09/11/2025
Όταν κάτι σε πονάει ή σε ταράζει, ο νους αρχίζει να ψάχνει:
«Γιατί έγινε; Τι σημαίνει; Ποιος φταίει;»
Κι όμως, μερικές φορές η θεραπεία δεν βρίσκεται στο “γιατί”,
αλλά στο ΤΙ εμφανίζεται μέσα μου
όταν το σκέφτομαι,
όταν επιστρέφω νοητά σε εκείνη τη στιγμή.
Τι έχει γράψει, τι έχει κρατήσει το σώμα μου;
Μια σύσπαση, ένα βάρος, ένα τρέμουλο,μια εσωτερική κραυγή.
Αντιδράσεις με τις οποίες το σώμα μου προσπάθησε τότε να αντέξει αυτό που συνέβαινε.
Και επειδή ίσως δεν ήταν ασφαλές να νιώσω και να δώσω τη προσοχή μου εκείνη την ώρα, τις απέρριψα,τις σταμάτησα και τις άφησα ανολοκλήρωτες.
Κι όταν αργότερα παρατηρώ ότι ο νους μου επιστρέφει ξανά εκεί,
ίσως αυτό που στην πραγματικότητα ζητά δεν είναι απαντήσεις,
αλλά ένας τρόπος να ολοκληρώσει αυτό που κάποτε έμεινε στη μέση.
Να επιτρέψω στο σώμα μου να κάνει τώρα ό,τι δεν μπόρεσε να κάνει τότε. Να δω τα συναισθήματα και τις αισθήσεις με τις οποίες επέλεξαν να εμφανιστούν μέσα μου.
Να τα αναγνωρίσω, να τα παρατηρήσω,
να τα αφήσω να υπάρξουν όπως είναι.
Και κάπως έτσι, αυτό που ήταν παγωμένο,
παίρνει για λίγο μια ανάσα.
#φροντίδαεαυτού #ψυχοθεραπεία #θεραπεία #Ψυχολογία #ψυχολογία #συναισθήματα #αυτοφροντίδα #ψυχοθεραπεύτρια #συναισθηματικήνοημοσύνη #σωμα #σώμακαινους #σωματικήψυχοθεραπεία
