Amna Holistic Psychology

Amna Holistic Psychology Ολιστικό Κέντρο Ψυχικής Υγείας 🪷by
Holistic Mental Health Services 🪷 by

«Πόσες φορές έχεις γυρίσει στο σπίτι από μια κοινωνική υποχρέωση και ένιωσες ότι σε πάτησε τρένο; Όχι απλά κουρασμέν@, α...
08/06/2026

«Πόσες φορές έχεις γυρίσει στο σπίτι από μια κοινωνική υποχρέωση και ένιωσες ότι σε πάτησε τρένο; Όχι απλά κουρασμέν@, αλλά πνευματικά και σωματικά άδει@;

Για τα νευροδιαφορετικά άτομα (με ΔΕΠΥ, αυτισμό ή υψηλή ευαισθησία), η καθημερινή επιβίωση σε έναν κόσμο φτιαγμένο για νευροτυπικ@ απαιτεί ένα τεράστιο, αόρατο τίμημα: το masking.

Το masking είναι μια συνεχής, εξαντλητική προσπάθεια να “ταιριάξεις”. Να καταπιέσεις τις σωματικές σου ανάγκες, να μεταφράσεις κοινωνικούς κώδικες που δεν σου βγαίνουν φυσικά, να χαμογελάσεις όταν ο θόρυβος γύρω σου προκαλεί αισθητηριακή υπερφόρτωση.

Το αποτέλεσμα; Ένα βαθύ, ολιστικό burnout που επηρεάζει από το ανοσοποιητικό σου σύστημα μέχρι την αίσθηση του εαυτού σου.

✨ Η ολιστική ψυχολογία σε στηρίζει ώστε να βγάλεις τη μάσκα και να βρεις την ασφάλεια στο σώμα σου και στην αυθεντική σου φύση.

💭 Έχεις νιώσει ποτέ αυτή την εξάντληση; Πώς μοιάζει το δικό σου masking; Πες μας στα σχόλια. 👇

#δεπυ

05/06/2026

It’s easy to talk about leaving. It’s much harder to talk about staying.

Lately, we hear so much advice on when to pack up and walk away from a relationship or an interaction that doesn't perfectly fit. And while knowing your boundaries and when to leave is crucial, we don’t talk enough about the tools it takes to stay.

Deep, meaningful relationships bring beautiful things, but they also bring major challenges. They hold up a mirror. They trigger us. They bring up discomfort and mirror back the pieces of ourselves we love and the pieces we’d rather not look at.

Sometimes, staying through the discomfort is exactly where the growth happens. It’s an opportunity to shift our own pieces, understand our reactions, and realign with our core values.

If we are truly available to evolve, discomfort isn't always the enemy. Sometimes, it’s just the friction required to water the relationship and grow.

🌱 When does a challenge feel like a sign to leave, and when does it feel like an invitation to stay and grow? Let's talk about it in the comments. 👇

04/06/2026

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ακόμα ότι η ψυχοθεραπεία είναι μια λύση «έκτακτης ανάγκης». Όμως, η καθημερινή πίεση, το άγχος, η εσωτερική ένταση και η συναισθηματική κόπωση είναι συχνά εκεί, αθόρυβα, χωρίς να καταλαβαίνουμε το γιατί. Η ψυχοθεραπεία δεν είναι για όταν «σπάσουμε». Είναι ένας ασφαλής χώρος για να:
✨ Κατανοήσουμε καλύτερα τ@ν εαυτ@ μας και τις αντιδράσεις μας.
✨ Διαχειριστούμε το καθημερινό άγχος.
✨ Χτίσουμε πιο υγιείς σχέσεις με τους άλλους, αλλά και με εμάς τ@ ίδι@. 👇 Εσύ πιστεύεις ότι η ψυχοθεραπεία είναι μόνο για τις «δύσκολες» στιγμές; Γράψε μας στα σχόλια.

Pride is not experienced by everyone in the same way, and that is absolutely okay.For this reason, we want to wish Happy...
03/06/2026

Pride is not experienced by everyone in the same way, and that is absolutely okay.
For this reason, we want to wish Happy Pride Month, also to those who:
🌸Have not “come out” yet, because their environment is not safe.
🌸Feel “frozen” or exhausted by the constant need to defend their very existence.
🌸Feel like their body is a foreign place due to dysphoria or trauma, and fight every day to build a bridge of safety and reconciliation with it.
🌸Feel “in-between”, because their identity or orientation doesn’t fit into easy labels, experiencing doubt and erasure even from within the community itself.
🌸Are discovering themselves later in life. It is never too late for the mind to align with the heart.
🌸Are still trying to “unlearn” the voices of shame and judgment that others planted inside them.
🌈Wherever your mind and body find themselves on this journey, your existence is valid and precious.
🌈You don’t have to prove anything to anyone to be entitled to your inner peace.

