ettyvarouch

Directions

ettyvarouch Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from ettyvarouch, Mental Health Service, Βασ. Σοφίας & Κόκκαλη 1, Athens.

«Μα καλά, τι είναι αυτό που ακούς; Έλεος!» Αυτή ήταν η ατάκα της μεγάλης μου κόρης τις προάλλες, όταν μπήκε στο σπίτι κι...
29/09/2026

«Μα καλά, τι είναι αυτό που ακούς; Έλεος!»

Αυτή ήταν η ατάκα της μεγάλης μου κόρης τις προάλλες, όταν μπήκε στο σπίτι κι εγώ άκουγα Enya (την οποία λατρεύω και ακούω παντού — στο σπίτι, στο αυτοκίνητο, παντού!).

Το ύφος της; Το κλασικό εφηβικό
"τι ακούει η μάνα μου, ρε φίλε".

Δεν είπα τίποτα.
Ούτε κήρυγμα, ούτε "εσείς οι νέοι δεν ξέρετε από μουσική", ούτε προσπάθησα να υπερασπιστώ τις επιλογές μου.
Απλώς το προσπέρασα με ένα χαμόγελο.

Fast forward... χθες μπαίνω στο δωμάτιό της. Διαβάζει.
Και στο υπόβαθρο παίζει... Enya! 🎵

«Τι είναι αυτό;» τη ρωτάω.
«Α, τίποτα... έβαλα χαλαρωτική μουσική για να συγκεντρωθώ», μου απαντάει ατάραχη.

Οι έφηβοι βρίσκονται σε μια φάση που πρέπει να προβάλουν αντίσταση σε ό,τι προέρχεται από τους γονείς για να χτίσουν τη δική τους ταυτότητα.
Αν προσπαθήσεις να τους επιβάλεις κάτι ή να τους κάνεις κήρυγμα, το μόνο που καταφέρνεις είναι να ενεργοποιήσεις την άμυνά τους.

Δεν χρειάζονται νουθεσίες και εξυπνάδες. Χρειάζονται ερεθίσματα.

Όταν προσφέρουμε όμορφα πράγματα, αξίες και βιώματα χωρίς να απαιτούμε να τα υιοθετήσουν εκείνη τη στιγμή, εκείνοι τα παρατηρούν.
Τα καταγράφουν.
Και στο δικό ΤΟΥΣ χρόνο, όταν νιώσουν ότι είναι δική τους επιλογή και αν τους ταιριάζει, βρίσκουν το χώρο να τα εντάξουν στη ζωή τους.

Δώσε χρόνο, δώσε ποιοτικά ερεθίσματα και άσε το παράδειγμα να κάνει τη δουλειά του.

Σας έχει τύχει να δείτε το παιδί σας να υιοθετεί "κρυφά" κάτι που πριν λίγο καιρό απέρριπτε με παθος;

Υ.Γ. Αν νιώθεις έντονο θυμό κάθε φορά που το παιδί σου απορρίπτει αυτό που του προτείνεις, αυτό αφορά περισσότερο εσένα και λιγότερο εκείνο.
Ίσως είναι μια καλή ευκαιρία να αναρωτηθείς: από πού προέρχεται αυτή η ανάγκη σου να δέχεται άκριτα όσα του λες;

#εφηβεία #ψυχικήυγεία
#γονείς #σχεσεις #θεραπεία

40 level unlocked!🎂✨️🎉🎊Μας έλεγαν πάντα ότι για εμάς τις γυναίκες, κάπου εδώ αρχίζει η διαβόητη «κάτω βόλτα». Ότι μέχρι ...
10/09/2026

40 level unlocked!🎂✨️🎉🎊

Μας έλεγαν πάντα ότι για εμάς τις γυναίκες, κάπου εδώ αρχίζει η διαβόητη «κάτω βόλτα».

Ότι μέχρι τα 40 ζεις, ανθίζεις, κι μετά απλώς προσπαθείς να θυμηθείς πού έβαλες τα γυαλιά σου.

