https://www.facebook.com/107540874324309/

ettyvarouch, Βασ. Σοφίας & Κόκκαλη 1, Athens (2026)

28/05/2026

Η δύναμη του να «πετάς» τις μάσκες.

Στη δουλειά μου ως ψυχολόγος, αλλά και στη ζωή μου ως γυναίκα, βλέπω καθημερινά πόσο συχνά οχυρωνόμαστε πίσω από προσωπεία. Μάσκες αντοχής, μάσκες συμβιβασμού, μάσκες που φοράμε για να κρατήσουμε ισορροπίες ή για να μη δείξουμε πόσο μας πληγώνει κάτι.

Όμως, η πραγματική σύνδεση και η αληθινή εξέλιξη ξεκινούν μόνο όταν αυτές οι μάσκες πέφτουν. Όταν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να δει την αλήθεια κατάματα και να πει «μέχρι εδώ».

Σε αυτή τη διαδρομή, η γυναικεία φιλία και οι αληθινές συμμαχίες στη ζωή μας δεν είναι απλώς μια συντροφιά· είναι ο καθρέφτης που χρειαζόμαστε για να για να θυμηθούμε ποιοι είμαστε χωρίς τις μάσκες μας. Είναι οι άνθρωποι που θα μας βοηθήσουν να τις πετάξουμε για να αναπνεύσουμε ξανά.

Από τη συμμετοχή μου στο πάνελ του στο Μέγαρο Μουσικής, συζητώντας για τη γυναικεία φιλία, τις σχέσεις και την ανάγκη να ζούμε αυθεντικά με τις υπέροχες και που τις ευχαριστώ πολυ για ολα!

❤️
#ψυχολογία

22/05/2026

Ci salviamo da soli." ✨
Σώζουμε τους εαυτούς μας μόνοι μας

Μας έμαθαν το «ό,τι δίνεις, παίρνεις».
Και καταλήξαμε να μετράμε τι δώσαμε και τι δεν μας γύρισε πίσω.
Ας το αλλάξουμε:
Ό,τι δίνεις, μπορεί να μην επιστρέψει ποτέ.
Αλλά αυτό που έδωσες... αυτό είναι ο χαρακτήρας σου.
Εσύ είσαι η γενναιοδωρία σου, όχι η ανταπόδοση των άλλων.
Η καλοσύνη σου δεν είναι συναλλαγή.
Είναι η υπογραφή σου.

Μην κοιτάς πίσω τι έχασες ή τι δεν σου ανταπέδωσαν. Προχώρα με την ησυχία ότι εσύ ήσουν αληθινός.

📸Δύο στιγμές από το πρόσφατο ταξίδι μου, για να μου θυμίζουν ότι η αληθινή θέα και η ηρεμία έρχονται μόνο όταν κοιτάς ψηλά , προχωράς μπροστά και στη διαδρομή εισαι με αυτους που σε κανουν να γελας αληθινά

#ψυχολογία #σχεσεις

10/05/2026

H οικογένειά μου, η δύναμή μου. ❤️
Χρόνια πολλά σε όλες τις μαμάδες!

Μια υπενθύμιση για σήμερα: Μην είσαι τόσο αυστηρή με τον εαυτό σου... τα καταφέρνεις πολύ καλύτερα από όσο νομίζεις.
Και όταν έχεις δίπλα σου το σωστό δίκτυο υποστήριξης, η ευλογία είναι ακόμα μεγαλύτερη

#γιορτητηςμητερας
#μαζι

10/05/2026

Η οικογένειά μου, η δύναμή μου. ❤️

Χρόνια πολλά σε όλες τις μαμάδες!

Μια υπενθύμιση για σήμερα: Μην είσαι τόσο αυστηρή με τον εαυτό σου... τα καταφέρνεις πολύ καλύτερα από όσο νομίζεις.

Και όταν έχεις δίπλα σου το σωστό δίκτυο υποστήριξης, η ευλογία είναι ακόμα μεγαλύτερη

28/04/2026

Σήμερα στο Pierce, με αφορμή τη βράβευση των μαθητών της Β’ Λυκείου από τον Economist, είχα τη χαρά να συζητήσω μαζί τους για κάτι εξίσου σημαντικό με την αριστεία:
την ψηφιακή μας αξιοπρέπεια.

