NutriYang

NutriYang 👩🏻‍⚕️ Συνεδρίες & Διατροφή
⚕️Διαβήτης | Ηλεκτροβελονισμός | iDNA
🍏 Ο σύμμαχος σου στην υγιεινή διατροφή
📩 Στείλε DM και ξεκινα σήμερα

Οι διατροφικές συνήθειες χτίζονται από μικρή ηλικία και ξεκινούν από το σπίτι.Δεν χρειάζονται τέλεια γεύματα ή πίεση στο...
05/06/2026

Οι διατροφικές συνήθειες χτίζονται από μικρή ηλικία και ξεκινούν από το σπίτι.

Δεν χρειάζονται τέλεια γεύματα ή πίεση στο τραπέζι. Χρειάζεται συνέπεια, υπομονή και ένα περιβάλλον που βοηθά τα παιδιά να γνωρίσουν το φαγητό με θετικό τρόπο.

👉Ανακάλυψε 4 απλές συνήθειες που μπορούν να βοηθήσουν το παιδί σου να χτίσει μια υγιή σχέση με το φαγητό!

💚Άλλαξε το σώμα και την υγεία σου!
🍏 Κάνε το πρώτο βήμα προς την υγιεινή διατροφή, χωρίς ενοχές και περιορισμούς.

————————————
#διατροφήπαιδιού

Ελαφριά, χορταστική και εύκολη επιλογή για μεσημεριανό ή βραδινό, που συνδυάζει ποιοτική πρωτεΐνη με λαχανικά για ένα πλ...
04/06/2026

Ελαφριά, χορταστική και εύκολη επιλογή για μεσημεριανό ή βραδινό, που συνδυάζει ποιοτική πρωτεΐνη με λαχανικά για ένα πλήρες και ισορροπημένο πιάτο.

Κάνε swipe για να δεις τα υλικά και την εκτέλεση βήμα-βήμα και να τη δοκιμάσεις κι εσύ!

📌Αποθήκευσε τη συνταγή για το επόμενο εβδομαδιαίο σου εύκολο και θρεπτικό γεύμα.

💚Άλλαξε το σώμα και την υγεία σου!
🍏 Κάνε το πρώτο βήμα προς την υγιεινή διατροφή, χωρίς ενοχές και περιορισμούς.

————————————

Δεν αντιδρούν όλοι οι άνθρωποι με τον ίδιο τρόπο στις ίδιες τροφές. Ωστόσο, ορισμένες επιλογές φαίνεται να συνδέονται συ...
01/06/2026

Δεν αντιδρούν όλοι οι άνθρωποι με τον ίδιο τρόπο στις ίδιες τροφές. Ωστόσο, ορισμένες επιλογές φαίνεται να συνδέονται συχνότερα με φούσκωμα, κοιλιακή δυσφορία και ενοχλήσεις σε άτομα με ευερέθιστο έντερο.

Swipe για να δεις ποιες τροφές είναι καλό να παρατηρείς αν επηρεάζουν τα δικά σου συμπτώματα.

👉Να θυμάσαι ότι χρειάζεται να αποκλείεις τρόφιμα χωρίς λόγο. Η εξατομίκευση είναι σημαντική και κάθε οργανισμός έχει διαφορετικές αντοχές.

💌Κάνε save το carousel για να το έχεις ως οδηγό αν ταλαιπωρείσαι από συχνό φούσκωμα.

💚Άλλαξε το σώμα και την υγεία σου!
🍏 Κάνε το πρώτο βήμα προς την υγιεινή διατροφή, χωρίς ενοχές και περιορισμούς.

————————————
#ευερεθιστοεντερο

Μικροί σπόροι, μεγάλη θρεπτική αξία!Τα chia seeds είναι ένας εύκολος τρόπος να προσθέσεις περισσότερες φυτικές ίνες, καλ...
27/05/2026

Μικροί σπόροι, μεγάλη θρεπτική αξία!

Τα chia seeds είναι ένας εύκολος τρόπος να προσθέσεις περισσότερες φυτικές ίνες, καλά λιπαρά και θρεπτικά συστατικά μέσα στη μέρα σου.

👉Σε γιαούρτι, porridge ή smoothies μπορούν να κάνουν το γεύμα πιο χορταστικό και ισορροπημένο.

Κάνε swipe για να μάθεις την θρεπτική τους αξία και τα οφέλη!

💚Άλλαξε το σώμα και την υγεία σου!
🍏 Κάνε το πρώτο βήμα προς την υγιεινή διατροφή, χωρίς ενοχές και περιορισμούς.

————————————

Τορτίγιες καρότου με μόνο 3 υλικά 🥕Μια εύκολη και διαφορετική ιδέα για γεύμα ή snack, με απλά υλικά και χωρίς έτοιμες το...
25/05/2026

Τορτίγιες καρότου με μόνο 3 υλικά 🥕

Μια εύκολη και διαφορετική ιδέα για γεύμα ή snack, με απλά υλικά και χωρίς έτοιμες τορτίγιες.

Τραγανές απ’ έξω, μαλακές μέσα και γεμίζονται με ό,τι σου αρέσει!

Κάνε swipe για να δεις τα υλικά και την εκτέλεση βήμα-βήμα.