Spoiler alert: spoiler δεν υπάρχει, γιατί αυτό είναι το μεγαλύτερο παραμύθι που μας σέρβιραν.

Φτάνοντας στην πραγματική μέση ηλικία, η αλήθεια είναι μία: Η μέση ηλικία είναι απλώς το να γίνεσαι ξανά ο 16χρονος εαυτός σου—με την ίδια τρέλα, τα ίδια όνειρα, τις ίδιες αγαπημένες μουσικές—μόνο που αυτή τη φορά, τον αγαπάς και τον αποδεχεσαι περισσότερο...❤️

Η μόνη διαφορά ανάμεσα στα 16 και τα 40;
Τώρα έχεις δικό σου τραπεζικό λογαριασμό, πολύ καλύτερο γούστο στο κρασί και μηδενική υπομονή για ανούσια πράγματα.

Ξέρεις να βάζεις τα όριά σου χωρίς να ζητάς συγγνώμη και λες τα «όχι» σου με απόλυτη ηρεμία, χωρίς ίχνος ενοχής.

Ξέρεις ακριβώς ποια είσαι, ποιοι αξίζουν να βρίσκονται δίπλα σου και —κυρίως— ποιοι δεν έχουν πια καμία θέση στη ζωή σου.
Δεν υπάρχει καμία «κάτω βόλτα».

Μόνο μια νέα αρχή, με πολύ καλύτερους όρους, αληθινή αυτοπεποίθηση και μηδενικές απολογίες.

Not bad ε; 😉😋

08/08/2026

(Sound on ❤️)
Ως ενας «ορκισμένος» dog person, βρέθηκα να συγκατοικώ με εναν γατο εδω και καποια χρονια...

Και κάπως έτσι, αντί να εκπαιδεύσω εγώ το γατάκι μου, κατέληξα να... εκπαιδευτώ η ίδια!

Με αφορμή τη σημερινή Παγκοσμια Ημερα της Γατας, ιδού 6 πράγματα που με έμαθε ο νέος μου «θεραπευτής» (και το ασταμάτητο πουρ-πουρ του):
1. Η εμπιστοσύνη δεν χαρίζεται, κατακταται: Μια γάτα θα σε κοιτάξει σαν να είσαι ύποπτος για διεθνές έγκλημα πριν αποφασίσει αν θα σου επιτρέψει να την αγγίξεις. Ύψιστο μάθημα υπομονής!
2. Τα ορια ειναι ιερα: «Μέχρι εδώ το χάδι, παραπάνω έφαγες γρατζουνιά». Ορισμός της άμεσης και ξεκάθαρης οριοθέτησης. Watch and learn, παιδιά!
3. Διατήρησε την περιέργειά σου: Ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να κοιτάς μια άδεια κουταλα ή μια σκόνη στον αέρα για 20 λεπτά σαν να είναι το 8ο θαύμα του κόσμου.
4. Παιχνίδι μέχρι τελικής πτώσης: 3:00 το πρωί είναι η τέλεια ώρα για sprint στο σαλόνι. (Εντάξει, αυτό δεν χρειάζεται να το υιοθετήσουμε, αλλά η διάθεση για παιχνίδι είναι όντως μυστικό μακροζωίας!).
5. Ο μύθος του «εγωιστή»: Σου πουλάνε ύφος χιλίων καρδιναλίων, αλλά μόλις νιώσουν ασφάλεια, κολλάνε πάνω σου σαν τσίχλα. Η αγάπη τους είναι απλώς για λίγους και εκλεκτούς.
6. Masterclass στην ξεκούραση: Κοιμάται 16 ώρες την ημέρα και δεν νιώθει ΟΥΤΕ ΜΙΑ ΕΝΟΧΗ. Αυτό δεν είναι απλά mindfulness, είναι το απόλυτο σεμινάριο αυτοφροντίδας!

Εσάς ποιο είναι το πιο αστείο ή παράξενο «μάθημα» που σας έχει δώσει το κατοικίδιό σας;

Αναγνώρισα την ευτυχία από τον θόρυβο που έκανε φεύγοντας". Σκόνταψα πάνω σε αυτά τα λόγια του Μαρσέλ Προυστ περπατώντας...
15/07/2026

Αναγνώρισα την ευτυχία από τον θόρυβο που έκανε φεύγοντας".