Μιλήσαμε για το Cyberbullying, το ψηφιακο ξεκατινιασμα και ανθρωποφαγια οπως το λεω εγω, όχι ως ένα "σχολικό πρόβλημα", αλλά ως μια πρόκληση χαρακτήρα στον ψηφιακό κόσμο.

Όταν είσαι κορυφαίος στον τομέα σου, η μεγαλύτερη πρόκληση είναι να παραμείνεις "Admin του εαυτού σου" και να μη γίνεσαι "bot" της κακίας κανενός.

Ευχαριστώ τους μαθητές για την ενέργεια και τον διάλογο.
Το μέλλον τους ανήκει, αρκει να κρατανε το level τους ψηλα και να αντισταθούν στην Απάθεια που χαρακτηρίζει τη σημερινή εποχη.

TeenMentalHealth RethinkBeforeYouType

04/04/2026

Παγκόσμια Ημέρα Αδέσποτων Ζώων σήμερα και το μυαλό μου τρέχει σε αυτούς τους δύο... που λίγο έλειψε να μην είναι εδώ. 🐾

Η Amy βρέθηκε σε έναν κάδο σκουπιδιών, κλεισμένη σε μια σακούλα μαζί με τα αδέρφια της.
Μια υπενθύμιση του πόσο σκληρή μπορεί να γίνει η ανθρώπινη φύση.
Ο Ηρακλής, ένας αλητάκος του δρόμου, μας διάλεξε μια μέρα και αποφάσισε πως αυτό θα είναι το σπίτι του (και πως αυτός θα είναι ο πρωταγωνιστής).

«Μπράβο που τα σώσατε», μας λένε όλοι.

Κι εγώ πάντα χαμογελάω και σκέφτομαι:

«Αν ήξερες μόνο... ποιος έσωσε ποιον».

Τα αδέσποτα δεν ζητάνε πολλά, αλλά δίνουν τα πάντα.
✨ Adopt don’t shop. ✨

❤️

15/03/2026

Κάποιες φορές η ζωή σε πηγαίνει σε δρόμους που δεν είχες σχεδιάσει, για να σου χαρίσει στιγμές όμορφες ,διαφορετικές..

Μια υπέροχη εμπειρία στο Μέγαρο Μουσικής, γεμάτη έμπνευση και δημιουργία.

Ήταν ιδιαίτερη χαρά να συντονισω μια ζεστη συζήτηση με δύο σπουδαίες ηθοποιούς και να ακουσουμε να μιλούν με τόσο φως και ειλικρίνεια για τη γυναικεία φιλία.

Μας θύμισαν πόσο σημαντικό είναι να έχουμε δίπλα μας ανθρώπους που μας στηρίζουν, αποτελώντας ένα υπέροχο πρότυπο αλληλεγγύης και αλήθειας και πώς αυτη η σχεση αντεχει στον χρονο.

#ψυχολογία

15/03/2026

Κάποιες φορές η ζωή σε πηγαίνει σε δρόμους που δεν είχες σχεδιάσει, για να σου χαρίσει στιγμές όμορφες ,διαφορετικές..

Μια υπέροχη εμπειρία στο Μέγαρο Μουσικής, γεμάτη έμπνευση και δημιουργία.

Ήταν ιδιαίτερη χαρά να συντονισω μια ζεστη συζήτηση με δύο σπουδαίες ηθοποιούς και να ακουσουμε να μιλούν με τόσο φως και ειλικρίνεια για τη γυναικεία φιλία.

Μας θύμισαν πόσο σημαντικό είναι να έχουμε δίπλα μας ανθρώπους που μας στηρίζουν, αποτελώντας ένα υπέροχο πρότυπο αλληλεγγύης και αλήθειας και πώς αυτη η σχεση αντεχει στον χρονο.

27/01/2026

"Remember it didn't start with gas chambers. It started with politicians dividing people to "us"and "them". It started with intolerance and hate speech and then people stopped caring"
-----------------------------------------------------------------------
Μπαινουμε μαζι και φτανουμε χωριστα...
Στην αρχη σε βλεπω, σε ακουω, μπορω να σε αγγιξω...φτανει μια λαθος στροφη και σε εχω χασει...
Και νιώθω φοβο...μονη....ειμαι μονη...αφου ημασταν μαζι, που πήγες;
Και γιατι;
Σου μιλαω...σε φωνάζω...δεν ακους;
Αληθεια, δεν ακους;

Αν μπορουσα να συνοψίσω την εμπειρία μου απο την επίσκεψη μας σε ενα επιβλητικό και δυνατο μνημειο για τον χαμο ολων των Εβραίων και των ομοφυλοφίλων (φωτο 1+2 αντίστοιχα) της Ευρώπης κατα τον Β' Παγκόσμιο πόλεμο θα ηταν αυτες οι προτάσεις...

