Amna Holistic Psychology

Amna Holistic Psychology Ολιστικό Κέντρο Ψυχικής Υγείας 🪷by
Holistic Mental Health Services 🪷 by

Όπως συχνά υπενθυμίζουμε στις συνεδρίες μας, η ξεκούραση δεν είναι πολυτέλεια, είναι θεραπευτική ανάγκη και πράξη αυτοσε...
07/08/2026

Όπως συχνά υπενθυμίζουμε στις συνεδρίες μας, η ξεκούραση δεν είναι πολυτέλεια, είναι θεραπευτική ανάγκη και πράξη αυτοσεβασμού.

Για να μπορούμε να στεκόμαστε δίπλα σας με παρουσία, ενσυναίσθηση και ουσιαστική στήριξη, χρειάζεται κι εμείς να κάνουμε μια παύση, να γεμίσουμε τις «μπαταρίες» μας και να αφουγκραστούμε τους δικούς μας ρυθμούς.

✨ Το γραφείο μας θα παραμείνει κλειστό για το καλοκαίρι και θα επιστρέψουμε ανανεωμένα την τελευταία εβδομάδα του Αυγούστου.

💻 Κατά τη διάρκεια των διακοπών, μπορείτε πάντα να προγραμματίσετε το διαδικτυακό σας ραντεβού ή να εξασφαλίσετε τη θέση σας για την επιστροφή μέσω του link στο bio μας.

Σας ευχόμαστε ένα καλοκαίρι γεμάτο ηρεμία και αυτοφροντίδα. #αυτοφροντίδα #ψυχικήυγεία #διακοπες

✨ Γνώρισε τη δύναμη του Pranic Healing! ✨Θέλεις να ανακαλύψεις πώς να διαχειρίζεσαι την ενέργειά σου ώστε να υποστηρίζει...
06/08/2026

✨ Γνώρισε τη δύναμη του Pranic Healing! ✨
Θέλεις να ανακαλύψεις πώς να διαχειρίζεσαι την ενέργειά σου ώστε να υποστηρίζεις τη θεραπεία του σώματος και των
συναισθημάτων σου;
Στο Σεμινάριο Βασικού Επιπέδου Pranic Healing®, θα
γνωρίσεις απλές αλλά αποτελεσματικές τεχνικές για:
✔ Αυτοΐαση & ευεξία
✔ Μείωση του άγχους & ενίσχυση της θετικής ενέργειας
✔ Πνευματική εξέλιξη & εσωτερική ισορροπία

📅 19-20 Σεπτεμβρίου | 📍 Χολαργός, Αθήνα

⏰ 9:30 – 17:30 | 👤 Ελένη Νέννα Οκέκε

Για να εξασφαλίσεις την early bird τιμή και να δηλώσεις
συμμετοχή, στείλε μας μήνυμα ✉️
• Instagram: Amna Holistic Psychology
• Facebook: Amna Holistic Psychology
• Viber/SMS: 📱 698 759 0531
• Email: 📧 [email protected]
Ή επισκέψου το ➡ www.amnatherapy.com⁠�
και συμπλήρωσε τη σχετική φόρμα.
✨
✨
✨

Η φροντίδα της ψυχικής μας υγείας δεν είναι πάντα μεγάλες αλλαγές ή εντυπωσιακές χειρονομίες. Συχνά κρύβεται στις πιο απ...
27/07/2026

Η φροντίδα της ψυχικής μας υγείας δεν είναι πάντα μεγάλες αλλαγές ή εντυπωσιακές χειρονομίες. Συχνά κρύβεται στις πιο απλές, αόρατες επιλογές της καθημερινότητας: στο να χαμηλώσεις την ταχύτητα, να αφουγκραστείς το σώμα σου και να του δώσεις αυτό που πραγματικά ζητάει.

Δεν χρειάζεται να συμπληρώσεις όλα τα κουτάκια. Ακόμα και ένα να είναι το δικό σου για αυτή την εβδομάδα, σημαίνει ότι επέλεξες τη φροντίδα αντί για την πίεση.

✨ Κάνε screenshot το Bingo, σημείωσε τα δικά σου στο Story σου και κάνε μας tag!

Η οικειότητα είναι μια γλώσσα που μιλιέται μέσα από τις αισθήσεις. Για τα νευροδιαφορετικά άτομα (αυτιστικά, άτομα με ΔΕ...
07/07/2026

Η οικειότητα είναι μια γλώσσα που μιλιέται μέσα από τις αισθήσεις. Για τα νευροδιαφορετικά άτομα (αυτιστικά, άτομα με ΔΕΠΥ κ.α.), αυτή η γλώσσα μπορεί να είναι πολύ πιο έντονη, λεπτομερής ή και κατακλυσμιαία.

Το Sensory Safe S*x είναι η πρακτική του να ακούμε το σώμα μας και το σώμα των συντρόφων μας πέρα από τα κοινωνικά «πρέπει». Αφορά την αποδοχή ότι μια συγκεκριμένη μυρωδιά ή μια υφή μπορεί να διακόψει τη σύνδεση, και ότι αυτό είναι απόλυτα οκ.