Σκόνταψα πάνω σε αυτά τα λόγια του Μαρσέλ Προυστ περπατώντας στην Puglia και ένιωσα ένα στιγμιαίο σφίξιμο.
Πόσο συχνά μας συμβαίνει αυτό;
Ως άνθρωποι, έχουμε μια περίεργη τάση: να ζούμε τις όμορφες περιόδους της ζωής μας στον "αυτόματο πιλότο" και να συνειδητοποιούμε πόσο ευτυχισμένοι ήμασταν μόνο όταν πλέον κοιτάζουμε πίσω.
Όπως υποστήριζε και ο Προυστ, η ευτυχία συχνά γίνεται πλήρως αντιληπτή όταν τη χάνουμε, γιατί τότε το μυαλό μας την επεξεργάζεται, την ιδανικεύει και τη νοσταλγεί.
Η ευτυχία έρχεται αθόρυβα, σαν ψίθυρος, αλλά αφήνει έναν εκκωφαντικό θόρυβο πίσω της όταν χάνεται—είτε πρόκειται για ένα ταξίδι που τελείωσε, μια σχέση που έκλεισε, είτε για μια απλή, ήρεμη καθημερινότητα που ανατράπηκε.

Η πρόκληση στην ψυχική μας εξέλιξη—και ο στόχος της ψυχοθεραπείας—είναι να μάθουμε να "ακούμε" την ευτυχία ενώ συμβαίνει.

Να μην περιμένουμε τον θόρυβο της αναχώρησής της για να την εκτιμήσουμε.
Να εκπαιδεύσουμε το βλέμμα μας να αναγνωρίζει την ομορφιά στην τρέχουσα στιγμή, πριν αυτή γίνει απλώς μια ανάμνηση.

Ερώτηση (καλη αφορμη να την σκεφτείς με τις καλοκαιρινές διακοπες προ των πυλών)
Κοιτάζοντας τη δική σου παρούσα στιγμή, τι είναι αυτό που αν έφευγε αύριο, θα σου έλειπε περισσότερο; Μήπως αξίζει να του δώσεις λίγη παραπάνω προσοχή και ευγνωμοσύνη σήμερα;

Σκεψου το☺️✨️

#ψυχολογία #αυτογνωσια #ψυχικήυγεία

Χρονια πολλα Amy μας!Κάπου διαβασα πως  ειπε λέει ο Θεός μιλώντας για τα σκυλιά "ας τα στείλω στην Γη χωρις φτερα ώστε κ...
23/06/2026

Χρονια πολλα Amy μας!

Κάπου διαβασα πως  ειπε λέει ο Θεός μιλώντας για τα σκυλιά

"ας τα στείλω στην Γη χωρις φτερα ώστε κανεις να μην υποπτεφθει οτι ειναι άγγελοι "
 
Και ειναι τοσο αλήθεια...
Ειναι αγγελικα πλάσματα τα σκυλια!
Ο τροπος που μας αγαπούν ειναι μοναδικος και δεν συγκρίνεται με κατι αλλο !

Εμας μας την εφερε στη ζωη μας 9 χρονια πριν και απο τοτε οσο δύσκολη και να ειναι η μερα μας αυτη η φατσα την κανει πιο γεμάτη και χρωματιστή!

Αν εχεις σκυλο ξερεις...

❤️🐶🎂

28/05/2026

Η δύναμη του να «πετάς» τις μάσκες.

Στη δουλειά μου ως ψυχολόγος, αλλά και στη ζωή μου ως γυναίκα, βλέπω καθημερινά πόσο συχνά οχυρωνόμαστε πίσω από προσωπεία. Μάσκες αντοχής, μάσκες συμβιβασμού, μάσκες που φοράμε για να κρατήσουμε ισορροπίες ή για να μη δείξουμε πόσο μας πληγώνει κάτι.