Abandonment anxiety is more than just “worrying.” It’s a physiological alarm system that tells us we are unsafe when con...
01/06/2026

Abandonment anxiety is more than just “worrying.” It’s a physiological alarm system that tells us we are unsafe when connection feels threatened.
How to manage the “alarm”:
1️⃣ Grounding: Connect with the earth to tell your brain you are physically safe.
2️⃣ Self-Parenting: Set boundaries and learn to say “no” without guilt.
3️⃣ Inner Dialogue: Reassure your inner child that you are a team.
When you build internal security, the fear of external rejection begins to lose its power. 🌱

Psychotherapy is one of the most misunderstood fields, often clouded by stereotypes that prevent people from seeking the...
29/05/2026

Psychotherapy is one of the most misunderstood fields, often clouded by stereotypes that prevent people from seeking the help they truly need.

Perfectionism is the “shiniest” form of self-sabotage. ✨🔨We often present it as a virtue in interviews, but in reality, ...
28/05/2026

Perfectionism is the “shiniest” form of self-sabotage. ✨🔨
We often present it as a virtue in interviews, but in reality, it is the wall we build between ourselves and true connection. Why? Because intimacy and growth require us to be vulnerable, to make mistakes, and to get “messy.”
From a holistic perspective, perfectionism blocks the flow of energy. It keeps us stuck in our heads, analyzing the past or fearing the future causing us to miss what is happening right now.
So, make a deal with yourself: Done is better than perfect. Authenticity is a thousand times more attractive than perfection.

We were taught to sweep anger, jealousy, or sadness under the rug of “positive thinking.” But the truth is, whatever we ...
24/05/2026

We were taught to sweep anger, jealousy, or sadness under the rug of “positive thinking.” But the truth is, whatever we deny, ends up ruling us.
In holistic psychology, our Shadow Self consists of all those parts of ourselves that we deemed “unacceptable.” But therein lies the secret: Wherever there is a shadow, light is nearby.

Alexia Axioti, holistic therapist and member of the Amna Holistic Psychology team, believes true wellness begins with ha...
19/05/2026

Alexia Axioti, holistic therapist and member of the Amna Holistic Psychology team, believes true wellness begins with harmony between body, mind, and energy. Through Pranic Healing and intuitive guidance, she helps release the blocks that keep us feeling stuck, so we can reconnect with our inner strength.

From one-on-one holistic healing sessions to energetic cleansing for your personal space, Alexia creates the space for inner peace to grow.

🔗 Learn more about Alexia and book your session through the link in bio.

Η Αλεξία Αξιώτη, ολιστική θεραπεύτρια και μέλος της ομάδας της Amna, πιστεύει ότι η αληθινή ευεξία πηγάζει από την αρμονία ανάμεσα στο σώμα, το πνεύμα και την ενέργειά μας. Μέσα από το Pranic Healing και τη διαισθητική καθοδήγηση, βοηθά στην απελευθέρωση μπλοκαρισμάτων που συχνά μας κρατούν στάσιμ@, επιτρέποντάς μας να επανασυνδεθούμε με τη δύναμή μας.

Είτε πρόκειται για μια προσωπική συνεδρία ολιστικής θεραπείας, είτε για τον ενεργειακό καθαρισμό του προσωπικού σας χώρου, η Αλεξία δημιουργεί το κατάλληλο έδαφος για να ανθίσει η εσωτερική γαλήνη.
🔗 Περισσότερες πληροφορίες για την Αλεξία και τα ραντεβού σας στο link στο bio.

Meet our team! Ο Ian συνδυάζει την επιστημονική γνώση με μια βαθιά πίστη στην ανθρώπινη ικανότητα για εξέλιξη. Μέσα από ...
13/05/2026

Meet our team! Ο Ian συνδυάζει την επιστημονική γνώση με μια βαθιά πίστη στην ανθρώπινη ικανότητα για εξέλιξη. Μέσα από την Προσωποκεντρική Προσέγγιση, δημιουργεί έναν ασφαλή χώρο όπου παιδιά, έφηβοι και ενήλικες μπορούν να ανθίσουν χωρίς τον φόβο της κριτικής.

Τι κάνει αυτή την προσέγγιση ξεχωριστή; Δεν εστιάζουμε στο «πρόβλημα», αλλά στον άνθρωπο. Στόχος δεν είναι η καθοδήγηση, αλλά η ενδυνάμωση του ατόμου ώστε να βρει τη δική του εσωτερική πυξίδα. ✨

Μάθετε περισσότερα για τον Ian και την προσέγγισή του στο link στο bio μας.

Address

Πυθαγόρα 32
Athens
15562

Opening Hours

Monday 00:00 - 21:30
Tuesday 00:00 - 21:30
Wednesday 00:00 - 21:30
Thursday 00:00 - 21:30
Friday 00:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 13:00

Telephone

+306987590531

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Amna Holistic Psychology posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Amna Holistic Psychology:

Shortcuts

Featured

Share

Category