Όταν δημιουργούμε ένα περιβάλλον αισθητηριακής ασφάλειας, επιτρέπουμε στο νευρικό μας σύστημα να ηρεμήσει. Μόνο τότε μπορεί να υπάρξει αληθινή σύνδεση και απόλαυση. Η σ*ξουαλικότητα είναι συμπεριληπτική όταν χωράει όλους τους τρόπους με τους οποίους τα άτομα βιώνουν τον κόσμο.

🌿 Ας ξεκινήσουμε μια συζήτηση για την αισθητηριακή φροντίδα σε όλα τα πλαίσια της ζωής. #νευροδιαφορετικότητα #συμπερίληψη #συναίνεση

Το «Normalize» έγινε της μόδας, αλλά η πραγματική συμπερίληψη παραμένει ζητούμενο.Όσο η κοινωνία βλέπει τον αυτισμό, τη ...
30/06/2026

Το «Normalize» έγινε της μόδας, αλλά η πραγματική συμπερίληψη παραμένει ζητούμενο.

Όσο η κοινωνία βλέπει τον αυτισμό, τη ΔΕΠΥ, τη δυσλεξία ή οποιαδήποτε άλλη νευροδιαφορετικότητα μέσα από το ιατρικό μοντέλο, ως ένα πρόβλημα, δηλαδή, που εντοπίζεται στο άτομο και πρέπει να «διορθωθεί», η αποδοχή θα είναι πάντα υπό όρους.

Τους λένε «σε αποδεχόμαστε», αλλά εννοούν «σε αποδεχόμαστε αν προσπαθείς αρκετά να μοιάσεις σε εμάς».

Το κοινωνικό μοντέλο αναπηρίας μας θυμίζει ότι το πρόβλημα δεν είναι ο εγκέφαλός των νευροδιαφορετικων ατόμων, αλλά οι δομές (στο σχολείο, στη δουλειά, στις σχέσεις) που αρνούνται να λυγίσουν για να τα χωρέσουν. Τα ανάπηρα άτομα δε θέλουν να τα «φτιάξουμε». Θέλουν να τα ακούσουμε και να αλλάξουμε τον κόσμο γύρω τους. #κοινωνικόμοντέλο #αναπηρία #νευροδιαφορετικότητα #δεπυ

19/06/2026

✨ Ανακάλυψε τη δύναμη του Pranic Healing! ✨

Θέλεις να μάθεις πώς να διαχειρίζεσαι την ενέργειά σου για να θεραπεύεις το φυσικό και συναισθηματικό σου σώμα;

Στο Σεμινάριο Βασικού Επιπέδου Pranic Healing®, θα μάθεις απλές αλλά ισχυρές τεχνικές για:

✔ Αυτοθεραπεία & ευεξία
✔ Μείωση άγχους & ενίσχυση θετικής ενέργειας
✔ Πνευματική ανάπτυξη & ευημερία

📅 4 & 5 Ιουλίου | 📍Πυθαγόρα 32, Χολαργός, 4ος όροφος
⏰ 9:30 – 17:30 | 👤 Ελένη Νέννα Οκέκε

Για να προλάβετε την early bird τιμή και για να δηλώσετε συμμετοχή στείλτε μας μήνυμα στα σοσιαλ ή επισκεφθείτε το ➡ www.amnatherapy.com και συμπληρώστε τη φόρμα συμμετοχής.

✨

✨

✨

✨ Ανακάλυψε τη δύναμη του Pranic Healing! ✨ Θέλεις να μάθεις πώς να διαχειρίζεσαι την ενέργειά σου για να θεραπεύεις το ...
17/06/2026

✨ Ανακάλυψε τη δύναμη του Pranic Healing! ✨

Θέλεις να μάθεις πώς να διαχειρίζεσαι την ενέργειά σου για να θεραπεύεις το φυσικό και συναισθηματικό σου σώμα;

Στο Σεμινάριο Βασικού Επιπέδου Pranic Healing®, θα μάθεις απλές αλλά ισχυρές τεχνικές για:

✔ Αυτοθεραπεία & ευεξία
✔ Μείωση άγχους & ενίσχυση θετικής ενέργειας
✔ Πνευματική ανάπτυξη & ισορροπία

📅 4 & 5 Ιουλίου | 📍Πυθαγόρα 32, Χολαργός, 4ος όροφος
⏰ 9:30 – 17:30 | 👤 Ελένη Νέννα Οκέκε

Για να προλάβετε την early bird τιμή και για να δηλώσετε συμμετοχή επικοινωνήστε μαζί μας και συμπληρώστε τη φόρμα συμμετοχής.

