Therapy Spot - Χώρος Ψυχοθεραπείας & Συμβουλευτικής

25/07/2026

Ήρθε η ώρα για την καλοκαιρινή μας παύση! Ευχές για ένα γόνιμο αυγουστιάτικο κενό, για βραδιές κάτω απ' τα αστέρια, για βουτιές δροσερές, ηλιοκαμμένες μύτες και επαφή με τη φύση! 🍄🍉🌊
Ξανά μαζί από 1/9!
#ψυχολόγος

30/06/2026

Με βαθιά θλίψη μάθαμε για τον θάνατο του Βίκτορ Γιάλομ, ψυχοθεραπευτή και ιδρυτή του Psychotherapy.net, στις 26 Φεβρουαρίου 2026, σε ηλικία 66 ετών. Ο Βίκτορ, γιος του διάσημου υπαρξιακού ψυχιάτρου Irvin D. Yalom, υπήρξε υπαρξιακός-ανθρωπιστικός θεραπευτής και μαθητής του James Bugental. Διαμόρφωσε καθοριστικά τον τρόπο διδασκαλίας της ψυχοθεραπείας, αξιοποιώντας τις διαδικτυακές πλατφόρμες για να προσφέρει θεραπευτική εκπαίδευση και μαθήματα μέσω βίντεο σε επαγγελματίες ψυχικής υγείας σε όλο τον κόσμο. Αιωνία του η μνήμη.

"Το ζήτημα δεν είναι γιατί κάποιος επιθυμεί τον θάνατο, αλλά πώς ο κόσμος μεταμορφώνεται, γι' αυτόν, σε τόπο θανάτου."

~Λούντβιχ Μπίνσβανγκερ — Ελβετός ψυχίατρος, πατέρας της υπαρξιακής ψυχιατρικής και ψυχοθεραπείας

Το θέμα του πένθους και της απώλειας ενός παιδιού αναδεικνύεται με ιδιαίτερη ένταση στην επιστολή του Φρόυντ προς τον Μπίνσβανγκερ, ένα κείμενο που αποκτά σήμερα νέο, οδυνηρό βάθος:

"Αγαπητέ Δρ. Μπίνσβανγκερ,

Πώς θα μπορούσα να μη σας γράψω — όχι με λόγια περιττής τυπικότητας, αλλά από μια εσωτερική ανάγκη και μόνο, αφού το γράμμα σας αφύπνισε μέσα μου μια ανάμνηση που ποτέ δεν είχε πραγματικά σβήσει.

Έχετε δίκιο, έχασα μια αγαπημένη κόρη στα 27 της χρόνια, όμως άντεξα εκείνη την απώλεια αρκετά καλά. Συνέβη το 1920, σε μια εποχή που μας συνέθλιβε η δυστυχία του πολέμου, ύστερα από χρόνια κατά τα οποία είχαμε αναγκαστεί να θωρακιστούμε απέναντι στο ενδεχόμενο να χάσουμε έναν γιο, ή και τρεις. Είχαμε, λοιπόν, συμβιβαστεί ήδη με ό,τι μας επιφύλασσε η μοίρα.

Δύο χρόνια αργότερα, ωστόσο, έφερα στη Βιέννη το μικρότερο παιδί αυτής της κόρης, ένα αγοράκι τριών ή τεσσάρων ετών (τον Χάινελε), όπου η άτεκνη μεγαλύτερη κόρη μου (η Ματίλντε) τον δέχτηκε στην αγκαλιά της — και αυτό το παιδί πέθανε, τον Ιούνιο του '23, από οξεία στρωματώδη φυματίωση.

Ο Χάινελε ήταν εξαιρετικά προχωρημένος πνευματικά για την ηλικία του, σε σημείο που ο θεράπων γιατρός το έλαβε υπόψη όσο η διάγνωση παρέμενε ακόμη αβέβαιη.

Για μένα, εκείνο το παιδί κατέλαβε τη θέση όλων των παιδιών και των υπόλοιπων εγγονιών μου, και έκτοτε, από τον θάνατο του Χάινελε, δεν ασχολούμαι πια με τα εγγόνια μου, ούτε όμως βρίσκω καμία απόλαυση στη ζωή. Αυτό είναι, εξάλλου, και το μυστικό της αδιαφορίας μου — που κάποιοι την αποκάλεσαν θάρρος — απέναντι στην απειλή της δικής μου ζωής.

Η μοίρα μου μοιάζει, κατά κάποιον τρόπο, με τη δική σας. Κατά τα άλλα, ελπίζω να αποφύγετε την ομοιότητα αυτή. Είστε αρκετά νέος για να υπερβείτε την απώλειά σας· εγώ πια δεν χρειάζεται.

Αν τύχει να βρεθείτε στη Βιέννη και είμαι ακόμη εν ζωή, ελπίζω να περάσετε να με δείτε.