💚Άλλαξε το σώμα και την υγεία σου!
🍏 Κάνε το πρώτο βήμα προς την υγιεινή διατροφή, χωρίς ενοχές και περιορισμούς.

————————————

Το έντερό σου «αγαπά» την κατάλληλη ρουτίνα.Η σωστή ενυδάτωση, η κίνηση και η ισορροπημένη διατροφή μπορούν να βοηθήσουν...
22/05/2026

Το έντερό σου «αγαπά» την κατάλληλη ρουτίνα.

Η σωστή ενυδάτωση, η κίνηση και η ισορροπημένη διατροφή μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά τη φυσιολογική λειτουργία του.

Μάθε ποιες τροφές μπορούν να βοηθήσουν το έντερο αλλά και ποιες καθημερινές συνήθειες θα το επηρεάσουν σημαντικά σε περίπτωση που έχεις ενοχλήσεις.

💚Άλλαξε το σώμα και την υγεία σου!
🍏 Κάνε το πρώτο βήμα προς την υγιεινή διατροφή, χωρίς ενοχές και περιορισμούς.

————————————

Αν ψάχνεις ένα τρόφιμο που να συνδυάζει κορεσμό, θρεπτική αξία και ευκολία, τα όσπρια είναι από τις καλύτερες επιλογές!✅...
20/05/2026

Αν ψάχνεις ένα τρόφιμο που να συνδυάζει κορεσμό, θρεπτική αξία και ευκολία, τα όσπρια είναι από τις καλύτερες επιλογές!

✅Συμβάλλουν στη σταθερότητα της ενέργειας μέσα στην ημέρα, υποστηρίζουν την υγεία του εντέρου και ταιριάζουν εύκολα σε πολλά γεύματα.

Ανακάλυψε τα οφέλη τους αλλά και ιδέες για να τα εντάξεις εύκολα στην καθημερινότητά σου!

💡Extra tip: λίγες σταγόνες λεμόνι στα όσπρια βοηθούν στην καλύτερη αξιοποίηση του σιδήρου.

💚Άλλαξε το σώμα και την υγεία σου!
🍏 Κάνε το πρώτο βήμα προς την υγιεινή διατροφή, χωρίς ενοχές και περιορισμούς.

————————————

Cheesecake χωρίς ζάχαρη αλλά με full γεύση 🍓Ένα εύκολο, δροσερό και ισορροπημένο γλυκό για όταν θέλεις κάτι γλυκό χωρίς ...
18/05/2026

Cheesecake χωρίς ζάχαρη αλλά με full γεύση 🍓

Ένα εύκολο, δροσερό και ισορροπημένο γλυκό για όταν θέλεις κάτι γλυκό χωρίς υπερβολές. Με απλά υλικά και λίγα λεπτά προετοιμασίας, γίνεται το τέλειο snack ή επιδόρπιο μέσα στην ημέρα.

Δες στο carousel τη συνταγή βήμα-βήμα & αποθήκευσέ τη για να τη δοκιμάσεις!

💚 Άλλαξε το σώμα και την υγεία σου!
🍏 Κάνε το πρώτο βήμα προς την υγιεινή διατροφή, χωρίς ενοχές και περιορισμούς.

————————————
#υγιεινέςσυνταγές

Οι Πολυκυστικές Ωοθήκες δεν αντιμετωπίζονται με «τέλειες» δίαιτες. Μικρές και σταθερές αλλαγές στη διατροφή μπορούν όμως...
15/05/2026

Οι Πολυκυστικές Ωοθήκες δεν αντιμετωπίζονται με «τέλειες» δίαιτες. Μικρές και σταθερές αλλαγές στη διατροφή μπορούν όμως να βοηθήσουν σημαντικά στη διαχείριση των συμπτωμάτων και στη σταθερότητα της ενέργειας και του σακχάρου.

✔Φυτικές ίνες
✔Πρωτεΐνη
✔Καλής ποιότητας λιπαρά
✔Ισορροπημένα γεύματα

Κάνε swipe και μάθε ποιες τροφές βοηθούν και ποιες χρειάζεται να αποφύγεις γιατί επιβαρύνουν την κατάσταση.

💚Άλλαξε το σώμα και την υγεία σου!
🍏 Κάνε το πρώτο βήμα προς την υγιεινή διατροφή, χωρίς ενοχές και περιορισμούς.

————————————

Αποθήκευσε αυτό το post για τις μέρες που δεν ξέρεις τι να επιλέξεις από το ψυγείο σου ✨5 πρακτικές γαλακτοκομικές επιλο...
14/05/2026

Αποθήκευσε αυτό το post για τις μέρες που δεν ξέρεις τι να επιλέξεις από το ψυγείο σου ✨

5 πρακτικές γαλακτοκομικές επιλογές που συνδυάζουν πρωτεΐνη, ευκολία και κορεσμό για πιο ισορροπημένα γεύματα μέσα στην ημέρα!

💚Άλλαξε το σώμα και την υγεία σου!
🍏 Κάνε το πρώτο βήμα προς την υγιεινή διατροφή, χωρίς ενοχές και περιορισμούς.

————————————

Address

Λεωφόρο Βασιλίσσης Σοφίας & Πέτρου Κόκκαλη
Athens
115 21

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 15:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NutriYang posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to NutriYang:

Shortcuts

Featured

Share

Category