✨

✨

❤️

Όταν δημιουργούμε περιβάλλοντα (στο σχολείο, στη δουλειά, στην κοινωνία) που χωράνε τη νευροδιαφορετικότητα, κερδίζουμε:...
16/06/2026

Όταν δημιουργούμε περιβάλλοντα (στο σχολείο, στη δουλειά, στην κοινωνία) που χωράνε τη νευροδιαφορετικότητα, κερδίζουμε:

Καινοτομία: Διαφορετικοί εγκέφαλοι σημαίνουν out-of-the-box λύσεις.
Αυθεντικότητα: Λιγότερο masking σημαίνει καλύτερη ψυχική υγεία.
Δικαιοσύνη: Πρόσβαση σε ευκαιρίες με βάση τις πραγματικές ικανότητες.
💡 Σκέψη για σήμερα: Αντί να ζητάμε από έναν νευροδιαφορετικό άνθρωπο να προσαρμοστεί σε έναν κόσμο φτιαγμένο αποκλειστικά για νευροτυπικα άτομα, μήπως να αλλάξουμε τον κόσμο ώστε να μας χωράει όλ@; #συμπερίληψη #νευροδιαφορετικότητα #δεπυ #αυτισμος

Το κίνημα του Body Positivity ξεκίνησε με τις καλύτερες προθέσεις, αλλά κάπου στην πορεία μετατράπηκε σε άλλη μια πηγή ε...
09/06/2026

Το κίνημα του Body Positivity ξεκίνησε με τις καλύτερες προθέσεις, αλλά κάπου στην πορεία μετατράπηκε σε άλλη μια πηγή ενοχών. «Αν δεν αγαπάς τις ραγάδες σου, αν δεν νιώθεις τέλεια κάθε φορά που κοιτάζεσαι στον καθρέφτη, κάτι κάνεις λάθος».

Αυτή είναι η παγίδα της τοξικής θετικότητας (toxic positivity). Σου ζητάει να πιέσεις το συναίσθημά σου, εκεί που χρειάζεσαι απλά αποδοχή.

✨ Τι είναι η Σωματική Ουδετερότητα (Body Neutrality); Είναι η ελευθερία να μην σκέφτεσαι το σώμα σου ως «όμορφο» ή «άσχημο». Είναι η αναγνώριση του σώματος για αυτό που κάνει, όχι για αυτό που φαίνεται.

Είναι το όχημα που σε μεταφέρει στις αναμνήσεις σου.
Είναι το σπίτι που προστατεύει την καρδιά σου.
Είναι το σύστημα που αναπνέει αυτή τη στιγμή, χωρίς εσύ να χρειάζεται να προσπαθήσεις.
Δεν χρειάζεται να νιώθεις ευγνωμοσύνη για την εμφάνισή σου για να φροντίσεις το νευρικό σου σύστημα. Μπορείς απλά να είσαι. Και αυτό είναι υπεραρκετό.

💭 Πώς σου φαίνεται η ιδέα να αφήσεις για λίγο την πίεση του «πρέπει να με αγαπάω» και να περάσεις στο «απλά με αποδέχομαι»; Ας συζητήσουμε στα σχόλια. 👇 #ολιστικήθεραπεία #αυτοαποδοχή

«Πόσες φορές έχεις γυρίσει στο σπίτι από μια κοινωνική υποχρέωση και ένιωσες ότι σε πάτησε τρένο; Όχι απλά κουρασμέν@, α...
08/06/2026

«Πόσες φορές έχεις γυρίσει στο σπίτι από μια κοινωνική υποχρέωση και ένιωσες ότι σε πάτησε τρένο; Όχι απλά κουρασμέν@, αλλά πνευματικά και σωματικά άδει@;

Για τα νευροδιαφορετικά άτομα (με ΔΕΠΥ, αυτισμό ή υψηλή ευαισθησία), η καθημερινή επιβίωση σε έναν κόσμο φτιαγμένο για νευροτυπικ@ απαιτεί ένα τεράστιο, αόρατο τίμημα: το masking.

Το masking είναι μια συνεχής, εξαντλητική προσπάθεια να “ταιριάξεις”. Να καταπιέσεις τις σωματικές σου ανάγκες, να μεταφράσεις κοινωνικούς κώδικες που δεν σου βγαίνουν φυσικά, να χαμογελάσεις όταν ο θόρυβος γύρω σου προκαλεί αισθητηριακή υπερφόρτωση.

Το αποτέλεσμα; Ένα βαθύ, ολιστικό burnout που επηρεάζει από το ανοσοποιητικό σου σύστημα μέχρι την αίσθηση του εαυτού σου.

✨ Η ολιστική ψυχολογία σε στηρίζει ώστε να βγάλεις τη μάσκα και να βρεις την ασφάλεια στο σώμα σου και στην αυθεντική σου φύση.

💭 Έχεις νιώσει ποτέ αυτή την εξάντληση; Πώς μοιάζει το δικό σου masking; Πες μας στα σχόλια. 👇

#δεπυ

Address

Πυθαγόρα 32
Athens
15562

Opening Hours

Monday 00:00 - 21:30
Tuesday 00:00 - 21:30
Wednesday 00:00 - 21:30
Thursday 00:00 - 21:30
Friday 00:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 13:00

Telephone

+306987590531

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Amna Holistic Psychology posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Amna Holistic Psychology:

Shortcuts

Featured

Share

Category