Με θερμούς χαιρετισμούς σε εσάς και τη σύζυγό σας,

Φρόυντ"

__

👉 Αν εσείς ή κάποιος γνωστός σας περνά δύσκολες στιγμές, μπορείτε να απευθυνθείτε:
Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία (1018) — λειτουργεί όλο το 24ωρο από την ΚΛΙΜΑΚΑ για την πρόληψη της αυτοκτονίας.
Γραμμή Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης (10306) — υποστηρίζεται από το Υπουργείο Υγείας, προσφέρει δωρεάν και ανώνυμη βοήθεια για κάθε θέμα ψυχικής υγείας, σε 24ωρη βάση.

17/06/2026

Ο δράστης της γυναικοκτονίας στη Δράμα πήγαινε λέει σε ψυχολόγο. Ε και; Στον ψυχολόγο πάμε τα θέματα που εμείς επιλέγουμε και που κατανοούμε για αρχή ότι δημιουργούν πρόβλημα στη ζωή και στις σχέσεις μας. Αν θεωρώ ότι εγώ είμαι σωστός/αδικημένος και ότι η σύζυγος είναι κτήμα μου το πιθανότερο είναι να επιλέξω αφενός κάποιον ψυχολόγο που να είναι το ίδιο πατριαρχικός - υπάρχουν, τους έχουμε δει και χτυπούν αλύπητα ακόμα και αυτές τις μέρες - και αφετέρου να συζητάω άλλα θέματα κι όχι την ευθύνη μου για τη στάση μου και τη διαχείριση των συναισθημάτων μου. Αν δεν συνειδητοποιώ ότι έχω πρόβλημα - και ενδεχομένως δεν υποστηρίζομαι κιόλας ψυχοθεραπευτικά για να το συνειδητοποιήσω - τότε τι ακριβώς να λύσω; Πάντα θα φταίει η κακιά η ώρα και η Άλλη που με προκαλεί.
.
#γυναικοκτονία #ψυχολόγος

06/06/2026

🖤

05/06/2026

🩷

28/05/2026

Είχα πετύχει πρόσφατα ένα ντοκιμαντέρ στο ερτφλιξ (δυστυχώς μου είπαν έχει κατέβει) για την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση. Ο μίσος πληθυσμός του πλανήτη λοιπόν και πάλι αντιμετωπίζεται σαν άνευ σημασίας ον, καθώς εννοείται πως ΔΕΝ υπάρχει η κατάλληλη εκπαίδευση στους επαγγελματίες (γιατρούς, ψυχολόγους κλπ) και εννοείται οι λάθος διαγνώσεις και φαρμακευτικές αγωγές - με σοβαρές παρενέργειες - δίνουν και παίρνουν.
Καιρός να διεκδικήσουμε και να αναδείξουμε ξανά τη σημασία, τις προκλήσεις και τα δώρα αυτής της μετάβασης. 🌸

Η περιεμμηνόπαυση και η εμμηνόπαυση είναι μια εμπειρία που αφορά τον μισό πληθυσμό της γης, ωστόσο σπάνια συζητούνται ανοιχτά.

Η Νατάσα Κεφαλληνού, υπεύθυνη επικοινωνίας του Κέντρου #ΔΙΟΤΙΜΑ τονίζει: «Αποτελούν μια ‘’σιωπηλή εμπειρία’’ γιατί από πολύ μικρά μεγαλώνουμε μέσα σε ένα περιβάλλον, όπου σεξιστικές αντιλήψεις, διασταυρούμενες με ηλικιακό ρατσισμό, στιγματίζουν το μεγάλωμα μας. Όσο μεγαλώνουμε χάνουμε την «αξία» μας - αξία που πάντα συνδέεται πάντα με τη νεότητα, την εμφάνιση και την αναπαραγωγική ικανότητα. Στην τελευταία μάλιστα δίνεται ιδιαίτερη σημασία αφού με βάση τους εμπεδωμένους έμφυλους ρόλους οι γυναίκες ταυτίζονται με την μητρότητα. Η σιωπή, λοιπόν, δεν είναι τυχαία· είναι αποτέλεσμα έμφυλων στερεοτύπων, κοινωνικών προσδοκιών, εσωτερικευμένων αναπαραστάσεων».

Μια νέα έρευνα του Balkan Investigative Reporting Network στην οποία συμμετείχαν 145 άτομα αποκαλύπτει πως επηρεάζει τις ζωές μας και αναδεικνύει την έλλειψη ενημέρωσης.

