν χρειάζεσαι περισσότερη πληροφορία.

Ίσως χρειάζεσαι ησυχία.

Την επόμενη φορά, που θα πιάσεις το κινητό, ρώτησε τον εαυτό σου:

Τι χρειάζομαι πραγματικά αυτή τη στιγμή;

📌 Αποθήκευσέ το για αργότερα ή κάντο share σε όποιον θα του φαινόταν χρήσιμο
📍 Δια ζώσης συνεδρίες
💻 Online συνεδρίες
📩 Επικοινώνησε μαζί μου

Address

Λακωνίας 16, Πανόρμου
Athens
11523

Website

https://www.doctoranytime.gr/d/Psychologos/daikidou-ioanna

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Δαϊκίδου Ιωάννα Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Βασίλειος Α. Μπαγιώκος, Μαιευτήρας Γυναικολόγ
Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 115, Αμπελόκηποι, Αθήνα/www. bagiokos. gr www. exosomatiki. net

Want your practice to be the top-listed clinic in Athens?