Όμως, η πραγματική σύνδεση και η αληθινή εξέλιξη ξεκινούν μόνο όταν αυτές οι μάσκες πέφτουν. Όταν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να δει την αλήθεια κατάματα και να πει «μέχρι εδώ».

Σε αυτή τη διαδρομή, η γυναικεία φιλία και οι αληθινές συμμαχίες στη ζωή μας δεν είναι απλώς μια συντροφιά· είναι ο καθρέφτης που χρειαζόμαστε για να για να θυμηθούμε ποιοι είμαστε χωρίς τις μάσκες μας. Είναι οι άνθρωποι που θα μας βοηθήσουν να τις πετάξουμε για να αναπνεύσουμε ξανά.

Από τη συμμετοχή μου στο πάνελ του στο Μέγαρο Μουσικής, συζητώντας για τη γυναικεία φιλία, τις σχέσεις και την ανάγκη να ζούμε αυθεντικά με τις υπέροχες και που τις ευχαριστώ πολυ για ολα!

❤️
#ψυχολογία

Ci salviamo da soli." ✨ Σώζουμε τους εαυτούς μας μόνοι μαςΜας έμαθαν το «ό,τι δίνεις, παίρνεις». Και καταλήξαμε να μετρά...
22/05/2026

Ci salviamo da soli." ✨
Σώζουμε τους εαυτούς μας μόνοι μας

Μας έμαθαν το «ό,τι δίνεις, παίρνεις».
Και καταλήξαμε να μετράμε τι δώσαμε και τι δεν μας γύρισε πίσω.
Ας το αλλάξουμε:
Ό,τι δίνεις, μπορεί να μην επιστρέψει ποτέ.
Αλλά αυτό που έδωσες... αυτό είναι ο χαρακτήρας σου.
Εσύ είσαι η γενναιοδωρία σου, όχι η ανταπόδοση των άλλων.
Η καλοσύνη σου δεν είναι συναλλαγή.
Είναι η υπογραφή σου.

Μην κοιτάς πίσω τι έχασες ή τι δεν σου ανταπέδωσαν. Προχώρα με την ησυχία ότι εσύ ήσουν αληθινός.

📸Δύο στιγμές από το πρόσφατο ταξίδι μου, για να μου θυμίζουν ότι η αληθινή θέα και η ηρεμία έρχονται μόνο όταν κοιτάς ψηλά , προχωράς μπροστά και στη διαδρομή εισαι με αυτους που σε κανουν να γελας αληθινά

#ψυχολογία #σχεσεις

H οικογένειά μου, η δύναμή μου. ❤️ Χρόνια πολλά σε όλες τις μαμάδες!Μια υπενθύμιση για σήμερα: Μην είσαι τόσο αυστηρή με...
10/05/2026

H οικογένειά μου, η δύναμή μου. ❤️
Χρόνια πολλά σε όλες τις μαμάδες!

Μια υπενθύμιση για σήμερα: Μην είσαι τόσο αυστηρή με τον εαυτό σου... τα καταφέρνεις πολύ καλύτερα από όσο νομίζεις.
Και όταν έχεις δίπλα σου το σωστό δίκτυο υποστήριξης, η ευλογία είναι ακόμα μεγαλύτερη

#γιορτητηςμητερας
#μαζι

Η οικογένειά μου, η δύναμή μου. ❤️ Χρόνια πολλά σε όλες τις μαμάδες!Μια υπενθύμιση για σήμερα: Μην είσαι τόσο αυστηρή με...
10/05/2026

Η οικογένειά μου, η δύναμή μου. ❤️

Χρόνια πολλά σε όλες τις μαμάδες!

Μια υπενθύμιση για σήμερα: Μην είσαι τόσο αυστηρή με τον εαυτό σου... τα καταφέρνεις πολύ καλύτερα από όσο νομίζεις.

Και όταν έχεις δίπλα σου το σωστό δίκτυο υποστήριξης, η ευλογία είναι ακόμα μεγαλύτερη

Address

Βασ. Σοφίας & Κόκκαλη 1
Athens
115 21

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ettyvarouch posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Sponsored

Share