Αναρωτιόμουν παντα πως σκεφτηκε ο καλλιτέχνης και εφτιαξε ενα τετοιο τοσο αδιαφορο και μουντο μνημειο...
Αλλα οταν τα γεγονοτα ειναι τοσο ηχηρα δεν χρειάζονται φανφαρες...

Αρκει να περπατήσεις στα στενα δρομακια του μνημειου αυτου για να καταλάβεις ... Στη συζητηση για την εμπειρια μας που ειχαμε μετα οικογενειακώς καταλήξαμε οτι νιωσαμε φοβο ,ανασφαλεια και ενω ο κοσμος μπαινει κατα δεκαδες στα στενα και περπαταει, στα μισα χανεσαι και νιωθεις πολυ μονος και χαμενος!

Η ρητορική μισους και ο λογος που διχάζει τις μαζες βαζοντας σε στην λογικη "οποιος δεν ειναι μαζι μας ειναι εναντίον μας" και "εμεις ειμαστε εμεις και εσεις -εσεις" στο συνολο της ιστορίας εχει αποδειχθεί καταστροφικό!
Η ιστορία καλο ειναι να μαθαίνεται, γιατι οταν δεν μαθαίνεται, σίγουρα επαναλαμβάνεται.

Την στιγμη που θα σταματησουμε να ενδιαφερόμαστε ο ενας για τον αλλον, που θα εχουμε φτασει σε τετοιο σημειο απαθειας απο ολα αυτα που ακουμε και βλέπουμε που πλεον τιποτα δε θα μας σοκαρει...αυτες τις στιγμές να φοβασαι!

Για τον παππού μου που πήγε γυρισε απο τα στρατόπεδα ζωντανός.
Για ολους εκείνους που δεν τα κατάφεραν.
Για ολους εκείνους τους καλους και θαρραλέους ανθρώπους που εκρυψαν με κίνδυνο την ζωη τους , τοσους ανθρώπους απλα επειδή η καλοσύνη νίκησε το σκοταδι και το μίσος
✨️❤️‍🩹

Οι σκέψεις μου για την Διεθνή Ημερα Μνημης για τα θυματα του Ολοκαυτωματος

03/10/2025

Δεν ήταν απλώς μια συναυλία.

Ήταν η εξιστόρηση μιας ζωής γεμάτης ταραχές, απώλειες, εσωτερικές μάχες, εθισμούς και προκλήσεις.

Καθώς τον παρακολουθούσα, συνειδητοποίησα πως αυτό που τελικά τον βοήθησε να βγει από το σκοτάδι και να βρει το φως στην άλλη άκρη του τούνελ, ήταν δύο καθοριστικά στοιχεία:

Πρώτον, οι άνθρωποι που στάθηκαν δίπλα του. Η πατρική του οικογένεια και η νέα οικογένεια που δημιούργησε στην πορεία. Όταν υπάρχει αγάπη και στήριξη, ακόμα κι αν χαθείς για λίγο, οι άνθρωποι που αγαπάς –και που σε αγαπούν αληθινά– όχι μόνο σου δείχνουν ξανά τον δρόμο, αλλά σου δίνουν και έναν σκοπό. Έναν λόγο να θέλεις να τον ξαναβρείς.

Δεύτερον, η αποδοχή του εαυτού του. Όταν σταμάτησε να προσπαθεί να γίνει αυτό που νόμιζε ότι οι άλλοι περιμένουν από εκείνον και άρχισε να αγκαλιάζει τον εαυτό του όπως ακριβώς είναι – με τις αδυναμίες και τα χαρίσματά του – τότε απελευθερώθηκε. Ή τουλάχιστον, έτσι το ένιωσα εγώ.

Καποιες φορες δεν τραγουδας για να διασκεδάσεις, τραγουδας για να γιατρευτεις

Ο Robbie το εκανε για εκείνον και εμεις για ολους μας....🙏❤️

ettyvarouch

28/05/2026

22/05/2026

10/05/2026

10/05/2026

28/04/2026

04/04/2026

15/03/2026

15/03/2026

27/01/2026

03/10/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Featured

Share

Category