Σύμφωνα με την έρευνα:

▪ Το 62% θεωρεί ότι η εμμηνόπαυση έχει αρνητικό κοινωνικό αντίκτυπο
▪ Το 88% δηλώνει ότι η υπάρχουσα ενημέρωση στην Ελλάδα δεν είναι επαρκής
▪ Το 95% ζητά οργανωμένη κρατική υποστήριξη
▪ Το 70% αναφέρει πλήρη έλλειψη υποστήριξης στον εργασιακό χώρο

Τι χρειαζόμαστε άμεσα:

👉 Συστηματική εκπαίδευση από/προς επαγγελματίες υγείας

👉 Ανοιχτό δημόσιο διάλογο μακριά από προκαταλήψεις

👉 Εξειδικευμένες πολιτικές υγείας που ανταποκρίνονται στις ανάγκες μας

Διαβάστε όλο το άρθρο στο link στο σχόλιο. @ακόλουθοι

28/05/2026

Ο εαυτός μας είναι μια διαδικασία σε ροή. Όπως ο ποταμός, που ενώ ρέει και αλλάζει διαρκώς παραμένει μια αυθύπαρκτη οντότητα, έτσι κι ο άνθρωπος μπορεί να παραμένει ρευστός και ζωντανός, χωρίς τον φόβο ότι είναι «ψεύτικος» ή ότι οφείλει να ανταποκριθεί σε κάποια ταμπέλα ή προσδοκία.
Γιατί τα νερά που εγκλωβίζονται σε μία μορφή είναι εκείνα που λιμνάζουν, και η ζωή υπάρχει στη ροή, όχι στη στασιμότητα.

10/05/2026

Ανακοίνωση του Κλάδου Ψυχικής Υγείας Γυναικών & Ψυχιατρικής της Αναπαραγωγής
για τη Γιορτή της Μητέρας

Η γιορτή της Μητέρας δεν είναι απλώς μια ευκαιρία για λουλούδια και ευχές. Είναι — ή τουλάχιστον μπορεί να γίνει — μια αφορμή για να σταθούμε με σοβαρότητα μπροστά σε κάτι που συχνά θεωρούμε δεδομένο: τη βαθιά, καθοριστική σπουδαιότητα του μητρικού ρόλου για τη διαμόρφωση κάθε ανθρώπινης ζωής.

Ο Βρετανός παιδοψυχίατρος Donald Winnicott έδωσε κάποτε σε αυτή τη σπουδαιότητα ένα όνομα που συνδυάζει την αλήθεια με την ανθρωπιά: αρκετά καλή μητέρα. Όχι η τέλεια — γιατί η τελειότητα στη μητρότητα δεν υπάρχει, αλλά εκείνη που είναι αρκετά παρούσα, αρκετά ευαίσθητη, αρκετά σταθερή — ώστε το παιδί να χτίσει μέσα του έναν εσωτερικό κόσμο ασφαλή. Όταν αυτό συμβαίνει, το παιδί μεγαλώνει με εμπιστοσύνη στον εαυτό του και στους άλλους. Όταν δεν συμβαίνει — για οποιονδήποτε λόγο, γιατί καμία μητέρα δεν αποτυγχάνει μόνη της — τα ίχνη αυτής της απουσίας συνοδεύουν τον άνθρωπο στη ζωή του, ορατά ή αόρατα, για πολύ καιρό.

Αυτό δεν είναι κατηγορία. Είναι αναγνώριση: το μητρικό έργο είναι από τα πιο σύνθετα και πιο σημαντικά που αναλαμβάνει ένας άνθρωπος — και γίνεται χωρίς εκπαίδευση, συχνά χωρίς υποστήριξη, πάντα μέσα στις δυσκολίες της δικής της ιστορίας. Γι' αυτό αξίζει να το κοιτάξουμε ολόκληρο: με τη δύναμή του και με τις ρωγμές του, με όσα δίνει και με όσα, κάποιες φορές, δεν μπορεί να δώσει.

Με αφορμή την σημερινή Γιορτή της Μητέρας ευχόμαστε Χρόνια Πολλά σε όλες τις μητέρες, στην ικανότητα να περιέχουν και στην αναγκαιότητα να περιέχονται. Μαζί με κάθε Μητέρα ας τιμήσουμε σήμερα το δώρο της ζωής.

07/05/2026

Είναι ο χρόνος και η διαχείρισή του φεμινιστικό ζήτημα; Ναι, θεωρώ πως ναι.
Το δικαίωμα στην απόλαυση, τη χαλάρωση, τη δημιουργικότητα - κατά πόσο αισθάνονται οι νέες και οι μεγαλύτερες μητέρες ότι το έχουν; Πώς πετσοκόβεται και απαξιώνεται σιγά σιγά, μέσα από ανισότιμες προσδοκίες ανταπόκρισης στη γονεικότητα και στην εργασία, μέσα από ενοχές και επικλήσεις στο συναίσθημα, από στερεότυπα, από απουσία στήριξης σε κοινωνικοοικονομικό και προσωπικό επίπεδο κλπ κλπ; Σε τι συνέπειες καταλήγει για τον ψυχισμό μας;

Παγκόσμια ημέρα μητρικής ψυχικής υγείας σήμερα! 🌸

27/04/2026